2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwanasaikolojia, Msimamizi, Mchambuzi wa Hati za TA
Jinsi hali ya maisha ya Mwokozi au "Fanya Wengine Furaha" imeundwa. Au tabia ya dereva "wewe ni mzuri wakati unapendeza wengine, unawajali wengine."
Mimi ni mweusi wakati ninafaa kwa wengine au hati ya Cinderella ni kesi kutoka kwa mazoezi
Hapa kuna jaribio fupi la hali kama hiyo. Je! Unapenda kutoa zawadi au unapenda kuzipokea? Je! Unafikiria nini, ikiwa umechagua ya kwanza, hali yako ni nini?
Mimi ni mzuri wakati ninawafurahisha wengine: hali ya maisha kwa sababu ya furaha ya jirani
Ili kuelewa jinsi hali kama hiyo ya maisha imeundwa wakati wa utoto, sikiliza hadithi ambayo hufanyika kwa watoto wakubwa katika familia wakati mdogo anayesubiriwa kwa muda mrefu anaonekana.
Kulikuwa na msichana na jina lake aliitwa Cinderella. Aliishi maisha ya utulivu na ya kawaida hadi hapo kaka aliyesubiriwa kwa muda mrefu alipoonekana katika familia. Ikumbukwe kwamba baba, kwa ujumla, angependa tu mtoto wa kiume. Na mama alitaka sana kumfurahisha baba, pia alikuwa Mlinzi wa maisha katika familia yao.
Na kisha kaka akatokea. Wazazi walifanya kazi kwa bidii ili kaka alikuwa na kila kitu. Na viatu nzuri na fimbo ya Hockey ya mafunzo katika sehemu hiyo. Kazi ya Cinderella ilikuwa kusaidia wazazi wake kumlea kaka yake mdogo.
Alilazimika kutembea naye, kumpeleka kwenye chekechea na kumchukua kutoka hapo, kumlisha, kumuosha kabla ya kwenda kulala, safisha sare yake chafu ya michezo baada yake. Cheza naye michezo ambayo alitaka na kila wakati alichagua yeye tu.
Ikiwa alijitakia kitu, kucheza kitu au kwenda kutembea na marafiki zake, ambao walikuwa wakipungua, basi alirudishwa nyuma. Walishtakiwa kwa ubinafsi na kuitwa wanyama wasio na shukrani.
Kama matokeo, aliendeleza kujithamini na tabia ya dereva, "mimi ni mzuri ninapowapendeza wengine na kuleta faida kwa wengine."
Hiyo ni, Cinderella sasa aligundua thamani yake tu katika muktadha wa ni watu wangapi aliowasaidia na ni faida gani aliyoiletea kila mtu.
Alikasirika kwa kukosa msaada kwa wengine, aliwaonea wivu wale ambao wana kila kitu na alikasirika kila wakati na kulalamika juu ya ukosefu wa haki.
Unafikiri alijikuta ni mume wa aina gani? Mlevi asiye na maana na mara kwa mara, ambaye hivi karibuni alianza kumwita peke yake "ninayo."
Kwa ujumla, maisha ya watu wazima ya Cinderella pia hayakuwa ya furaha, bila kujali jinsi alijaribu sana.
Je! Unataka kuelewa hali yako ya maisha ni nini?
Kisha jibu kwa maandishi na kwa undani iwezekanavyo, na mifano kutoka utoto na maisha ya sasa, kwa maswali ya dodoso la hali:
- Jinsi na kwa nini ulisifiwa kama mtoto? Ni tabia gani iliyohimizwa? Kwa mfano, ulisifiwa wakati ulimsaidia mama yako. Au walipompa mtoto wao wa jirani toy yao ya kupenda. Au wakati mama yangu alikuja kutoka kwa mkutano wa wazazi na akasema: "Asante Mungu, ingawa sina shida kutoka kwako."
- Ulijisikiaje? Kulikuwa na hisia za kutatanisha? Furaha ya sifa na hali ya ukosefu wa haki: kwa nini zawadi zote ni kwake, na nina majukumu tu?
- Pima ukubwa wa hisia. Kwa mfano, alama 7 kati ya 10 - furaha wakati unasifiwa. 9 kati ya 10 hukasirika na ukosefu wa haki wa ulimwengu huu.
- Toa milinganisho katika wakati uliopo. Kwa mfano, kazini, mara nyingi hufanya kazi kwa wenzako. Wewe ni 55, ndugu yako ana miaka 49, na bado unamtumikia mahitaji yake, mtoe kwenye shida, lipa mikopo yake.
- Jinsi na kwa makosa gani ulikaripiwa utotoni? Tuliosha vyombo, mama yangu ananikemea kwa kuwa nimeosha vibaya mugs za kaure. Au kaka yako alipotea wakati ulikuwa unacheza na marafiki wako wa kike uani. Tulikuwa mwanafunzi bora na tulileta C, kwa sababu walipenda sana na mwanafunzi mwenzako na haukuwa na wakati wa masomo.
- Ulijisikiaje? Mchanganyiko wa hisia za polar: aibu, hatia na wakati huo huo hasira, kulipiza kisasi, wivu. Kukasirika.
- Je! Ni hisia gani zilikatazwa kuonyesha? Kutoridhika na kile kinachotokea, furaha kwa mafanikio yao, mafanikio. Ilikuwa haiwezekani kusema wazi juu ya tamaa na matakwa yako.
- Sasa tathmini kiwango cha ukali wa hisia hizi. Baada ya vipindi vya adhabu, Cinderella alikuwa amekasirika kwa muda mrefu, alikuwa na chuki ndani yake na aliificha kwa uangalifu. Alitoa ahadi kwamba hatamtunza tena kaka yake.
- Analog katika maisha ya kisasa … Mmenyuko mchungu sana kwa kukosolewa na bosi kazini, hadi na hata kuingia kwenye ugonjwa. Au nina hasira na kaka yangu, lakini bado namsaidia.
Hitimisho: ikiwa umejibu kwa undani maswali ya dodoso, utaelewa ni nini utaratibu na huduma za udhihirisho wa hali ya maisha yako. Pendekezo: ikiwa unapata ndani yako sifa za tabia ya dereva "tafadhali wengine", wasiliana na mwandishi wa nakala hiyo kwa ushauri. Ushauri: Ikiwa haujaridhika na chochote kwa muda mrefu, basi ni wakati, nina uzito, angalia hapa - kuna kitu muhimu kwako hapa
Shiriki nakala hiyo kwenye mitandao ya kijamii, kwa hivyo utafurahi sio tu mwandishi wa nakala hiyo.
Ni mara ngapi unatoa dhabihu matakwa yako?
Je! Wewe hujibuje kukosolewa na kusifiwa?
Je! Unayo nguvu ya maisha yako mwenyewe?
Hali ya Maisha "Mwanamke Aliyehifadhiwa": Bila Tsar Kichwani Mwangu
Hali ya Mtu Urahisi ya Maisha: Maisha Bila Shangwe
Hali ya Mshindi: Jinsi ya Kukuza Ustahimilivu
EGOGRAM
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukaa Katika Hali Nzuri Chini Ya Hali Zote. Zoezi "Mtini Wewe!"
Kwanza kabisa, nilikumbuka takwimu zilizoonekana kuwa zisizo na kifani kama Viktor Frankl na Daria Dontsova. Ya kwanza iliunda vitabu vikubwa katika kambi ya mateso ya kifashisti, ambayo sasa imekuwa vitabu vya rejea kwa wengi wetu. Ya pili, ikitibiwa katika kituo cha saratani, ilianza kuandika riwaya nyepesi za upelelezi kwa wanawake, ambazo, kwa kushangaza, zilijulikana kama maarufu kama kazi za Frankl
Tunatoa Vinyago. Jinsi Ya Kujifunza Kujikubali, Na Sio Kila Wakati Tafadhali Kila Mtu Na Ujifanyie Mwenyewe
Tumejazwa sana na mifumo tofauti, matarajio ya wageni, wageni lazima lazima na lazima, kwamba katika maelstrom hii tunapoteza mawasiliano na sisi wenyewe. Tunaingia kwenye mbio za milele "jinsi ya kumpendeza kila mtu, tafadhali, kuwa mzuri kwa kila mtu,"
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Wakati Unabebwa, Tafadhali Usisahau Jinsi Ya Kutembea
Nilitazama filamu "Mfalme Wangu". Daima inashauriwa kama filamu juu ya unyanyasaji, uhusiano na psychopath na narcissist. Tanya anajikuta katika uhusiano wa mapenzi unaoharibu na Giorgio. Katika swing hizo hizo "Ninapenda"
Mbinu "Mchemraba Mweusi": Kuondoa Shida Ngumu Ya Maisha
Suluhisho linalokubalika zaidi maishani mwako litalala ndani ya mchemraba. Wakati mwingine utaweza kusikia kutoka kwa fahamu sio kile unachotaka. Je! Una hali ngumu? Inatokea. Katika maisha, hatuna bima dhidi ya chochote. Na kuna matukio wakati slab ya granite inakusanya juu ya roho na inaonekana kwamba hakuna kitu kinachoweza kuisonga.