2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati mwili wetu unahitaji chakula, hutuashiria hii na hisia za njaa. Lakini, mara nyingi tunakula wakati hakuna njaa halisi. Na tunaongeza uzito wetu, wakati mwingine kwa saizi kubwa. Kwa nini?
Ukali wa mwili ni bei ya kulipia wepesi katika roho. Kwa watu wengi chini ya mafadhaiko, majibu ya kisaikolojia ya asili ni kula. Chakula ni cha kupendeza, cha joto na kinakubali, kinafurahi, na kinainua. Shida hupotea nyuma. Wakati mwingine, hii ndiyo njia pekee ya kujisaidia, kukandamiza, "kukamata" hisia zisizohitajika.
Kesi ya mteja (idhini ya kuchapishwa imepokelewa).
Sophia alikuja kwa matibabu na ombi la mabadiliko ya tabia ya kula, msichana huyo alikuwa mzito kupita kiasi. Sophia alisema kuwa, hata akiwa na umri wa miaka tisa, alikuwa na uzito wa kilo sitini. Msichana aliwekwa kwenye mizani katikati ya chumba, na mama yake alisema kwa hasira: “Nilioa, nilikuwa na uzani mdogo. Acha kula, haswa pipi!"
Lakini, ni mama yangu ambaye alinunua pipi maarufu. Sonya alilelewa na babu na babu, mama yake aliishi kando. Kila wakati alipokuja kutembelea, mama yangu alileta pipi. Pipi nyingi. "Labda, alitaka kupendeza maisha yangu bila yeye," Sonia anadhihaki.
Sonya alihisi kama hakuna mtu anayehitaji, mtoto wa ziada. Alijizuia kukasirika kwa sababu aliona jinsi hasira inavyoharibu uhusiano. Alikataza kuomboleza, kwa sababu ikiwa msichana alianza kulia, hii ilisababisha hasira kati ya wanafamilia wote. Haikuwezekana kuogopa pia. Mtu anaweza kuhisi hatia na aibu kwa tabia "isiyostahili". Na pia, jifanya kuwa kila kitu ni sawa na wewe na kwamba unafurahiya na KILA KITU. Ili watu waweze kuona kwamba Sonya anakua katika familia NJEMA.
Msichana alizidiwa na hisia ambazo hazingeweza kuelezewa. Alipata njia ya kutoka kwake katika chakula. Kwa kuongezea, hii ilihimizwa katika familia. Mtoto hachagui mwenyewe ni bidhaa gani za kununua, nini cha kula. Babu na babu walinunua chakula kingi, kwa kweli walilisha msichana huyo.
Ikawa kwamba babu na bibi walinywa na wakaanza kugombana, wakichagua uhusiano. Mama alisema: Wataanza kupiga kelele, kwenda kulala. Unawazuia. Bila wewe, wangekuwa wameraruliwa au kugawanywa muda mrefu uliopita. Sonya alihisi kuwajibika kwa uhusiano wa kifamilia. Alifanya kama mama yake alivyosema, alijaribu kulala, akila hofu yake na pipi. Alikuwa amemkasirikia mama yake, alimeza chuki yake pamoja na chakula …
Katika matibabu, Sophia alikuwa na mazungumzo na Mtoto wake wa ndani. Mtu mzima Sophia ALIMFafanulia msichana mdogo kuwa msichana huyo hahusiki na uhusiano kati ya babu na babu yake. Ni watu wazima, na Sonya ni mtoto. Inatisha sana wakati watu wazima wako kwenye mizozo na huwezi kufanya chochote. Unakasirika, unasikitishwa, umekata tamaa, unapata hisia anuwai.
Wakati mtu mzima Sophia alimruhusu mtoto huyo kuelezea hisia zake zote, msichana huyo alianza kulia na kupiga kelele. Wakati huo huo, mwili wake ulianza kupungua, kupungua kwa saizi, mafuta yote yaliyokusanywa yalipotea tu "mbele ya macho yetu", kana kwamba yameyeyuka.
- Sasa naweza kuona wazi uhusiano kati ya chakula na hisia. Kila wakati mimi kula ili kukandamiza hisia zangu. Na wanahitaji tu kuonyeshwa. Ugunduzi ulioje! Kiakili, niliijua kwa muda mrefu, niliielewa, lakini NILIIJUA tu sasa, nikitumia mfano wa Mtoto wa Ndani. Niliona jinsi inavyofanya kazi.
Wakati mwingine tunahisi kuwa hisia nyingi zimekusanyika katika mwili, haswa hasira. Inaonekana kwamba ukiruhusu hisia hizi kudhihirika, unaweza kujidhuru - kubomoka, kulipuka. Hii inatisha. Lakini wakati nguvu za hisia zilizokandamizwa zinatolewa, unafuu huja. Na paundi za ziada huenda.
Udhibiti wa chakula peke yake hauwezi kubadilisha tabia ya kula. Katika kesi ya Sophia, aliweza kuanzisha mawasiliano na Mtoto wake wa ndani. Wakati msichana alijipa msaada kidogo, kukubalika, kuruhusiwa kuelezea hisia, hitaji la kukamata hisia na kupokea msaada wa uwongo kutoka kwa chakula lilipotea. Hatua kwa hatua, Sophia alikua na tabia mpya za kula na njia za kukabiliana na mafadhaiko. Uzito wa ziada ulianza kuondoka.
Ni muhimu kukumbuka kuwa inachukua muda, uvumilivu na uvumilivu kubadilisha tabia yako ya kula kupita kiasi. Moja ya maeneo ya kazi na uzani mzito imewasilishwa katika nakala hii.
Nakala juu ya mada ya uzito: Umuhimu wa mtu na uzito wake. Je! Zinahusiana vipi?
Kuwa mnene au mwembamba? Nini cha kufanya kuifanya iwe chaguo letu.
Njaa ya mababu kama sababu ya uzito kupita kiasi.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Kwa Kula Kupita Kiasi Usiku? Sehemu 1
Shida ya uzito kupita kiasi hutuletea "usumbufu" wa kisaikolojia unaoonekana, huathiri hali ya maisha yetu sio tu kwa kukosa uwezo wa kuvaa tunachopenda, lakini pia kupitia shida halisi za kisaikolojia. Mtindo wa miili "nyembamba"
Njaa Ya Mababu Kama Sababu Ya Uzito Kupita Kiasi
Katika chemchemi, blooms asili, kana kwamba inabadilisha mabadiliko, na wengi wanataka kuonekana bora, kupoteza uzito, kuwa wembamba. Uzito ni matokeo ya shughuli zetu za mwili, kiwango cha chakula na upendeleo wa ladha. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za kisaikolojia za kupata na kudumisha uzito kupita kiasi.
Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi
Moja ya maswali ya utaftaji wa mara kwa mara ni "Jinsi ya kupunguza uzito?", Na jibu maarufu kwake ni "kula kidogo." Lakini ni rahisi hivyo? Ikiwa tunaondoa kesi zinazohusiana na magonjwa sugu, shida ya homoni, kuchukua dawa fulani, swali kuu ni:
Kuhusu Uzito Kupita Kiasi, Uchawi Na Kitambulisho Cha Makadirio
Miaka 20 iliyopita, nilikuwa na uzito wa kilo 65 na urefu wa cm 178 na nilijiona kuwa mnene. Sasa, nikitazama picha za wakati huo, naona msichana mchanga, mzuri na mwembamba. Ninashangaa, nikikumbuka jinsi nilivyojitambua wakati huo. Kwa mimi mwenyewe, siku zote sikuwa … sio mzuri wa kutosha, sio mwembamba wa kutosha.
Kuchukua Hisia Na Shida. Kipengele Cha Kisaikolojia Cha Kula Kupita Kiasi Na Uzito Kupita Kiasi
1. Kupoteza mawasiliano na hisia zako Mara nyingi, tunasukumwa kula kupita kiasi kwa ukosefu wa uelewa wa hisia na hisia zetu. Wakati uzoefu mbaya unapoonekana, hamu inatokea kukimbia, ili kujitenga nao. Lakini ikiwa hisia zilionekana mara moja, basi bila majibu hawatatoweka peke yao.