Kupungua Na Kurudi Kwa Kivutio Kwa Wanandoa

Video: Kupungua Na Kurudi Kwa Kivutio Kwa Wanandoa

Video: Kupungua Na Kurudi Kwa Kivutio Kwa Wanandoa
Video: MABORESHO KATIKA TENDO LA NDOA KWA WANANDOA 2024, Machi
Kupungua Na Kurudi Kwa Kivutio Kwa Wanandoa
Kupungua Na Kurudi Kwa Kivutio Kwa Wanandoa
Anonim

Mara nyingi, watu katika wanandoa wa muda mrefu hupata kupungua kwa gari la ngono. Kuna sababu kadhaa za hii. Kwa sasa, nitaelezea moja ya maarufu zaidi: watu wenyewe wanajizuia kujivutia kingono na watu wengine, isipokuwa mwenzi wao.

Makatazo kama haya yana pamoja: hukuruhusu kudumisha uhusiano thabiti zaidi kwa wenzi. Lakini pia kuna shida kubwa - nguvu ya kuendesha ngono haiwezi kuzimwa kienyeji, ikiwa unapunguza kwa bidii kuhusiana na marafiki wa kuvutia na wageni, basi unataka mpenzi wako chini.

Je! Unaweza kufanya nini kudumisha uaminifu na gari lako la ngono? Nitakuambia. Kwanza tu nitafanya upungufu mdogo na kukuambia jinsi msisimko wa kijinsia unavyofanya kazi kwa msingi wa "mzunguko wa mawasiliano ya kingono" kutoka kwa kitabu "Ujinsia, Upendo na Gestalt" na mwanasaikolojia maarufu Bridget Martel.

Awamu ya kwanza ya mzunguko wa mawasiliano ya ngono ni ya kisaikolojia:

1. Riba. Tunaangalia ulimwengu unaotuzunguka, kwa watu wengine, katika baadhi yao tunaweza kuwa na hamu ya ngono.

2. Tamaa. Wakati kuna mtu anayeamsha hamu ya ngono, na hamu hii inaongezeka, basi kuna msukumo wa ndani kwa mwingine, hamu ya kufanya mapenzi na mtu huyu.

Awamu ya pili ni ya kisaikolojia.

3. Msisimko - kuendelea kwa awamu ya hamu. Hizi ni uzoefu mkali zaidi wakati msisimko wa mwili unatokea.

4. Bonde - msisimko wa kijinsia unabaki kwa kiwango cha juu kwa muda mrefu.

5. Orgasm - kilele, baada ya hapo msisimko unapungua.

Hii inafuatiwa na kipindi cha kukataa na awamu ya ujumuishaji wa uzoefu wa kijinsia.

Awamu zote katika mzunguko huu, isipokuwa sehemu ya mshindo, zinaweza kukatizwa, au zinaweza kusimamishwa kiholela.

Ikiwa una imani kadhaa (kwa mfano, kwamba huwezi kumtaka mtu mwingine isipokuwa mpenzi wako), mzunguko wa mawasiliano wa ngono unaweza kukatizwa kwa mtu "peke yake", kwa kiwango cha ufahamu. Kama sheria, huu ni usumbufu katika awamu ya masilahi, mtu anajizuia kutaka mtu mwingine isipokuwa mwenzake na hamu yake ya kijinsia imezuiwa.

Inaweza kufunguliwa. Ni rahisi, lakini inachukua mazoezi.

Kwanza, unahitaji kuelewa kuwa awamu za mawasiliano ya ngono, ambayo huenda hadi kwenye awamu ya mshindo, inaweza kuingiliwa kiholela wakati wowote. Hebu fikiria, "Sawa, nampenda mtu huyu, nahisi nia yangu / hamu yangu / msisimko wangu, lakini sitaenda mbali zaidi."

Pili, kubali ukweli kwamba hakuna mtu anayeweza kusoma akili yako. Na hakuna mtu atakayejua juu ya masilahi yako, au hamu yako, au msisimko, ikiwa haumjulishi mtu huyo.

Tatu, ni muhimu kufanya mazoezi ya kuhisi hamu yako ya ngono.

Zoezi la kurudisha hali ya kupenda ngono: angalia tu watu, kila mahali, mahali popote, kwa mfano katika usafiri wa umma, sikiliza mwenyewe, angalia masilahi yako, ni nani wa wale walio karibu nawe anayeamsha. Ikiwa wewe ni mkweli kwako mwenyewe katika zoezi hili, unaweza kupata tena hisia yako ya hamu ya ngono na, labda, jifunze kitu kipya juu yako na mawazo yako ya ngono. Na kuzijumuisha au la, hii ni suala la hiari tu.

Unapokuwa umeelewa hisia za kupendezwa, endelea kujitazama: je, inaongeza mawasiliano na watu "wa kupendeza", hamu ya tendo la ndoa huibuka.

Nne, ni muhimu kujifunza kuhisi mwili wako ili kuhisi msisimko wa kijinsia. Uzoefu huu tayari unaishi mwilini. Ikiwa una unyeti dhaifu wa mwili, ni muhimu kujifunza kusikia mwili wako ili kutambua ishara za kuamka.

Zoezi la kurejesha unyeti wa mwili: Vaa kitu kizuri na mahali pa faragha inuka na anza kusikiliza mihemko ya mwili: jinsi miguu yako inavyokandamiza sakafuni, misuli yako ina wasiwasi au imetulia. Sikiza kupumua kwako, iwe ni kina au kina. Jaribu kupumua kwa undani, pumua pumzi pole pole, na pumua kidogo nje polepole. Pumua kama hii mara 10. Sikiza mwenyewe, je! Hisia zako za mwili zilibadilika baada ya kupumua kwa kina? Je! Ni hisia gani mpya? Au kuna kitu kimepita? Ikiwa una msisimko (kama hamu ya kufanya kitu, nguvu yake), basi iko wapi? Unataka kufanya nini?

Kwa kujisikiza mwenyewe hivi siku hadi siku, unaweza kuanza kuhisi hamu ya mwili wako.

Na muhimu: unapojifunza kugundua masilahi yako, kuelewa matamanio na kuhisi msisimko, basi kumbuka kuwa mfano zaidi au sio mfano wa hii maishani ni suala tu la chaguo lako la bure.

Kwa hivyo, kwa kujitazama mwenyewe na watu wengine, unaweza kurudisha msisimko wako wa kijinsia, kurudisha msisimko wa ngono kuwasiliana na mwenzi wako.

Ilipendekeza: