2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Unayo kama kwamba baada ya kazi hauna nguvu ya kutosha kwa chochote? Je! Unataka kulala chini na kusema uwongo, funga mbali na kila mtu na usione mtu yeyote?
Labda kuna majukumu mengi kazini, au kuna mawazo mengi hasi yanayozunguka? Wenzako au bosi wako bila mwisho hutupa majukumu kadhaa, lakini ni ngumu kwako kukataa?
Mahali fulani, chini kabisa, unataka kuwa mfanyikazi "mzuri", unataka kujionyesha kwa wale ambao wanajua mengi na, kwa hivyo, fanya mengi. Inaonekana kuwa hii ni nzuri sana, ngumu tu ya mwili na kiakili, unachosha sana.
Ningependa kuidhinishwa, kusifiwa au kuthaminiwa, lakini hapana, hii haifanyiki, hata, badala yake, bosi au wenzako bado hawafurahi. Lakini juhudi nyingi zimetumika na kutumiwa! Ni aibu tu. Wakati mwingine unataka tu kutema mate na kuacha kazi hii inayochukiwa, lakini sio wakati bado.
Labda kuna mawazo ya kufanya kitu kingine, lakini yanatisha. Na hapa pia, kila kitu kinajulikana, na muhimu zaidi - kinachojulikana.
Nini cha kufanya katika kesi hiyo? Je! Unaweza kupendekeza nini?
1) Jaribu kufanya biashara yako mwenyewe tu. Kesi hizo ambazo wenzako wanakutupa, kisha usichukue, zirudishe. Ikiwa bosi atateleza kitu kingine, basi eleza kuwa hii haiwezekani, inachukua muda kwa kazi hii, na bado unafanya kitu kingine. Ikiwa ni ngumu kukataa, kusema "hapana", basi unaweza kurejea kwa mtaalam kufanya mazoezi ya ustadi huu.
2) Ikiwa ni ngumu kuelewa kitu kazini, basi usiogope kuomba msaada. Kwa kweli, kwa njia hii, inaweza kuchukua muda kidogo na juhudi kuliko wewe mwenyewe utajaribu kupata suluhisho la suala hilo.
3) Acha kazi kwa wakati, usikae kuchelewa. Baada ya yote, labda, baada ya kutumia muda mrefu kazini, hautaweza kumaliza kazi hiyo, lakini wakati na juhudi zitatumika. Lakini zinaweza kutumiwa kwa kitu kizuri na cha kupendeza kwako, ambayo, ipasavyo, itasaidia kupona!
4) Kuwa na wikendi nzuri na jioni baada ya kazi, pumzika! Ni afya pia!
5) Pia waulize wapendwa wako msaada wa kazi za nyumbani. Mara nyingi hufanyika kwamba kuna mambo mengi ya kufanya nyumbani baada ya kazi, kwa hivyo kupumzika! Jitunze, fikiria jinsi unaweza kupumzika baada ya kazi)
6) Ikiwa kazi hii haiwezi kuvumilika kwako, basi unaweza kufikiria juu ya mpango mkakati wa kuacha kazi hii. Kwa kweli, hii inaweza kutokea mara moja, lakini utajua kuwa itatokea mapema au baadaye, na kwamba unachukua hatua kwa hatua katika mwelekeo huu!
Kwa kumalizia, ningependa kuongeza kuwa, mara nyingi, kazi yako uipendayo haichukui bidii nyingi, na hata ikiwa uchovu unaonekana, basi ni ya kupendeza! Napenda ufanye kazi katika kazi kama hiyo, ili upate kuridhika kamili kutoka kwayo
Natumahi umepata nakala hii inasaidia kidogo!
Ilipendekeza:
Kwanini Umechoka? Kuchoka Ni Nini? Ni Nini Kinachosababisha Kuchoka? - Je! Ikiwa Umechoka?
Jumapili tena … Niliangalia safu hiyo - yenye kuchosha, nilicheza mchezo - wa kuchosha, nikatembea kwa matembezi - ya kuchosha … Kuchoka kunaonekana kuwa hisia rahisi, lakini kwa kweli kuna hisia nyingi, tamaa na mahitaji yamefichwa chini yake .
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
Kukaa Hai: Nini Cha Kufanya Ikiwa Utapotea Msituni, Na Nini Cha Kutabiri Mapema
Watu wengi kwa kujibu maswali kama haya huwa wanajibu: hii haitatokea kamwe kwangu. Labda, kati ya wale niliopotea msituni, pia kuna vile. Kiburi cha kupindukia, kujiamini katika ufahamu mzuri wa mtu wa eneo hilo, uwezo wa kuzunguka msitu kabisa, wakati mwingine huingilia kati kuwa tayari kukabiliana na shida uso kwa uso kwa ukweli.
Umechoka? Uchovu? Uchovu? Nini Cha Kufanya?
Wakati wa karantini, watu wengi walikabiliwa na shida ya uchovu na kupoteza nguvu. Baada ya kupumzika kwa muda mfupi (siku moja au mbili), hisia za uchovu hubadilishwa kila wakati na utitiri wa nguvu nyingi (unahitaji kufanya hivyo, hii …). Jinsi ya kuvunja mduara huu mbaya?
Nini Cha Kufanya Ikiwa Unataka Kufa Au Ikiwa Maana Ya Maisha Imepotea
Kwangu, mwanasaikolojia na mtaalam wa kisaikolojia, mada hii inajulikana sio tu kutoka kwa mazoezi. Kulikuwa na wakati ambapo mawazo ya kujiua pia yalinijia. Sasa sioni aibu kukubali kwamba nilitamani kufa, kwa sababu kusudi la maisha lilipotea.
