2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini tumezoea kujilaumu wenyewe kwa makosa? Kwa nini kwa ujumla tunachukulia mambo mengi kuwa makosa, kwa sababu, mara nyingi, wakati tulifanya kitu, tuliamini kwamba tunafanya jambo sahihi. Kwa nini kosa linatafsiriwa haswa kwa njia mbaya, kama kitu kibaya na haruhusiwi?
Au labda unapaswa kujaribu kumtazama kutoka pembe tofauti. Panua upeo wako, fungua macho yako, kwamba kosa, wakati mwingine ni bahati, lakini mbali kwa wakati. Jikubali na makosa, na ujipe haki ya kuifanya. Tulipokuwa watoto, tunaweza kufanya makosa kwa urahisi, kwa sababu tulijua ulimwengu huu tu. Tunapokuwa watu wazima, bado tunatambua ulimwengu huu, tunajitambua, tunawatambua wengine.
Jinsi ya kujikubali mwenyewe na kosa?
Tambua kuwa makosa hayapo tu
Yote kuna uzoefu wetu
Hatuwezi kujua kwa hakika ni nini kitakuwa kosa na nini sio. Hatuna ujuzi kama huo. Hatujui ikiwa uamuzi wa talaka utakua makosa hadi tutakapopitia, kusonga, hadi tuhamie, kusimamisha mawasiliano na mtu au kuachana, kubadilisha taaluma na mahali pa kazi … Hadi tutakapopitia uzoefu huu, tutafanya bila kujua ni nini kwetu itakuwa. Kwa asili, itakuwa uzoefu tu.
Tulizoea tu, tulifundishwa kugawanya kila kitu kuwa kizuri na kibaya. Ni tabia tu. Kila kitu katika Ulimwengu huu kina maumbile, na ni mtu mwenyewe tu ndiye anayeelezea hisia, hisia, faida na minus kwa hafla na matendo, yake na ya wengine. Kwa kuongezea, tunafanya hivyo kwa sababu hatuwezi kufanya vinginevyo, tulifundishwa hivi utotoni.
Wakati tunafanya kitu, tuna hakika kuwa ni sawa au ni lazima au sio vinginevyo
Kwa hivyo, hatuoni kuwa kosa hili. Hii ndio tulifikiri kuwa ni kweli katika hali, mazingira, kulingana na hali yetu.
Kila mtu, akifanya kitendo kwa njia moja au nyingine, katika kiwango cha fahamu anaona kuwa ni sawa, kwani hafanyi vinginevyo. Ni katika kiwango cha ufahamu kwamba tunaweza kufikiria kuwa tunafanya kitu kibaya, lakini kufanya hivyo.
Toa njia za mkato
Ili tusifanye, bila kujali jinsi tunavyotenda, usijitie lebo mwenyewe: mimi ni mbaya, mimi ni mbaya, sina thamani, sasa sistahili chochote kizuri.
Kile umefanya, ungeweza kufanya kwa sababu kadhaa ambazo huenda usijulikane kwako, lakini hii haimaanishi kuwa sasa wewe ni vile na vile. Akili yetu ya ufahamu kwa ustadi inaficha kutoka kwetu sababu za matendo yetu kwa kweli.
Chambua kosa
Alinifundisha nini?
Ninajua nini sasa?
Je! Ni nini bora kwangu sasa?
Na kwa mwaka, nitafikiria nini juu ya kile kilichotokea?
Na ni uzoefu gani muhimu kwangu ninaweza kuchukua kutoka kwa kile kilichotokea?
Fanya kila kitu kuwa uzoefu mzuri
Umejaribu mwenyewe katika mpya, lakini umegundua kuwa hii sio yako - nzuri. Na ungejuaje ambayo sio yako, ikiwa haujajaribu, lakini uliendelea kukimbilia. Mume wangu aliondoka, ndio, inafanyika, sasa ninaweza kukutana na upendo mpya, kujifunza uhuru, kuwa na nguvu, n.k. na kadhalika.
Zingatia wakati sasa
Ninaweza kufanya nini sasa? Kubali hatua kwamba kile kilichotokea tayari kimetokea, na uzingatia kile ninachoweza sasa, au kile ninachotaka. Jaribu kurekebisha, kubali kila kitu jinsi ilivyo, badilisha mtazamo wako juu yake.
Makosa hayapo tu. Hatuwezi kujua, labda baada ya muda tutashukuru sisi wenyewe kwamba wakati mmoja tulifanya uamuzi huu, tukakataa mtu, tukaacha kitu, tukatengana na mtu au kitu …
Kubali maisha yako yote kama safari, burudani, ndio, wakati mwingine na vizuizi, lakini wakati mwingine ni ya kupendeza sana
Kukubali haki yako kuwa mbaya ni kama kukubali haki yako ya kuishi. Wafu tu hawakosei
Na tunawezaje kujifunza kitu ikiwa hatujaribu, kufanya vitendo na matendo, matokeo ambayo hatuwezi kujua kwa hakika.
Maisha ndiyo njia.
Makosa ni uzoefu.
Ilipendekeza:
KUKOSA HESHIMA KWA RASILIMALI
Hivi karibuni nilipata hoja ya kufurahisha kutoka kwa mwanasaikolojia wa Norway Arnhild Lauweng juu ya hitaji la kukubali wengine na jinsi wakati mwingine hutibiwa: "… sisi, wanasema, tunajivunia, hawainuki na wanaojitegemea Wanorwegi ambao, ikiwa ni lazima, wataenda peke yao kwa Ncha ya Kaskazini, katika hali zote za maisha lazima tukubaliane na shida sisi wenyewe, tujitegemea sisi wenyewe, na hakuna kesi tunapaswa kuota umakini na utunzaji kutoka kwa wengine … Mwana
Kuhusu Maumivu, Kukosa Nguvu Na Kutoweza Kuomba Msaada
Mwimbaji kiongozi wa Linkin Park hivi karibuni alijiua. Ilikuwa mshtuko kwa watu wengi, pamoja na mimi. Nakumbuka mawazo yangu wakati Robin Williams alijiua miaka michache iliyopita katika msimu wa joto. Haikufaa kichwani mwangu jinsi mtu ambaye alielezea ucheshi, wepesi na unyenyekevu angeweza kufanya hivyo.
Kukata Tamaa Na Kukosa Nguvu: Maisha Bado Yana Maana? Maelezo Ya Hotuba
Dk Alfried Langle Maelezo ya hotuba. Kiev. Julai 3, 2015. Katika mchakato wa kuamua na kufikiria ni mada gani inapaswa kufanyika leo, nilifikiria juu ya ukweli kwamba hivi karibuni katika matibabu ya kisaikolojia mada hiyo kukata tamaa na kutokuwa na nguvu zaidi na zaidi ya kawaida.
3 Tiba Za Kukosa Msaada
Kujiona mnyonge Miaka 50 iliyopita, mwanasaikolojia wa Amerika Martin Seligman aligeuza maoni yote juu ya hiari yetu ya kichwa chini. Seligman alifanya jaribio la mbwa kulingana na mpango wa Reflex uliowekwa na Pavlov. Lengo ni kuunda reflex ya hofu kwa sauti ya ishara.
Mfano Wa Kukosa Msaada Kama Athari Ya Kiwewe
Hadi umri fulani, sisi ni kile tu wazazi wetu walitutangazia sisi juu yetu. Ikiwa mama anatupenda, basi tunajua juu yetu wenyewe kwamba tunastahili kupendwa. Ikiwa inakataa na inapungua, tunakua na wakati mwingine tofauti, wakati mwingine umefichwa sana ndani yetu na wale wanaotuzunguka, hali ya ubaya wetu.