2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, ninapendekeza kujadili mada moja kubwa zaidi ya kisaikolojia - fanya kazi na kujiheshimu. Na sio tu kujadili, lakini tegemea mikakati yenye tija ya kutatua ombi lililotajwa hapo juu. Kwa faida ya wasomaji! Unajali? Kisha jibu swali lifuatalo muhimu: ni nini hufanya picha ya shida yoyote ya kisaikolojia?
Nitajibu pia: kanuni za ndani (mitazamo) na mtindo wa kihemko wa tabia. Hiyo ni, ramani za kiakili na kihemko za ulimwengu wa kibinafsi, ambao mtaalamu wa saikolojia hufanya kazi, akionyesha na kuponya unganisho "la wagonjwa" la neva.
Wacha tuangalie tofauti inayowezekana ya kazi katika maeneo yaliyotengwa.
Kufanya kazi na mitazamo hasi. Mbinu ya NLP
1. Kwanza, tutaunda orodha ya imani hasi za mtu fulani juu ya shida fulani. Kwa upande wetu, kanuni hizi zinahusishwa na kujistahi kidogo.
Kwa mfano:
- mimi ni kituko
- Sina thamani, - Mimi ni mtu wa kawaida, - mimi ni mdudu …
2. Halafu tunafanya kazi na kila imani kando mpaka itakapofanywa kikamilifu - kulingana na mpango uliowekwa hapa chini..
3. Wacha tujikebe na kipande cha karatasi (kwa kila imani kwenye karatasi tofauti na kwenye kazi tofauti) na tugawanye na bar ya wima katika sehemu sawa.
4. Upande wa kushoto tunaandika imani ya mwanzo.
5. Na kisha tunaifunua kwa maandishi kupitia umoja "kwa sababu", hadi tuishie ufafanuzi wa imani maalum..
Kwa mfano:
- mimi ni kituko kwa sababu sijioni kuwa mzuri;
- Mimi ni kituko kwa sababu sivutii sana wengine;
- Mimi ni kituko, kwa sababu najua juu yake tangu utoto..
6. Kwenye upande wa kulia wa karatasi tunaandika tabia mbaya - kwa njia nzuri, yenye afya.
Kwa mfano: Mimi ni kiumbe mzuri, wa kupendeza, haiba tamu.
7. Na kisha - tunafunua imani nzuri, kupitia umoja huo huo wa kufafanua …
Kwa mfano:
- Mimi ni kiumbe mzuri, kwa sababu kuna watu ambao hunipenda sana;
- Mimi ni kiumbe mzuri kwa sababu ninavutia watoto;
- Mimi ni kiumbe mzuri, kwa sababu mimi hutangaza nguvu nzuri;
- Mimi ni kiumbe mzuri, kwa sababu wananitabasamu wakinijibu.
Andika mpaka uishe! Lakini na nyongeza muhimu!
Inapaswa kuwa na hoja zaidi ya 3-4-5 kwa ajili ya harakati za kupinga.
8. Na sasa - kuangalia kazi iliyokamilishwa.
Tunageuka kwenye safu ya kwanza na kusoma kusadikika kama swali: "Je! Mimi ni mjinga?"
Ikiwa jibu lako ni wazi na wazi: "Hapana", tunageuka kwenye safu ya kulia na kusoma masimulizi kama swali …
- "Je! Mimi ni kiumbe mzuri?" …
Ikiwa kwa jibu unasikia "Ndiyo" isiyo na utata na wazi, umeshughulikia kazi hiyo, umeponya "mawazo ya wagonjwa".
Ikiwa hakuna majibu wazi na bado una mashaka, imani hiyo haijasahihishwa na inahitaji utafiti mpya, kamili.
Kawaida, masaa kadhaa yaliyotengwa hutosha kusahihisha imani moja, maalum.
Kukabiliana na mifumo ya kihemko ya tabia
Na hapa inatosha "kuamua" mtoto wa ndani ambaye hakufanikiwa, akibadilisha "tata" zake na utulivu na kujiamini.
Jinsi ya kufanya hivyo? Kupitia mazoea maalum ya kufanya kazi na mtoto wa ndani.
Je! Unakumbuka wazo linalojulikana kuwa Ulimwengu ni Mama mwenye masharti, kama ulivyoikubali, unaendelea kushikilia? Kwa hivyo - "mikono" ya msingi inahitaji kusahihishwa kidogo, kupasha moto na kumpenda mtoto wako wa ndani.
Nitaacha moja ya mazoea ambayo nimeandika. Unaweza kutegemea.
Kwa hivyo, kwa msingi wa hesabu iliyotolewa katika chapisho, tunaponya ramani ya kiakili na ya kihemko ya mteja anayetumiwa na kumleta kwenye nafasi mpya inayofaa - ulimwengu mwingine wa saikolojia, kulingana na matakwa ya ombi. Bahati nzuri, marafiki! Mengi katika nguvu zetu!
Ilipendekeza:
Kufanya Kazi Na Kujithamini. Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia
Mbinu hiyo ilizaliwa kwa hiari katika muundo wa kazi na kujistahi kidogo. Inafanywa kwa njia ya mazoezi ya kisaikolojia "Viti viwili". Nitaelezea … Kukusanya na kupeana maoni muhimu. Tunaunda picha ya thamani ya "I".
Ramani Ya Ulimwengu Wa Kibinafsi. Kuponya Kanuni Za Tumbo La Maisha Yetu
Kama mtaalamu wangu anasema vizuri: "Kila mtu anaishi maisha ndani ya Ramani za ulimwengu wako Mfano wa ajabu! Ninakubali! Fikiria juu yake … Watu wanaona ukweli tofauti, wanautafsiri kwa njia yao wenyewe, wanawasiliana tofauti, wanapenda … Katika ulimwengu ule ule wa wanadamu, katika nchi hiyo hiyo, wakati huo huo, katika hali kama hizo, lakini … kabisa, tofauti kabisa … Kwa nini?
Ulimwengu Wa Ndoto. Hadithi Ya Uzoefu Wa Kufanya Kazi Na Ndoto
Ndoto ambayo haijasuluhishwa ni kama barua isiyofunguliwa E. Fromm Napenda sana kuzungumza juu ya ndoto. Udadisi unanishika, kushangazwa na uvumbuzi usiyotarajiwa kunifanya nione hofu. Katika ujana wangu, niliona ndoto kama safari za kichawi na vituko.
Akili Ya Kihemko Na Umahiri Wa Kihemko Katika Tiba Ya Kisaikolojia Na Maendeleo Ya Kibinafsi
Idadi kubwa ya nakala na vitabu vimeandikwa juu ya akili ya kihemko na umahiri wa kihemko - mada hiyo sasa ni ya mtindo. Walakini, pamoja na kuwa mtindo, yeye pia ni muhimu. Kwa njia zingine, muhimu hata - kwa maana kwamba ni muhimu sana kufanya kazi na psyche ya binadamu katika matibabu ya kisaikolojia na katika maendeleo ya kibinafsi.
Mbinu Za Kufanya Kazi Na Ufahamu Wa Mwili Na Ujinsia (+ Uteuzi Wa Kadi Za Kufanya Kazi Nazo)
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo.
