2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kila asubuhi tunaamka na mawazo yetu huamka na sisi. Kabla hata hatujapata wakati wa kuinua vichwa vyetu kitandani, tunatembea kwa kile kinachotakiwa kufanywa leo, jinsi ya kuwapeleka watoto shuleni, jinsi ya kushinda aibu na kuomba nyongeza kazini, nk.
Na kwa kweli mawazo mara moja huunda hisia na mhemko, na sasa unaenda kuoga na kuwasha. Na kisha juu ya knurled, neno kwa neno, watoto hawatii, mume hana haraka, na kuwasha kulikua na kwenda kufanya kazi na wewe.
Inatokea kwamba tulibishana na mtu, hatukujizuia, au tulijizuia na hatukutoa kadhia inayofaa, halafu kwa siku chache zaidi tunapita kile tunachoweza kumwambia mkosaji, au tunapotosha mawazo juu ya nani na nini anatuwazia sisi.
Kwa hivyo ni nani anayedhibiti hali zetu, hisia na hisia zetu? Je! Sisi wenyewe ni … au?
Au akili inayotujengea mawazo, mawazo ambayo tunazunguka na mara nyingi hatuwezi kumzuia huyu mchanganyiko wa mawazo kichwani mwetu?
Kwa hivyo bosi ni nani? Akili inayotangatanga inapotaka na kutoa mawazo yasiyopendeza? Au wewe, mtu ambaye unaweza kushikwa na hadithi za akili, au anaweza kuchagua mawazo yake ambayo anataka kufikiria.
Badala ya hofu, na nini kitatokea, chagua kutoruhusu mawazo juu ya siku zijazo, ambayo hupendi, kwa sababu siku zijazo bado haijulikani, kwa nini uruhusu mashaka yasiyo ya lazima ndani yake.
Badala ya kufikiria, na kile wengine walidhani juu yangu, kusimama na kutofikiria, hatuwezi kujua mawazo ya wengine.
Badala ya mawazo ambayo huharibu mhemko, husababisha muwasho, hisia za hatia, hofu, chagua mawazo yatakayochangamsha, kuongeza kujithamini, kujenga hamu ya kusonga mbele, na sio kukata tamaa.
Vitu vya kufanya njiani kudhibiti mawazo yako:
1. Amua mwenyewe ni nani bwana wangu - mimi au mawazo yangu. Fanya chaguo sahihi kwa faida yako mwenyewe. Chukua kawaida kuwa ikiwa mimi ndiye bwana wa mawazo yangu, basi mimi huchagua nini cha kufikiria, nini, lini na ikiwa nifikirie chochote.
2. Anza kujua uelekezaji wa mawazo wakati huo. Wakati wazo ambalo hupendi tayari limepenya, fuatilia wakati huu, badilisha mawazo yako, na anza kufikiria mawazo mapya yenye tija.
3. Acha kujitambulisha na mawazo yako. Sisi sio mawazo yetu.
4. Jifunze kuzingatia mawazo yetu juu ya kile tunachofanya. Badala ya kufikiria juu ya nini cha kupika chakula cha jioni wakati unasafisha meno yako, ukifikiria meno yako, kwamba yanakuwa na afya, safi, na kukufurahisha na weupe.
Mawazo ni muundo tu wa akili, kulingana na uzoefu fulani, wakati mwingine yetu, wakati mwingine ya mtu mwingine, husikia tu mahali pengine, mara nyingi hii ni uzoefu kutoka utoto, na sasa tunaizalisha kwa mawazo ambayo hutumiwa tu kufikiria kwa njia fulani.
Lakini, ikiwa tunaelewa kuwa tunaweza kudhibiti mchakato wetu wa mawazo, basi tunaweza sisi wenyewe kuingiza mawazo ndani ya akili ambayo yana faida kwetu. Mawazo juu ya afya, utajiri, kujithamini vya kutosha, hadhi na kujithamini.
Udhibiti wa mawazo sio mchakato rahisi, haswa mwanzoni mwa njia, kwa sababu akili ni kiungo cha kutafakari, na ikiwa imezoea mawazo fulani, basi inawaona kama ukweli mmoja uliopo. Lakini kuna ukweli kama vile kuna watu. Tunaweza kuunda ukweli wetu na kurudisha akili kufikiria na mawazo tunayohitaji. Kimsingi, fundisha akili yako.
Ikiwa mtu anajitahidi kufanikiwa maishani, kwa malengo na ndoto zake, basi mshirika kama huyo wa akili atamsaidia sana, kwa sababu kwa mawazo yetu tunaweza kujishusha ikiwa tutazingatia makosa yetu, na kujiinua, tukizingatia hata juu ya ndogo, lakini ushindi wao, tabia bora.
Chagua mawazo yako kwa uangalifu kama unavyochagua nguo kwenye kabati. Baada ya yote, unataka kuonekana mzuri na mzuri, kwa hivyo mawazo yanaweza kutuletea furaha na mateso. Ni rahisi, ni suala la chaguo tu.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Kutazama Na Mawazo Ya Kutisha. Jinsi Ya Kuacha Kuota Juu Ya Mambo Mabaya?
"Lakini vipi ikiwa? Lakini vipi ikiwa? Je! Ikiwa … Je! Ikiwa itatokea? Je! Ikiwa kile ninachoogopa kitatokea? " Mawazo haya hayapei raha, wanahisi baridi kali, jasho linaonekana kutoka kwao na mikataba ya moyo. Fahamu ya kusisimua inachora picha zaidi na za kutisha za nini sitaki kutokea.
Kichocheo Cha Zamani Cha Mwangaza
Nini cha kufanya ikiwa unachoka kila wakati. Waitaliano wana usemi - dolce far niente. Ambayo imeota mizizi katika lugha anuwai. Kwa Kirusi pia. Bado ilitumiwa na Pushkin na Batyushkov katika barua zao za furaha. Dolce mbali niente inamaanisha tamu bila kufanya chochote .
Kiwewe Cha Narcissistic Kama Kichocheo Cha Ukuaji Wa Kibinafsi
Katika kazi nzuri ya Mark Ageev, "Mapenzi na Cocaine", mgongano mmoja wa kupendeza wa maisha unaelezewa ambao hufanyika na mhusika mdogo na baadaye hubadilisha hatima yake. Mtu Burkevitz, mwanafunzi wa shule asiye na kushangaza, wakati akijibu kazi yake ya nyumbani, anajikuta katika hali ya aibu - snot ya saizi ya kuvutia inaruka nje ya pua yake.
Kichocheo Cha Kujihamasisha Mwenyewe Na Wengine
Hii haifanyi kazi tu katika biashara na tiba ya kisaikolojia - mtu yeyote anaweza kutumia njia hii kufanikiwa zaidi na kuwa na furaha. Wazo ni kwamba haikubaliki kabisa kuelezea kile kinachotokea ndani ya mtu na silika za kina, au athari kwa hali ya nje.
Jinsi Mbwa Na Mmiliki Wake Wanavyoishi: Wanyama, Kama Vitu Vya Mfumo Wa Familia Kutoka Kwa Maoni Ya Nadharia Ya Murray Bowen
Mchana mzuri, wasomaji wapenzi! Kama ufuatiliaji wa chapisho langu la awali, nataka kushiriki maoni. Kila mtu, kwa kweli, anajua kuwa moja ya huduma ya familia ya kisasa ya mijini ni uwepo wa wanyama wa kipenzi ndani yake. Wamiliki wengi wa wanyama wanawachukulia kama washiriki halisi wa familia.