2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hasira ni hisia inayotokana na utoto wa mapema. Ikiwa tunaangalia hali ya ukuaji wa mtoto mchanga kwa umakini wa kutosha, tunaweza kuona kwamba mtoto anategemea sana wazazi wake. Hawezi kujitegemea kufanya maamuzi na kukidhi mahitaji yake
Katika hali ya kuchanganyikiwa, wakati masilahi na matakwa ya wazazi na mtoto yanatofautiana, mtoto hujikuta katika hali tegemezi ambapo analazimishwa kutii na wakati huo huo anahisi kutokuwa na msaada na chuki. Kuchanganyikiwa ni muhimu sana, kunasaidia ukuaji wa mtoto, lakini ni muhimu sana kwamba wazazi wamsaidie mtoto kuwashinda, wamueleze kwa nini wanamkataa kitu, wakubali hisia zake za hasira, kutoridhika na kuzungumza naye. Ikiwa kufadhaika ni kali sana na wazazi wanakataza mtoto kuelezea hisia zao, kuonyesha uchokozi, basi mtoto huendeleza tabia kama vile chuki.
Hawezi kuelezea uchokozi wake na kutoridhika na wazazi wake, ambaye anamtegemea na ni nani anayeweza kumuogopa, mtoto huanza kuhisi kukosa msaada, kukata tamaa na kulazimika kupeleka uchokozi ulioelekezwa dhidi ya hali hiyo juu yake, na kuibadilisha kuwa kosa. Kwa kukosekana kwa msaada na uelewa, sehemu ya kujionea huruma imeongezwa.
Je! Chuki inahusiana na ukosefu wa haki?
Uadilifu na udhalimu ni kategoria za maadili ya tathmini. Kusema kisayansi, chuki ni aina ya athari kwa kuchanganyikiwa. Kwa jumla, kuchanganyikiwa yoyote (ukiukaji wa mipango, uharibifu wa matarajio au udanganyifu, kukosa uwezo wa kupata kile unachotaka - kile mtu anatarajia) kutoka kwa maoni yake ni udhalimu. Mara nyingi, hisia za chuki hujitokeza hata katika hali ambapo mtu hugundua kuwa amekosea, lakini kuguswa na hali hiyo kwa njia tofauti, yenye kujenga zaidi, hana rasilimali za kutosha za ndani.
Kwanini tusi ni hatari?
Kama tulivyosema hapo juu, nyuma ya chuki ni uchokozi uliokandamizwa, ambao unaelekezwa kwako mwenyewe. Hisia zozote zilizokandamizwa zina athari mbaya kwa mwili wetu, na kusababisha shida zingine za somatic. Kwa hivyo, katika utafiti wa kisasa, tunaweza kuona kwamba watoto wenye kinyongo ambao hawakuruhusiwa kuonyesha wazi uchokozi katika familia wana uwezekano mkubwa wa kupata homa. Katika utu uzima, uchokozi uliokandamizwa, kiburi (njia ya ulinzi kwa njia ya ubora wa narcissistic ambayo husaidia kuzuia hisia za kukosa msaada na kukata tamaa) na upungufu (ukosefu wa kitu kizuri cha mama kichwani) husababisha saratani.
Je, chuki inaathiri vipi maisha yetu?
Kama sheria, matokeo mabaya ya chuki katika uhusiano sio muda mrefu kuja. Kwa kweli, chuki ni uondoaji kutoka kwa uhusiano wa ndani na mawasiliano na vitu vyako vya ndani kutoka utoto. Kutokuwa na uwezo wa kuonyesha uchokozi, kujilinda, kusuluhisha vyema hali za mizozo husababisha shida katika uhusiano, uzoefu wa kila wakati na upatanisho wao.
Msaada wa mwanasaikolojia na kugusa:
Wateja wengi huuliza swali: jinsi ya kukabiliana na chuki?
Kwa hili mimi hujibu kila wakati na swali: unamaanisha nini kwa neno "kukabiliana"?
Wateja mara nyingi wanataka kukandamiza chuki au hawajisikii tu. Lakini shida ni kwamba mtu aliye hai hawezi kusaidia lakini ahisi. Ikiwa hatuhisi hisia zetu, basi hubadilika kuwa vitendo (ondoka, acha kuwasiliana, usichukue simu), au magonjwa ya somatic, basi mwili wetu huanza kuhisi na kutusemea.
Kwenye mtandao, unaweza kupata ushauri kutoka kwa wanasaikolojia kwa kujibu swali: "Jinsi ya kukabiliana na chuki?" - unahitaji kukubali kosa, tambua uwepo wake na uzungumze hisia hii na yule ambaye umeelekezwa kwake. Hii ni yote, kwa kweli, ya kushangaza, lakini ni kwa kiwango gani inaweza kutambulika na itakuwa na athari gani?
Itakuwa sahihi zaidi kudhani kuwa chuki ni njia yetu ya ndani ya kukabiliana na hali. Kiasi cha chuki, hasira au mhemko mwingine ambao unahitaji kunyunyiza au kukandamiza inategemea ujazo wa chombo chetu cha ndani, kwa hali gani tunaweza kuchimba na kusindika ndani yetu, na sio kuguswa nje, kulaumu wengine au kuugua.
Tiba ya kisaikolojia ya kibinafsi, kama kisaikolojia ya kisaikolojia ya kikundi, huunda nafasi ambayo mteja anaweza kujua hisia zake na kujifunza kuingiliana na hisia zake halisi.
Lengo la tiba ya kisaikolojia ni kurudia hali ya utoto na kumsaidia mteja ili aweze kukabiliana na uzoefu ambao haukuwezekana katika hali yake ya ukuaji.
Ilipendekeza:
Usaliti. Jinsi Ya Kukabiliana Nayo? Nini Cha Kufanya? Jinsi Ya Kuamka Na Kwenda
Je! Unajua ni nini sehemu ngumu zaidi ya usaliti? Hizi ni hisia nyororo kwa msaliti. Ingekuwa rahisi sana ikiwa tamaa hiyo ya ajabu, ambayo ilianguka vibaya baada ya mshtuko wa habari, ingechoma hisia zote za joto kuwa bure. Hakuna upendo, hasira na tamaa zilibaki, waligeuza ukurasa na kwenda.
Chuki. Ni Nini? Kwa Nini Chuki Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Hisia na mhemko hutumiwa mara moja sawa na hujulikana kama mchakato wa kisaikolojia ambao unaonyesha mtazamo wa upimaji wa kibinafsi kwa hali zilizopo au zinazowezekana. Walakini, mhemko ni athari ya moja kwa moja kwa kitu kulingana na kiwango cha angavu, na hisia ni bidhaa ya kufikiria, inakabiliwa na uzoefu wa kusanyiko, kanuni zinazoruhusiwa, sheria, utamaduni .
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Jinsi Ya Kukabiliana Na Ucheleweshaji. Jinsi Sio Kuahirisha
Kuahirisha mambo ni tabia ya kuahirisha mambo kila wakati "kwa baadaye" (pamoja na muhimu na ya haraka!). Hali hii inakuwa shida halisi wakati mtu yumo ndani yake wakati mwingi - "usumbufu" wa shughuli zilizopangwa, matokeo duni na, kama matokeo, mafadhaiko, hatia, shida na fursa zilizokosekana.
Ni Nani Mwenye Hatia? Jinsi Ya Kukabiliana Na Chuki?
Njia moja au nyingine, hisia ya chuki ni kawaida kwetu sisi sote - katika maisha haya sote tulikasirika na kumkosea mtu. Lakini unawezaje kushughulikia hisia hizi rahisi katika mazoezi? Hali halisi kutoka kwa maisha ya mmoja wa wateja (ninanukuu kama nilivyokubaliana naye, nikibadilisha maelezo kadhaa).
