Njia Ya Wewe Mwenyewe Na Wengine. Uponyaji Kutoka Kwa Uhusiano Unaotegemeana

Video: Njia Ya Wewe Mwenyewe Na Wengine. Uponyaji Kutoka Kwa Uhusiano Unaotegemeana

Video: Njia Ya Wewe Mwenyewe Na Wengine. Uponyaji Kutoka Kwa Uhusiano Unaotegemeana
Video: Я ронин или где? #5 Прохождение Ghost of Tsushima (Призрак Цусимы) 2024, Machi
Njia Ya Wewe Mwenyewe Na Wengine. Uponyaji Kutoka Kwa Uhusiano Unaotegemeana
Njia Ya Wewe Mwenyewe Na Wengine. Uponyaji Kutoka Kwa Uhusiano Unaotegemeana
Anonim

Ninaanguka kwenye shimo moja. Nilikuwa nimechoka na nimechoka na nimekasirika. Ninashangazwa na kutoweza kwangu kutambua barabara hii na kuzunguka shimo hili mbaya. Ninaanguka tena, najiumiza na kumeza machozi, nina hasira na mimi mwenyewe kwenye shimo hili na kwa yule aliyeiacha. Nataka kuona, kuelewa na kujifunza kuacha kwa wakati …

Sisi sote hubeba mzigo fulani kutoka utoto. Mtu ana rasilimali zilizopangwa vizuri, ni nini kitatumika katika kukuza na kukuza, mtu ana mkusanyiko uliotupwa kwa fujo ndani ya sanduku. Kwa muda tu, mmiliki wa urithi kama huo ataanza kujua kufaa kwa yaliyomo: atakataa kitu, lakini atakunja kitu nyuma, kukifaa na kukiita chake.

Ni katika utoto ambao tunajifunza kuhisi, kurekebisha kitu, kutoa kitu, tunajifunza kujitibu sisi wenyewe na wengine.

Mtu hupitia hatua muhimu zaidi za ukuaji tangu kuzaliwa hadi miaka 3. Ubora wa maisha yetu ya baadaye inategemea jinsi awamu hizi zinavyopitishwa. Ikiwa mama alikuwa na joto la kutosha, nyeti, aliweza kumpa mtoto utunzaji na uwepo, wakati mtoto alikua, akiunga mkono uhuru wake, basi mtoto polepole anajitambua, kupata na kukuza maoni juu ya Nafsi yake mwenyewe, anajifunza tumia rasilimali zake, ilani na unakubali mapungufu yake.

Huu ndio mazingira kamili. Maisha ni rahisi na ya bure kwa watu kama hao. Wanazingatia maoni ya mwingine, usipoteze uwezo wa kusikia, lakini pia haumtegemei. Thamani ya mahusiano kwao ni katika kudumisha ubinafsi wao karibu na ule wa mwingine. Katika uhusiano kama huo, kuna fursa ya kuchukua na kutoa, kukubali na kukataa, kuishi jumla ya hisia, tu bila mchanganyiko wa aibu iliyojilimbikizia, hatia na hofu.

Maisha kulingana na hali tofauti ni tofauti sana na ukweli sio wakati wa kuigiza na kukata tamaa. Ni kwamba utalazimika kutumia bidii zaidi, nguvu na wakati kwenye maisha bora.

Mtoto ni nyeti sana kwa idhini, anahitaji upendo usio na masharti na kukubalika. Ikiwa wazazi hawangeweza kumpa umuhimu muhimu wa kupendwa vile alivyo, basi mtoto bila kujua anaunda picha ambayo atapendwa na kusifiwa. Hivi ndivyo "mimi wa uwongo" huundwa kwa sababu ya mazingira. Kukua mtu kama huyo hajui yeye ni nani na anataka nini kweli. Amejifunza vizuri "masomo" na "maagizo" ya wazazi, miongozo hii inasaidia mtoto anayekua kidogo, hutoa hali ya kufikiria ya kutabirika na usalama. Mtu kama huyo anategemea idhini na maoni ya wengine.

Je! Wategemezi hutambuliwaje? Hawa ni watu, kama sheria, na kujistahi kidogo, inaonekana kwao kuwa hawastahili kupendwa, na kwa kuwa wanajitahidi, wanaanza "kutumikia", wakifanya kila linalowezekana kuhitajika. Hawa ni waokoaji wa kawaida, daima wana wazo la jinsi kila kitu kinapaswa kuwa, ni washabiki katika hamu ya "kufanya mema na kutenda haki." Tamaa hii isiyoweza kurekebishwa ya kuhitajika na isiyoweza kubadilishwa husababisha kushikamana na ukosefu wa uhuru katika mahusiano. Ni ngumu sana kuvunja uhusiano na mtu anayekufanyia mengi mazuri, ingawa tayari kutoka kwa "wema" huu anaanza kujisikia mgonjwa.

Wakati watu wanahisi huruma au wanapendana, ghafla kuna hamu kubwa kwamba mwenzi wako anabahatisha tamaa zako kwa kidokezo kidogo, na wanakutunza, wanakufunika kwa upendo na umakini, au kuna hamu ya "kukisia" tamaa za mwingine na kupata raha na hisia ya ukaribu na hitaji kutoka kwake.

Ni katika utoto tu kwamba kutokuwa na uwezo wa kutangaza mahitaji ya mtu ni kisaikolojia, lakini kwa watu wazima ni ya kufikiria. Mtu kama huyo anachagua kudanganywa, badala ya ombi la moja kwa moja, kwa mtiririko huo, mwenzi huyo analingana na amejumuishwa kwenye mchezo huu. Mara nyingi unaweza kusikia kitu kama hiki: "Hukuweza kudhani nilichotaka (a), wewe ni mtu asiyejali, asiyejali na haunipendi …"

Je! Unahitaji kufanya nini? Wengine hawaitaji kufanya kitu chochote, ikiwa tayari wanajisikia vizuri pamoja na wanafurahi na kila kitu. Sasa, ikiwa mtu hajaridhika, basi … kazi nzito na ya kila wakati juu yako iko mbele. Tiba ya kisaikolojia ya kimfumo itasaidia kusaidia juhudi zako na kuharakisha mchakato wa uponyaji, lakini kile usichopaswa kutarajia ni msaada wa mwenzako na wapendwa, uwezekano mkubwa watakurudisha kwenye picha yao ya kawaida. Kupona kwako kutakuwa kama kucheza: hatua mbili mbele, hatua moja nyuma, hatua moja mbele mbili nyuma, na hiyo ni sawa. Watu wengi hubaki katika uhusiano wa kutegemeana, sio kila mtu anayeweza kufanya "mitihani" kama hiyo. Wengine, ili wasipoteze wakati na nguvu kwenye uhusiano wa zamani, uvunje na hivi karibuni ujenge mpya, kwa bahati mbaya sawa, ili kujenga uhusiano kamili, ni muhimu kupona.

Hatua za Uponyaji:

Ongeza ujuzi juu yako mwenyewe:

Mimi ni nani? Je! Ni nini kinachovutia kwangu? Je! Ninapingana na asili ya mtu mwingine? Je! Mimi ni nani na mwingine? Je! Nifanye nini ili kufanya uhusiano huu kuishi? Je! Ninaingia nini, ninatoa nini? 2. Jifunze kujisikiza mwenyewe, amua mahitaji yako na tamaa. Jifunze kutoa maombi moja kwa moja. Kataa kuendesha.

3. Jaribu kuepuka kuwa mlinzi. Ruhusu yule mtu mwingine ajifunze kutegemea wao wenyewe na rasilimali zao, na pia kukuuliza moja kwa moja neema.

4. Epuka upuuzi, hii inaamsha shughuli kwa wengine, ambayo sio nzuri kila wakati.

5. Ongeza unyeti wako. Hisia ndio alama pekee ya uwepo wa ubora na upeo wa sisi wenyewe katika maisha yetu.

6. Samehe wazazi, na hivyo kupata tikiti ya utu uzima. Acha kutarajia wengine wafanye kile unachoweza kujifanyia.

7. Kuweza kumtambua Mtoto wa ndani ndani yako na kufanya ndoto zake za utotoni zitimie.

8. Jifunze kuwajibika kwa ubora wa maisha yako. Ni wewe tu unaweza kujipa kile unachohitaji.

Njia ya kwenda kwa mwingine iko kupitia wewe mwenyewe. Ikiwa unajijua vya kutosha, unajiamini kabisa, basi mtu huyo mwingine ataeleweka zaidi. Halafu kuna uwezekano:

· Chagua umbali. "Hakuna watu wazuri na wabaya, kuna umbali usiofaa"

· Kufanya uchaguzi kati ya kutaka na kutotaka. Jifunze kusema "hapana" wakati unaelewa kuwa sio kwa faida yako mwenyewe, lakini kwa ajili ya mtu.

Kuwa na bidii na uwajibike kwa raha yako mwenyewe.

Na kuishi haya yote itakuwa wazi kuwa shimo ambalo mimi huanguka tena na tena limechimbwa kwa mikono yangu mwenyewe. Ni mimi tu nitaweza kukuza zaidi, kuzidisha kile nilichopewa, nitaweza kupata njia ya kujitegemea.

Tunataka utafute njia kwako mwenyewe, tamaa zako, furaha yako. Wacha uhusiano wako ujazwe na upendo na heshima.

Alekseenko -Strukova Natalia mtaalam wa gestalt

Ilipendekeza: