2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Barua ya Mteja.
Ningependa kuwasilisha barua iliyoandikwa na mteja wangu kuhusu moja ya hatua za kazi yetu. Imechapishwa kwa ruhusa. Tunatumahi kuwa barua hii itakusaidia kuona duru za waathiriwa wako.
Habari Sergey Vladimirovich. Nilidhani, kwa kuwa hatutaonana hivi karibuni, nitakuandikia barua wakati mawazo ni safi). Ni muhimu kwangu, kimsingi, kuandika mambo haya, kwanini isiwe mara moja na kwa barua yako)
Nadhani naweza kujibu, "kwanini ni faida kwangu kuwa Dhabihu." Lengo kuu na kuu ni kudhibitisha picha ya ulimwengu, njia yangu ya kukanusha ni msingi wa "Niliijua" na "huwezi kumwamini mtu yeyote". Ilikuwa wazi kwangu kwa muda mrefu, lakini hisia kwamba jibu lilikuwa kamili halikutokea. Ulisema kwamba Mhasiriwa anapokea nguvu nyingi, na kwa hivyo nilikuwa nikitafuta kila kitu: wapi? kama? Kwa nini sioni na siwezi kuchukua faida kamili?
Kama matokeo, nilifuatilia muundo wa ukuzaji wa athari zangu, na inaonekana kwamba nilielewa ni nini kilikuwa jambo. Nilichora picha (kwenye kiambatisho), na nitatoa maoni juu yake hapo chini. Inavyoonekana, ninajikuta katika nafasi ya Mhasiriwa _ mara mbili_ kwa kila mzunguko: mara ya kwanza sipati chochote (au inaonekana kwangu hivyo), lakini mara ya pili nilipiga jackpot - lakini sina nguvu ya tathmini winnings, na mimi sijagundua, kwani imemezwa na uharibifu na kukoma kwa ugomvi wa ndani. Nishati kutoka kwa mazingira inakuja sana, lakini yote huenda kukarabati kwa utendaji mdogo. Ninakutana na muonekano wake na maoni ya uvivu ya ndani kutoka kwa "tulileta, sasa wacha turuke" hadi "tuligundua kuchelewa sana, sihitaji chochote", lakini hii ni kejeli zaidi kuliko mbaya au ya kufurahisha, na ninataka kila mtu ondoka haraka iwezekanavyo. Halafu napata nguvu (au ugonjwa wa neva unanihimiza niendelee), ninaelewa kuwa mimi mwenyewe sikuwa na haki, halafu natoka kwa Mwokozi, na mzunguko unarudia.
Maelezo ya picha
1. Mwokoaji: Rekebisha kila kitu, saidia kila mtu, fanya bora! Kamili ya vikosi, matarajio mkali. Jamaa wanasikiliza sana, maombi yanawasilishwa kwa usahihi na kwa uwezo wangu. Ninataka sana kurekebisha kile nilichoharibu kwa moto wa hasira - na haswa kwa vitendo, na sio kwa mazungumzo na nia, ambao thamani yake ni ya kutiliwa shaka ikilinganishwa na ushahidi wa nyenzo wa utunzaji na ukombozi.
2. Kila kitu ni nzuri! Ninajaribu -> ninapendwa na kusifiwa -> Nina furaha na ninajitahidi zaidi. Zaidi ya wanavyouliza, zaidi ya ninavyoweza, kwa ujumla, kila kitu ni kidogo, lakini hii hainisumbui, kwa sababu "sio ngumu kwangu" na nitapendeza kila mtu. Sio ngumu bado.
3. Kupunguza majibu. Jitihada zangu zinakoma kuwa kitu cha kipekee: bado wanasifiwa na kupendwa, lakini zaidi na zaidi kiufundi, na inaonekana kwamba hii sio lazima sana, au inachukuliwa kuwa ya kawaida. Ninaanza kuchuja, sikupata kile kilichotarajiwa, lakini siwezi kupunguza kiwango cha matumizi ya juhudi: "Nilijiita mwili - chukua uyoga wa maziwa." Aibu hupungua polepole, hatia na wasiwasi hukua.
4. Kuchanganyikiwa kunakuwa dhahiri sana na mara kwa mara. Kilichoanza kama huduma isiyozuiliwa kwa raha ya pande zote nimepewa kimyakimya, na ikiwa sitafanya tena kitu kwa wakati fulani, zinawasilishwa. Sifa sio ya kutosha tu, lakini kusema ukweli kidogo, na wakati mwingine husahau tu kusifu. Nataka katika hatua hii, kwa kweli, kufafanua kwamba sikuajiriwa na nitafanywa itakapomalizika - lakini kawaida yangu niko tayari kujitoa kwenye Dhabihu na kufanya kama nilivyoambiwa, tu kuona ikiwa watasema "asante" kwangu kabisa au la. Nguvu zinaisha, hatia imepotea, kengele inazidi kuongezeka.
5. Mhasiriwa. Tayari nimekasirika sana, na nguvu ya mwisho ninajaribu kupitia upinzani, lakini Hakuna Mtu Anayethamini! Hasira na hasira hufikia kikomo, lakini siwezi kujadili chochote na mtu yeyote, "nadhani-wanasema-sama." Ninachukua kesi ya mwisho, na matarajio kwamba hatimaye pancake itasifiwa kawaida. Jambo hilo limepewa kwa bidii, hakuna mshiriki aliye na furaha, lakini lazima lazima ifikishwe mwisho - vinginevyo hakuna kitu cha kusifia. Lakini chuki na hasira tayari vimetikiswa hivi kwamba katika nafasi ya kwanza nilipitisha hoja_ya muhimu. Sio kusifiwa sana, kidogo, sio mwaminifu, lakini mimi! Kwa nyinyi mbuzi! "Sikumaliza binamu mtamu" - na nikakimbilia. Unapaswa kuzuiliwa na pombe au upepo tu kuliko kawaida, 6 huja mara moja.
6. Mtekelezaji. Kuathiri: kila mtu ana hatia, kila mtu amehusishwa, mtiririko wa mhemko usiopuuzwa, machozi, mayowe, mbaya hiyo. Sijali nini kitatokea kwangu, na uhusiano, ninahitaji kulaumu na kulaumu, na hapo angalau nyasi hazitakua. Wananiogopa na kunichukia - lakini haiwezekani kunipuuza, mwishowe ninazingatia umakini wa mtu mwingine, na sijali ni ubora gani.
7. Ukiwa. Usaidizi huja kwa muda mfupi, sijisikii chochote tena, na hiyo ni nzuri. Haina maana kuniaibisha, kukata rufaa kwa hisia yangu ya wajibu na dhamiri, siwezi kulaumiwa, nk. na kadhalika. Hakuna kitu hata kidogo. Kuna amani na utulivu ndani. Ole, haidumu kwa muda mrefu. Uzito na utambuzi kwamba ilitokea tena, nilikanyaga tena tafuta sawa.
8. Kutojali. Ninajisikia pole pole pole, na kila kitu ni ngumu sana, na kwa kweli niliweka wale walio karibu nami. Kwa hivyo njia ya moja kwa moja ya Dhabihu. Haiwezekani kugundua mabadiliko katika tabia yangu, huwa si msaidizi, lakini mzigo wa asili.
9. Mhasiriwa. NA HII NDIO, NISHATI. Sasa wananihudumia, wananipikia uji na kunifunga blanketi. Lakini mimi hulala wakati wote au hulala kwa ujinga kimya, najionea huruma na mimi mwenyewe kwa kila njia. Ni ngumu kuona wapendwa wangu, karibu nalia. Ninaona wasiwasi na tuhuma inaingia: Ninasisitiza kila mtu kwa sababu nasema uwongo. Ningekuwa nikisumbuka kupika uji kwa wasi wasi wowote, na labda pia huwaudhi.
10. Aibu na hatia zinachukua nafasi ya kujionea huruma. Ninaanza kujilaumu mwenyewe kwa tabia mbaya ambayo hakuna mtu ila mimi ni wa kulaumiwa. "Hapa tena niliwaangukia watu wasio na hatia, na wamekubeba uji wako." Sisemi tena katika hali kama hiyo
Ninaweza, kwa hivyo ninaanza kimya kimya, bila ya maandamano, kufanya kitu kinachojulikana - ambacho hakuna mtu ameniuliza nifanye bado.
11. Hali inaonekana kwangu haijakamilika, na nadhani ninaweza kurudisha tabia nzuri, naweza, ikiwa tena nitakuwa mzuri kwa kila mtu na kusaidia kila mtu. Nenda kwa 1.
Mwandishi: Daktari wako wa kisaikolojia Sergey Kotov [email protected]
Daktari wa saikolojia, Mgombea wa Sayansi ya Tiba
Jiji la Moscow
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mhasiriwa, Kosa La Wazazi Wetu Ni Nini Na Jinsi Ya Kuwafurahisha Watoto
Chanzo: Labkovsky ana hakika kuwa athari ya kisaikolojia iliyoundwa kutoka utotoni kwa sababu ya uchokozi wa wazazi inaweza kuharibiwa kabisa na afya inaweza kujengwa. Mtaalam wa saikolojia anayejulikana kutoka Moscow, Mikhail Labkovsky, anaweza kuelezea wazi jinsi watu wenye afya wanavyotofautiana na ugonjwa wa neva, na kwanini unahitaji kuishi na raha.
Kwa Nini Ni Shitty Kwangu, Ingawa Kila Kitu Kinaonekana Kuwa Sawa
Moja ya ombi sio nadra sana ya mteja wakati wa kikao na mwanasaikolojia inaweza kusikika kama hii: "Inaonekana kwamba kila kitu ni sawa, lakini kuna kitu kinanivuta sana." Uundaji huu unaonekana kabisa Dostoevsky, lakini roho ya kushangaza ya Urusi haina uhusiano wowote nayo.
Mhasiriwa Dhidi Ya Mhasiriwa Mwandishi
Hakutakuwa na ushauri au mapendekezo hapa, hakutakuwa na hitimisho au maelezo ya kina ya sababu. Hii ni maelezo rahisi ya uchunguzi, kwanza kwangu mwenyewe, lakini pia kwa wale ambao ninawasiliana nao katika muktadha wa kitaalam na katika maisha ya kila siku.
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
Kwa Nini Tunahitaji Hisia Na Tunawezaje Kuzitumia Kwa Faida Yetu?
Katika maisha yetu, mara kwa mara tunapata aina fulani ya mhemko. Je! Ni nini kwetu na nini cha kufanya nao? Hivi ndivyo nilivyo na wewe leo na ninataka kuzungumza juu yake. Hisia zetu zinatuambia kile kinachotokea kwetu - iwe kinatokea maishani mwetu, kile TUNAHITAJI, KWA NINI TUNA MEMA, au SIYO HATA KABISA.
