Msako: Wakati Alama Za Alama Zinapotea

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Labda, kila mwanasaikolojia ana "neno muhimu" ambalo hufafanua wateja WAKE. Ombi la mwangaza. Huamua aina ya Mteja ambaye anafaa kwa mtindo wa kazi na utu wa mwanasaikolojia fulani. Neno hili hufafanua utaalam katika kazi na upeo wa shida ambayo inaweza kutatuliwa na mtaalam maalum. Katika mazoezi yangu, neno hili ni "kuchanganyikiwa". Haijalishi ni ombi gani ambalo mtu anakuja nalo, neno hili linasikika katika hadithi yake.

Kawaida wateja wangu wamechanganyikiwa katika mtazamo wao kwa mtu au kitu, kwa hisia zao au mawazo. Na tunafunguka pamoja. Huu ni mchakato mzuri sana! Kila wakati ninashangaa kwa furaha wakati mimi na mteja tunaleta ufafanuzi wa mchakato. Kwa kweli, na ujio wa uwazi, mtu ana chaguo nyingi katika kile anachoweza kufanya katika hali ya sasa. Na muhimu zaidi, wasiwasi hupungua, nguvu huonekana.

Jinsi msongamano umeundwa

Labda tayari umesoma yangu na unajua kuwa utu wetu unajumuisha majimbo matatu ya ego - Mzazi (mitazamo na maadili), Mtu mzima (ufahamu) na Mtoto (hisia na hitimisho kutoka kwa uzoefu wa zamani, hisia za mwili na maamuzi ya mapema). Kwa hivyo, Mtoto wa ndani anacheza jukumu kuu katika hisia ya kuchanganyikiwa.

Mtoto wa ndani ni yaliyomo kwenye uzoefu wetu hadi umri wa miaka 16-18. Ikiwa wakati wa kipindi hiki kitu kilitokea kwetu ambacho tuliona kama kiwewe, kinachojulikana kama urekebishaji huundwa. Psyche yetu, kama ilivyokuwa, huunda handaki inayoendelea kutoka sasa, ambapo wewe ni mtu mzima anayejua na mkurugenzi wa kampuni kubwa, kwa mfano, hadi zamani - ambao ulikuwa mtoto aliyeogopa. Na unapojikuta katika hali kama hiyo au unakutana na mtu anayefanana sana…. unaanguka kwenye handaki hii na "kuruka nje" katika umri ambao urekebishaji wa mtazamo wa watoto ulitokea. Na sasa mkurugenzi wa kampuni kubwa anahisi kuwa moyo wake uko karibu kuruka nje na machozi yanamtoka. Na inatisha kutisha. Na hata anafikiria kuwa kichwa chake sio sawa.

Sababu ya jambo hili ni kutokamilika. Psyche yetu haiwezi kuacha kitu ambacho hakikuwa na hitimisho la kimantiki. Na ataigiza hali hiyo mpaka hizo pro, hadi kukamilika kabisa kutakapokuja. Hivi ndivyo mashambulio ya hofu, hofu, hofu, mashaka sugu au visa vya uhusiano wa mara kwa mara huundwa.

Ikiwa tutarudi kwenye mkanganyiko, basi inaonekana wakati maoni juu ya ulimwengu yaliyoundwa kutoka anguko la mapema. Mtoto huyu wa ndani daima hushikilia mitazamo ambayo imeunda ulimwengu wake. Hii ni hali ya usalama wake, hii ni njia ya kuishi. Kuamini maneno na maadili ya rollers ni sharti la usalama. Na wazazi wenyewe ndio vyanzo vya habari vya kwanza na muhimu zaidi kwa mtoto mdogo. Je! Unaweza kufikiria ni aina gani ya mshtuko mtoto huyu (hata ikiwa wa ndani) anapata wakati picha nzima ya ulimwengu iliyoundwa zaidi ya miaka iko?

Kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa

Kuzungumza juu ya usumbufu, kuna aina kadhaa zake:

• Kuchanganyikiwa katika hisia na hisia zako. Inakua ikiwa wazazi hawahusiki katika ukuzaji wa kusoma na kuandika kwa hisia za mtoto. Kwa maneno mengine, ikiwa mtoto hakuelezewa ni nini kinamtokea na nini hisia zake na hali zake ziliitwa. Halafu mtu mzima hataweza kujielewa mwenyewe na majimbo yake. Hadithi nyingine ya ukuzaji wa machafuko ya kihemko ni ya kushangaza, ujumbe unaopingana na athari kutoka kwa watu muhimu.
• Kuchanganyikiwa katika mawazo hutokea wakati mtu hajiamini mwenyewe na ana shaka maoni yake. Chaguo jingine ni ikiwa mtoto hakufundishwa kuongozwa na maoni yake mwenyewe na "kufikiria yeye."
• Kuchanganyikiwa kwa maadili na miongozo. Inatokea wakati maadili ya kawaida ya mtu huanza kusababisha maandamano ya ndani bila sababu dhahiri. Hii inaitwa mzozo uliopo. Hali ni mbaya sana na inaumiza.

Aina maalum ya msongamano ni kuchanganyikiwa katika hali ya ufahamu wa ukweli … Mara nyingi, mtu ameishi kwa muda mrefu na wazo kwamba shida yake ni tofauti ya kawaida na inapaswa kuwa hivyo. Kwamba tabia ya wapendwa inayomdhuru ni ya kawaida na ya haki. Udhalilishaji huo kutoka kwa bosi ni kama wa kila mtu mwingine. Na wakati fulani glasi za kijivu huanguka na mtu huona kuwa kuna nyeusi na nyeupe. Lakini kutenganisha moja kutoka kwa nyingine ni ya kutisha, ngumu. Baada ya yote, inageuka ulimwengu chini. Kwa usahihi, kinyume. Lakini unahitaji pia kujifunza kusimama kwa miguu yako upya. Kuvunja udanganyifu na kudhoofisha ulinzi kila wakati ni ngumu na hutisha kila wakati.

Ni wakati kama huo ambapo watu huja kwenye tiba. Wanakuja ili Mtoto wao wa ndani aliyeogopa apokee majibu, mwongozo na aelewe ni nini. Kisha anaweza kuona ukweli na kufanya uchaguzi. Kuelewa = usalama.

Njia ya ufahamu sio ya haraka wala ya kupendeza. Lakini matokeo ya njia hii ni kupata nguvu juu ya maisha yako. Na hii ndio haswa uhuru.

Ni imani yangu thabiti kwamba msongamano mkubwa wa kiwewe lazima ufanyiwe kazi katika tiba. Ni muhimu sana kuwa na mtu ambaye hajajumuishwa katika hali ambayo unaweza kufafanua, nini nyeusi na nini nyeupe.

Kwa mfano, katika familia iliyo na unyanyasaji wa kawaida, kukua kwangu ni mtu anayeona hii kuwa kawaida. Mpaka nilipokabiliwa na hisia zisizovumilika (kuhisi kuna kitu kibaya). Hii ni kutetemeka kwa nguvu. Hii ni mapumziko katika mifumo yote. Hakuna maana ya kutafuta alama katika familia. Baada ya yote, ilikuwa katika mazingira haya ambayo usumbufu ulikua. Katika tiba, itawezekana kuunda mtazamo wako mzuri kwa hali hiyo. Kwa mtu ambaye hajachanganyikiwa, vitu kama hivyo ni dhahiri - vurugu ni mbaya. Kwa mtu aliye na Mtoto wa Ndani aliyechanganyikiwa, hii ni hesabu ngumu. Na sehemu yake mbaya zaidi ni kupoteza uaminifu katika ulimwengu ambao hakuna utabiri na kutokuwa na utata. Niamini mimi, hii inatisha sana. Na haiwezekani kukabiliana na wewe mwenyewe.

Walakini, sio kila mtu aliyechanganyikiwa atakuja kwa matibabu mara moja. Na lazima uishi kwa namna fulani. Katika hali kama hiyo, ninapendekeza zoezi lifuatalo:

Gawanya karatasi ya A4 katika safu tatu: imani ya zamani na mtazamo wa ulimwengu(kwa mfano, ikiwa unafanya kazi hadi utakapoacha, utaishi mitaani), kwenye safu ya pili andika yako hali ya kihemko sasa, wakati mashaka na maswali yalipoibuka (Je! wengine wanaishije? Je! hufanyika vinginevyo? Je! unaweza kufanya tofauti? Je! ni kweli?), na katika tatu - ukweli.

Ili kujua ukweli, unahitaji kutafuta majibu kutoka kwa vyanzo ambavyo vinaweza kuwa visivyo na upendeleo (soma vitabu na nakala, waulize watu wanaoishi tofauti, tafuta mtaalam wa magonjwa ya akili, angalia watu walio karibu). Jaribu kuzingatia kutoka kwa msimamo wa upande wowote, ukijitenga kihemko na usitegemee imani za zamani.

Fanya picha kamili ya ukweli na imani mpya: "Ili kujisikia vizuri na sio kuishi mitaani, unahitaji kufanya sehemu muhimu ya kazi na ubora wa hali ya juu na uhitaji mshahara mzuri." Huu ni mfano.

Zoezi hili rahisi litasaidia Mtu wako mzima kudhibiti hali hiyo na kumpa Mtoto wako wa ndani hali ya usalama.

Ukiamua kuja kwenye tiba na kufanya kazi zaidi, nitakupa mpango ufuatao:

1. Kujenga ufahamu na mawasiliano mazuri na wewe mwenyewe (kinachotokea kwako, unachoweza kufanya, kusoma na kuandika kihemko).
2. Kuongeza nguvu ya Mtu mzima katika utu wako - kufahamisha juu ya ukweli ni nini haswa.
3. Uchunguzi wa Mtoto wa ndani (jinsi picha ya zamani ya ulimwengu ililazimishwa, ilikuwaje, kuishi katika ukweli huo).
4. Tiba ya ndani ya Mtoto (ondoa urekebishaji, jenga uelewa na usalama).
5. Kuunda Mzazi anayejali (mfumo mpya wa dhamana yenye afya na halisi na unyeti kwako na mahitaji yako).

Matokeo ya tiba kama hiyo itakuwa utu uliojengwa upya ambaye anaelewa wazi alama na mipaka yake. Imara katika ulimwengu unaobadilika na kusonga mbele kwa utulivu.

Napenda kwa dhati usikabili mkanganyiko mkali na usipoteze fani zako, lakini ikiwa hii itatokea, tafadhali wasiliana nami. Hii sio sentensi, ni kazi tu ya kutatuliwa.