2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa sio yako, siipendi, siipendi. Ikiwa alikuwa akinuka, nilijaribu na kubadilisha mawazo yangu. Usijaribu kujazana ndani yako, kumeza, kushinda karaha na hali ya shibe. Sio kula. Ikiwa haujisikii kula. Ikiwa kile kilichopendekezwa hakitoshi. Ikiwa wakati wa kujaribu ilibainika kuwa sitaki hii. Ikiwa chakula ni ngumu sana, mbaya, haiwezi kumeza.
Uhusiano wetu wote na mtu au na kitu ni sawa na uhusiano wetu na chakula. Mfano wa chakula ulianzishwa na Perls, baba mwanzilishi wa Tiba ya Gestalt. Kwa Kulinganisha - Freud anaangalia uhusiano na kitu au na mtu anayetumia mfano wa kivutio cha ngono.
Lakini ni rahisi kwangu na chakula.
Kuruhusu mwenyewe usile - usijaribu kitu ndani yako, lakini kusimama na kusogeza sahani - sio rahisi kama inavyoonekana
Kama watu wengi wa Soviet, nilipata unyanyasaji wa chakula nikiwa mtoto. “Wacha tumeze! Jaribu tu kuitema, na sahani ya semolina itaruka ndani ya kichwa chako,”alisema muuguzi huyo katika chekechea au la, lakini nakumbuka hivyo. Nilianza kula uji wa semolina tu baada ya miaka arobaini.
Kukataa kula haikuwa rahisi. Wangeweza kupiga, kutukana. Uzoefu wa kutokuepukika kwa udhalilishaji ulimlazimisha kukandamiza gag reflex na kumeza. Ili ujaze kitu kisicho na wasiwasi ndani yako.
"Kula, huenda kusiwe na kesho," ni nadhiri kutoka kwa babu. Aliokoka njaa, vita. Anajua anachokizungumza. "Kula vizuri."
“Wengine hawana hii pia. Furahi kuwa unayo. " - maneno ya bibi. Katika suala hili, kukataa ni "kumkasirisha Mungu." "Chukua, ule, furahi - usikasirishe Mungu." “Shukuru kwa kile ulicho nacho. Vinginevyo, huenda kusiwe na kesho."
“Kula, ni muhimu, muhimu. Unahitaji kula, - maneno ya mama yangu.
"Walikuandalia, lakini unageuza pua yako?!" - huyu tayari ni baba.
“Kila kitu kimelipiwa. Nilijaribu, nilikufanyia. Nini cha kutupa sasa? Je! Haya yote ni bure? - huyu ndiye mume.
“Mama, jaribu tu! Jaribu, ni nini ngumu kwako, au nini? - huyu ni binti …
Jinsi ya kukataa, wakati watu wengi wenye upendo wanakuuliza, kukushauri, kusisitiza, kutishia?
Kadiri ninavyokumbuka, nimekuwa mzito kupita kiasi. Na hivi majuzi tu, shukrani kwa miaka ya tiba, nilianza kugundua jinsi ninavyojilazimisha na chakula. Jinsi ninavyoingiza chakula ndani yangu. Ghafla nilianza kutofautisha jinsi, mahali pengine ndani yangu, msichana mdogo hufunga macho yake na kuanza kumeza uji haraka, haraka. Na tu wakati mmoja uliopita mnong'ono wake ulionekana: "Sitaki. Sitaki tena…"
Ninajifunza kujiruhusu kula. Hata ikilipwa. Hata wakichukizwa na kujitahidi sana kupika. Hata ikiwa kila mtu anasifu na kuonja mazuri kwa kila mtu. Na ninaamini ni ladha.
Ninajifunza kujiruhusu kula:
kozi za mafunzo, ambazo ni muhimu sana katika kazi yangu, ikiwa kuna zaidi yao kuliko ninavyoweza kuchimba na kuelewa katika kipindi hiki cha wakati; nikionja, ninaelewa kuwa sio yangu. Kutumikia sahani sio yangu, harufu, ladha, rangi, "jikoni" yenyewe sio yangu. Ingawa ninaamini kuwa ni muhimu na muhimu. Na ee mungu! - Ninaona kuwa watu wengi wanaonekana kuipenda. Ninajifunza kupata uzoefu kwamba mimi ni wachache. Lakini sikuipenda sana. Nami nakataa
vitabu, filamu, makala. Hata wakati kutoka kwa waandishi ninaowapenda. Sitakula kwa uaminifu. Kwa nia tu
uhusiano. Nitajaribu. Kuruhusu nisikimbilie, lakini kuchukua hatari ya kwenda, ikiwa nina nia, inavutia. Hata ikiwa ya kufurahisha na mpya, lakini nitajaribu, pata nafasi. Ikiwa, kunusa na kusikiliza, nitajihusisha, nitaenda
Ikiwa uhusiano utaanza kunukia vibaya, nitasambaza sahani kando na kujua ni nini kilitokea. Sitaki kula "chakula kilichochafuliwa wazi". Sitakula chochote kinachonifanya niwe mgonjwa.
Kabla ya kumeza maandishi yoyote kutoka kwa mhadhara, kitabu, kwa kweli, nitasaga vipande vipande mia moja. Nitafunika kila mmoja wao kwa uelewa wangu, uzoefu, na tu wakati haya yote yatakuwa yangu, nitameza na kujitengenezea sehemu yangu.
Na hatua moja muhimu zaidi - uchaguzi unaonekana kwa wingi. Wakati ninaweza kuchagua au ninaelewa kuwa ninaweza kuchagua. Wakati nina njaa kali, sijali jinsi ya kuizamisha.
Chaguo linaonekana wakati nina nafasi ya kuacha, kuchora hewa na pua zangu na nisikilize mwenyewe. Nataka nini? Je! Hii hapa ndio ninayotaka? Ikiwa kwa sababu fulani lazima nimeze bila kutazama, ninageuka tena kuwa msichana mdogo ambaye hufunga macho yake na huacha kuhisi..
Ilipendekeza:
Kidogo, Mkali, Asiye Na Maana? Je! Ulianzishaje Vyakula Vya Ziada? (kuzuia Shida Za Kula)
Sababu na utaratibu wa ukuzaji wa shida za kula ni shida ngumu, anuwai. Nitazungumza tu juu ya upande wake wa kisaikolojia na ufundishaji . Kutoka kwa mtazamo wa mwanasaikolojia, kuanzishwa sahihi kwa vyakula vya ziada kunachukua nafasi maalum katika kuzuia shida za kula.
Kula Kupita Kiasi Ni Jaribio La Kujaza Mwenyewe
Siku hizi wanazungumza sana juu ya tamaduni ya chakula, njia nzuri ya maisha na kupoteza uzito … Habari juu ya kanuni za kalori, lishe bora, mazoezi ya kawaida yamejaza nafasi ya habari. Kila mtu anadai kuwa "sahihi", lakini ujumbe wa jumla uko wazi:
Mtu Ndani Yangu Daima Anataka Kula. Sababu Za Kula Kupita Kiasi Bila Fahamu
Marafiki, niliwahi kuandika safu kadhaa ya mada juu ya kula kupita kiasi, nikiwa na sababu za kisaikolojia na kisaikolojia za kula kupita kiasi akilini. Msukumo wa kupita kiasi, ulaji wa lazima, na kadhalika. Sasa nitazungumza juu ya sababu ambazo ziko katika eneo la fahamu zetu.
Sehemu Ya Matusi Ya Tabia Ya Kula: Kuzungumza Juu Ya Chakula Na Wakati Wa Kula
Kuendelea na mada ya kupiga picha chakula, ningependa kuzungumza juu ya sehemu ya matusi ya tabia ya kula, ambayo ni, kuzungumza juu ya chakula na wakati wa kula. Na, kwanza, hadithi iliniambia juu ya yule jamaa wetu kutoka St. Kwenye hafla moja, mtu huyu, wacha tumwite Cyril, ambaye tayari alikuwa amejua kabisa lugha ya Kifaransa, alianza kuwaambia wale waliokuwepo kwenye sherehe (na kampuni hiyo ilikuwa mchanga sana) kwamba alipenda kila kitu huko Ufaransa, lakini mamb
Mtoto Anakataa Kula. Unapaswa Kumlazimisha Kula?
Mada ya ukweli kwamba mara nyingi wazazi hulazimisha mtoto wao kula inanitia wasiwasi. Kwa sababu ninakutana na hii sana. Hii ni kawaida sana katika jamii yetu. Kwa hivyo, shukrani kwa mshiriki wa kikundi chetu kwa swali hili muhimu. Ilionekana kama hii:
