Jinsi Ya Kutoa Na Kupokea Maoni: Saikolojia Ya Kukosoa

Video: Jinsi Ya Kutoa Na Kupokea Maoni: Saikolojia Ya Kukosoa

Video: Jinsi Ya Kutoa Na Kupokea Maoni: Saikolojia Ya Kukosoa
Video: JINSI YA KUTEKA WATU KISAIKOLOJIA 2024, Machi
Jinsi Ya Kutoa Na Kupokea Maoni: Saikolojia Ya Kukosoa
Jinsi Ya Kutoa Na Kupokea Maoni: Saikolojia Ya Kukosoa
Anonim

Haijalishi tunafanya nini au tunafanya vizuri vipi, wakosoaji hatimaye watatupata. Hizi ni baadhi ya nyakati za kukatisha tamaa tunazokutana nazo. Tungependa kuepukana na haya machachari, lakini moja ya ujuzi wa kimsingi wa maisha yetu ni kutoa na kupokea ushauri, maoni na hata kukosolewa.

Kinachotokea katika ubongo wetu tunapokosolewa:

1. Tunachukia kuhisi kwamba tumekosea.

2. Na ni ngumu zaidi kwetu kuisikia kutoka kwa wengine.

Vipengele vyote viwili, kama ilivyotokea, vina msingi wa kisaikolojia. Akili zetu zinaona kukosoa kama tishio kwa kuishi kwetu. Kwa sababu ubongo wetu unatukinga, siku zote tunahisi kama tunaenda katika njia inayofaa, hata wakati sivyo. Vitisho kwa msimamo wetu machoni pa wengine ni vitisho vyenye nguvu sana vya kibaolojia, sawa na zile zinazohitajika kwa uhai wetu. Kwa hivyo, tunapoangalia safu mashuhuri ya mahitaji ya Maslow, tunaweza kudhani kuwa kukosoa kunachukua nafasi ya juu juu ya piramidi - mahali pengine katika eneo la kujithamini au kujitambua (hitaji la heshima na kutambuliwa). Lakini kwa kuwa akili zetu zinaona kukosolewa kama tishio la msingi, kwa kweli ni chini sana kwenye piramidi, mahali pengine katika eneo la usalama. Ukosoaji unaweza kuhisi kama tishio halisi kwa uhai wetu - haishangazi ni ngumu sana kwetu kuusikia.

Kipengele kingine cha mtazamo wetu wa kukosoa ni kwamba mara nyingi hatuikumbuki vizuri. Tunaposikia habari ambayo inapingana na picha yetu, silika yetu ya kujihifadhi inatulazimisha kubadilisha habari, sio sisi wenyewe. Wakati ukosoaji unapokelewa, inaweza kuwa ya kuvutia kuweka utetezi au "kuelezea" ukosoaji huo. Badala yake, mruhusu mkosoaji amalize mawazo yake yote na kujaribu kusikiliza. Kisha uliza maswali na utafakari juu ya kile ulichosikia. "Hebu fikiria juu yake."

Njia ya kupendeza "Sandwich na ukosoaji" (unapofanya kama mkosoaji).

Mkakati mmoja unaojulikana wa maoni ni sandwich ya kukosoa. Katika sandwich, unaanza na sifa, tatua shida, na uichunguze kwa sifa zaidi. Hapa kuna misemo ambayo itaongeza maoni zaidi kwa maoni yako, kama vile "Nitaipenda ikiwa …" au "Nadhani umefanya kazi nzuri na…" au "Jambo moja ambalo linaweza kuiboresha zaidi…" Na wacha tujaribu kutoshughulikia uchungu kwa kukosolewa.) Baada ya yote, ikiwa hatufanyi makosa, au ikiwa hakuna mtu anatuambia kwamba tulikosea, basi tunawezaje kuelewa kuwa sasa - ndio, nilifanya kila kitu sawa).

Ilipendekeza: