2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sababu na utaratibu wa ukuzaji wa shida za kula ni shida ngumu, anuwai. Nitazungumza tu juu ya upande wake wa kisaikolojia na ufundishaji. Kutoka kwa mtazamo wa mwanasaikolojia, kuanzishwa sahihi kwa vyakula vya ziada kunachukua nafasi maalum katika kuzuia shida za kula.
ยท Wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada?
Halafu, wakati mambo mawili yanapatana: daktari wa watoto ataruhusu, na utagundua hamu ya lishe ya mtoto. Je! Mtoto mchanga ambaye yuko tayari kwa vyakula vya ziada hukaaje? Anavutiwa na chakula, anadai, anachukua mbali na wewe, anaivuta kinywani mwake. Maslahi ya lishe huundwa kwa msingi wa kuiga watu wazima (hii ndio njia kuu ya ukuzaji wa mtoto). Ili kuiga, mtoto lazima aone: watu wazima hula, inawapa raha, ni sehemu ya kupendeza na muhimu ya maisha. Kwa njia hii, mtoto atakubali vyakula vya ziada na furaha.
Baada ya kijiko cha kwanza, endelea kukaa mezani na familia nzima (na mtoto), endelea mazingira mazuri wakati wa chakula cha mchana. Zima TV, usichukue vifaa kwenye meza! Mtoto lazima ajifunze sheria: ulaji wa chakula ni ulaji wa chakula tu. Hakuna michezo au katuni za chakula, umakini wote uko kwenye chakula! Kubadilisha chakula cha mchana kuwa utendaji, unasumbua mmeng'enyo wa mtoto (kubadilisha arc zenye hali ya juu).
Na chakula cha kwanza cha ziada, tabia ya chakula na upendeleo huundwa. Baada ya kuzoea ladha unayotoa sasa, mtoto atawapendelea kuliko wengine maisha yake yote. Fanya tabia ya kula kiafya: usikimbilie kuongeza chumvi na sukari kwenye chakula cha mchana cha mtoto wako, kwa sababu hiyo hiyo, usitumie nafaka za watoto "zinazoweza kubadilishwa". Pendelea maji ya vinywaji vyote.
Katika siku zijazo, zingatia utawala na mila ya chakula, epuka vitafunio. Mtambulishe mtoto wako kwa pipi na chakula cha taka mapema iwezekanavyo, usibadilishe chakula cha kawaida.
Chupa au kijiko?
Kijiko tu. Na mug. Kila kitu ni kama watu wazima. Madhumuni ya vyakula vya ziada sio tu kuimarisha lishe ya mtoto wako na vitamini. Maana ya ufundishaji wa vyakula vya nyongeza iko katika utangulizi wake kwa utamaduni wa utumiaji wa chakula. Katika utamaduni wetu, watu hula kwa kutumia mikato. Mahali fulani miiko na uma hubadilisha vijiti, mahali pengine hula kwa mikono yao. Sijui utamaduni ambapo itakuwa kawaida kula kutoka kwenye chupa iliyo na chuchu. Kazi nyingine muhimu ya vyakula vya ziada ni maendeleo ya vifaa vya kuelezea, kuitayarisha kwa hotuba. Kutafuna na uwepo wa chakula kigumu ni muhimu sana kwa kazi hii. Kwa hivyo, inahitajika kubadili vipande mapema iwezekanavyo (lakini bado katika ratiba ya mtu binafsi).
Je! Ni kiasi gani cha kulisha kijiko na wakati gani unaweza kumpa mtoto wako kijiko?
Kijiko kinaweza kutolewa mara moja. Umeona jinsi mtoto analamba kila kitu anachoweza kufikia? Ikiwa mtoto anachukua kijiko, hakika kwa sekunde itakuwa kinywani mwake, na hii ndio tunayohitaji. Kwa nini ni muhimu? Sio tu kwa sababu ni rahisi (lakini sio mara moja, kwa kweli. Itakuwa fujo mwanzoni). Kutoka kwa mtazamo wa mwanasaikolojia, ulaji wa chakula huru ni ukuzaji wa ustadi wa magari na uratibu kwa mtoto. Shikilia kijiko katika nafasi sahihi; piga uji na kuleta kijiko kinywani bila kugeuza; kupata kijiko kinywani mwako - hiyo ni mazoezi!
Kama unavyoona, kwa kuelewa kanuni za ufundishaji za kuanzisha vyakula vya ziada, ni rahisi kuepuka shida kubwa. Ninafurahi ikiwa kwa mtu kweli zilizoelezewa hapa zilionekana kuwa rahisi na zinazojulikana. Na ninafurahi sana ikiwa mtu alijifunza kitu kipya.
Ilipendekeza:
Mtu Ndani Yangu Daima Anataka Kula. Sababu Za Kula Kupita Kiasi Bila Fahamu
Marafiki, niliwahi kuandika safu kadhaa ya mada juu ya kula kupita kiasi, nikiwa na sababu za kisaikolojia na kisaikolojia za kula kupita kiasi akilini. Msukumo wa kupita kiasi, ulaji wa lazima, na kadhalika. Sasa nitazungumza juu ya sababu ambazo ziko katika eneo la fahamu zetu.
Kijana Ni Mkorofi, Mkali Na Mkali - Ni Mashauri Ngapi Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Atahitajika?
Mwanzoni mwa kazi yangu, nitafafanua kuwa ujana, kulingana na waandishi anuwai, kwa sasa ni kati ya umri wa miaka 9 na 21. Shida kwa sababu ya tabia ya kijana haifanyiki katika kila familia, lakini katika familia hizo ambapo mizozo na kashfa huibuka na watoto wazima - hali za ukali tofauti hufanyika.
Sehemu Ya Matusi Ya Tabia Ya Kula: Kuzungumza Juu Ya Chakula Na Wakati Wa Kula
Kuendelea na mada ya kupiga picha chakula, ningependa kuzungumza juu ya sehemu ya matusi ya tabia ya kula, ambayo ni, kuzungumza juu ya chakula na wakati wa kula. Na, kwanza, hadithi iliniambia juu ya yule jamaa wetu kutoka St. Kwenye hafla moja, mtu huyu, wacha tumwite Cyril, ambaye tayari alikuwa amejua kabisa lugha ya Kifaransa, alianza kuwaambia wale waliokuwepo kwenye sherehe (na kampuni hiyo ilikuwa mchanga sana) kwamba alipenda kila kitu huko Ufaransa, lakini mamb
Vyakula 6 Kuongeza Viwango Vya Nishati Yako
1 brokoli Mboga ya Cruciferous kama vile broccoli, kolifulawa, na kabichi ya Wachina ni anti-uchochezi, kalori kidogo, na chaguo nzuri za kujiburudisha. Kwa kuongezea, huingizwa kwa urahisi na haraka huzaa nguvu mwilini. 2. Salmoni Samaki wenye mafuta kama lax, sardini, au makrill hutoa protini ya kutosha kwa moyo wenye afya na kipimo cha Omega-3, huimarisha utando wa seli na kusaidia mwili kutoa nguvu.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
