2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sasa watu wengi wanaandika juu ya unyanyasaji wa mwili katika familia, lakini walianza kuzungumza juu ya vurugu za kisaikolojia ("tulivu") hivi karibuni. Makini … kwa kunong'ona. Baada ya yote, amevaa kanzu nzuri ya kuvaa na inachukuliwa kuwa kitu cha kawaida na asili kabisa kwa watu ambao wamekulia katika familia ambazo tabia kama hiyo ilizingatiwa kuwa ya kawaida.
Kwa hivyo, watu wengi wanateseka kimya kimya kutokana na sura za dharau na matamshi kutoka kwa mwenza, aibu, matusi, kelele, milango ya kupiga makofi, vielelezo visivyo na msingi, nk, kumeza machozi na ghadhabu isiyo na nguvu. Kupoteza mabaki ya kujiheshimu.
Na wanyanyasaji wa kisaikolojia wanaendelea kushawishi, kudhibiti na kupata njia yao wenyewe dhidi ya matakwa ya mtu mwingine, wakifurahiya nguvu zao.
Mara nyingi, unyanyasaji wa kisaikolojia hudhihirishwa na mtu ambaye ni muhimu kudhibiti kila wakati kila kitu (au angalau eneo fulani maalum). Yeye, kama sheria, hajiamini mwenyewe na hulipa fidia ubaya huu kwa kudhibiti na kudhalilisha wale ambao hawawezi kumpinga (kawaida mke na watoto wake). Mnyanyasaji ni wivu, kutokuamini, tuhuma sana, na mabadiliko ya mhemko mkali (kutoka kwa upole hadi ukorofi kwa sekunde chache) na kiwango cha chini cha kujidhibiti (wakati "amebebwa" - hawezi kuacha).
Anadai kwamba anampenda mwenzi wake kama hakuna mtu mwingine, anamfanya awe na hatia ya kusababisha maumivu au usumbufu ("uliharibu hali yangu, unachafua"). Yeye hukasirika kwa urahisi, anazungumza kwa sauti na kwa jeuri, anaweza kutishia, halafu aseme alikuwa akichekesha. Mnyanyasaji pia anaweza kupendelea unyanyasaji wa maneno … wakati unyonge unafuatana na kupigwa kwa upole na upole, lakini kiini cha taarifa hizo ni ukatili na haki (kama sheria, hii inahusu kuonekana na uwezo wa akili wa mwenzi). Au anapendelea ukosoaji mkali na matusi ya kukera sana, lugha chafu na anaweza kugeukia vurugu za mwili.
Unyanyasaji wa "utulivu" wa kisaikolojia wa mnyanyasaji unaweza kutambuliwa na ishara zifuatazo:
- kukosolewa mara kwa mara kali (wakati uangalizi wowote na "kasoro" inachunguzwa kwa uangalifu na kwa uangalifu chini ya darubini), kusudi lake ni uthibitisho wa kibinafsi na hali ya ukuu juu ya mwenzi wako wa roho;
- kukosolewa kwa maadili ya mwenzi, kusudi lake ni kujitenga kabisa (ili aache kukutana na marafiki na wazazi, anaacha burudani ambazo zinaleta furaha na raha, kazi, nk). Yote haya hufanywa kwa makusudi, kwani mtu anayetegemea kifedha ambaye amepoteza marafiki na hana msaada wa wazazi ni rahisi kujishughulisha na mapenzi yake;
- matusi na udhalilishaji wa mwenzi (maneno ya kukera hutumiwa, ambayo mara nyingi hufuatana na lugha chafu);
- matusi yaliyofunikwa (kejeli ya mara kwa mara na ya kukera, kicheko cha dharau, macho ya kuburudisha, nk);
- kuwekewa hisia ya hatia, kusudi lake ni kumfanya mwenzi awe na hatia ya kila kitu, kujiondoa jukumu na kupata faida kwake;
- utegemezi wa kifedha, ambao mwenzi hutumia mara kwa mara kudhibiti, kulaumu na kuhalalisha tabia yake mwenyewe;
- kupuuza kabisa (kujifanya kuwa yule mwingine haipo);
- ukimya mrefu (acha mwenzako asijibu swali, geuka, epuka jaribio lolote la kuzungumza, nk);
- kulazimisha mtu kufanya kile hataki kufanya (ukiukaji wa mipaka yake kila wakati);
- usaliti na vitisho;
- taa ya gesi (imani ya mwenzi kwamba hafla fulani haikufanyika, ambayo inamfanya mtu atilie shaka mtazamo wa maoni yake mwenyewe).
Vurugu za kisaikolojia kawaida hutambaa kwa uangalifu, kwenye makucha laini ya paka, hadi "mwathiriwa" atakapoizoea na anarudi tu wakati itakuwa vigumu kutotambua vurugu.
Na hapo ndipo mtu anaweza kufikiria ikiwa ina maana kuvumilia uonevu wa mwenzi wake na kujiuliza:
Je! Ninataka kinachotokea katika uhusiano sasa?
Je! Ni salama kwangu kuwa karibu na mtu huyu?
Je! Uhusiano huu ni mzuri kwangu?
Je! Zinaniendeleza au kuniharibu?
Je! Ninaweza kumaliza uhusiano wakati wowote ninapotaka?
Na, ukiangalia kwa uaminifu ndani yako, fanya uamuzi wa kubadilisha kitu.
Baada ya yote, mtu ana maisha moja tu, na ana haki ya kuishi kwa utulivu, kwa hadhi na furaha.
Ilipendekeza:
Vurugu Kwa Miguu Laini
Tunapozungumza juu ya vurugu, unyanyasaji wa kijinsia, madereva wa teksi wajinga, shambulio kutoka kwa waume na bosi anayepiga kelele mara moja hukumbuka. Na kuna mtu yeyote hata alifikiri kwamba bado kuna aina ya vurugu kama "kufanya mema"
Tofauti Kati Ya Vurugu Na Isiyo Ya Vurugu
Vurugu kwangu ni wakati mimi hufanya au niruhusu kufanya kitu ambacho sitaki, ambacho sichagui. Nia yangu inaweza kukandamizwa kwa njia tofauti - kwa udanganyifu (kwa kutumia ujenzi wa kupotosha wa kiakili), vitisho au kupenya bila kutarajiwa ndani ya eneo la karibu, ambalo husababisha balaa.
Paka Kwenye Kitanda
“Uzoefu mzuri zaidi tunaweza kuwa na uzoefu wa kushangaza. Ni hisia ya kimsingi ambayo ni asili ya sanaa na sayansi halisi. Mtu yeyote ambaye hajui hili na hawezi kushangaa, hawezi kushangaa - amekufa ndani, na macho yake yamefunikwa na giza.
NJIA: Jinsi Ya Kutoka Kwenye Unyogovu Na Tabasamu Kwenye Uso Wako?
Jinsi ya kutoka kwenye unyogovu ikiwa hakuna nguvu na hakuna furaha? Jinsi ya kukabiliana na hali hii ya kukosa nguvu ya kutokuwa na nguvu na kutojali? Ninapendekeza mbinu ambayo miaka mingi iliyopita nilitengeneza kwa mteja wangu na ambayo kata zangu nyingi zimefanikiwa kujaribu kutolewa kwa unyogovu wao.
"Cream" Kwa Shida Zote - Jinsi Ya "kulainisha" Mhemko Na "laini Nje"?
Jinsi ya kupendeza kutumia vipodozi. Halisi mara moja - na huna ngozi kavu au duara nyeusi chini ya macho. Lakini ni muhimu - hakuna shida kubwa zaidi. Jozi ya mitungi, chupa tatu. "Krex-pax", "abra-kadabra" na una sura nzuri.