2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hatia ni hisia za kitoto. Wakati mtoto bado hajajua ni nini nzuri na mbaya, basi jamaa huonyesha hii kwake kwa msaada wa majibu yao kwa matendo yake, ambayo ni kwamba, wanatoa maoni na mtazamo wao. Kwa tendo baya, wazazi wake walimkemea na kumwadhibu. Msingi wa kisaikolojia wa adhabu ni kutenganisha, kumtenga mzazi au mtu mzima mwingine muhimu kutoka kwa mtoto. Kabla ya adhabu, umbali kati ya mzazi na mtoto ni kidogo sana, lakini wakati wa adhabu huongezeka sana. Na kwa kuwa mtoto bado hana "mimi" wa kujitosheleza na bado anajiona kwa kiwango kikubwa kupitia wapendwa wake, basi ongezeko kubwa la umbali linaonekana kama hasara ya yeye mwenyewe. Ni kama kufa kwa akili. Kwa kweli, mtoto anaogopa na kufadhaika na hii, na anaumia kiakili. Wakati mwingine atakapojaribu kufanya kile alichoadhibiwa, kwa ushirika anakumbuka adhabu na mateso yanayohusiana naye - hii ni hisia ya hatia. Sasa anajilaumu kiakili, akikumbuka jinsi wazazi wake walivyofanya. Imetenganishwa na yenyewe. Kwa hivyo, hisia ya hatia hairuhusu mtoto kurudia matendo mabaya, lakini haimlindi dhidi ya kufanya vitendo vipya, tofauti na labda hata vya uharibifu zaidi.
Kuelewa tu maadili na kutabiri matokeo kunaweza kumlinda mtoto asifanye tendo baya ambalo hajawahi kufanya hapo awali. Walakini, kupitia adhabu, mtoto hujifunza sio tu hisia ya hatia, lakini pia ukweli kwamba kuteseka kunaweza kulipia hatia, kwamba inawezekana, kwa kusema, kumaliza kitendo. Kwa hivyo katika utu uzima, mtu kama huyo anajaribu kupata msamaha kwa mateso yake mwenyewe. Lakini mateso yako mwenyewe au ya mtu mwingine hayatasahihisha hali hiyo. Na mtu ambaye amefanya makosa, akijishughulisha na kujipiga mwenyewe, haisahihishi hali hiyo. Yeye hafanyi chochote muhimu, lakini tu kwa macho yake mwenyewe na machoni mwa watu mashuhuri, akionesha kuteseka mbele yao, anajaribu kupata raha, haki kama hiyo rasmi ambayo ingemruhusu kuishi na dhamiri safi zaidi. ni kujidanganya. Kwa hivyo, mara tu unapokuwa na hisia ya hatia, acha mara moja hisia hii ya kujitenga na elekeza mawazo yako katika kutafuta suluhisho la shida, kupunguza matokeo, kujifunza kutoka kwa hali hiyo, njia za kulinda siku zijazo, na kadhalika, lakini usiruhusu umakini wako uzingatie kujipiga mwenyewe. Kwa mtu mzima, hatia ni uharibifu.
Hisia ya uwajibikaji ni kinyume cha hisia ya hatia. Hawawezi kuwepo wakati huo huo kuhusiana na hatua sawa au matokeo. Baada ya kosa kutambuliwa, hatua ya kujenga ni muhimu ikiwa matokeo bado yanaweza kuondolewa, au angalau kupunguzwa. Labda mtu alikiri kosa na anahusika katika kuondoa matokeo mabaya - hii ni dhihirisho la uwajibikaji, au anajilaumu mwenyewe, anajishughulisha na kujipiga mwenyewe, anaugua na kuteswa na jinsi alivyokasirika.
Hali ya kufikiri, miaka mingi ya uzoefu wa kibinafsi inaweza kukufanya ufikiri kwamba kufikiria "mafanikio" kama hayo sio tu kwako. Kwamba umepangwa tofauti. Hii sivyo ilivyo kwa sababu mbili. Kwanza, kwa sababu hakuna mtu anayeweza kutamani kutoka kuzaliwa, kuweka malengo, kuyafikia kwa kufanya vitendo na kuona matokeo yao. Watoto wote huzaliwa kama watu wasio na maoni ambao bado hawana shughuli zao za hiari, lakini kuna matarajio tu kwamba ulimwengu utawahusu. Na pili, kwa msaada wa elimu ya kibinafsi, unaweza kubadilisha tabia yako. Na ichukue juhudi za kuzingatia na za hiari. Unaweza kubadilisha wakati wowote, unaweza kutupa tabia yoyote mbaya kutoka kwa maisha yako. Kwanza na uamuzi wa kimsingi, halafu kwa msaada wa kutafakari, kujisimamisha kidogo kabla tabia hii kuanza kujidhihirisha. Kama matokeo ya juhudi hizo za wakati unaofaa, utaondoa tabia hiyo na tabia yako itabadilika. Tahadhari maalum inahitajika kwa miezi miwili ya kwanza (huu ni wakati wa wastani wa kuoza kwa hali ya hewa), na baada ya hapo itakuwa rahisi na rahisi, na wakati fulani utahisi kuwa hakuna tena ile ambayo hapo awali ulilazimika simama. Umebadilika.
Nakala hiyo ilionekana shukrani kwa kazi za Vadim Levkin, Daniel Goleman na Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Ilipendekeza:
Hatia: Je! Hatuchukui Mengi?
Hatia ni hisia ya kawaida katika utamaduni wetu. Vigumu, visivyovumilika, unataka kujificha kutoka kwake, mara nyingi ni sababu ya unyogovu. Sababu moja inayowezekana ya hisia hii ni upendeleo zaidi wa egocentric. Nakala hii itatoa lahaja ya kurekebisha mkakati huu kwa kutumia mbinu ya "
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Jinsi Ya Kutambua Hila Na Hatia? Jinsi Ya Kuacha Ghiliba Na Kuondoa Hisia Ya Hatia?
Jinsi ya kutambua hila na hatia? Jinsi ya kuacha manipulator na kuondoa hisia ya hatia? Fikiria, mmoja wa watu wako wa karibu anakuuliza ufanye kitu, lakini huwezi au hautaki. Mwenzako anazungumza juu ya bosi ambaye hafurahii ripoti yako, baba yake analalamika kuwa wewe huwa unampigia simu … Wakati mwingine tunajidhibiti wenyewe, lakini aina hii ya ujanja ni ngumu kutambua, kwani iko kwenye fahamu ndogo.
Hatia Ya Neva. Hatia Bila Hatia
Nitatoa picha ya jumla ya mtu anayekabiliwa na hatia ya neva kulingana na Karen Horney. Mtu wa neva (kwa uchambuzi, anapaswa kutofautishwa na utambuzi wa magonjwa ya akili) mara nyingi huwa na maoni ya mateso yake kwa ukweli kwamba hastahili hatima bora.
