Uahirishaji Uliopangwa

Video: Uahirishaji Uliopangwa

Video: Uahirishaji Uliopangwa
Video: „Ekskursija su Gabija“: Kalėdinės ekskursijos: pačios populiariausios gruodį! 2024, Machi
Uahirishaji Uliopangwa
Uahirishaji Uliopangwa
Anonim

Sijui jinsi mtu yeyote, lakini mimi, ikiwa nina kazi nzito ambayo inahitaji uvumilivu, mimi huwa mmiliki nadra sana. Kalamu mkononi na hapa … macho yangu hupata fujo wazi wazi kila mahali, ambayo inahitaji hatua ya haraka. Wale. sasa hivi, bila kuchelewa. Ninawezaje kuandika wakati ambapo "mamba wangu hajakamatwa" na "nazi haijakua." Na, kwa kushangaza, furaha na raha ya kushangaza tu kutokana na ukweli kwamba mimi, hata hivyo, nilipanda kwenye kiti cha juu kabisa na nikafuta vumbi kwenye kona yenye ufanisi zaidi. Na nilifanya vizuri wakati nilihitaji kufanya mambo mengine. Wale. baada ya masaa 1-2, hisia za uharibifu wa vumbi sio sawa kabisa.

Wakati mwingine hutaki kufanya jambo kwa sababu unajua halitafanikiwa kikamilifu. Kwa mfano, ili kusikiliza idadi kadhaa ya mihadhara, andika idadi fulani ya maandishi, nk. inahitaji shughuli tulivu na yenye tija kwa, sema, masaa 5. Lakini mahali pengine unajua ndani kuwa ni utulivu na tija tu kwamba haitafanya kazi. Itakuwa ya kuchosha, nautzhno, na kuna vitu vingi vya kupendeza na vya kupendeza karibu. Utakaa siku nzima, au hautaimaliza na utashtuka, au utamaliza, utachoka na hakutakuwa na nguvu kwa chochote. Au baada ya kila kitu kumalizika, wewe hutazama tu kwenye kibodi. Hakutakuwa na furaha hii "iliyofanya kazi hiyo, tembea kwa ujasiri." Kuanguka tu kitandani, lala, na kesho asubuhi kwa mradi mpya.

Na hii yote inakufanya ujisikie vibaya sasa hivi, dakika hii hii, tayari umechoka na kwa hivyo unataka kwenda kulala sasa hivi na kubonyeza kibodi. Bila kusema, bora tunawakilisha picha na hisia, ndivyo zinavyokuwa halisi kwa ubongo. Wakati fulani, hupoteza hali ya kutofautisha ya tofauti ya wakati kati ya sasa na wakati. Hofu kutoka kwa kuteswa juu ya biashara na kukata tamaa kutoka kwa miaka isiyo na malengo ya maisha inakuwa ukweli wa sasa. Na mahali pengine pa kwenda, kufanya kitu kibaya zaidi? Hapana Asante.

Watu wengi wanafikiri wana eneo moja tu la kuahirisha mambo. Hii sio sawa. Kuahirisha ni hila nzuri kwa ubongo ili kuepuka hisia hasi. Kila mtu huchelewesha katika maeneo kadhaa ya maisha yake, lakini mara nyingi maeneo haya sio muhimu sana. Kweli, sikuweza kuosha sahani yangu mara tu baada ya kiamsha kinywa, nitarudi baada ya kazi kuiosha kwa kiamsha kinywa na chakula cha jioni. Sijanunua maziwa leo, nitainunua kesho, lakini kwa sasa nitasumbua. Hiyo ni, tunaweza kuahirisha visa kadhaa vilivyoahirishwa kwa urahisi na bila shida maalum za kisaikolojia kwa muda na sio kuteseka sana kutokana na hii. Tunasambaza tu zingine, hubadilishana mahali na vitendo vingine, na kila kitu huenda kwa njia yake mwenyewe. Inaweza kuwa polepole, lakini mambo yanasonga mbele.

Shida zinaanza wakati ucheleweshaji ulitupa muhimu sana kihemko, ikiunganishwa na hisia ya hatia na maoni yetu ya kibinafsi (ikiwa sitafanya kwa wakati, mimi ni goof / mediocrity / mama mbaya / bibi lousy …). Kadiri mzigo mkubwa wa uwajibikaji na aibu unavyoongezeka, ndivyo unavyowezekana kuanza kuahirisha.

Na shida huzidi ikiwa mcheleweshaji hafanyi chochote chenye tija wakati anachelewesha. Yeye hupoteza tu wakati kwenye kompyuta, Runinga, kwenye maduka, n.k.

Hapa ndipo malipo ya nguvu huunda, ambayo humfanya mtu awe mahali pake na inazidisha ucheleweshaji.

Lakini Jack Perry, profesa katika Chuo Kikuu cha Standsford, anapendekeza ucheleweshaji wa muundo. Chukua maeneo machache yaliyocheleweshwa na usipoteze muda. Mtu hajamaliza, tumia fursa hiyo kufanya vitu vingine ambavyo pia vilisimama. Na kwa ujumla, ambayo itakuwa nzuri tu kufanya "hapa na sasa".

Anashauri pia kufanya orodha ya kufanya, ambayo itajumuisha shughuli ndogo sana za nyumbani ambazo zimefanywa kwa muda mrefu kwenye mashine. Kwa mfano, nilisaga meno yangu, nikapanga kahawa. Haionekani kuwa ya "kuvutia" sana, lakini inatoa maoni kwamba mambo yanaendelea. Anabainisha kuwa ikiwa ni vitu vikubwa tu ulimwenguni vilivyo kwenye orodha, hamu ya kuizuia inaongezeka.

Na muhimu zaidi, kupambana na ucheleweshaji ni "kujipa ruhusa ya kutofanya kazi yako kikamilifu, haswa wakati haihitajiki." Ikiwa unapoamka wakati wa kazi, badili kwa kitu kingine, haijalishi. Sio lazima ulingane na sura ya mfanyakazi mzuri.

Ilipendekeza: