Uhamiaji Sio Wa Kutisha, Jambo Kuu Sio Kupotea Katika Udanganyifu

Video: Uhamiaji Sio Wa Kutisha, Jambo Kuu Sio Kupotea Katika Udanganyifu

Video: Uhamiaji Sio Wa Kutisha, Jambo Kuu Sio Kupotea Katika Udanganyifu
Video: Rais SAMIA, MAMBO YA HOVYO Yamefanyika AWAMU iliyopita SIO awamu HII 2024, Machi
Uhamiaji Sio Wa Kutisha, Jambo Kuu Sio Kupotea Katika Udanganyifu
Uhamiaji Sio Wa Kutisha, Jambo Kuu Sio Kupotea Katika Udanganyifu
Anonim

Kama sheria, uhamiaji una pande 2 - kabla na baada. Kuanza kazi ya mwanasaikolojia, nilitokea kufanya kazi katika shule maalum ya lugha. Kuna wahitimu ambao wanajua lugha 4-5 kawaida waliingia "lugha ya kigeni" na wakaunganisha maisha yao ya baadaye na nje ya nchi. Tulifanya kazi nao kwa jumla, kama ilionekana kwangu wakati huo, wakati wa kisaikolojia, wakati leo, shukrani kwa ujio wa Skype, napata maoni kwamba walikuwa muhimu. Katika nakala hii, nataka kuandika juu ya kile kinachosaidia "kutuliza laini". Katika ijayo, nitazingatia mambo ambayo yanakabiliwa haswa, kinyume na matarajio yao "yaliyofanywa".

Kwa hivyo, jambo la kwanza nataka kukuvutia ni utafiti wa kisaikolojia wa jumla. Wale ambao wanasoma nakala na blogi wamesoma juu ya shida muhimu zaidi, pamoja na ujamaa, dawa, sheria, alama za kila siku, kizuizi cha lugha, n.k Kwa mantiki, tunaelewa hii, lakini tunaweza kuhisi na kukubali tu wakati tunakabiliwa na kutoweza kupiga daktari au kununua dawa zako za kawaida kwenye duka la dawa. Wakati huo huo, hata baada ya kuhisi shida hii au ile, kwa kweli tunashughulikia kwa njia tofauti, na mtu mmoja hupunguza mafadhaiko kwa siku moja, na kwa mwingine, uzoefu huwa kikwazo kisichoweza kushindwa. Kwa sababu sisi ni tofauti, mahitaji, matarajio na maadili ni tofauti na kila mtu anahitaji kitu tofauti. Mara nyingi tunaangalia marafiki, marafiki au sanamu tu ambao wamehama, tunajaribu uzoefu wao wenyewe na kufikiria, "Ndio, hii sio shida, lakini naweza kuishughulikia, naweza kuishughulikia." Kwa kweli, sisi ni tofauti tu, na hasara walizozungumza zinaweza kuwa sio shida kwetu, lakini rafiki yetu hataweza kututajia shida hiyo, kwa sababu hakuiangalia sana. Kwa hivyo, wakati wa kupanga kuhama kwako, jambo la mwisho unahitaji kufanya ni kuzingatia uzoefu wa kihemko wa watu wengine, hata kama tuna taaluma sawa, umri, hali ya ndoa, nk.

Kawaida, ili kujiandaa, ninawaalika wateja wangu kushiriki kwa utambuzi wa kina. Msomaji anaweza kupewa yafuatayo:

1. Mara nyingi hufanyika kwamba kwa kuelezea upendeleo fulani, mtu huficha mahitaji tofauti kabisa nyuma yao. Unaweza kuchukua mduara unaojulikana wa usawa wa nyanja za maisha na kuiweka alama na rangi tofauti (kwa kiwango cha alama 10, ambapo 10 ni nzuri sana, na 0 ni uwanja katika hali ya kupuuza):

Picha
Picha

1 - hali ya kila eneo langu ni nini katika maisha yangu sasa.

2 - jinsi ningependa kuona utimilifu wa nyanja katika kwa kweli.

3 - kama ninavyoona itabadilika utimilifu wangu wa nyanja wakati wa kusonga (unajua mapema unaenda na mwaliko wa kufanya kazi au kijamii, unasafiri kinyume cha sheria au na fursa ya haraka kupata uraia, tayari kuna marafiki wako wote na jamaa au wewe ni painia, kwa kiwango gani cha ujuzi wako lugha, n.k.)

Wakati wa kuashiria alama, lazima kwanza uwe mwaminifu kwako mwenyewe. Kisha mchoro kama huo utasaidia kuibua angalia ikiwa unajidanganya wakati unafikiria kuwa maisha yako yataboresha. Utaweza pia kuelewa ni maeneo yapi ni muhimu kwako, hatari zaidi na ni nini hasa kinapaswa kuzingatiwa kwa maandalizi. (Katika eneo lenye dashi, andika kile ambacho ni muhimu kwako, lakini haijawakilishwa kwenye picha hii). Unaweza kujadili matokeo na wapendwa wako, labda wataona kitu kwenye mduara wako ambacho hauoni.

2. Ikiwa uhamiaji sio jambo la lazima na kukata tamaa kwako, lakini ni chaguo zaidi la kupata amani ya akili na hali bora za kujitambua, basi njia rahisi ya kuchambua na kurekebisha ni, kwa kweli, kusoma au kufanya kazi nje ya nchi.. Ikiwa kweli unataka kuhamia kabisa, hauitaji rasilimali nyingi kama habari, maadili na mwili. Unapojisikia ndani yako nguvu nyingi ambazo hazijatekelezwa kwa ujifunzaji na shughuli - kadi ziko mikononi mwako.

Unapojikuta nje ya nchi kama sehemu ya masomo yako au kazi, una aina ya bafa ya kisaikolojia inayokukumbusha kila wakati unakutana na hali ya kusumbua - "hii sio milele, naweza kuondoka." Kwa kweli, kuna watu ambao hawawezi kuchimba huko hadi mwisho wa mkataba au kipindi cha kusoma. Katika miezi 9 iliyopita tu, nilikuwa na visa 4 vya wanafunzi walio na saikolojia, ambao wazazi wao waliwatuma kwenda kusoma nje ya nchi, lakini ukweli uliozunguka ukawa mgumu sana kwao hadi mwili ukaingia kwenye kozi - VSD ikibadilika na kuwa shida ya hofu, kutamani na IBS (njia ya utumbo). njia) na RPP (anorexia na fetma), ambayo ilisaidia "kutisha" wazazi na kuwarudisha nyumbani bila kumaliza masomo yao.

Ndio, mara nyingi ni aina ya kichungi. Ikiwa mtu amefungwa kwa kandarasi au majukumu ya kifedha (hawezi kuchukua tu na kuondoka), saikolojia ni moja ya dalili kwamba labda ni bora kujaribu kujenga kazi nyumbani (vizuri, au angalau sio katika hali kama hizo., kitu kinahitaji kubadilishwa). Ndio sababu kusoma na kufanya kazi nje ya nchi ni, kwa maana fulani, simulator ya jaribio ambayo inasaidia kuondoa udanganyifu na kuona hali hiyo kwa usawa.

Una nafasi ya kujaribu maisha ya mkazi halisi wa nchi hii, na sio mtalii. Ujamaa, sheria, dawa, nuances ya kila siku - kila kitu hufunguliwa mbele yako kama ilivyo, bila mapambo. Utapata fursa ya kuboresha ustadi wa lugha, ujue ladha na upendeleo wa kitaifa (kwa sababu mara nyingi wanafunzi wanashangaa kwamba nchi zilizotukuzwa katika mashairi ya mtaala wa chuo kikuu kwa kweli ziko mbali na kile walichoota, kwamba bidhaa za msingi kama maziwa na mkate unaweza kuwa kitamu, n.k., wakati watu wazee mara nyingi wanashangaa na sifa za malezi ya kitaifa, mawasiliano na matibabu ya watoto. Baada ya yote, tunaweza kujaribu kujenga mipaka yetu wenyewe, lakini kujenga mipaka badala ya mtoto, haswa wakati kile kinachotokea hakiwezi kufanana na mitazamo yetu na mitindo inayokubalika ya tabia, mchakato ni ngumu zaidi). Na ikiwa kuna faida zaidi kuliko minuses, utaimarisha tu uamuzi wako, wakati huo huo tayari utaunda mduara fulani wa marafiki, ukuzaji algorithms za kusaidia kutatua shida zingine, kuzoea mimea na wanyama wa hapa, kuelewa lugha yako kiwango, nk. Ikiwa kuna hasara zaidi, basi utapata elimu ambayo itaongeza fursa nzuri za kazi, au utapata pesa tu.

3. Labda hapo juu ni dhahiri kwa mtu na kwa hivyo (ingawa katika mazoezi najua kwamba hii ni mbali na kila mtu;)), lakini kwa hakika watu wengi wanapopanga hoja hawafikirii afya yao ya akili hata kidogo. Mara nyingi huhamia, watu hugeuka kwa daktari wa meno na kufanya uchunguzi kamili wa mwili wote, kutibu mapema kila kitu kinachopatikana ghafla, kwani matibabu nje ya nchi na huduma ya matibabu ni hatua mbaya kwa wahamiaji wengi. Na baada ya kuhamia, baada ya muda wanashangaa kugundua aina anuwai ya magonjwa ambayo yalitokea ghafla, ambayo hupunguza maandalizi yote. Kawaida tunazungumza juu ya upatanisho, ambayo inajidhihirisha kwa njia ya dalili ambazo hazihusiani na ugonjwa wowote. Kwa wengine, hupita haraka, kwa wengine, badala yake, wanazidisha na mpya huonekana. Kama vile ulivyodhani tayari, kwa njia hii aina ya unyogovu mara nyingi hujidhihirisha (katika kifungu cha pili tutasema kuwa wahamiaji wote hupitia hatua ya unyogovu), na ubashiri wa kila kesi ya kibinafsi unategemea haswa uchunguzi wa kisaikolojia wa jumla., kwani kila kitu kilichokandamizwa hapo awali kimezidishwa na kutambaa nje. Wako hatarini ni watu ambao wanajua mabadiliko ya ghafla ya mhemko, mara nyingi hali ya unyogovu na kutojali, aina anuwai za uraibu, wasiwasi maalum na muonekano wao, umbo na uzani, na pia watu ambao walijua wasiwasi mwingi au hofu maalum, na watu, ambao alibainisha "vidokezo" kadhaa juu ya mipaka, usafi, utaratibu, wakati, haki na majukumu, n.k.

Wateja wengine waliniambia kuwa walisoma kwenye mabaraza ya wahamiaji kwamba hakuna mtu nje ya nchi anayezingatia shida kama vile unyogovu, shida za kupindukia, hofu, nk. Kama shida na watu wanaenda kazini, hawafikiri juu ya matibabu na kukabiliana peke yao. Ni udanganyifu. Kwa kweli, shida iko katika ukweli kwamba huduma ya matibabu imepangwa kwa njia ambayo watu hujitolea tu kwa mfumo, wasichunguzwe na wala hawageukie wataalam. Sababu za hii ni tofauti, kuu ni ghali sana na gumu, tk. bado unahitaji kudhibitisha kwamba unahitaji "vichocheo" au "dawa za kutuliza" shida za kufikiria katika idadi kadhaa ya kisaikolojia niko sawa / sio ya kutisha). Hapa, inaweza kuonekana, kufanya kazi kwenye Skype ni fursa nzuri ya kuboresha afya ya wahamiaji - lakini hapana. Kwa kuwa mara nyingi watu wako katika hatua ya juu, na wanahitaji msaada wa dawa, ambayo hata daktari (sembuse mwanasaikolojia) hawezi kufanya kupitia Skype. Psyche inapaswa kupata chaguo lisilo la kufurahisha zaidi - kupatanisha shida za akili, na hapo tu mteja ana nafasi ya angalau kupata msaada wa mtaalamu maalum wa bima na tiba ya kisaikolojia ya psychosomat iliyo na mawazo kama hayo kupitia mtandao.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kutambua kwa wakati tofauti anuwai ya shida ya kisaikolojia na ukuaji wao. Hii haimaanishi kwamba utaondoa "unyogovu" kabla ya kuhamia, inamaanisha kuwa utapanga kusonga kwako kwa kuzingatia tabia zako za kiakili na kwa kujiandaa kwa majimbo fulani, kazi ya mwili wako, n.k. utajifunza zaidi juu ya dalili na tabia salama kwako, kuhusu maeneo yako dhaifu na yenye nguvu, juu ya kawaida na sio na katiba yako, na muhimu zaidi jinsi ya kukabiliana na dalili anuwai za mwili katika kesi yako (hii yote ni hakika kuhusiana na hali yako ya kisaikolojia na mifumo ya tabia). Ni muhimu kuzingatia masomo kama haya ikiwa kuna visa vya shida yoyote ya kisaikolojia katika familia yako, magonjwa magumu ya somatic (urithi sugu), na ikiwa unajua mwenyewe kuwa unakabiliwa na unyogovu, ikiwa una historia ya shida ya hofu (shambulio) na aina mbali mbali za ugonjwa wa kupindukia, phobias au shida ya wasiwasi, shida za kula, kiwewe maalum cha kisaikolojia au neurosis ya chombo, n.k. kuhusu sababu, utaratibu na hila zingine katika nakala inayofuata.

4. Tunapozungumza juu ya shida anuwai, sio kila mtu anaweza kujaribu mwenyewe na kumshukuru Mungu). Wakati huo huo, watu wengine mara nyingi wana udanganyifu juu ya ukweli kwamba kwa kubadilisha nchi yao ya kuishi, wataweza kutatua maswala yao ya kitabia. Mara nyingi tunafikiria na fomula "ni vizuri mahali hatuko" na tunaunda matarajio yasiyofaa juu ya hoja hiyo. Nina kazi mbaya, sio kwa sababu sikujitahidi kujitambua, lakini kwa sababu nchi ni mbaya. Ninaonekana mbaya sio kwa sababu sifuati na kujitunza vizuri, lakini kwa sababu hakuna pesa (nchi ni maskini sana). Sina marafiki, sio kwa sababu nina shida katika kuanzisha mawasiliano na kudumisha mawasiliano, lakini kwa sababu watu walio karibu ni kijivu (mawazo nchini ni kama hiyo), nk. Ni muhimu kuelewa hapa kwamba ikiwa una shida na wewe mwenyewe -jithamini, kujiamini, kuanzisha uhusiano wa kujenga, mawasiliano kati ya watu, kujitambua, mwongozo wa kazi, nk, mabadiliko tu ya makazi hayataweza kuyasuluhisha.

Nchi nyingine iliyoendelea zaidi na inayolenga utu itakupa fursa 100-500, lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba utaweza kuzitambua ikiwa haufanyi kazi mwenyewe, ikiwa haujui mwenyewe na haujui zana zako za utekelezaji wa kibinafsi ni nini. Unaweza kuhama kutoka nchi hadi nchi, kutoka mji hadi mji kutafuta hali nzuri zaidi za maendeleo, lakini wakati huo huo utabaki wewe mwenyewe, hautakimbia "chini" yako ikiwa hautaondoa "kutoka ndani". Ikiwa unataka kubadilisha kitu maishani mwako, kufikia kiwango cha hali ya juu, basi uhamiaji ni 1 tu kati ya vitu 100 vya wasaidizi. Kwa hivyo, wakati wa kupanga hoja, ni muhimu kuelewa ni nini haswa sababu ya utaftaji na kutoridhika kwa kibinafsi, ni nini inahitaji, matakwa, matarajio, matarajio unayojenga, n.k itakuwa chanzo cha shida kubwa zaidi, kwani kwa kuongeza ukweli kwamba tata hiyo itabaki haijatatuliwa, unyogovu pia utajiunga na ukosefu wa msaada mzuri. Jifunze mwenyewe na usikie. Hakika, katika kina cha kila mmoja wetu kuna kila kitu ili kuwa na furaha, kuridhika na kutimizwa. Hapa na sasa;)

Unyogovu unaoendelea wa Uhamiaji

Ilipendekeza: