2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mtu yeyote ambaye anataka kupata madhumuni yake anahitaji kujifunza kuhisi na kujielewa mwenyewe. Ni makosa kwa mtu kujitahidi kujua mara moja: ni nini anapaswa kufanya, ili asipoteze wakati bure au kwa sababu amechoka kwenda kwenye kazi isiyopendwa. Hii ni moja ya njia za uwongo za kupata hatima yako. Kwa sababu kutimiza misheni yako, haitoshi tu kuwa na wazo la nini unahitaji kufanya na kuwa na ujuzi wa kuifanya. Unahitaji pia ustadi na maarifa ya hila ya nuances katika eneo lililochaguliwa ili kufunua kikamilifu katika utume wako. Na hii yote inakuja wakati unasonga mbele kwenye njia ya kujitambua.
Kwa hivyo, ili mwishowe ufike kwa unakoenda, unahitaji tu kuanza kujielewa na kufanya kile unachotaka kufanya.
Ni rahisi kusema, lakini sio rahisi kuelewa na kuifanya vizuri. Kujielewa kunategemea kujua hisia zako na hisia zako, na pia uwezo wa kuchunguza hisia zako, uzoefu, hisia na hisia zako. Na katika jamii yetu kwa ujumla haikubaliki kufanya hivi. Ni kawaida kukandamiza hisia hasi na kuonyesha hisia chanya nje. Mtu ambaye, tangu utoto, hajisikii mwenyewe na hajui mhemko wake, ambaye hutumiwa kufanya kama mama alisema anastahili upendo wake, anajidhibiti na kujidhibiti, na huletwa kwa hali ambayo anaelewa yake mwenyewe: maumivu, kuwasha, hasira, upweke, kukata tamaa na mhemko mwingine hasi hauwezekani.
Mtu husikia kutoka pande zote kwamba mtu anaweza kujifunza kudhibiti hisia na wakati mwingine anasoma vitabu juu ya mada hii na, baada ya hapo, anajitahidi zaidi kuondoa hisia na uzoefu wake hasi. Lakini, kwa hivyo, anajikuta katika hali ambayo mhemko wote hauwezekani kwake: uhusiano wake na yeye mwenyewe umekatwa, na ubongo, ambao ulijaribu kudhibiti kila kitu kikamilifu, hauna tena nguvu ya kumdhibiti mtu mwenyewe, na mtu hajui anataka nini. Hali hii inaitwa kukandamiza hisia. Njia ya kurudi kupata uwezo wa kuhisi ni kupitia kukabili hisia na hisia zote hasi, ambazo unahitaji kujifunza sio kuhisi tu, ambayo yenyewe sio ya kupendeza sana, lakini pia kuelewa na pia kutafsiri kwa usahihi.
Walakini, hata ikiwa mtu anaweza kuhisi hisia zake, mara nyingi hushindwa kuzitafsiri kwa usahihi. Ingawa, mtu huyu yuko katika hali nzuri zaidi kuliko yule ambaye ameacha kusikia mwenyewe.
Watu ambao wamezoea kuamini intuition yao na kutenda kulingana nayo wako katika hali nzuri zaidi. Hawawezi kuelezea kikamilifu sababu za matendo yao, lakini wanaishi kwa usawa na wao wenyewe. Kwa watu kama hao, kwa kujiamini zaidi, unahitaji tu kuelewa jinsi ya kuratibu vizuri intuition na vitendo - hii ndio jambo bora kwao.
Na sasa, wakati tayari unasoma, labda, sio nakala ya kwanza juu ya umuhimu wa kujielewa mwenyewe, hisia zako na hisia zako, una swali linalofaa: unajifunzaje kufanya hivi?
Kabla ya kujibu swali hili, ni muhimu kuelewa sababu: kwa nini mtu hawezi kufanya hivyo. Wakati mtu anazaliwa, hisia na hisia zinapatikana kwake kamili na anahitaji, wakati wa kukua, kujifunza kuelewa wanayozungumza. Hisia zimejazwa na rangi hasi na hizi ni viashiria tu kwenye njia mbaya na ishara zinazozungumzia hatari: ishara za kutafakari hali hiyo na kufanya marekebisho kwa maisha yako. Haya ndio "macho yetu ya ndani" ambayo hukuruhusu kupata njia yako sahihi maishani na kusudi lako.
Walakini, kwa sababu ya ukweli kwamba mtoto huanza kufundisha kila aina ya marufuku, udanganyifu na njia ya "karoti na fimbo", kwa sababu hiyo, badala ya mtoto kujifunza kujielewa, anajifunza kujizuia, sio kulia, ili mama na baba waridhike. Ni hamu ya asili kutumia upendo kwa wazazi wako kwa njia hii. Wazazi hufanya hivyo kwa nia nzuri kwa mtoto wao, ili aweze kuishi kwa sheria za ulimwengu huu, kwa sababu ndivyo walivyofundishwa wao wenyewe.
Kwa hivyo: hisia, hisia na uzoefu ndio tunapewa kutoka kuzaliwa na kazi yetu ni kujifunza jinsi ya kuzitafsiri
Njia pekee ya kujifunza jinsi ya kudhibiti hisia ni kujifunza kuziona kama viashiria kwenye njia yako. Na ikiwa unaelewa mhemko, ujue jinsi ya kusonga kulingana na njia yako na tamaa zako za kweli, basi unapata upendo na shukrani tu kwa ulimwengu unaokuzunguka, na hauna uzoefu mbaya juu ya hii.
Unawezaje kurudi katika hali yako ya asili, wakati ungejua hisia zako haswa na kuweza kuzitafsiri?
Hatua ya 1. Jiwekee umakini katika mwili
Kaa au lala peke yako na macho yako yamefungwa, wakati hakuna mtu anayevuruga na anza kusajili kila kitu kinachotokea kwako. Inaweza kuchosha au kupendeza, lakini inachosha na haifurahishi tu kwa sababu ndani yako umekuwa ukipata kuchoka kwa muda mrefu, ambayo inajaribu kukuambia kuwa haufanyi mambo yako mwenyewe na haujali wewe mwenyewe. Kwa kweli, italazimika kuwa na uzoefu na kueleweka kabla ya kupita. Kwa ujumla, kwa uelewa wowote juu yako mwenyewe, ni vizuri kwa kisingizio chochote kubaki peke yako na bora na macho yaliyofungwa, basi uchawi wa kujielewa hauwezi kukufanya usubiri kwa muda mrefu.
Ili kuharakisha mchakato wa kujielewa, ni muhimu, chini ya mwongozo wa mwalimu mwenye uzoefu, kushiriki katika aina moja ya mazoea ya kuzingatia umakini ndani. Hizi ni mazoea kama vile: Tafakari za Zen, vipassana, yoga nidra, mazoea ya kuzingatia, vikao vya usindikaji vya mtu binafsi. Basi itakuwa rahisi kwako kupata uzoefu wa kujitambua na kujielewa, na kisha uitumie katika maisha yako na zaidi.
Kwa mara ya kwanza, wakati mtu anapiga mbizi kama hiyo, anajikwaa na mhemko kama: kutisha, kuchosha, kukera, hatia na kitu kingine. Hata ikiwa hakuna la kufanya, lakini tu kufika katika hali ya kuzamishwa ndani yako kwa muda mrefu, basi polepole hisia hizi zitaanza kupita na ufahamu wa wewe mwenyewe pia utakuwa wazi. Mtu anayefunga macho yake, anahamisha vector ya umakini ndani, hujifunza vitu vya kushangaza kabisa. Anatambua hisia za ndani na uzoefu, hujilimbikiza (hujilimbikiza) nguvu, utakaso hufanyika, kimetaboliki imewekwa (mwili huponya), na kwa muda, uelewa wa kichawi wa mtu mwenyewe unakuja.
Hatua ya 2. Kuchunguza na kuelewa
Wakati tayari umejifunza kutazama majimbo yoyote ndani bila kuepuka na kuwa ndani kwa utulivu hata ikiwa ni giza na chochote kitakachotokea hapo, basi wakati unafika wa kutazama na kuzingatia haya yote. Kazi yako ni kujifunza kuelewa na kutafsiri hisia zozote vile zilivyo. Hisia mbaya na uzoefu zipo ili kutuambia njia sahihi inayofaa njia yako. Na badala ya kuanza kukubali hisia na kusonga kwa usahihi, tunashusha thamani na kujaribu kubadilisha mhemko wenyewe! Huna haja ya kubadilisha hisia zako, unahitaji kuelewa.
Mfano: mtu huenda kazini kila siku. Na kwa ujumla anapenda kazi hiyo, lakini bosi na wasaidizi wake wote humfanya awe na kinyongo. Na kwa muda, ni ngumu kwake kuamka asubuhi, hataki kwenda kazini na kukutana na watu hawa kabisa. Kuna njia kadhaa za kuelewa hisia hizi hasi.
Njia ya 1. Fikiria kwamba tunashughulika na mtu anayeendelea na anaamini kuwa yeye ndiye anayehusika na ulimwengu wake. Kisha anasema mwenyewe: "Nataka kujisikia vizuri na kujifunza kuwasiliana vya kutosha na bosi wangu na wenzangu." Na anaanza kufundisha mawasiliano yake katika kila hali. Halafu anapendezwa na kazi, kwa sababu hafanyi kazi tu, BALI PIA HUFANYA KUFUNZA ujuzi wake wa mawasiliano. Na uwezo huu labda ni moja wapo ya mafumbo kuu ya kusudi lake. Na kwa hivyo, mhemko hasi na uzoefu hutawanyika wenyewe mahali pengine.
Njia ya 2. Mtu huyo hapendi mazingira yake, na anaamua kubadilisha kazi ili aache kujibaka kila asubuhi. Na anaanza kutafuta kazi mpya, akichagua kwa uangalifu hali za kufanya kazi ambazo angependa. Katika kesi hii, kwa kutarajia mabadiliko, kazi yake haionekani kuwa mbaya sana kwake. Kwenye kazi mpya, kwa kweli, kila kitu kinaweza kutokea kwa njia ile ile, na kisha mtu ataelewa pia kwamba ni wakati wa yeye kujifunza kitu.
Kwa kweli, kuna chaguzi nyingi zaidi na haijalishi jinsi unaelewa hisia zako mwanzoni kabisa. Kurudia au mabadiliko katika hafla zitaonyesha jinsi unavyohamia kuelekea kujielewa mwenyewe.
Harakati yoyote huleta maarifa mapya, uelewa na uzoefu wa kujirekebisha ili kupata njia sahihi, lakini kukosekana kwake husababisha kudorora na unyogovu.
Hatua ya 3. Sahihi uelewa na ufafanuzi wa hisia zako
Hii sio kazi rahisi. Kwa sababu kwa tafsiri sahihi, unahitaji kukubali kuwa ulimwengu ni tafakari yako tu na uelewe kuwa hakuna kitu nje, lakini kila kitu kipo ndani yako, na nje yote ni mfano tu wa ndani. Ni aina hii ya mtazamo wa ulimwengu - naiita mtazamo wa ulimwengu wa sababu, inasaidia kujifunza jinsi ya kuelewa kwa usahihi hisia zako na kuwajibika kwao.
Kwa hivyo: wewe tu endelea na safari hii ya kipekee na ya kupendeza ili uelewe na ujifunze mwenyewe, unajifunza kukufanyia vitendo sahihi, kufundisha uwezo na ustadi, na wakati fulani fumbo ndio marudio yako, inakusanya tu, na unapata mwenyewe mbele ya raha yako pendwa na biashara
Kwa hivyo: kugundua kusudi lako halisi, unahitaji tu kupata ujasiri na kuanza kujielewa. Kuacha mifumo ambayo jamii na wazazi hutuwekea, na kwa ujasiri kuanza kufanya kile unachotaka na kinachosaidia kujisikia furaha ya ndani ya kweli. Kila kitu ambacho nimeelezea wakati mwingine ni ngumu sana kuanza kufanya peke yako, kwa hivyo njia hii ni kuhisi, unaweza kuanza na madarasa na mtu mzoefu au mwalimu wa yoga au kutafakari.
Kuna njia nyingi nzuri za kufafanua wito wako na ni muhimu kuelewa kuwa zinaweza kukusaidia kuelekea kile ulichokiota kwa muda mrefu na kuonyesha njia sahihi ya kufikia kujitambua. Unapoelewa mahali pa kuhamia, unaweza kupata nguvu ndani kwa mabadiliko na kurekebisha harakati. Kufafanua wito ni njia nyingine ya kuhakikisha kuwa unaanza kupata ujuzi na uwezo muhimu, na uweze kuendelea. Ni muhimu sio tu kujua kusudi lako, lakini pia kuigundua ndani yako mwenyewe. Na kuifungua ndani kuna njia moja tu - kusikia na kujiamini.
Bahati njema!
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuacha Kujikosoa Na Kuanza Kujisaidia? Na Kwa Nini Mtaalamu Hawezi Kukuambia Jinsi Anavyoweza Kukusaidia Haraka?
Tabia ya kujikosoa ni moja ya tabia mbaya zaidi kwa ustawi wa mtu. Kwa ustawi wa ndani, kwanza kabisa. Kwa nje, mtu anaweza kuonekana mzuri na hata kufanikiwa. Na ndani - kuhisi kama ujinga ambao hauwezi kukabiliana na maisha yake. Kwa bahati mbaya, hii sio tukio nadra sana.
Jinsi Ya Kutimiza Uwezo Wako? Hatua Kumi Na Mbili Za Kutambua Uwezo Wako
Jinsi ya kutimiza uwezo wako? Hatua Kumi na Mbili za Kutambua Uwezo Wako. Shida ya utekelezaji ni muhimu kwa watu wengi. Utambuzi ni muhimu, kwa sababu hutujaza na hali ya kuridhika, hutoa mchango mkubwa kwa maana ya maana ya maisha, inafanya, kwa njia nyingi, kukidhi mahitaji yao ya kiroho na ya kimaada.
Jinsi Ya Kupanga Wakati Wako Na Kuanza Kufanya Kazi Kwa Ufanisi?
Kazi ya uzalishaji ni ufunguo wa kufanikiwa katika shughuli yoyote. Walakini, wengi wanapata shida kufanya kazi kwa ufanisi, kwani hawana ustadi wa kupanga wakati wao. Watu wengi hawajui hata kwa hakika watakachokuwa wakifanya mwishoni mwa wiki ijayo, ingawa wanawasubiri kwa hamu.
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Na Wasiwasi Juu Ya Watoto Wako Na Kuanza Kuwapenda?
Mimi, kama wazazi wengi, nilikuwa na wasiwasi juu ya mwaka mpya wa shule usiku wa Septemba 1. Uzoefu wa hapo awali shuleni ulikuwa mbaya. Shule mpya na darasa jipya liliongeza tu wasiwasi kwa kiwango cha wasiwasi. Binti zangu hawakuonekana kujali.
Thamani Ya Zamani. Jinsi Ya Kusahau Wa Zamani Wako Na Kuanza Kuishi?
Moja ya hatua za mwisho za kupata huzuni na upotezaji (mahali pengine katika hatua ya ujumuishaji) ni kipindi unapoanza kuelewa dhamana ya mtu aliyekuacha, akivunja uhusiano. Je! Ni nini muhimu, cha thamani, muhimu, cha kushangaza alicholeta maishani mwako?
