2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hakika kila mtu angalau mara moja alikabiliwa na dhihirisho la utunzaji, ambalo alitaka kutoroka. Wakati huo huo unahisi hasira (sitaki hii na sikuiuliza!), Na hatia (anajitahidi sana!) Na kutokuwa na nguvu kutokana na kutokuelewa kinachotokea - kana kwamba umeingizwa kwenye kona.
Unapokabiliwa na chaguo - kuacha utunzaji na "kumkosea" mtu, au kukubali na ujisaliti (weka kofia wakati huna baridi; kula kipande kingine cha keki, kwa sababu "Nilioka mwenyewe"; kimya chukua jar ya lecho na wewe, ambayo haipendi).
Chini ya kivuli cha wasiwasi, yule mwingine hutoa kwa lazima "kufanya mema", hasikii wewe, hapendezwi na tamaa, anasisitiza kwa ukaidi na kupata njia yake. Kama ilivyo kwenye utani:
Familia ilikuja kwenye mkahawa, mhudumu anamwambia mtoto:
- Je! Wewe ni nini, kijana?
- Hamburger na ice cream, - kijana anajibu.
Hapa mama anaingilia kati:
- Yeye saladi na kuku ya kuku, tafadhali.
Mhudumu anaendelea kumtazama mvulana:
- Ice cream na chokoleti au caramel?
- Mama Mama! - anapiga kelele mtoto, - Shangazi anafikiria mimi ni wa kweli!"
Chini ya pazia la "utunzaji", ni kweli, unajisikia kuwa sio kweli (matamanio yangu sio muhimu, mimi sio muhimu).
Walakini, mlezi anaweza hata kupendezwa na hamu yako: "Je! Unahitaji viazi ngapi?", Mwenye njaa, nk) ". Ambayo inaweza kukusababishia wazimu na "funga mara mbili" yako (ninavutiwa nawe, lakini sijali unachotaka). Unapojiuliza swali bila hiari: "Hei, je! Kila kitu kiko sawa na mimi? Je! Mimi nipo hata?"
Upendo, utunzaji, upole, shauku - kila kitu kinaweza kuwa vurugu ikiwa haitegemei majibu ya mtu mwingine. Kwa sababu fulani, watu mara nyingi, kwa hisia zao nzuri, husahau juu yake. Na wanaweka ishara sawa: Ninapenda, kwa hivyo nina haki ya kuonyesha upendo kwa namna yoyote na kwa idadi yoyote. Kwa kadiri niwezavyo. Kubusu bila kuuliza ikiwa ni nzuri kwa mtu mwingine au inatosha. Hitaji kusema neno juu ya upendo wakati mwingine hataki kufanya hivyo. Mimina kwa uangalifu kwenye nyongeza wakati mpendwa tayari amejaa.
"Utunzaji" kama huo ni mpole zaidi na umepangwa kwa ujanja, hupenya na kuumiza zaidi kuliko uchokozi wa moja kwa moja. Baada ya yote, ni rahisi kujilinda kutokana na hasira, hasira na kushuka kwa thamani. Na hapa inatisha kuharibu uhusiano - na wazazi, wapendwa, marafiki. Inatisha - kwa sababu sote tulikuwa na lishe duni kwa upendo na tunaogopa kuipoteza. Kwa sababu yule mwingine hataelewa, hukasirika, aondoke, akatae, kwa sababu anauhakika kabisa kwamba anafanya vizuri na anafanya faida isiyowezekana. Na ujasiri huu huongeza nguvu zake kwa idadi nzuri na huondoa aibu inayoambatana na kitendo cha vurugu kwa watu wenye afya.
Kwa kuonyesha "utunzaji" kama huo, mtu hujitunza mwenyewe (wakati anaogopa kwamba ataachwa na anajaribu kuwa asiyeweza kubadilika, wakati anataka kupata kitu kama malipo, wakati anafikiria mwingine ni mjinga, mnyonge zaidi, nk.., na kwa hivyo huweka maono yake ya furaha). Vurugu kama hizo ni matokeo ya ukosefu wake wa usalama au shida zingine za ndani. Daima anatarajia shukrani na utii, hukasirika ikiwa anapuuzwa, hofu ikiwa utunzaji hauchukuliwi. Bila hata kukubali wazo kwamba yule mwingine ana haki ya kuchagua (pamoja na ukweli kwamba kujidhulumu).
Unapokabiliwa na wasiwasi wa aina hii, ni muhimu kukumbuka kuwa hauhusiki na hisia za wengine. Wana haki ya kuhisi chochote wanachotaka juu yako, lakini ni wao tu wanawajibika kwa jinsi wanavyosimamia hisia zao.
Ni muhimu kujiruhusu kuwa na mipaka na haki ya kutetea unavyoona inafaa wakati huu: kutenganisha yako na wengine, kuweka vizuizi, kuwa mwangalifu kwa kile kinachotokea kwenye uhusiano, kujisamehe ikiwa ulifanya usifanikiwe mara moja kutunza faraja yako, nk.
Ni muhimu kukumbuka kuwa utunzaji wa kweli kila wakati unazingatia ule mwingine na huzingatia masilahi yake - wakati mwingine na ustawi wake ni muhimu kwa mtu, yeye humsikia, anazingatia mahitaji yake na hatadai chochote katika kurudi. Kuonyesha kujali kwa dhati, mtu hupata na kumpa mwingine sio kile anachofikiria "anahitaji", lakini kile kinacholingana na maumbile yake. Kama ilivyo katika mfano wa samaki na sigara:
Mtu mmoja alipata samaki hai akipiga hoi pwani, na kujaribu kuelewa ni nini sababu ya hali yake mbaya kama hiyo. Ilionekana kwake kuwa ilikuwa ngumu sana kwake kulala chini. Alifikiria nini kingetokea kwake ikiwa angekuwa amelala kwenye mchanga mchanga kwa muda mrefu. Alichukua kitambaa chake, akakunja mto juu yake, na kuweka samaki juu yake. Lakini baada ya kusimama, aliona kuwa hajisikii bora, tayari alikuwa akipiga kwa uchungu, akipoteza nguvu zake.
Mtu mwingine alipita, akapendezwa na kile kinachotokea. Alikuja na kuuliza kuna nini. Mtu huyo alimuelezea: "Kwa hivyo na samaki, samaki hajisikii vizuri, ninaweka kitanda laini juu yake, lakini bado anahisi vibaya." Anasema: "Kimsingi, ninahisi hivi, nina tabia sawa wakati sijavuta sigara kwa angalau saa moja na nusu." Aliwasha sigara, akaiwasha, na kuweka samaki kinywani mwake, akitaka kupunguza mateso yake. Hii ilifanya samaki kuwa mbaya zaidi.
Mtu wa tatu, akipita, alisimama na kuona kwamba kulikuwa na samaki na alikuwa akivuta sigara kwenye kitambaa kilichokunjwa. Uongo, kuvuta sigara, kupiga, kupiga na mkia wake. Mtu huyu alikuwa tajiri. Alijua kuwa pesa hutatua shida zote. Alitoa, kwa huruma kwa samaki huyu, bili ya dola 100 na kuiweka chini ya faini.
Mtu mwingine alipita, akaona samaki watatu wamesimama karibu, wamelala juu ya skafu na sigara mdomoni na bili ya dola 100 chini ya mkono wake, akipiga kwa uchungu na nguvu yake ya mwisho. Walitazama, na kila mmoja alishangaa kwa njia yake mwenyewe. Kwa nini? Baada ya yote, walitoa suluhisho bora kumsaidia kiumbe hai, lakini kwa sababu fulani haikuwa rahisi kwake. Na ni mtu huyu wa nne tu aliyeichukua, akatoa sigara, akarudisha bili ya dola 100, skafu, na akawachilia samaki ndani ya maji. Na wote walishangaa jinsi alivyo mchangamfu bila pesa, sigara na fanicha iliyofunikwa … Jinsi anavyojisikia vizuri, kama samaki aliye majini!"
Ilipendekeza:
Kujali Mauti Katika Mahusiano
Wacha tuzungumze juu ya utunzaji, ambayo inaweza kukwamisha kukumbatia kwake kwa huruma na kujali. Kila mmoja wetu ana maono yake ya jinsi ya kuwajali wengine na jinsi ya kututunza. Na katika suala hili, tuna matarajio mengi kutoka kwa kila mmoja.
Tofauti Kati Ya Vurugu Na Isiyo Ya Vurugu
Vurugu kwangu ni wakati mimi hufanya au niruhusu kufanya kitu ambacho sitaki, ambacho sichagui. Nia yangu inaweza kukandamizwa kwa njia tofauti - kwa udanganyifu (kwa kutumia ujenzi wa kupotosha wa kiakili), vitisho au kupenya bila kutarajiwa ndani ya eneo la karibu, ambalo husababisha balaa.
Kutoka Kwa Sehemu Ya Uchungu Hadi Ladha Ya Maisha
Katika nyayo za kikundi cha Mshauri wa hivi karibuni, nilitafakari hali ya mateso. Mara nyingi, mtaalamu "anameza" ujenzi mzima wa maneno ya mteja: "Ninateseka", na huanza kujaribu, kwa nguvu zake zote, kuokoa mteja kutoka kwa mateso.
Wakati Ni Ladha, Unataka Zaidi. Kuhusu Mtazamo Kwako Mwenyewe
Wakati chakula ni kitamu, hucheza na ladha na tofauti. Hisia ya raha huenea sio tu kwenye kinywa, inaenea kwa mwili wote, kila seli inaweza kuhisi ladha. Ninataka kukaa na ladha hii, irekebishe, nikikumbuka tena na tena. Na uchaguzi wakati ujao utatanguliwa na ladha, uzoefu wa wema.
Kisiwa Cha Mama Mkwe: Ladha Kali Ya Chuki Ya Mama Mkwe
Kisiwa cha mama mkwe - blockbuster wa familia na sinema ya kutisha wakati huo huo, haswa wakati unapojikuta kwenye kisiwa cha mama wa mumeo kama katika ndoto mbaya. Kwa nini chuki yako ya binti-mkwe wako kwa baba mkwe wako ina ladha kali ya chuki?
