2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Mtu huongozwa na hisia sio tu mara nyingi, lakini hata mara nyingi zaidi kuliko tunavyofikiria. Mwanasaikolojia John Gottman na wenzake walifuata familia zilizo na watoto wa miaka minne hadi vijana wao. Gottman alijaribu kuelewa jinsi wazazi na watoto wanavyowasiliana katika hali za kihemko, ni makosa gani wanayofanya na ni shida zipi ambazo wangeweza kuepuka. Kama matokeo, kitabu "Akili ya Kihemko ya Mtoto" kilitokea. Anastasia Chukovskaya aliisoma kwa uangalifu na kuandaa muhtasari wa nadharia kuu za mwandishi.
Je! Akili ya kihemko ni nini?
Lengo kuu la uzazi sio kulea mtoto mtiifu na anayepokea. Wazazi wengi wanataka zaidi kwa watoto wao: kulea watu wenye maadili na uwajibikaji ambao wanachangia jamii, wana nguvu ya kuchagua, kutumia talanta zao, kupenda maisha, kuwa na marafiki, kuoa, na kuwa wazazi wazuri wenyewe.
Upendo peke yake haitoshi kwa hili. Ilibadilika kuwa siri ya uzazi ni jinsi wazazi wanavyowasiliana na watoto wao katika nyakati za kihemko.
Mafanikio na furaha katika maeneo yote ya maisha huamuliwa kwa kujua hisia zako na uwezo wa kukabiliana na hisia zako. Ubora huu huitwa akili ya kihemko. Kwa suala la malezi, inamaanisha kuwa wazazi wanapaswa kuelewa hisia za watoto wao, kuweza kuwahurumia, kuwatuliza na kuwaongoza.
Uzazi wa kihemko ni mlolongo wa vitendo ambavyo husaidia kuunda unganisho la kihemko. Wazazi wanapowahurumia watoto wao na kusaidia kukabiliana na hisia zisizofaa, wanajenga kuaminiana na kupendana.
Watoto wanafanya kulingana na viwango vya kifamilia kwa sababu wanahisi mioyoni mwao kwamba tabia nzuri inatarajiwa kutoka kwao. Hii haimaanishi ukosefu wa nidhamu. Kwa kuwa kuna uhusiano wa kihemko kati yako, wanasikiliza maneno yako, wanavutiwa na maoni yako na hawataki kukukasirisha. Kwa hivyo, uzazi wa kihemko hukusaidia kuhamasisha na kusimamia watoto.
Jinsi si kufanya
Kati ya wazazi ambao hawawezi kukuza akili ya kihemko kwa watoto wao, Gottman aligundua aina tatu:
- Kukataa watu ni wale ambao hawajali umuhimu kwa mhemko hasi wa watoto, kupuuza, au kuwachukulia kama uwongo.
- Waliokataa ni wale ambao hukosoa watoto wao kwa kuonyesha mhemko hasi, wanaweza kukemea au hata kuwaadhibu.
- Wasioingilia kati - wanakubali hisia za watoto wao, wanahurumia, lakini haitoi suluhisho na hawawekei mipaka juu ya tabia ya watoto wao.
Katika kesi ya kukataa wazazi, watoto hujifunza kuwa hisia zao ni mbaya, zisizofaa, hazina msingi. Wanaweza kuamua kuwa wana kasoro ya kuzaliwa inayowazuia kujisikia sawa. Wanaweza kupata shida kudhibiti hisia zao. Vivyo hivyo kwa watoto wa wazazi wasiokubali.
Ikiwa watoto wana mzazi asiyeingilia, basi watoto kama hao hawajifunzi kudhibiti hisia zao, wana shida za kuzingatia, kuunda urafiki, na wanazidi kuwa mbaya na watoto wengine.
Ajabu ni kwamba wazazi wanaokataa au kutokubali hisia za watoto wao kawaida hufanya hivyo kwa wasiwasi mkubwa. Kwa jaribio la kuwalinda kutokana na maumivu ya kihemko, wanaepuka au kukatiza hali ambazo zinaweza kuishia kwa machozi au mlipuko wa hasira. Katika juhudi za kulea wanaume wagumu, wazazi huwaadhibu watoto wao wa kiume kwa hofu au huzuni. Lakini mwishowe, mikakati hii yote inarudi nyuma - watoto wanakua hawajajiandaa kwa shida za maisha.
Tumerithi utamaduni wa kupuuza hisia za watoto kwa sababu tu watoto ni wadogo, hawana busara, wana uzoefu mdogo, na wana nguvu kidogo kuliko watu wazima wanaowazunguka. Ili kuwaelewa watoto wetu, tunahitaji kuonyesha uelewa, kusikiliza kwa uangalifu, na kuwa tayari kuona mambo kutoka kwa mtazamo wao.
Watoto huunda maoni juu ya utu wao kutoka kwa maneno ya wazazi wao na, kama sheria, wanaamini kile wanachosema. Ikiwa wazazi wanawadhalilisha watoto wao kwa utani, kusumbua na kuingiliwa kupita kiasi, watoto huacha kuwaamini. Bila uaminifu, hakuna urafiki, ambayo inamaanisha kuwa watoto wanapinga ushauri, na utatuzi wa shida ya pamoja inakuwa haiwezekani.
Usikemee tabia za mtoto wako. Badala ya: "Wewe ni mzembe sana, kila wakati una fujo", sema: "Vitu vyako vimetawanyika kote chumba."
Njia moja ya haraka ya kuingiliana na uzazi wa kihemko ni kumwambia mtoto aliyekasirika na mwenye hasira jinsi ungetatua shida yao. Watoto hawajifunzi kutoka kwa halmashauri kama hizo. Kupendekeza suluhisho kabla uelewa haujaonyeshwa ni kama kuweka sura ya nyumba kabla ya msingi thabiti.
Ni ngumu kujenga uhusiano wa karibu na wa kuaminiana na mtoto wako ikiwa huna nafasi ya kuwa naye peke yake. Sipendekezi kufanya elimu ya kihemko mbele ya wanafamilia wengine, marafiki, au wageni, kwani unaweza kumuaibisha mtoto wako.
Jinsi ya kufanya hivyo:
Wazazi walihimizwa sana kutumia aina nzuri ya nidhamu: kusifu badala ya kukosoa, thawabu badala ya kuadhibu, kuhimiza badala ya kuzuia.
Kwa bahati nzuri, tayari tumekwenda mbali na yule wa zamani "utajuta fimbo, utamuharibu mtoto" na sasa tunajua kuwa zana bora kwa watoto wetu kuwa na elimu na afya ya kihemko ni fadhili, joto, matumaini na uvumilivu.
Wazazi wanaelewa ni hisia gani mtoto anapata, fikiria hisia kama nafasi ya kuungana na kujifunza, kwa huruma kusikiliza na kutambua hisia za mtoto, kumsaidia kupata maneno ya kuashiria hisia, na kusoma mikakati ya utatuzi wa shida na mtoto.
Watoto ambao wazazi wao walitumia uzazi wa kihemko kila wakati walikuwa na afya bora na utendaji bora wa masomo. Walikuwa na uhusiano mzuri na marafiki, walikuwa na shida za tabia, na hawakuwa na tabia ya vurugu. Walipata hisia chache hasi na nzuri zaidi. Watoto walipona haraka kutoka kwa mafadhaiko na walikuwa na akili nyingi za kihemko.
Uchunguzi umeonyesha kuwa wazazi kama hao wanajua hisia zao na wanahisi hisia za wapendwa wao. Kwa kuongezea, wanaamini kuwa hisia zote kama huzuni, hasira na woga zina jukumu muhimu katika maisha yetu. Kawaida, watoto hujifunza kukabiliana na hisia zao kwa kutazama wazazi wao wakifanya hivyo.
Mtoto anayeona wazazi wake wakibishana vikali na kisha kupatanisha tofauti zao kwa amani hujifunza masomo muhimu katika utatuzi wa migogoro na uvumilivu katika uhusiano kati ya watu wenye upendo.
Mtoto hujifunza kwamba wakati watu wanapitia huzuni pamoja, urafiki na uhusiano kati yao huimarishwa.
Wakati mtoto anapata hisia kali, kubadilishana kwa uchunguzi rahisi hufanya kazi vizuri kuliko uchunguzi. Unamwuliza binti yako, "Kwanini una huzuni?", Lakini anaweza asijue chochote juu yake. Bado ni mtoto, hana miaka mingi ya kujitambua nyuma ya mabega yake, kwa hivyo hana jibu tayari. Kwa hivyo, ni bora kusema kile unachokiona. "Unaonekana umechoka kidogo leo" au "Niligundua kuwa ulikunja uso wakati nilisema tamasha" - na subiri jibu.
Kuweka hisia kwa maneno huenda sambamba na uelewa. Mzazi anamwona mtoto wake akitokwa na machozi na kusema: "Lazima uwe na huzuni sana?" Kuanzia wakati huo, mtoto hahisi tu kueleweka, lakini pia ana neno kuelezea hisia kali anazopata. Kulingana na utafiti, kuorodhesha hisia kuna athari ya kutuliza mfumo wa neva na husaidia watoto kupona haraka kutoka kwa visa visivyo vya kupendeza.
Kuongeza kujithamini kwa mtoto wako kwa kumpa uchaguzi na kuheshimu matakwa yake
Vitabu husaidia watoto kujenga msamiati wa kuzungumza juu ya hisia na kufundisha juu ya njia tofauti ambazo watu hushughulikia hasira, hofu, na huzuni. Vitabu vilivyochaguliwa vizuri, vinafaa umri vinaweza kuwapa wazazi sababu ya kuzungumza juu ya maswala magumu ya jadi. Vitabu vilivyoandikwa vyema vya watoto vinaweza kusaidia watu wazima kuwasiliana na ulimwengu wa watoto wao wa kihemko.
Katika mchakato wa elimu, itakuwa muhimu kwako kukumbuka kanuni zifuatazo za Chaim Ginott:
- Hisia zote zinaruhusiwa, lakini sio tabia zote
- Uhusiano wa mzazi na mtoto sio demokrasia; mzazi tu ndiye huamua ni tabia gani inayokubalika.
Miaka ya ujana
Njia ya uchunguzi wa kibinafsi sio laini kila wakati. Mabadiliko ya homoni yanaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko yasiyodhibitiwa na makubwa. Katika umri huu, watoto wako hatarini sana na wanakabiliwa na hatari nyingi - dawa za kulevya, vurugu na ngono isiyo salama ni chache tu kati yao. Lakini kwa kuwa hii ni sehemu ya asili na isiyoepukika ya ukuzaji wa binadamu, utafiti unaendelea.
Tambua kuwa ujana ni wakati ambao watoto wametengwa na wazazi wao. Wazazi wanahitaji kuelewa kuwa vijana wanahitaji faragha. Kuacha mazungumzo, kusoma shajara, au maswali mengi ya kuongoza yataashiria mtoto wako kwamba haumwamini na unaunda kizingiti cha mawasiliano.
Usiulize maswali kama, "Kuna nini na wewe?" Kwa sababu zinaashiria kwamba haukubalii hisia zake.
Ikiwa kijana ghafla anafungua moyo wake kwako, jaribu kuonyesha kwamba umeelewa kila kitu mara moja. Mtoto wako anakabiliwa na shida kwa mara ya kwanza, anahisi kuwa uzoefu wake ni wa kipekee, na ikiwa watu wazima wataonyesha kuwa wanajua vizuri sababu za tabia yake, mtoto huhisi kukasirika
Onyesha heshima kwa vijana wako. Ninasihi wazazi wasiwacheze, kukosoa, au kuwakosea watoto wao. Wasiliana na maadili yako kwa ufupi na bila hukumu. Hakuna mtu anayependa kusikiliza mahubiri, mdogo kuliko kijana wako wote.
Usiiandike (wavivu, mchoyo, mjinga, mbinafsi). Ongea kwa suala la vitendo halisi. Kwa mfano, mwambie jinsi matendo yake yamekuathiri. ("Unanikosea sana unapoondoka bila kuosha vyombo, kwa sababu lazima nifanye kazi yako").
Mpatie mtoto wako mazingira yanayofaa. Kuna msemo: inachukua kijiji kizima kulea mtoto.
Pendezwa na marafiki wa mtoto wako na maisha ya kijamii. Kutana na wazazi wa marafiki zake. Alika marafiki zake wakae usiku kucha. Wasiliana na mazungumzo yao. Sikiliza wasiwasi wao. Na tambua kuwa katika wakati wote unaotumia na familia yako, una fursa milioni ya kujiunga na watoto wako na kuhama kutoka kwao. Unaamua kama utakutana nao au kupuuza hisia zao.
Ilipendekeza:
Kwa Hivyo Uelewa Ni Nini Na Ni Tofauti Gani Na Uelewa?
Uelewa hutumika kama mafuta kwa mawasiliano. Uelewa unaleta mgawanyiko. Kuvutia sana. Teresa Weisman ni muuguzi wa kitaalam. Amejifunza aina tofauti kabisa za fani ambazo uelewa ni sehemu muhimu sana na iligundua sifa nne za tabia ya uelewa .
“Sijali Hisia Zako. Na Niliishi Kwa Miaka Mingi Bila Hisia Yoyote. Kwanini Nibadilike Sasa?! " Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Oksana, mwanamke mchanga asiyeolewa wa miaka 30, alitafuta tiba ya kisaikolojia kwa sababu ya hisia ya jumla ya utupu, kupoteza maana yoyote na ombwe la maadili. Kulingana naye, alikuwa "amechanganyikiwa kabisa", hakujua "anataka nini maishani na kutoka kwa maisha.
Usikimbie Hisia Zako
Usikimbie kutoka kwa hisia zako! Usiwapunguze! Usiwagawanye kwa haki au vibaya, nzuri au mbaya. Usisikilize wale ambao watakushauri usahau, angalia mbele na useme kwamba kila kitu ni bora. Je! Watu wanaweza hata kujua nini juu ya hisia zako?
Malengo Ya Familia Na Mafanikio. Malengo Ya Wanaume Wa Kisasa. Aina Tano Za Shida Za Kifamilia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Uelewa Wa Dhana Ya "mafanikio" Na Malengo Katika Maisha
Malengo ya familia. Wakati nilianza kufanya saikolojia ya familia miaka ishirini iliyopita, hii ndivyo ilivyokuwa. Karibu theluthi moja ya mizozo katika mapenzi na wenzi wa ndoa iliibuka haswa kwa sababu hizi: mapema, tofauti katika malengo ya maisha ilitokana na njia ya kawaida ya maisha na maoni potofu ya maisha ya wazazi.
KUHUSU NGUVU YA HISIA ZA AKILI NA HISIA NA MAFANIKIO
Jinsi hisia zetu zinavyoshikamana na mafanikio ya nyenzo na utaalam. Je! Zinahusiana kwa namna fulani? Je! Unapata shida katika kufikia ukuaji wako wa kitaalam na mafanikio ya nyenzo? Ikiwa ndivyo, basi unapaswa kuangalia hatua: Mtazamo wako wa ndani uko wapi?
