Kuachana. Kifo Na Moyo Uliovunjika

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kuachana. Kifo na moyo uliovunjika

Inawezekana kufa kutokana na kuvunja uhusiano? Ndio. Ikiwa umewahi kupata maumivu ya moyo ya mfano, unajua jinsi kuvunjika kunaweza kuwa chungu sana. Iwe wewe ni kijana au mtu mzima, kuvunja uhusiano wa kimapenzi inaweza kuwa moja ya hasara mbaya zaidi ambayo utapata.

Inamaanisha nini haswa

Madaktari waligundua kuwa kulikuwa na kitu kama "moyo uliovunjika." Neno la matibabu la ugonjwa huu huitwa takotsubo cardiomyopathy. Chombo cha kawaida kinaonekana kana kwamba kimevunjika haswa, na ventrikali ya kushoto imenyooshwa kuunda sehemu nyembamba ya kizazi. Madaktari wa Kijapani waligundua utambuzi huu mnamo 1990.

Ugonjwa unaweza kuwa na dalili za mshtuko wa moyo, kwa hivyo utambuzi sahihi hauwezi kufanywa bila tathmini ya matibabu. Sababu ya mwili bado haijulikani, lakini utafiti unaonyesha kuwa watu wengine wanaweza kuwa nyeti kwa homoni za mafadhaiko miili yetu hutolewa wakati inafahamishwa juu ya matukio ya kiwewe, kama kifo cha mpendwa, kukataliwa na wenzi, au hali nyingine mbaya, kama asili maafa au kupoteza kazi. Wakati madaktari bado hawana njia za kuzuia jambo hili, kawaida hutibiwa na beta-blockers. Kimsingi, siku chache za kulazwa hospitalini zinatosha kupona, lakini kuna vifo kati ya watu wengine. Hivi karibuni, Jarida la Jumuiya ya Madaktari ya Amerika iliripoti kwamba mwanamke mwenye umri wa miaka 37 alikufa kwa ugonjwa wa moyo uliovunjika, ambao ulitokea wakati mbwa wake mpendwa alikufa.

Mfano

Hata wakati moyo wako haujavunjika kimwili, maumivu ya kihemko ambayo kuvunjika kunaweza kusababisha hufanya iwe kuhisi kama kwa kweli haivunjwi vipande vipande. Inasemekana kuwa kutengana kimapenzi ni moja wapo ya shida na uharibifu wa kisaikolojia katika maisha ya mtu. Kupoteza mtoto au mwenzi ni mapigo tu ambayo huzidi yeye kwa kiwango cha uharibifu.

Uzoefu mwingi wa kiwewe utakubali kuwa hii ni upotezaji wa kisaikolojia - wengine wanaweza kuhisi kushikwa na mioyo yao; wengine wana maumivu makali ya tumbo. Wengine ni vigumu kupumua. Hizi ni athari za kawaida na zinazotarajiwa kwa hali mbaya na isiyo ya kawaida.

Linapokuja kukataliwa, akili zetu huwa zinatafsiri uzoefu kama shambulio la mwili. Na aina hii ya maumivu ya kihemko huamsha mambo sawa na katika mateso ya mwili. Hii ndio sababu wengine wetu hulia - ubongo huguswa kwa njia ile ile inavyofanya kwa maumivu ya kisaikolojia.

Wanaume ni nyeti zaidi

Wakati jinsia yenye nguvu kwa ujumla inatarajiwa kujibu zaidi kuliko wanawake, inaonekana kwamba majibu ya wanaume kukataliwa mara nyingi ni muhimu. Wakati wanawake wanahisi "wagonjwa moyoni", wepesi na wanahitaji "cocoon" ili kukabiliana na kutengana, wanaume huwajibika zaidi nje. Kupiga ngumi kuta, kunywa pombe vibaya, na hata kutumia vurugu dhidi ya wengine au sisi wenyewe. Kwa kweli, takwimu zinaonyesha kuwa idadi ya wanaume ina uwezekano zaidi ya mara nne kufa kutokana na kujiua kwa kujibu mahusiano yasiyofanikiwa kuliko ya kike. Kwa bahati mbaya, pia wana uwezekano mkubwa wa kutafuta kulipiza kisasi na kumwadhibu mtu aliyewakataa. Licha ya mwamko unaokua kwamba wanahitaji kujifunza kukabiliana na mhemko wao, inaonekana kuwa wanaume bado wanashindwa kupata njia za kujitolea na za kuunga mkono za kukataliwa hata katika ulimwengu wa leo.

Ni nini kinachotusaidia kuponya?

Kwa bahati mbaya, hakuna njia rahisi. Ikiwa mtu kweli anaugua takotsuba, ugonjwa wa moyo uliovunjika, dawa na mapumziko ya kitanda ndio tiba inayopendekezwa. Ikiwa unasumbuliwa na mshtuko wa kihemko ambao ulikugonga kwa miguu yako, wakati na kujitambua ndio kitu pekee ambacho kitakusaidia kupona.

Je! Ni njia zipi bora za kujitambua?

Unganisha uangalifu katika maisha yako. Uhamasishaji na uthamini wa wakati huu husaidia kuzingatia wakati wa sasa na uachilie kiambatisho kwa zamani au wasiwasi usiofaa juu ya siku zijazo. Yoga na kutafakari pia ni njia nzuri za kufundisha msingi wako wa ndani.

Kula chakula chenye afya, matunda na mboga nyingi. Utafiti unathibitisha kila wakati athari nzuri za kula kiafya kwa ustawi wa kisaikolojia na kihemko. Mabadiliko machache katika lishe yako yatapunguza unyogovu na wasiwasi - ndio, Mama alikuwa sawa - kula matunda na mboga ni nzuri.

Ungana na watu wanaokukubali na kukupenda jinsi ulivyo … Wakati mwingine kampuni ya marafiki na familia hutusaidia sana. Tunapopoteza upendo, tunahitaji kujaza shimo lililopo kwenye mazingira ya kihemko na urafiki, sio kurudi kwenye mapenzi. Ruhusu kufurahiya msaada wa wapendwa, jipe wakati wa kupona kabla ya kuanza mapenzi mpya.

Kujionea huruma sio chaguo borakwa hivyo usikwame ndani yake. Ingawa sisi wote tunahuzunika kwa viwango tofauti, na huzuni ni sehemu ya asili ya mchakato wa uponyaji, usikubali kutumia muda mwingi kujiondoa ulimwenguni. Upweke kwa wikendi hauna madhara, lakini wakati maisha yanasimama kwa wiki, hizi tayari ni dalili za unyogovu, na inaweza kuwa wakati wa kutafuta msaada wa wataalamu. Usiogope kuomba msaada ikiwa unahitaji. Maumivu ya kupoteza ni ya kweli na unastahili unafuu.

Usisimamishwe juu ya kulipiza kisasi, utafiti umethibitisha kuwa mtu pekee ambaye anaugua ndoto za kulipiza kisasi ni mwotaji mwenyewe, akijiruhusu kuwa zamani. Usiwe na udanganyifu wowote, na kumbuka kuwa njia bora ya kulipiza kisasi ni kusonga mbele bila nguvu hasi na kuwa na furaha.