2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Wewe huhisi kujisikia salama kila wakati juu yako? Unatia shaka kila uamuzi unaofanya? Kuogopa kuzungumza juu ya hisia zako, kuuliza unachotaka? Je! Ni ngumu kwako kupata marafiki wapya? Je! Hisia ya ukosefu wa usalama inakusumbua kila wakati na inahatarisha maisha yako? Je! Umechoka kuogopa kila kitu na ungependa kupata utulivu na uhuru wa ndani? Halafu unaonyeshwa kisaikolojia ya kikundi na kisaikolojia ya kisaikolojia ya mtu binafsi
Kujiamini ni nini?
Kujiona shaka ni hali ngumu ya kihemko ya woga, wasiwasi, mashaka ya kupindukia, machachari, na kuhisi vibaya. Kama sheria, watu wanaopata shaka ya kibinafsi wanaelezea hali hii kama mbaya sana. Kujisumbua inakuwa shida wakati inamlazimisha mtu kuacha mipango na kutekeleza maoni yao wenyewe, kuzuia marafiki wapya na inafanya kuwa ngumu kwa mawasiliano yaliyopo tayari. Kawaida, watu wanaougua kutokujiamini huwa na mawazo ya kupindukia na mashaka ya kila wakati.
Kwa upande mwingine, kutokuwa na shaka kumfanya mtu awe mwangalifu zaidi, husaidia kutathmini kwa kweli shida zinazokuja, kupata na kuzingatia kwa uangalifu njia za kuzishinda.
Hali ni ngumu zaidi katika kesi wakati kutokuwa na shaka ni, kama ilivyokuwa, kukataliwa, kufunikwa na ujasiri wa kujiona, ujasiri mwingi, unaosababisha vitendo visivyo vya kufikiria na matokeo mabaya. Aina hii ya tabia ni kinga dhidi ya hisia zenye uchungu za kutokujiamini, hisia za udhaifu na udhaifu. Tabia hii ya kujihami inaitwa narcissism ya ugonjwa. Katika kesi hii, uzoefu chungu wa kutokuwa na shaka unaweza kugeuka kuwa vitendo hatari vya msukumo (majibu), au kujificha chini ya kifuniko cha kujipendekeza kwako mwenyewe, hitaji la kila wakati la kutathmini watu wengine, athari nzuri au mbaya. Jambo linaloumiza zaidi kwa watu wa aina hii ni kutojali na kutokujali, ambayo inaweza kusababisha dalili kama vile hofu au hofu.
Sababu za kutokuwa na usalama: ni nini kinachosababisha kutokujiamini?
Wacha tuangalie jinsi kutokujiamini kunatengenezwa. Kwa kweli, mizizi ya shaka ya kibinafsi huundwa katika utoto wa mapema pamoja na malezi ya kujithamini. Kama sheria, sababu kuu za malezi ya ukosefu wa usalama ni ukosefu wa kukubalika kihemko na msaada wa kihemko (idhini) katika utoto. Hii inasababisha upungufu wa vitu vya kinga na kusaidia katika psyche ya mwanadamu. Na, kama unavyojua, kwa afya ya akili na kisaikolojia ya mtu binafsi, picha nzuri (ya kinga na ya kuunga mkono) ya takwimu za wazazi (mama na baba) ni muhimu. Pia, jambo muhimu katika malezi ya shaka ya kibinafsi ni kukataliwa kwa uchokozi wa mtoto na wazazi. Katika kesi hii, psyche inasoma kwamba wazazi wenye fujo (wenye nguvu na wenye ujasiri) hawamhitaji na, akiboresha matarajio yao ya fahamu, anakuwa mpole zaidi na asiye na usalama. Katika matibabu ya kisaikolojia ya kisaikolojia ya wateja wanaougua ukosefu wa usalama, tunaweza kuona kujikataa, aibu, aibu, aibu, na hisia ya fahamu ya upendeleo wetu wenyewe kama fidia ya uzoefu chungu.
Je! Kikundi cha kisaikolojia na uchunguzi wa kisaikolojia wa kisaikolojia unawezaje kusaidia kwa shaka ya kibinafsi?
Kazi kuu ya kisaikolojia ya kisaikolojia, kikundi na mtu binafsi, ni kurejesha picha nzuri ya takwimu za wazazi. Katika mchakato wa kufanya kazi na mwanasaikolojia wa kisaikolojia, wote katika kikundi na kibinafsi, mteja huunda nafasi ambayo anaweza kuleta uzoefu wake wote chungu.
Katika nafasi hii, uzoefu wa uchungu wa utoto ambao bila kujua huamua mifano yetu ya tabia katika kuongezeka kwa sasa na kupata fursa ya kusindika (kuishi tena, kufikiria tena, kuzingatiwa). Kwa wakati, nafasi hii huingia ndani ya mteja na inakuwa nafasi yake ya ndani, ambayo kuna rasilimali za kutosha na vitu vya kinga ili kutatua shida za ndani.
Saikolojia ya kisaikolojia na kisaikolojia ya kisaikolojia haitatulii shida kwa mteja, inaunda tu nafasi hiyo, hali hizo ambazo mteja anaweza tayari kusuluhisha shida zake. Hii inamfanya mteja kukomaa zaidi, huru, kujitegemea na kujiamini.
Ilipendekeza:
KUJIAMINI NA KUTAFAKARI KWA WENGINE
Amini maoni ya mtu. Tumaini uzoefu wake. Kuzingatia harakati za mawazo yake. Kuheshimu ujasiri wa ujuzi. Huu ni wakati wa kushangaza wakati wazo linapita zaidi ya kile kilichoruhusiwa na uzoefu wa zamani na hapa hapa, mbele ya macho yako, ujuzi mpya umezaliwa.
Saikolojia Ya Tabia Ya Kujiamini Na Isiyo Salama
Saikolojia ya tabia ya kujiamini na isiyo salama 1. Tabia za tabia ya ujasiri Tabia hiyo inaonyeshwa na udhihirisho usio wa maneno: 1) usoni, ishara (nguvu, maelewano, ukaribu, uwazi); 2) mawasiliano ya macho; 3) mkao (sawa, umeinama);
Ulinzi Wa Kuaminika Dhidi Ya Maneno Ya Kukera: Njia Nane Za Kudumisha Kujiamini
Maneno ya kukera hutusubiri kila siku - mara nyingi wakati hatuko tayari kwa hiyo: barabarani wakati wa masaa ya kukimbilia, wakati sifa mbaya zaidi zinaonekana kwa watu; katika mistari wakati tunakosa uvumilivu; kazini na kwenye meza ya sherehe, ambapo watu hufikiria ukorofi karibu unaruhusiwa.
Jinsi Ya Kujiamini Zaidi Katika Uhusiano Wowote
Ukweli kwamba unajipenda hufanya iwe ya kuvutia zaidi machoni pa wengine. Unapojipenda mwenyewe, maisha huwa mzigo mzito na mahusiano ni rahisi na ya hiari. Haupotezi muda kufikiria kile wengine wanafikiria juu yako. Kwa nguvu hii ya ndani, unaweza kuzoea kwa urahisi kupanda na kuepukika kwa uhusiano wowote.
Jinsi Ya Kukuza Kujiamini
Moja ya ugunduzi mkubwa ambao mtu hufanya, moja ya mshangao mkubwa kwake - kugundua kuwa ana uwezo wa kufanya kile alichofikiria kwa uoga kama kuzidi mbwembwe zake. Henry Ford Kila mtu anaweza kubadilika kadiri alivyo tayari kwa hiyo.