2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Daktari wa magonjwa ya akili mashuhuri Dkt. Mark Golston juu ya tabia ambazo wenzi wenye furaha wanavyo, na kwa kusema, ukiamua kuzichukua, usisahau kuhusu tabia namba 7! Dr Mark Golston ni mtaalamu wa magonjwa ya akili mashuhuri na mwandishi wa vitabu kadhaa vinauzwa zaidi. Kwa kuongezea, yeye pia ni mwanablogu anayefanya kazi. Na nakala yake "tabia 10 za wanandoa wenye furaha" tayari imesomwa na zaidi ya watu nusu milioni kutoka kote ulimwenguni
Haijalishi hali ya uhusiano wako ikoje - bado utavutiwa kusoma juu ya tabia gani Dk Galston anaamini ni muhimu ili uchawi wa mapenzi kati yako na mwingine wako muhimu usiishe.
1. Jaribu kulala kitanda kwa wakati mmoja
Fikiria nyuma mwanzo wa uhusiano wako, wakati haukuweza kungojea wakati huo mkiwa pamoja kwenye kitanda kimoja hadi mwisho kufanya mapenzi. Wanandoa wenye furaha hupinga kishawishi cha kwenda kulala nyakati tofauti. Wanaenda kulala kwenye wakati huo huo, hata ikiwa mshirika mmoja yuko kimya huinuka kufanya biashara bila kuvuruga usingizi wa mpendwa.
2. Pata masilahi ya kawaida
Baada ya moto mkali wa shauku ya asili kufa, ukibadilishwa na moto hata wa mapenzi, wenzi wengi wanaona kuwa, kwa ujumla, hawana sawa sana. Walakini, usidharau umuhimu wa kile unaweza kufanya (na kufurahiya) pamoja. Na hata ikiwa hamna masilahi mengi kwa pamoja, unaweza kupata kitu ambacho kitawavutia nyinyi wawili (ikiwa, kwa kweli, unataka kuwa wanandoa wenye furaha). Na usisahau juu ya masilahi yako mwenyewe na burudani - kwa njia hii hautakuwa tu wa kupendeza kwa mwenzi wako, lakini pia utaonekana kuwa unamtegemea sana.
3. Ukienda mahali pamoja - shikana mikono au tembea kando
Wakati wenzi wenye furaha wanapokwenda mahali, haifanyiki pamoja nao kwamba mmoja wa wenzi hutembea nyuma ya mwenzake au hukimbia mbele - hapana, wanatembea wakishikana mikono, au angalau karibu na kila mmoja. Wanajua kuwa hamu ya kuwa karibu na kila mmoja ni muhimu zaidi kuliko hamu ya kuja mahali kwanza kwanza.
4. Fanya imani kuwa "serikali" yako ya kawaida
Ikiwa (haswa, lini) mnagombana au mnagombana, mjue kuwa wenzi wenye furaha wanafurahi kwa sababu wako tayari kuaminiana na kusameheana kwa pamoja ili kukuza kutokuaminiana na hasira ndani yao.
5. Jaribu kufikiria zaidi juu ya kile mwenzi wako anafanya vizuri na kidogo juu ya kile anachokosea
Ikiwa unatafuta tu kasoro kwa mwenzi wako, unaweza kuniamini - utazipata kwa wingi. Lakini kwa njia hiyo hiyo, unaweza kupata nzuri ndani yake. Yote inategemea ni nini hasa unatafuta. Wanandoa wenye furaha wako katika hali nzuri.
6. Kukumbatiana, kukutana kila mmoja jioni baada ya kazi
Ngozi yetu ina kumbukumbu ya "mguso mzuri" (upendo), "mguso mbaya" (vurugu) na "hakuna mguso" (kupuuzwa). Na unaposalimiana au kusema kwaheri kwa "mwenzi wako wa roho", ukiandamana na kukumbatiana, wewe huingia kwenye "mguso mzuri" - na wao, kwa upande wao, hutusaidia kuvumilia shida yoyote.
7. Mwambiane "Ninakupenda" na "Kuwa na siku njema" kila asubuhi /
Hii ni njia nzuri ya kuchaji asubuhi na malipo mazuri ya uvumilivu na hali nzuri, ambayo unaweza kwenda kupigana na foleni za trafiki, foleni ndefu, na hali zingine mbaya.
8. Sema usiku mwema kwa kila mmoja kila usiku - bila kujali jinsi unavyofanya kwa dhati
Inamwambia mwenzako kuwa haijalishi umekosea naye, bado unajali uhusiano wako na unataka kuendelea. Hii inaonyesha kwamba kinachotokea kati yenu ni muhimu zaidi na muhimu zaidi kuliko tukio moja lisilofurahi.
9. Kumbuka kuulizana unaendeleaje
Kumbuka kumpigia mpenzi wako nyumbani au kufanya kazi mara kwa mara ili kuona siku yao inaendaje. Hii ni njia nzuri ya kujua mapema nini cha kutarajia kutoka kwake wakati mnapokutana jioni. Kwa mfano, ikiwa siku ya mwenzako ilikuwa mbaya sana, huwezi kumtarajia afurahie siku yako isiyo na mawingu.
10. Furahi kuonekana pamoja
Wanandoa wenye furaha hawasiti kujionyesha kwa watu pamoja, zaidi ya hayo, wanafurahi kuonekana wakati wowote wa mawasiliano ya kihemko, iwe ni mguso wa kawaida kwenye mkono au bega, au busu ya kupendeza. Na hawajaribu kabisa kushtua wengine na hii - wanataka tu kuonyesha kwamba wao ni wa kila mmoja, na wanafurahi nayo.
Tabia za wanandoa wenye furaha ni tofauti sana na zile za wenzi wasio na furaha, lakini tabia ni nini? Ni tabia fulani ambayo unafuata kiatomati na ambayo haiitaji juhudi kubwa kwa upande wako kuidumisha. Ili tabia iwe tabia, lazima irudishwe kwa angalau siku 21 - na ikiwa utachukua tabia zilizoelezewa katika nakala hii, hakika zitafanya uhusiano wako wa kibinafsi uwe na afya na furaha zaidi. Na kumbuka - ikiwa huwezi kuifanya mara ya kwanza, usikate tamaa. Omba msamaha tu kwa mwenzako, muombe msamaha, na endelea kufanya kazi kwa tabia nzuri.
Ikiwa kungekuwa na ufunguo wa furaha katika mapenzi na maisha ya kawaida, na pia mafanikio, basi sehemu yake itakuwa yafuatayo: katika mazungumzo na watu, sikiliza zaidi ya unavyoongea, kuwa na hamu zaidi kuliko kujaribu kupendeza, na kupendeza zaidi ya kupendeza.
Ilipendekeza:
Ujuzi 7 Wa Watu Wenye Utulivu Wa Akili - Ushauri Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Alexei Kroytor
Kuna watu ulimwenguni, na unapojikuta karibu nao, mara moja huanza kupumzika. Ni thabiti, kubwa, dhabiti na hawaonekani kuzidiwa. Ikiwa unapoanza kujua hatima yao, inageuka kuwa hii sio hali ya asili ya utulivu, lakini, badala yake, maisha ya kutatanisha sana, ambayo masomo sahihi yamejifunza.
Mwanamke Bora Wa Urusi Katika Karne Ya XXI. Utafiti Wangu Uliharibu Hadithi Zote Juu Ya Mwanamke Bora Kutoka Kwa Gloss .. Hebu Fikiria Kile Mwanamke Bora Anamaanisha Kwa Maoni Ya Wanaume
Mwanamke bora wa Urusi katika karne ya XXI. Utafiti wangu uliharibu hadithi zote juu ya mwanamke mzuri wa kung'aa. Kwa bahati mbaya, hakuna picha moja ya mwanamke bora: kila wakati hubadilishwa kwa kipindi maalum katika historia ya watu fulani, kwa mfano maalum wa kijamii, jukumu la kijamii ambalo mwanamke fulani hucheza au anataka kucheza.
Kwa Nini Wazazi Wenye Upendo Wana Watoto Wenye Furaha Na Mafanikio Zaidi
Je! Unawakumbatia watoto wako mara ngapi? Wazazi wote wana maisha magumu, yenye shughuli nyingi, yanaongezewa na wasiwasi mwingi juu ya kulea watoto. Walakini, moja ya majukumu muhimu zaidi ya mzazi ni kuweza kusimama kwa wakati na kukumbatiana na watoto wao kwa upendo wote.
Saikolojia Ya Furaha: Kanuni 10 Za Watu Wenye Furaha
Maagizo ya hatua kwa hatua kutoka kwa mwanasaikolojia Natalia Ghazaryan Kinachotufurahisha Kwa hivyo nilijikwaa na mradi wa Utafiti wa Maendeleo ya Watu Wazima wa Harvard ukiongozwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili Robert Waldinger. Nilivutiwa na ukweli kwamba kumbukumbu yetu sio kamili, na mara nyingi hatuwezi kukumbuka kwa kina kile kilichotokea kwetu miaka 15, 20, 30 iliyopita.
Hofu Inazuia Kuanzisha Urafiki Wa Wanandoa Wenye Furaha Sehemu Ya 2
Sura ya 4 Kuogopa maumivu Maumivu, kama tamaa, haifai kuogopwa. Unahitaji kuelewa. Maumivu (sio ya mwili, lakini ya kihemko) yana sababu zake. Hakuna maumivu ya jumla, kwa hivyo kila wakati inaumiza ndio wakati mzuri wa kuanza kujielewa vizuri.
