2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Umewahi kujiuliza juu ya uwezekano wa athari za kiafya na maisha marefu ya upweke na kutengwa na jamii?
Mnamo 2013, E. Brody, katika nakala yake: "Upweke unaopungua", aliibua mada ya kupendeza kwamba upweke na kutengwa kwa jamii kunaweza kudhoofisha afya, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kiwango cha homoni za mafadhaiko huongezeka, na hii, inaweza, kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, arthritis, ugonjwa wa kisukari, shida ya akili na, wakati mwingine, husababisha kujaribu kujiua.
Utafiti mmoja uligundua kuwa kati ya watu wazima wakubwa ambao waliripoti kuhisi upweke, tupu, kutengwa, au kuguswa tu - uwezo wa kufanya shughuli za kila siku kama vile kujitunza, kupika, kupungua sana, na vifo viliongezeka ikilinganishwa na wanadamu. sawa. Kwa utafiti mwingi unaofanywa juu ya mada hii, wanasayansi wanapata uelewa wazi wa athari za kiafya za upweke na kutengwa. Wanasoma pia mambo anuwai ambayo yanaweza kusaidia kupunguza hatari zinazohusiana.
Wanasaikolojia wa utafiti katika Chuo Kikuu cha Brigham Young wamesema katika moja ya kazi zao: “Kutengwa kwa jamii kunamaanisha uhusiano mdogo wa kijamii au mwingiliano, wakati upweke unajumuisha mtazamo wa kujitenga, yaani. tofauti kati ya viwango vinavyotakiwa na halisi vya uhusiano wa kijamii."
Kwa maneno mengine, watu wanaweza kutengwa na jamii na wasijisikie wapweke, wanapendelea tu kuishi zaidi ya Wahemiti. Vivyo hivyo, watu wanaweza kuhisi upweke sana wakati wanazungukwa na idadi kubwa ya watu, hii mara nyingi huwa kesi ikiwa uhusiano hauna faida ya kihemko. Wakati nilikuwa nikisoma swali hili, niliboresha vifaa anuwai, niligundua maneno ya daktari wa magonjwa ya akili Donovan kuwa ya kufurahisha na muhimu sana: "Kuna uhusiano kati ya upweke na mwingiliano wa kijamii, lakini hii haiwezi kuhusishwa na watu wote. Inaweza kuwa rahisi kupendekeza kwa watu walio na upweke kwamba wanajaribu kushirikiana zaidi na watu wengine ambao wanawafaa kihemko."
Baada ya kuchambua tafiti kadhaa ambazo zinahusu watu milioni 1.7, unaweza kufikia hitimisho na kufuatilia kilele cha umri ambacho husababisha hisia ya upweke. Ilibadilika kuwa shida hii mara nyingi hufanyika kwa vijana na hudumu kwa muda, baada ya hapo hupungua na kurudi tayari katika uzee. Shukrani kwa kazi ya Lunstad, niliweza kupata msingi wa ushahidi wa maneno yake, yeye na timu yake walichambua masomo kutoka 1980 -2014 na wakafikia hitimisho sawa, ingawa utafiti wao uliangaziwa juu ya sababu za vifo katika kutengwa kwa jamii, lakini nambari wanazotaja ndani yake ni kama nyakati zinaathiri kilele cha umri.
Wakati wa kuandika nakala hii, nimesoma utafiti mwingi juu ya upweke na ninataka kushiriki ugunduzi mwingine wa kupendeza. Wanasayansi wamehitimisha kuwa hisia hii inaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa wa Alzheimer's. Kutumia data kutoka kwa utafiti wa Chuo Kikuu cha Harvard, Hatua za Kuzeeka katika Ubongo, iliyo na watu wazima 79 wenye afya wenye afya wanaoishi maisha kamili katika jamii, tulipata ushirika kati ya alama za washiriki kwa kiwango cha vitu vitatu (kipimo kinachoendelea cha mzigo wa gamba la amiloidi. kama inavyofafanuliwa na Pittsburgh Composite B-positron chafu tomography (PiB-PET), iliyochunguzwa kuhusiana na upweke katika modeli za urekebishaji zinazodhibiti umri, jinsia, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), hali ya kijamii na kiuchumi, unyogovu, wasiwasi na mwingiliano wa kijamii)) na kupima kiwango cha amyloid katika akili zao..
Sasa kuna ushahidi thabiti wa dalili kali zaidi za unyogovu, kuongezeka kwa maendeleo kutoka kwa utambuzi wa kawaida hadi kuharibika kwa utambuzi kidogo, na kutoka kwa kuharibika kwa utambuzi kidogo hadi shida ya akili. Upweke na unyogovu vinaweza kuwa na athari sawa za kihemko kwenye ubongo kwa ujumla.
Yote hapo juu inaibua swali la jinsi upweke na kutengwa kwa jamii kunaweza kupingwa kusaidia kuzuia kupungua kwa utambuzi na athari zingine mbaya za kiafya?
Katika nchi yetu, programu za usaidizi katika hali kama hizi hazijaendelea. Huko Uingereza kuna programu ya kupendeza inayoitwa: "Kufanya urafiki (Kufanya urafiki)" ni pamoja na madarasa maalum, kupata mbwa au paka, kazi ya kujitolea. Mpango huu unajumuisha mawasiliano ya moja kwa moja na kujitolea ambaye hukutana mara kwa mara na mtu mmoja. Programu hizi zinaonyesha uboreshaji wa wastani katika unyogovu na wasiwasi, lakini hali yao ya muda mrefu bado haijulikani.
Mpango mwingine unaoitwa "Sikiza", uliotengenezwa na Lori Teike, ni aina ya tiba ya tabia ya utambuzi kupambana na upweke. Mpango huo una vikao vitano vya masaa mawili na vikundi vidogo vya watu wasio na wenzi ambao huchunguza kile wanachotaka kutoka kwa uhusiano, mahitaji, mifumo ya mawazo na tabia.
Walakini, tofauti na programu ya kwanza, hii inaleta mashaka kwamba njia kama hiyo itakuwa ya vitendo kwa kiwango kikubwa cha kutosha kukidhi mahitaji ya urekebishaji wa utambuzi wa watu wazima walio na upweke nchini kote.
Kama unavyoweza kufikiria, hotuba juu ya upweke na kutengwa kwa jamii ilikuwa juu ya sehemu moja ya watu. Shida hii kwa wazee katika nchi yetu husababishwa sio tu na kile kilichoelezewa katika nakala hii, lakini pia katika idadi ya nyongeza, sio vitu vya kufurahisha kabisa (pensheni, kwa mfano). Haiwezekani kubadilisha kitu kwa mtu mmoja katika mfumo wetu "bora", lakini ikiwa tunajaribu pamoja, inawezekana kabisa.
Wataalam wanaweza kufanya mikutano ya kikundi ya bure, mikutano ya msaada, watu wa taaluma zingine wanaweza kujisajili kwa programu za kujitolea, na sisi sote hatupaswi kusahau kupiga bibi yetu na (au) babu, na wazazi wetu - mara nyingi. Toa kitu cha thamani zaidi ulichonacho kwa wale watu ambao wamekuwa na wewe kwa muda mrefu - muda wako kidogo, kwa sababu kwako wewe ni dakika chache, na kwa upande wa pili wa bomba inaweza kuwa mazungumzo ya furaha zaidi.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukaa Katika Hali Nzuri Chini Ya Hali Zote. Zoezi "Mtini Wewe!"
Kwanza kabisa, nilikumbuka takwimu zilizoonekana kuwa zisizo na kifani kama Viktor Frankl na Daria Dontsova. Ya kwanza iliunda vitabu vikubwa katika kambi ya mateso ya kifashisti, ambayo sasa imekuwa vitabu vya rejea kwa wengi wetu. Ya pili, ikitibiwa katika kituo cha saratani, ilianza kuandika riwaya nyepesi za upelelezi kwa wanawake, ambazo, kwa kushangaza, zilijulikana kama maarufu kama kazi za Frankl
Kujithamini Na Chini: Sababu, Ishara, Athari Kwa Maisha Ya Mwanadamu. Nini Cha Kufanya Katika Hali Hii?
Katika mazoezi yangu, kila wakati ninakabiliwa na swali ambalo wateja wananiuliza: "Kwa nini watu hunitendea hivi, ni nini kibaya na kujistahi kwangu?" Kwanza, wacha tujue ni nini kujithamini ni kanuni. Hii ni tathmini yako mwenyewe, nguvu zako na udhaifu.
Upweke Na Athari Zake Kwa Mtu
Upweke na matokeo yake kwa mtu "Watu wana upweke kwa sababu wanajenga kuta badala ya madaraja" - JF Newton. Upweke ni hali ambayo watu wengi hupata wakati fulani katika maisha yao. Hii inaweza kutokea kama matokeo ya hali ya maisha, kama kufiwa, kusonga, kubadilisha kazi, au kuvunja uhusiano wenye maana.
Msaada Wa Kwanza Wa Kisaikolojia Katika Hali Mbaya Na Hali Anuwai Za Akili
Msaada wa dharura wa kisaikolojia - ni mfumo wa hatua za muda mfupi ambazo zinajeruhiwa wakati wa kuzuka kwa hali mbaya au katika siku za usoni baada ya tukio la kutisha. Hali mbaya inaweza kuwa tofauti sana: majanga ya asili, operesheni za jeshi, moto, ajali za barabarani, hali za kila siku ambazo waathiriwa au mashuhuda walipata shida kali, nk.
Jinsi Ya Kutoa Athari Ya Matibabu Kutoka Kwa Hali Ngumu
Mara nyingi maisha hutupa vitendawili na mafumbo kwa njia ya watu, hali, maswala yenye utata. Inaleta uchaguzi, ni pamoja na athari zisizoeleweka, na wakati mwingine husababisha tu mwisho. Jinsi ya kukabiliana na shida au hali ngumu? Kwanza, unapaswa kujaribu kutazama kile kilichotokea kutoka nje, ambayo ni kwamba, toka kwenye "
