Mitego Ya Unyanyasaji Wa Kihemko

Orodha ya maudhui:

Video: Mitego Ya Unyanyasaji Wa Kihemko

Video: Mitego Ya Unyanyasaji Wa Kihemko
Video: Jifunze mitego ya uwindaji 2024, Machi
Mitego Ya Unyanyasaji Wa Kihemko
Mitego Ya Unyanyasaji Wa Kihemko
Anonim

Wanawake wengine, baada ya miaka 2-3 ya ndoa, hugundua kuwa uhusiano wao ni chungu. Wengine hufikiria juu ya talaka, wengine hawatambui hata kwamba wanaishi chini ya kongwa la vurugu za kihemko kutoka kwa mwanamume. Je! Unyanyasaji wa kihemko huharibu vipi utu wa mwanamke na ni mitego gani ambayo huanguka ili kuhifadhi uhusiano kwa njia zote?

Je! Ni nini kinachojumuishwa katika tabia ya vurugu?

● hasira

● mashtaka yasiyo na msingi

● kulaani

● kukosoa

● ukosefu wa maelezo na kukataa tabia zao

● kutawala

● kudhibiti

● ukandamizaji wa mhasiriwa

Kwa kweli, vidokezo vyote hapo juu vinaathiri utu wa mwanamke. Kusudi la unyanyasaji wa kihemko ni kuharibu utu wa mwenzi na matokeo yake yanaweza kuwa mabaya sana.

Kuwa na mbakaji wa kihemko chini ya paa moja, mwanamke pole pole huanza kuzoea tabia kama hiyo kwake mwenyewe, upunguzaji wa mahitaji na matamanio yake na anaamini anachosikia. Yaani, kwamba mahitaji yake sio muhimu. Hasira na lawama humfanya mwanamke ajisikie kuchanganyikiwa na kusababisha kutokuelewana kwa kile kinachoendelea. Mwanamke anaanza kutafuta shida ambapo, kwa kweli, haipo - ndani yake mwenyewe. Katika uhusiano kama huo, mwanamke ananyimwa haki ya uhuru, kuishi bila hofu na vitisho, kupoteza kujiamini, kuua kujithamini.

Mwishowe, hatua yoyote inayoelekezwa kwako ni marufuku na mwathiriwa humpa mnyanyasaji haki ya kudhibiti maisha yake kabisa na kabisa.

Utengano wa utu

Ushirikiano ni hali ya mtu ambayo mahitaji yake, matendo, mawazo yanapatana. Hiyo ni, vitendo havipingani na mawazo, lakini mawazo hayapingani na vitendo. Mtu anahisi ujasiri, usawa, amefanikiwa, kwa hali ya utulivu. Wakati mawazo ya mtu yanatumiwa vibaya kihemko, mahitaji yake yanatishiwa na kukabiliwa na mashaka na kukosolewa. Hiyo ni, kuna ugomvi mkubwa kati ya kile mwanamke anafikiria juu yake mwenyewe na kile mwenzi wake anasema juu yake. Je! Hii inatokeaje? Kwa mfano, mke husafisha nyumba. Mume mwenye kinyongo anamwambia: "Unafanya vibaya, au unanisumbua, nenda mahali pengine, au wewe zaidi ya hii zaidi na hauwezi kufanya chochote …". Misemo hii yote humkatisha tamaa mwathiriwa na kuwafanya wajiangalie kutoka upande wa pili, kutilia shaka kuwa anafanya jambo sahihi na kwamba ni mzuri. Kweli, mwenye busara angemwambia juu ya hii, lakini mwenzi wake, mtu wake mpendwa, anamwambia juu yake. Kwa hivyo, mwanamke anaanza kumwamini, na sio maoni yake juu yake mwenyewe, anazidi kutembelewa na mawazo kwamba amekosea, anafanya vibaya, kwamba ndiye anayehitaji kurekebisha kila kitu.

Mawazo kama hayo husababisha mwanamke kwenye mitego, ambayo itaelezewa hapo chini.

Shimo 1. Kesho itakuwa tofauti. Mhasiriwa mara nyingi anafikiria kuwa siku inayofuata "atatulia, acha kufanya hivi, kila kitu kitabadilika kuwa bora …". Huku ni kujidanganya. Kwa kuongezea, upendo mdogo na vitisho zaidi kwa ustawi wao mwathiriwa anapokea, ana matumaini zaidi kuwa kesho kila kitu kitabadilika.

Mtego 2. Kuwa na tabia halafu mwenzangu atabadilika. Mhasiriwa anafikiria kuwa kwa kumwonyesha mwenzi wake mfano wa tabia nzuri, sahihi na tabia ya heshima, mwenzi huyo atabadilika na kuelewa kila kitu. Je! Mbakaji anafikiria nini wakati huu? Ni kwa kila tabia sahihi ya mwanamke ndio anaamini kuwa njia zake kali huzaa matunda. Mtu aliyefanikisha jana yake na jana yake jana, ambayo ni kutawala, kudhibiti, kuwasilisha, atafikia lengo lake kwa njia ile ile kila siku inayofuata. Kwa hivyo, kesho itakuwa sawa na leo.

Mtego 3. Labda hii ni kitu kibaya ndani yangu, nitajirekebisha, na mpendwa wangu atakuwa na furaha. Ikiwa mwanamke ana mawazo kama hayo, inamaanisha kuwa mumewe tayari ameweza kumpa jukumu la vitendo vyote, matendo na hata mhemko wake. Kwa hivyo, anafikiria kuwa ikiwa atarekebisha makosa yote na kwa hivyo anaonyesha ni jinsi gani anampenda mwenzi wake, kila kitu kitabadilika. Huku ni kudanganya, kwani mwenzi wake, akiwa mnyanyasaji wa kihemko, hatafurahi kamwe na tabia ya mwathiriwa wao.

Mtego wa 4. Unahitaji kuzungumza naye na kisha kila kitu kitafanikiwa. Mwanamke anayeanguka katika mtego huu wa vurugu anafikiria anahitaji kuzungumza na mwenzi wake ili kumsadikisha matarajio yake bora. Anaamini pia kuwa mara tu atakapogundua kuwa anampenda na anampenda kwa moyo wake wote na yuko tayari kumfanyia chochote, tabia yake itabadilika na atakuwa mzuri. Hii ni dhana kubwa mbaya. Mawazo kama hayo, badala yake, hayataleta matunda na yataweka mwanamke na mbakaji pamoja kwa miaka mingi bila nafasi ya kuvunja uhusiano huu.

Shimo 5. Huwezi kuonyesha maumivu ambayo mwenzangu ananisababishia. "Ikiwa una maumivu, basi wewe ni mwathirika," mwanamke anafikiria na amekosea sana. Kwa sababu nyuma ya ukimya wake, anaficha hisia za kweli, na mwenzi wakati huu anafikiria kuwa ndivyo inavyopaswa kuwa, kwamba kila kitu kiko sawa. Kisha mnyanyasaji hupewa taa ya kijani ili kuumiza maumivu mara kwa mara.

Mtego wa 6. Lazima nikubaliane na hii. Kunaweza kuwa na tofauti nyingi za mtego huu: "Lazima nizoee matibabu kama haya", "Ninastahili matibabu haya tu", "hii ndio bora zaidi ambayo ninaweza kustahili" na wengine. Mpenzi anaweza kumshawishi mwanamke kwamba anachukua tabia yake moyoni, kwamba ana hisia kali kupita kiasi, na anashindwa na usadikisho huu. Lakini kwa kweli, wenzi wote wawili wanapaswa kutendeana kwa heshima.

Baada ya kusoma juu ya mitego hii 6, swali linaibuka: "Nini cha kufanya na hii? Jinsi ya kupata ndani yako nguvu na msaada kutoka kwenye uhusiano unaoharibu? " Kuna miongozo kadhaa.

  1. Tambua uhusiano huu. Wanawake wengi hawaamini hadi mwisho kwamba hii inaweza kuwatokea na kwamba chini ya paa moja pamoja nao ni mtu kama huyo, mjanja mkatili, mtu mwenye kiburi na mbakaji wa kihemko.
  2. Acha kutumaini mpenzi wako atabadilika. Ikiwa hii haijatokea katika historia nzima ya uhusiano wako, na hakuna njia yoyote hapo juu (mitego) iliyofanya kazi, kesho na kwa mwaka hii pia haitatokea.
  3. Tupa majaribio yote ya kurekebisha mpenzi wako. Wanyanyasaji wa kihemko kwa ujumla hawabadiliki. Wamezoea kufikia lengo lao tu kwa njia ambazo wanapata, hawajui wengine. Majaribio yako ya kubadilisha mengine hayatasababisha kitu chochote kizuri.
  4. Weka shajara ya uchunguzi. Huko utaandika kila kitu ambacho mkosaji anakuambia na kuchambua hali ambazo zimetokea. Hii itakusaidia kujibu kwa kujenga maneno yake wakati uko katika uhusiano huu.
  5. Ni ngumu sana kukabiliana na hali hii peke yake. Kwa hivyo, omba msaada wa familia yako na marafiki, wale watu unaowaamini, ambao unaweza kuwaambia juu ya maumivu yako, na ni nani atakayekusaidia katika azma yako ya kutoka kwenye uhusiano kama huo.
  6. Jihadharishe mwenyewe, sio tu kikundi cha msaada. Jichukulie kitu kizuri (massage, manicure, nunua nguo mpya), jifunze jinsi ya kupumua vizuri katika hali zenye mkazo, jiandikishe kwa kilabu cha kupendeza, fanya miadi na rafiki, nenda kwenye ukumbi wa michezo. Hii ni muhimu ili kuongeza kujithamini, kubadili, kutuliza, kupata rasilimali katika vitu vidogo vya kupendeza ili kufungua upepo wa pili kushinda shida.
  7. Kuwa huru kifedha kutoka kwa mwenzako. Ni ngumu sana kuacha uhusiano na kuwa huru wakati uko katika utunzaji kamili wa mumeo. Chukua kazi ikiwa bado haujafanya.
  8. Kubali kuwa una chaguo kila wakati - nenda au kaa. Na chaguo lako halitegemei maamuzi ambayo mwenzi wako atafanya, bila kujali jinsi anakudhulumu, anasisitiza huruma, au, kinyume chake, anatishia.
  9. Kuelewa ni aina gani ya uhusiano ambao unataka kweli. Mwenzi wako anapaswa kuwa nini na anapaswa kukutendea vipi? Andika sifa hizi.
  10. Jisajili kwa mafunzo juu ya kulinda mipaka ya kibinafsi. Ni muhimu kwako kujifunza jinsi ya kujikinga kihisia, kimwili na kiroho. Ili kuondoa vurugu, ni muhimu kwa mwenzi wako kutambua mipaka ya utu wako. Labda, katika uundaji wa mipaka, itabidi utenganishe mwenzi wako kutoka kwako (kwa kuhama kutoka kwake kwa muda, ikiwezekana).
  11. Mahusiano ya unyanyasaji wa kihemko hayawezi kumaliza mara moja na kwa siku nzima. Katika hali hii, msaada wa mwanasaikolojia mzuri au mtaalam wa kisaikolojia ni muhimu. Nitafurahi kukusaidia kutatua shida hii!

Ilipendekeza: