2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jaribio lolote la kujipenda mapema au baadaye litagongana pua na pua na sauti ya utu usiotambulika - sauti ya mkosoaji wa ndani ambaye kila wakati analalamika, mashaka, kulaumu na anaangalia mapungufu katika kila kitu.
Ilitokea kwamba tunaishi katika jamii inayotathmini - kutoka dakika za kwanza za kuzaliwa tunachunguzwa kwa kiwango cha Apgar, baada ya hapo hakuna njia ya kujificha kutoka kwa macho na maoni makali ya wazazi, madaktari, waalimu, walimu, na makocha. Mtoto, kama sifongo, kunyonya matamshi yote, lawama, madai na ukosoaji ambao unakaa sawa katika fahamu na unaendelea kusikika kichwani tayari katika utu uzima, unaathiri kujithamini na maisha bora.
Baada ya yote, mtoto mdogo hawezi kujidhibiti na kujitathmini mwenyewe - kazi hii hufanywa kwake na watu wazima. Na jinsi watu wazima wanavyofanya inategemea ni nini mkosoaji wa ndani wa mtu huyo atakuwa - sauti ya wazazi iliyorekodiwa katika fahamu ndogo. Wazazi wangeweza kuhusisha matakwa, mahitaji na ndoto za mtoto na sifa za utu wake. "Watoto wazuri" wanapaswa kutaka, kufikiria na kuota peke yao juu ya vitu kadhaa, na ikiwa mahitaji yake hayakujumuishwa kwenye orodha ya vitu hivi, basi alikua mbaya. Wakati wazazi hawakuona tofauti kati ya tabia na utu wa mtoto, anaweza kuwa mbaya kabisa, kutoka kichwa hadi kidole. Kama ilivyo katika aya ya Mayakovsky "Je! Ni nini kizuri na kibaya." Mengi pia ilitegemea ni ujumbe ngapi hasi ambao wazazi walimpelekea mtoto. Ikiwa ziko nyingi, basi hasi imekuwa uzoefu wake kuu wa kuwasiliana na jamii na, isiyo ya kawaida, sasa anapumzika anapokaripiwa. Baada ya yote, kwa njia hii anapokea habari kwamba anakubaliwa (kupigwa - inamaanisha kuwa anapendwa).
Kutofautiana kwa mahitaji na mtazamo wa wazazi kwa mambo fulani pia ilicheza jukumu kubwa. Ikiwa mtoto angeadhibiwa na asiadhibiwe kwa hali hiyo hiyo, mwishowe alitarajia kupokea adhabu kwa chochote. Ni ngumu kusubiri adhabu katika mvutano, kwa hivyo ni bora kujikemea mwenyewe kichwani mwako vizuri, ikiwa tu. Ikiwa wazazi walimkemea mtoto bila sababu, wakati walipopata mhemko mbaya, mkosoaji wake amebadilika kugeuka kwa hiari wakati wengine wako katika hali mbaya. Mtu anaonekana kujisikia kuwajibika na anafikiria kwamba ikiwa atajiadhibu mwenyewe, basi kila mtu atahisi vizuri mara moja.
Kwa watu walio na hali ya kujiona chini na wasiwasi ulioongezeka, mkosoaji hufanya kazi inayofaa - unapojikemea mwenyewe, hufanya ibada ya aina fulani ambayo inakusaidia kujisikia vizuri. Kwa sababu baada ya kukaripiwa utotoni, shida zilitatuliwa kwa njia moja au nyingine, ulimwengu ukaeleweka na kusimamiwa. Baada ya yote, kuwa mbaya ni rahisi zaidi kuliko kusubiri hakuna anayejua nini.
Licha ya ukweli kwamba mkosoaji yuko kila wakati, si rahisi kumshika. Inaonekana katika hali ngumu sana ya maisha, wakati mtu yuko hatarini haswa chini ya maoni ya tukio na anahitaji msaada sana. Anapokutana na watu wapya, haswa wenye mamlaka; na wale ambao wakati mmoja kulikuwa na shida au huruma kali. Mtu anapokosea au anasema jambo la kijinga. Katika hali yoyote ambapo kuna hatari ya kukataliwa na kunyimwa upendo. Wakati wengine wanamkosea mtu, wanakosoa, wanakemea, hawatendei haki au wanashambulia, n.k. Hapa ukosoaji una mahali pa kugeuza, anatoka kwa utukufu wake wote, na tabasamu baya na kuanza kupiga tumbo lake laini na laini na buti zake chafu:
"Ni kosa langu mwenyewe!"
"Mpumbavu wewe, mpumbavu!"
“Kwa kweli hatapiga simu! Umejiona kwenye kioo?"
"Hatafanikiwa hata hivyo"
"Kwanza, punguza uzito, halafu fikiria juu ya uchumba"
"Huwezi"
“Unamaanisha nini mbaya kwako? Enda kazini!"
"Huna uwezo wa kitu chochote"
"Yona! Loshara!"
"Nakuonea haya"
"Nyamaza mara moja, usione aibu!"
“Macho yako yalikuwa yakiangalia wapi? Moron!"
Na mtu huyo anamwamini. Baada ya yote, mkosoaji ni mkubwa sana na mwenye nguvu … Ingawa ni katika hali hii unaweza kujaribu kuanza tu kwa kumtazama "kutoka nje". Sikiliza anachosema na andika maneno na maneno yake ya kawaida. Kwa sauti gani, kwa sauti gani, anafanyaje kwa sauti?
Muulize maswali, andika jibu: Anataka kupata nini baada ya mambo haya mabaya ambayo ametupa tu? (Yeye, ambaye ni mwerevu sana, lazima awe na mpango wa aina fulani … kwa sababu vinginevyo yeye sio mjanja sana, inageuka). Ni nini haswa mtu huyo alikuwa amekosea, kile alichokosea, na kweli ni janga baya sana kwa mtu mzima ambaye anahusika na matendo yake? Muulize ushauri juu ya kile kinachohitajika kufanywa ili kuwa sahihi, kupendwa, nadhifu, nk.
Ikiwa kuna hasira kuelekea mkosoaji, unaweza kumwandikia barua ya hasira. Tambua kwamba mkosoaji wa ndani hana nguvu juu ya mtu - yeye ni sehemu ndogo tu (ingawa bado ina ushawishi mkubwa) sehemu yake. Kama mkia wa mbweha. Mkia haudhibiti mbweha - yeye mwenyewe anaamua nini cha kufanya naye, hadi kumwondoa (ingawa hii inaweza kuathiri haiba yake sana).
Kwa hivyo mtu anaweza kufanya chaguo la busara kuacha kuamini sauti iliyojaa hukumu, rekebisha sauti yake (iwe kimya iwezekanavyo au badili kwa wimbi zuri). Kuza tabia ya kujisaidia na kujisifu kila siku. Kwa kila hatua ndogo ya mtoto.
Ilipendekeza:
Njia Saba Madhubuti Za Kujipenda
Ukweli kwamba kujipenda ni muhimu, tunasikia kwa kila hatua. Kutoka kwa skrini za Runinga, kurasa za majarida glossy, maeneo makubwa ya mabango, nyuso zinatuangalia ambao tunaonekana kufurahishwa sana na wao wenyewe. Hawa wenye bahati wanajua jinsi ya kujipenda wenyewe - mara kwa mara hununua bidhaa ambayo hupigwa picha.
"Chura Ndani Ya Sanduku", Au Njia Mbili Za Kujipenda
Kwanini watu hawajipendi? Sitarudia jambo dogo kama, "shida zote tangu utoto", na kwa hivyo ni wazi kuwa ndio! Hii ni kutoka utoto. Lakini nini cha kufanya basi? Nguzo za majarida zimejaa hacks za maisha kwenye mada "jinsi ya kujipenda"
Kujipenda. Jinsi Ya Kujikubali Na Kujipenda?
Labda umesikia zaidi ya mara moja kuwa ni muhimu sana na ni muhimu kwa mtu yeyote KUJIPENDA WEWE … Na labda ulijiuliza - upendo ni nini kwako? Kwa nini unahitaji kujipenda mwenyewe? Kweli, au jipende mwenyewe…. jikubali…. ujitendee vizuri? Kunaweza kuwa na majibu mengi, lakini kwanza kabisa, ni MUHIMU na MUHIMU kwako mwenyewe, kwa wapendwa wako, kwa watoto wako.
NJIA: Jinsi Ya Kutoka Kwenye Unyogovu Na Tabasamu Kwenye Uso Wako?
Jinsi ya kutoka kwenye unyogovu ikiwa hakuna nguvu na hakuna furaha? Jinsi ya kukabiliana na hali hii ya kukosa nguvu ya kutokuwa na nguvu na kutojali? Ninapendekeza mbinu ambayo miaka mingi iliyopita nilitengeneza kwa mteja wangu na ambayo kata zangu nyingi zimefanikiwa kujaribu kutolewa kwa unyogovu wao.
Sababu Kuu Ya Wasiwasi Wako Iko Kwenye Ini Lako
Ugonjwa wa Njia ya Ini na wasiwasi - ndivyo nakala hiyo inaweza kuitwa. Leo, juu ya umeme wa kengele katika mfumo wa Wu-Xing wa Tiba ya Kichina, juu ya dalili za mvutano katika meridians ya Ini na Gall Bladder, juu ya wasiwasi uliopo kwenye ini lako na juu ya jinsi ya kuondoa sababu kuu ya wasiwasi .