2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hofu ya maisha ni nini? Hii ni hofu ya kifo.
Hofu ya kifo ni nini? Hii ndio hofu ya maisha.
Tunaweza kusema kuwa hizi ni sawa au pande mbili za sarafu moja.
Hofu ya maisha ina hofu nyingi na phobias. Kila mtu huielezea tofauti, na kiwango cha nguvu zake ni tofauti kwa kila mtu. Kwa kiwango cha juu kabisa, mtu ambaye anaogopa maisha amezama sana katika uzoefu wake hivi kwamba hapendelea hata kuinuka kutoka kitandani, na yuko katika hali ya unyogovu mkubwa. Unyogovu, katika hali nyingi, ni matokeo ya hofu ya maisha.
Ikiwa mtu ana hofu ya maisha, basi kila siku ni sawa na ile ya awali, kama siku ya nguruwe. (Kwa njia, angalia filamu hii, ambayo inafunua sana). Wale. maisha yake yanatabirika sana, dhahiri na yanachosha. Hakuna matukio yanayotokea ndani yake. Riwaya yoyote, iwe ni marafiki, ofa, hafla za kupendeza, hazijatambuliwa na mtu kama huyo. Hii inainua kiwango cha wasiwasi ndani yake ambacho hawezi kukabiliana nacho, kwa hivyo anachagua tu anayejulikana na salama.
Kuna faida ya pili kwa chaguo hili. Inaonekana kwa mtu kuwa kwa njia hii anachukua udhibiti wa maisha yake. Anaelewa vizuri kabisa kuwa kwa sababu ya hii, hakuna kitu cha kushangaza na cha kushangaza kinachotokea maishani mwake, hata hivyo, hakuna chochote cha kutisha pia. Kwa kweli, mtu anaelewa kuwa aina fulani ya janga inaweza kutokea, lakini hupunguza uwezekano wao. Kwa mfano, ikiwa sitaondoka nyumbani tena, basi uwezekano wa kugongwa na gari ni mdogo. Ikiwa sitapata kujua msichana, basi sitamuoa. Hatutagombana naye, na sitaachana kamwe, na sitaumizwa. Kimkakati, ameridhika na utaratibu huo, uwazi na utabiri.
Jambo baya zaidi kwa mtu ambaye anaogopa maisha ni kwamba hawezi kudhibiti hafla zingine mbaya. Wapendwa wake wanaweza kufa, anaweza kupata ugonjwa mbaya usiotibika, anaweza kuwa mlemavu kwa sababu ya ajali ya gari, ghafla kuna shambulio la kigaidi, moto, mafuriko, gereza … Yaani. kuna kitu kinaweza kutokea maishani mwake ambacho hana ushawishi wowote, na hii humfanya aogope. Kwa kweli hana uwezo wa kupinga hii, lakini kwa uwezo wake kupunguza uwezekano wa shida kama hizo - kutokwenda popote, kutokwenda, kutokutana, sio kuunda chochote …
Makala tofauti ya watu walio na hofu ya maisha:
- Anhedonia Ni ukosefu wa furaha. Inaonekana kama utulivu. Mtu hafurahi, lakini sio huzuni pia. Hawezi. Aina hii inampa dhamana kwamba yuko tayari kwa chochote. Na katika hali hii, anaweza hata kwenda mahali kupumzika. Ukweli, hatapata raha nyingi kutoka kwa hii, lakini hataogopa.
- Tamaa Ni jaribio la kuona kila kitu kwa tani za kijivu. Mawazo ya mtu asiye na matumaini ni lengo la kutafuta hasara, yeye, kama sheria, haoni faida. Kwa hivyo, anajihakikishia kuwa haitazidi kuwa mbaya.
Kwa mfano, mtu aliye na hofu ya maisha, akiwa amekwenda India, hakika atatilia maanani ukweli kwamba kuna watoto wengi wenye njaa, chungu za takataka, na hali mbaya ya usafi. Hatagundua bahari nzuri ya joto, matunda ladha na mandhari nzuri.
Pia, mtu aliye na hofu ya maisha anapenda kutazama habari, kufuata media, akizingatia matukio mabaya yanayotokea ulimwenguni, kuyaweka kwenye kumbukumbu na kuyarudia kwa wengine. Kwa hivyo, anapata chanjo, kana kwamba, na anajiandaa kupata jambo baya sana.
- Janga Ni kutia chumvi kwa hafla za sasa. Kwa mfano, mtu alipigwa faini kwa mwendo kasi. Hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote, hakuna kitu kama hicho. Lakini kwa mtu aliye na hofu ya maisha, hii italeta wimbi la wasiwasi, na atachukulia kama kitu cha kutisha. Kwa mantiki, anaelewa kuwa hakuna chochote kibaya kilichotokea. Lakini wakati huo huo, inamkumbusha kwamba hana nguvu juu ya ulimwengu huu, na chochote kinaweza kutokea. Hawezi kudhibiti kila kitu. Kilichotokea ambacho hakutoa idhini yake.
- Usiogope kufanana na chochote, na kutathminiwa vibaya. - Kweli, nitasoma wapi? Mimi tayari ni mzee, mbaya, na hotuba yangu ni rahisi. Kweli, nitaenda wapi? Hawataniajiri hata hivyo.
Sababu:
- Utunzaji wa mhemko. Hofu ya maisha imewekwa katika utoto, wakati mama alimtunza mtoto wake na kumtisha kwa kuelezea hadithi za kutisha ambazo zilitokea kwa watoto wengine. Kwa mfano, “Hapa kuna Petka kutoka ghorofa 34, akapanda mti, na kuvunjika mguu, sasa yuko hospitalini. Wanampa sindano, usiende popote. " "Lakini Mashenka aliibiwa kutoka nyumba inayofuata na mgeni. Kuna kitu kilimtokea ambacho kilikuwa mbaya sana … Sitakuambia nini, lakini usiende popote na mtu yeyote! " Mama mwenye hofu ya milele na anayedhibiti, ambaye anajitahidi kueneza majani kila mahali, humpa mtoto imani kwamba ulimwengu unatisha na ni mkali kwa watoto.
- Kutojali kutoka kwa wazazi kwa mtoto wako pia kunaweza kusababisha hofu ya maisha. Mtoto, akijifunza ulimwengu, kila wakati aliingia kwenye shida na kugundua kuwa hakuna kizuizi kinachoweza kumlinda, na hii inasababisha kuongezeka kwa wasiwasi. Mtoto kama huyo amejifunza kutoka kwa uzoefu wake mwenyewe nini inamaanisha kuweka vidole vyake kwenye tundu, nenda kwenye borscht ya zamani, nk. Hii ilimpa kusadikika kuwa chochote kinaweza kutokea, na hakuna mtu atakayemsaidia.
- Sababu ya maumbile. Kwa mfano, mtoto alikuwa na babu mwoga, baba.
- Mazingira ya kijamii. Je! Mtoto alikua katika hali gani? Chekechea gani, shule, ni matukio gani yalifanyika nchini?
- Psychotrauma. Mtoto mchanga ambaye alipata shida ya kisaikolojia alikuwa, itakuwa na ushawishi zaidi juu ya tabia yake na hatima yake kwa ujumla. Kwa mfano, ikiwa mtoto alishuhudia mapigano ya wazazi ambayo alishiriki, kisu, vitisho vya kujiua, n.k. Labda mtoto alianguka kutoka ghorofa ya 1, au akapindua sufuria ya supu moto. Kiwewe kisichotibiwa kitakuwa mzizi ambao kila aina ya hofu na phobias zitakua. Watapunguza furaha yake na ubunifu. Atatarajia kila wakati kitu cha kutisha kutokea. Baada ya yote, hii tayari imetokea maishani mwake, na inaweza kutokea tena, kwa hivyo anajiandaa kwa ufahamu huu
Ili kuacha kuogopa maisha na kuanza kukutana na watu, nenda kusoma, kuendeleza kazi yako, kusafiri na mwishowe upumue sana, jiruhusu furaha na raha, unahitaji kukubali kifo chako. Hatua ya kina sana na ngumu ni kukubali usawa wako, siku yako ya mwisho, pumzi yako ya mwisho, kukubali kwamba kwa kweli mtu hawezi kutabiri kila kitu, na kitu ambacho hawezi kutabiri kinaweza kutokea. Ni ngumu sana kwa wale ambao wanajitahidi kudhibiti kila kitu, lakini kufanya kazi na mtaalamu mwangalifu na mpole atasaidia kufanya hivyo.
Na wakati mtu anakubali kuwa anaweza kufa - hii inampa nafasi ya kuishi maisha kwa ukamilifu - anaweza kuruka na parachuti, akapanda roller, akatembea hadi msichana mrembo. Wale. kufanya kile ambacho hakuthubutu kufanya hapo awali.
Ni wazo la kifo na ukamilifu wa maisha ambayo hufungua uwezekano wa mtu kutenda, kuunda, kufikia.
Steve Jobs alisema: "Ikiwa siku hii ingekuwa ya mwisho katika maisha yako, ungependa kufanya kile unachofanya? Ikiwa sivyo, nenda kuzimu na uchukue kile kinachokuhimiza. " Haishangazi Kazi inaitwa fikra ya wakati wetu.
_
Natalia Ostretsova - mwanasaikolojia, mtaalam wa kisaikolojia.
Ikiwa mada ya hofu ya maisha imekujibu, na unataka kupokea ushauri wa bure wa dakika 30 kwenye Skype, niandikie, nami nitakuambia juu ya hali gani inawezekana.
Ilipendekeza:
Usiniache Tu! Hofu Ya Kupoteza Mpenzi, Hofu Ya Kutelekezwa. Kiwewe Cha Kutelekezwa
Kinyume na hofu ya kukataliwa, ambayo inategemea hisia ya aibu kwa mahitaji yaliyojisikia na sifa za kibinafsi, hofu ya kutelekezwa kwa kina inafanana na hofu ya hofu kutoka kwa hali ya kusahau, kutokuwepo. Jinsi ya kuelewa ikiwa mtu ana hofu hii?
Hofu, Phobias Na Hofu Hutoka Wapi?
Wanasaikolojia wanaamini kuwa hofu sio aina fulani ya kitu kibaya ambacho kimejengwa ndani yetu, lakini utaratibu muhimu wa kukabiliana ambao hutusaidia kuishi. Inasaidiaje? Anatuonya juu ya hatari. Hii ni ikiwa tunatumia kwa usahihi. Na ikiwa hatujui jinsi ya kuitumia, basi hofu hiyo hiyo inakuwa chungu na inatuletea shida.
Hofu Kichwani Mwangu. Hofu Ya Neva: Ni Nini Kiko Nyuma Yao
Inakuwa moto, huponda kifuani, na vidonda vya mwili kote mwili. Mawazo ya kile kinachoweza kutokea hukufanya kizunguzungu. Ninaogopa, naelewa kuwa inatisha sana - kuvumilia maisha haya, kuchukua hatua zifuatazo, kukutana na mpya, ya kutisha na isiyojulikana.
Hofu Hofu
Shida ya hofu imekuwa karibu janga katika ulimwengu wa kisasa. Tabia yake kuu ni uwepo wa mashambulizi ya hofu ya kurudia na yasiyotarajiwa. Je! Shida ya hofu inaonekana katika umri gani? Ingawa shida ya hofu kawaida huonekana kwanza katika ujana wa marehemu au utu uzima, katika hali nyingine inaweza kuonekana katika utoto au hata kuwa mtu mzima.
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
