Shida Ya Midlife: Utambuzi Au Kuacha Shimo Inayohusiana Na Umri?

Orodha ya maudhui:

Video: Shida Ya Midlife: Utambuzi Au Kuacha Shimo Inayohusiana Na Umri?

Video: Shida Ya Midlife: Utambuzi Au Kuacha Shimo Inayohusiana Na Umri?
Video: MIZIZI YA MIGOMBA NA UHUSIANO NA BINADAMU 2024, Machi
Shida Ya Midlife: Utambuzi Au Kuacha Shimo Inayohusiana Na Umri?
Shida Ya Midlife: Utambuzi Au Kuacha Shimo Inayohusiana Na Umri?
Anonim

"Sijapata kitu chochote katika maisha haya," 0 "kamili. "Ni chukizo kujiangalia kwenye kioo." "Nani alikuja na wazo kwamba maisha yanaanza tu akiwa na umri wa miaka 40?!". "Kuna kupigwa nyeusi tu katika maisha yangu!"

Mara nyingi na zaidi tunasikia taarifa kama hizo kutoka kwa watu wa karibu na wapendwa wetu, tunajaribu kusaidia kupata njia kutoka kwa hali hii na mara chache sana kupata jibu la swali "Je! Ni nini, kwa kweli, ni jambo gani?" Mgogoro wa umri wa kati? Hii ni nini? Ni lini hiyo? Jinsi ya kuishi nayo? Nini cha kufanya naye?

Wataalam wa kampuni ya Newbreed waliamua kujua ujanja wote wa shida kama hiyo kutoka kwa mwanasaikolojia anayefanya mazoezi Victoria Zakarchevna

Victoria, napendekeza kuanza kwa kufafanua ni nini "shida ya maisha ya watoto wachanga"?

- Ili kuelewa hili, unahitaji kuelewa ni mgogoro gani. Kila mtu hupitia shida tofauti za umri katika maisha yake yote. Shida yoyote ya umri ni kuruka wakati mabadiliko ya idadi yanageuka kuwa ya ubora. Ipasavyo, shida ya maisha ya utani ni mbio ile ile ambayo hufanyika katika kipindi fulani, yaani katika kipindi cha umri wa kati.

- Sawa, basi umri wa kati ni nini? Ni lini hiyo?

- Kwanza, ni muhimu kuzingatia kwamba ni tofauti kwa wanaume na wanawake, kwani wanawake huendelea haraka kidogo. Kwa wastani, tunazungumza juu ya kipindi cha miaka 30 hadi 35-36. Kipindi hiki katika maisha ya mtu huitwa kipindi cha umri wa kati na ni katika kipindi hiki mabadiliko anuwai yanatokea, ya kisaikolojia na kisaikolojia. Hili ndilo jambo muhimu zaidi kumbuka! Kwa sababu linapokuja suala la mtoto mdogo, kila wakati tunaelewa shida kama mabadiliko ya kisaikolojia: Nilianza kutembea, nikaanza kuongea, nikaanza kuelewa kuwa mimi ndiye. Lakini, hata hivyo, hata katika umri wa kati, mabadiliko anuwai ya kisaikolojia hufanyika, yanajumuisha ya kisaikolojia pia.

- Niambie, ni nani aliye na shida ya maisha ya katikati mara nyingi: wanaume au wanawake? Je! Kuna takwimu dhahiri au ni ya busara sana?

- Hii sio ya kibinafsi. Takwimu kama hizo sio kwamba hapana, ni tofauti tu, kwa sababu wanaume na wanawake ni tofauti kabisa. Mara nyingi wanaume wana shida, kwa sababu rahisi kwamba mwanamke, kama sheria, katika kipindi cha miaka 30-36 anajishughulisha na kuzaa na kulea watoto, kwa hivyo hana wakati wa kufikiria juu ya kujitambua. Baada ya yote, hata ikiwa mwanamke hajapata mafanikio kazini, basi kila wakati ana mafanikio nyumbani: amekuwa mke au mama. Kwa hivyo, kwa mwanamke, shida hii inakwenda tofauti kidogo, na mara nyingi ni rahisi. Wanaume, kwa upande mwingine, hukutana mara nyingi zaidi, kwa sababu hawapati uzazi na kwao, kwa kweli, utambuzi kuu na tu maishani ni mtaalamu.

Je! Ni dalili kuu za shida?

- Nitatoa mfano rahisi: ikiwa wewe au mume wako utaamka asubuhi, na karibu kila siku unajiuliza maswali: "Kwa nini ninaishi?", "Je! Nimefanikiwa nini maishani?", "Kwa hivyo mimi nilitaka kuwa vile na vile, na sikuwa hivyo!”," Jinsi ya kuendelea kuwa? ", Hiyo ni, maswali ambayo yanahusiana na nafasi ya mtu maishani na utambuzi wake - hizi ni, bila shaka, dalili za maisha ya utoto mgogoro. Baada ya yote, ni jambo hili ambalo linaonyesha kulinganisha kwa mtu na ndoto zake za utoto na ukweli uliopo. Kwa kifupi, dalili kuu ni kama ifuatavyo: hali ya unyogovu, kuongezeka kwa wasiwasi, ulevi wa pombe, dawa za kulevya, mimea, sigara, kila aina ya vitu ambavyo husaidia kutoka kwa hali halisi; maswali ya kifalsafa ya mara kwa mara ili kulinganisha ndoto zako na ukweli uliyopokea. Hii inatumika kwa wanaume na wanawake. Wanawake pia wataweza kukasirika. Na ikiwa mtu amekuzwa zaidi kielimu, basi uhakiki wa maadili huanza kutokea, wakati unaelewa kuwa maadili uliyoishi miaka 20 hayahitajiki sasa, na hii pia itakuwa dalili. Pia, kuendelea na mada ya dalili, ni muhimu kusema kwamba kwa wanaume mara nyingi hii inaambatana na vidonge vya pombe mara kwa mara, na sio kunywa furaha, lakini, badala yake, yeye mwenyewe au katika kampuni ya watu wenye nia kama hiyo ambao wanaweza kusaidia hoja yake juu ya mada "maisha sio ya haki", "kufanikisha jambo ni ngumu", kuna zaidi ya kutokuwa na tumaini, hali mbaya kuliko zile chanya. Hiyo ni, hawakunywa kwa sababu ya furaha, bali kwa huzuni. Mara nyingi, wanaume na wanawake hupata hali za unyogovu wakati hawataki chochote, kutojali na kuona hakuna kuonekana.

Ndio, lakini kwa nini mtu anaweza kujiuliza maswali haya baada ya miaka 30, na sio katika umri wa miaka 25 au 60?

- Kwa sababu miaka 30-35 ni umri wakati tayari umefikia kitu na unaweza tayari kupima matokeo.

Victoria, je! Unaweza kuelezea hali ya kijamii ya watu ambao mara nyingi hupata shida ya maisha ya katikati?

- Ndio, na kuna mfano wa kupendeza hapa: mara nyingi, mzozo sio tu unaowatesa maskini au tabaka la kati la jamii, lakini haswa watu wa tabaka la juu. Kwa sababu mtu tayari amepata mengi, ametumia wakati, maisha, nguvu juu ya hii, amezidi maadili kadhaa ya utoto, kanuni za ujana. Alifanya yote, inaonekana, alipata matokeo, lakini hana furaha.

Je! Kuna njia zozote za kuzuia mgogoro?

- Hakuna kinga, kwa sababu mtu huishi kila mwaka na, kwa hivyo, kuzuia shida inamaanisha kutokuishi kipindi, kulala. Hii haiwezekani. Lakini unaweza kufanya kipindi hiki kuwa rahisi!

Wacha tuangalie kwa undani sababu kuu za jambo hili? Je! Inaweza kujumuisha nini mbali na mambo ambayo tumezungumza tayari?

- Sababu ya asili ni mabadiliko katika umri. Jambo la kibaolojia, haliepukiki. Kama mtoto bila shaka atajifunza kutembea, kwa hivyo bila shaka mtu atakuja kulinganisha kile alichokiota na kile alichopokea. Kwa kuongezea, sababu itakuwa katika sura ya "mimi" na katika wakati muhimu kama urafiki katika uhusiano na kujitambua kazini na nyumbani. Hiyo ni, wakati mtu anafikia umri fulani, mabadiliko kadhaa ya upimaji hufanyika, ambayo yanapaswa kugeuka kuwa ya ubora.

Je! Watu wote wanapata uzoefu? Au unaweza kuizuia?

- Mgogoro huo hauepukiki, kama vile inaepukika kwamba tunajifunza kutembea na kuanguka. Unaweza kuifunga macho yako, unaweza kujifanya kuwa hakuna kinachotokea, lakini haiwezekani kuizuia. Watu wachache wanakabiliwa na kutafakari na kuongezeka ndani yao. Wachache hujiuliza maswali kama: Je! Nimeridhika na maisha yangu? Je! Napenda kuwa ulimwenguni? Watu wengi hufunga macho yao na inakuwa sugu tu. Hivi ndivyo tunavyougua na hawapati matibabu, baada ya muda inakuwa fomu sugu. Na wakati mwingine, tunapata kuzidisha, kwa mfano, kuziba kazini au matokeo ya lishe isiyofaa, na tumelazwa hospitalini na kidonda cha tumbo. Hii ni hali kama hiyo, haionekani tu, lakini mbaya zaidi, kwa sababu roho ni ngumu sana kuponya kuliko mwili. Jino linauma, unaweza kuona jino, unaweza kuona shida, walilitengeneza na hii ndio matokeo. Nafsi ni ngumu zaidi. Kwa hivyo, wale wanaofumbia macho hii wanashughulikia hali sugu: wasiwasi, unyogovu, kutojali, kujithamini, ambayo, kwa kanuni, husababisha neuroses, hysteria na matokeo mengine. Halafu, ikiwa shida ya aina fulani au hali ya kusumbua sana kwa mtu hufanyika, basi hali hii sugu imechochewa sana.

Ilibainika kuwa haiwezekani kuepusha mgogoro. Je! Inawezekana katika kesi hii kufupisha muda wake?

- Unaweza kupunguza mgogoro kwa kufanya kazi kwa kusudi mwenyewe. Haiwezekani kudhani, itatokea saa 30, 32 au 36, labda saa 38. Lakini unapoamka asubuhi na kugundua kuwa ubadilishaji umebofya maishani mwako na kila kitu kilichokuja hapo awali kimesalia nyuma sana na unaanza kujifanyia kazi, kuuliza maswali sahihi, kutafuta watu wenye nia kama hiyo, kupata majibu sahihi - haya ni majibu,ambayo hupunguza hali hiyo na kusaidia kusonga mbele. Hii ndiyo njia pekee ya kupunguza mgogoro, kwani inatoa ukweli, ufahamu wa jinsi ya kuendelea. Katika vipindi hivi vya shida, watu wengi huharibu familia, hubadilisha miji, taaluma, nenda kwenye ubunifu, kwa sababu hii ndio uwanja ambao unaweza kutambua mwanzo wako. Kama mtoto, alipenda kuchora, na wazazi wake walisema kwamba anapaswa kuchora mfano wa kifedha. Alichora hadi 35, na saa 35 akatema kila kitu na kusema, sawa … na akaanza kuteka.

Hiyo ni, ikiwa mtu aliye kwenye shida anajaribu kujielewa mwenyewe, kutafakari, kutafuta watu wenye nia kama hiyo, basi hii itamsaidia kuipata haraka na kwa ufanisi zaidi, sivyo?

- Ndio, jambo muhimu zaidi sio kufunga. Mojawapo ya mikakati isiyo sahihi ya kushinda (shida hii ni ya kawaida kati ya wanaume kuliko wanawake) sio kumwambia mtu yeyote juu yake, kunywa peke yako na kila kitu kitapita. Na hii mara nyingi husababisha matokeo sio mazuri sana. Kuna mifano ya mameneja wakuu ambao huacha nafasi hizo za juu na hawaendi popote, kwa sababu hawawezi kukabiliana na serikali wakati kila kitu ni sawa na matokeo hayaridhishi.

Ikiwa tunazungumza juu ya ukweli kwamba mtu ana miaka 29-30 na anaelewa kuwa kipindi hiki mbaya kinakaribia kuja, je! Anaweza kujiandaa mapema?

- Unaweza kujiandaa, sio 100%, lakini unaweza. Sasa zana nyingi sahihi zinapatikana bure. Kwa mfano, ramani ya maisha, malengo ya miaka 3-5 ijayo, ramani ya matokeo, mafanikio. Baada ya yote, unaweza kuona mapema kile ulichofanikiwa, ukipime na tayari ulale vizuri, angalau kwa kujibu maswali ya kile nimefanikiwa, kwanini nimefanya, nimekuja nini, ikiwa nimeridhika nayo. Ikiwa hauridhiki na kitu, basi kutakuwa na aina fulani ya kipindi cha kushikilia kushikilia, kuruka na kufikia kile ambacho bado haujafanikiwa. Kwa kweli, ikiwa vitu kama hivyo hufanywa kila baada ya miaka 2-3-5, basi hii pia itakuwa moja wapo ya njia za kuzuia. Hiyo ni, wakati mtu anaelewa yuko katika ndege gani ya maisha, anakwenda wapi, ikiwa anaenda katika mwelekeo sahihi. Ikiwa kuna kushindwa kila wakati, anajiuliza ikiwa ninafanya jambo sahihi, labda hii sio njia yangu. Hii ni kuzuia, kuandaa na kuzuia. Tunarudi tena kwa ukweli kwamba hii ni kazi kwako mwenyewe.

Labda wanawake wakati huu wana aina fulani ya malalamiko juu ya muonekano wao na labda wanaamua njia za upasuaji. Je! Hii pia ni njia ya kukabiliana na shida ya utotoni?

- Hii ni njia sio kuishi, lakini kuchelewesha wakati, kupunguza muda. Kwa mwanamke, baada ya yote, umri wa miaka 30 ni kengele ya kwanza na hatua zote za upasuaji ni jaribio la kuchelewesha mgogoro. Kwa sababu, ikiwa maadili ya ujana, ujana ni uzuri, kuvutia mwili, kuonekana, basi katika umri wa kati ni tofauti. Na ikiwa hawajabadilisha zile zilizopita, hakuna kitu cha kuzibadilisha. Na hii itakuwa shida ya mwanamke. Ipasavyo, mwanamke anajaribu tu kuongeza muda wa maadili hayo.

Victoria, ulizungumza juu ya kunywa, kwa maana kwamba mara nyingi wanaume huamua wakati wa shida ya maisha. Jinsi ya kukomesha mchakato huu ili usiingie kwenye unywaji pombe kwa miongo kadhaa?

- Labda mtu mwenyewe anaweza kuacha mchakato huu, au unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Inaweza kuwa mwanasaikolojia, au, katika hali mbaya, mtaalam wa narcologist. Unaweza kuacha tu baada ya kupata wakati fulani. Baada ya yote, pombe ni njia ya kutoka kwa hali fulani. Hiyo ni, ikiwa utatatua sababu, basi hakutakuwa na hitaji la pombe.

Na mwanamke ambaye yuko karibu na mwanamume anaweza kumsaidia kuishi kwenye shida?

- Ndio. Kwa mwanamke, shida ya mwanamume ni kipindi kigumu sana, kwa sababu mwanamume anaweza kuonekana kwa njia tofauti: dhaifu, aliye na huzuni, asiyefanikiwa, bila kutafuta matokeo yoyote, mwanamume anaweza kuonekana kuwa mkali na mwenye uharibifu, na, kama sheria, uchokozi unaelekezwa kwa mwanamke, ingawa hata hana lawama kwa hii. Kwa hivyo, mwanamke hapa anahitaji hekima nyingi, uvumilivu, kukubalika. Kwa nini familia zinaanguka? Kwa sababu wakati mwanamume haimpi mwanamke kile anapaswa kumpa, mwanamke anaweza kwenda kwa haki kwa yule atakayempa. Na kisha mtu huyo hubaki katika hali mbaya zaidi, kwa sababu amebaki peke yake na msiba wake, ana bahati mbaya nyingine iliyoongezwa na hali hii inakuwa ngumu zaidi.

Na nini itakuwa rahisi kwa mwanamke: kuishi katika shida yake au shida ya mtu wake?

- Swali zuri! Ni rahisi kuishi kwenye shida yako, kwa sababu kuna watoto, kila wakati kuna kitu cha kufanya. Baada ya yote, maumbile yalimpanga mwanamke kwa njia ambayo kila wakati analenga uumbaji, na hii ni mchakato. Mwanamke kila wakati yuko katika mchakato: kuzaa, kulisha, kulea, kujali, na kutunza watoto, mumewe, wazazi. Mtu huyo analenga matokeo. Lengo linafanikiwa, matokeo hupatikana, na kisha aina fulani ya kuzimu inaingia. Unahitaji kupata lengo jipya, lengo jingine mpya ili kuanza kutembea. Na wakati kutoka mwisho wa lengo moja hadi mwanzo wa njia ni wakati muhimu sana.

Na ikiwa mwanamke hana watoto, anawezaje kukabiliana na shida hiyo?

- Mara nyingi wanawake ambao hawana watoto wana watoto wa dada, kaka, wajukuu, watoto wa mungu, n.k. Wanawake wana mbwa, paka, maua, waume. Mwanamke ana tabia ya ndani ya kumtunza na kumtunza mtu, kwa hivyo wanawake ambao hawana watoto mara nyingi huwatafuta. Ikiwa wanawake hawana tabia kama hiyo, wanaingia katika kazi na kuwatunza walio chini yao au kampuni.

Ikiwa, hata hivyo, tunazungumza juu ya shida kama hiyo, basi inahusishwa zaidi na hali ya kihemko au na kile kilicho kichwani, na akili? Je! Ni mgogoro zaidi wa nini: hisia na hisia au akili ya kawaida?

- Ni ngumu kusema, kwa sababu hisia na hisia ni michakato ya kimsingi ambayo huongozana na mawazo kila wakati. Mawazo daima yana rangi katika rangi fulani, katika aina fulani ya mhemko. Kwa hivyo, kujibu swali lako, ni shida gani, siwezi kusema kuwa ni sawa kuchagua kitu kimoja: akili au mhemko, lakini bado ni muhimu kuzungumza juu ya shida ya akili, kwa sababu uhakiki, kufikiria upya kila wakati ni maswali kwako mwenyewe, kwa "I" yako, na tayari kwa rangi gani "I" imechorwa ni ya hali. Hisia zinaweza kubadilika: siku moja unaweza kulia, siku nyingine unaweza kucheka. Hisia hazina shida, kwa sababu hubadilika, kila wakati hutegemea mtazamo wa ndani.

Victoria, maneno yako ya kuagana, mapendekezo, mapishi ya kufanikiwa kushinda shida ya utotoni, pamoja na yale ambayo tumezungumza tayari

- Ikiwa hawa ni watu wako wa karibu na tayari wako zaidi ya 30, basi angalia, uwaangalie, ikiwa wanaepuka uhusiano wa karibu, ikiwa wanafanya makosa, ikiwa wanapitia vipindi vya kushangaza. Labda wanahitaji msaada, na utakuwa mtu kwao ambaye atapunguza hali hii au awasaidie kupata mwelekeo sahihi. Pendekezo la pili kwa watu ambao tayari wako zaidi ya miaka 30: jiangalie, jihadharishe ni kiasi gani unapenda kuwa ulimwenguni, jinsi unavyo na wewe mwenyewe, tafakari, kwa sababu wakati unaenda haraka sana, ni wakati wa kisaikolojia, na wakati mwingine tunafuatilia, kwa maoni yetu, tuko nyuma ya kitu muhimu na tunapoteza kitu muhimu zaidi. Kutafakari na kujisikia wenyewe, tunaweza kuona hali kadhaa na kuzizuia, kwa sababu majibu yote yako ndani yetu. Na, kwa kweli, ikiwa unaona shida na ni ngumu kwako kukabiliana nayo peke yako, basi wasiliana na mtaalam. Baada ya yote, kufanya kazi na wewe sanjari, ataweza kukusaidia kuonyesha mwelekeo sahihi, toa maoni yako kwa matokeo ambayo huenda usitake kutambua, zingatia maadili muhimu ambayo uliacha kuona ghafla, usaidie unapata majibu ya maswali ambayo unauliza kila siku na hautaki kuyajibu. Labda haitakuwa ya kupendeza kama pombe au hooka nzuri, lakini ukweli kwamba itakuwa bora zaidi na kutoa matokeo mazuri sio wazi.

Ilipendekeza: