Kuhusu Kiwewe Cha Kisaikolojia Au "Ninaishi Kawaida, Lakini Kwa Namna Fulani Inasikitisha "

Orodha ya maudhui:

Video: Kuhusu Kiwewe Cha Kisaikolojia Au "Ninaishi Kawaida, Lakini Kwa Namna Fulani Inasikitisha "

Video: Kuhusu Kiwewe Cha Kisaikolojia Au "Ninaishi Kawaida, Lakini Kwa Namna Fulani Inasikitisha "
Video: NDAHURIRWO NI MUINGI MBARA NENE MUNO!NJIGIRIIRWO NINDANYITA MWANA KIA HINYA NGICOOKA NGIIKIO NJERA! 2024, Machi
Kuhusu Kiwewe Cha Kisaikolojia Au "Ninaishi Kawaida, Lakini Kwa Namna Fulani Inasikitisha "
Kuhusu Kiwewe Cha Kisaikolojia Au "Ninaishi Kawaida, Lakini Kwa Namna Fulani Inasikitisha "
Anonim

Inatokea kwamba huzuni isiyoeleweka au huzuni huishi katika nafsi. Inaweza kuja usiku kwa njia ya huzuni isiyoeleweka, wasiwasi, hamu, kwa njia ya kutokuwa na uhakika katika hali ambazo ni muhimu kwako. Inaweza kuwa katika mfumo wa mapumziko ya kukosa usingizi au mhemko "maalum" wakati wa miezi kamili. Inaweza kuwa katika mfumo wa "picha" au "video" na picha ambazo zilikujeruhi mara moja. Sinema kama hiyo "inazunguka mbele ya macho yetu" wakati maalum wa maisha. Au labda kila kitu ni sawa, lakini unachukua hatua kali kwa vitu vinavyoonekana kuwa vya kawaida. Kwa mfano, maoni ya kutisha kutoka kwa rafiki au hadithi juu ya kifo cha paka iliyoangaza kwenye mkanda husababisha machozi machungu ambayo ni ngumu kuacha.

Kuna uwezekano mkubwa kuwa una kiwewe cha kisaikolojia. Mara nyingi huzungumza juu ya kiwewe cha kisaikolojia kutoka kwa tukio moja kali, kama janga, kushiriki katika uhasama. Kiwewe kama hicho hufanyika haraka na kwa undani na ni rahisi kugundua.

Lakini pia kuna kiwewe cha kisaikolojia - cha muda mrefu. Haionekani mara moja na inawezekana kwamba itakua zaidi ya miaka. Kwa nje, kila kitu ni kawaida na mtu hana chochote cha kulalamika. "Tuliishi vizuri, baba yangu hakuwa akinywa pombe, hakunipiga, sawa, nililelewa kwa ukali, lakini kwa haki." Vurugu nyingi za kiadili na za mwili zinaweza kufichwa nyuma ya maneno haya.

Hadi kiwewe kiishi tena, mtu huwa anaingia katika hali ambazo zitakuwa kama matukio ya kiwewe ya zamani kwake. Halafu urekebishaji hutokea - kana kwamba unaanguka kwenye kovu la zamani, halafu karibu na nguvu na hisia ya kukosa nguvu na ukosefu wa tumaini inakuja.

Ni vizuri kuchambua kiwewe kama hicho wakati wa tiba na kuunda msingi wa ndani wa kujiamini, kupinga matukio yanayokukuta, hafla zingine hazitatambulika kwa uchungu, lakini polepole hazitaumiza kabisa. Inawezekana kwamba hafla zingine zitaacha kukutokea kabisa. Hisia itaonekana, ikionyesha mahali ambapo inawezekana kuchukua hatari na ambapo ni hatari.

Na nini cha kufanya hadi nguvu zije kuja kwa tiba?

Kuna jeraha, inaumiza rohoni. Kanuni ya hatua ni sawa na baada ya jeraha la mwili. Baada ya yote, sio unakimbia nchi kavu na mguu uliovunjika, sivyo? Nini kifanyike? Uliza msaada, ondoka kwa njia ambayo magari huenda, anesthetize tovuti ya kuvunjika, chunguza zaidi jeraha, tibu, tumia kutupwa, subiri kupona na tu wakati fracture inapona, hatua kwa hatua ukuza mguu. Usijikosoe mwenyewe kwamba mchakato sio wa haraka.

Pamoja na shida ya kisaikolojia, jambo la kwanza kufanya ni kupata mahali salama kwako mwenyewe, ambapo unaweza kupumzika na usidhibiti mipaka yako. Mahali ambapo unaweza kupitia wakati mgumu bila kukosolewa kutoka nje. Mnyama mnyama husaidia sana. Joto, raha na utulivu, itasaidia. Paka atapasha moto kwa upole, mbwa atasikiliza kimya kimya na hatamwambia mtu yeyote.

Na pia ni nzuri kuunda. Pata kitu ambacho nilitaka kujaribu kwa muda mrefu, ikiwa ni kuunganishwa, kutengeneza sabuni, kupiga picha. Na anza kuunda. Kwa moyo wangu wote, soma na jaribu, furahiya matokeo, nenda mbele.

Ilipendekeza: