Neurosis: Dalili, Sababu Na Njia Za Kufanya Kazi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Neurosis Ni jina generic. Inajumuisha seti ya shida za kiutendaji ambazo zina sababu ya kisaikolojia na zina asili ya muda mfupi (kwa mfano, shida hizi zinaweza kubadilishwa). Njia ya kawaida ya neurosis ni neurasthenia. Shida hii inajidhihirisha katika kuwashwa kuwashwa, uchovu wa akili na mwili.

Dalili za neurosis ni ya akili na ya somatic:

Akili:

• Uwezo wa kuathiriwa, machozi, kugusa, majimbo ya unyogovu
• Kupata wasiwasi, hofu, mashambulizi ya hofu
• Kuwashwa
• Maendeleo ya phobias
• Uamuzi wa jumla
• Kujiona kujiona
• Usikivu kwa sauti kali, mwanga mkali, joto kali.

Somatic (kimwili):

• Maumivu: maumivu ya kichwa, maumivu ya moyo, maumivu ya tumbo
• Kuongezeka kwa uchovu
• Kizunguzungu
• Kupoteza hamu ya kula
• Shida za kulala
• Hypochondria
• Kupungua kwa libido na nguvu

Ya kawaida sababu neurosis ni migogoro ya ndani, mafadhaiko ya muda mrefu na kiwewe cha kisaikolojia. Tutazungumza kwa undani zaidi juu ya mzozo wa ndani wa kisaikolojia.

Mgogoro wa ndani - huu ni mgongano wa muundo anuwai wa kibinafsi (nia, malengo, masilahi, mahitaji, nk. Kulingana na V. S. Kwa Merlin, mzozo wa ndani ni hali ya kutengana kwa utu kwa muda mrefu au chini. Hii inaonyeshwa katika kuzidisha kwa utata kati ya pande mbali mbali, mali, uhusiano na vitendo vya mtu huyo.

Kwa mfano: Nataka kununua nguo mpya, gari, nyumba, lakini kwa hili ninahitaji kupata pesa. Lakini, kwa upande mwingine, sitaki kujitahidi kufanya kazi kwa bidii, au kujifunza kitu kipya, au kuboresha sifa zangu. Utengano wa utu huanza, kwa sababu kuna utata kati ya kile ninachotaka na kutotaka kufanya kile kinachohitajika ili kupata kile ninachotaka.

Je! Kuna masharti gani ya kutokea kwa mzozo?

Mgogoro unatokea wakati hali za nje za kukidhi mahitaji ya kina, nia, mahusiano ya wanadamu hayawezekani au yanatishiwa. Hali hizi za nje zinaweza kupunguzwa na sheria, sheria, na miongozo ya maisha ya kijamii. Au, kulingana na kuridhika kwa mahitaji kadhaa, mengine yasiyoridhika huibuka. Kwa mfano, nataka kula na wakati huo huo nataka kufikia matarajio ya jamii - sio kuacha mkutano muhimu. Kwamba. nikichagua kukidhi haja yangu ya njaa, nimebaki na aibu. Au nikikidhi hitaji langu la kufuata, basi mimi hukaa na njaa.

Hali muhimu ya mzozo wa kisaikolojia ni hali ya kutokuweza kwa hali hiyo.

Katika mzozo wa kisaikolojia, muundo wa utu hubadilika, kwa hivyo "maendeleo na utatuzi wa mzozo ni aina kali ya ukuzaji wa utu" (VS Merlin).

Nini cha kufanya?

Ikiwa sababu ya neurosis ni mizozo ya ndani:

1. Tambua mahitaji yanayopingana (Uliza swali: Ninataka nini?)
2. Tambua haki ya kuwepo kwa mahitaji yote mawili. Mahitaji yote yana haki ya kuwapo, kumpa kila mtu haki ya kusema.
3. Utafutaji wa fomu na njia ya kuelezea hitaji lililokandamizwa.

Ikiwa sababu ya neurosis ni mafadhaiko, kupakia kupita kiasi, uchovu:

1. Pumzika.
2. Udhibiti wa utawala wa kazi na kupumzika (usimamizi wa wakati).
3. Jifunze kupumzika na kupanga wakati wako wa kupumzika.
4. Jifunze kujenga safu ya maadili, mkakati wa rangi na mbinu.
5. Kushughulikia udhibiti wa uhusiano: usawa: mume, mke, marafiki; wima: watoto, wazazi, bosi, walio chini.

Ikiwa sababu ya ugonjwa wa neva ni kiwewe cha kisaikolojia:

Nenda kwa mtaalamu na ufanyie kazi kiwewe chako

Mara nyingi sababu zote zipo, au kwa mfano: mafadhaiko na mizozo ya ndani. Halafu kwanza tunasuluhisha shida na mafadhaiko, na kisha tunaanza kusuluhisha mizozo ya ndani.

Neurosis ni shida inayoweza kubadilika ya utendaji. Lakini ikiwa kazi ya chombo haijarejeshwa kwa muda mrefu, uharibifu wa kazi hiyo utasababisha mabadiliko ya kikaboni na mara nyingi hayawezi kurekebishwa. Kwa hivyo, ni muhimu kujitunza mwenyewe, hali yako ya kisaikolojia, usipuuze dalili zilizo hapo juu ikiwa hudumu kwa muda mrefu. Usitafsiri neurosis kuwa magonjwa makubwa ya kikaboni na ya akili, lakini nenda kwa mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia ili kuboresha hali ya maisha yako.