2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wasichana wangapi wanajitahidi kufanikiwa na uzuri. Lakini wasichana wachache sana wanafikiria vyema juu yao. Kuna utafiti mwingi katika eneo hili ambao unathibitisha kuwa mawazo yetu na mazingira yetu yana athari kubwa kwa maisha yetu. Lakini kuanza kubadilisha kitu, wacha tuanze na mazingira.
Wacha tuanze rahisi, na mazingira yako. Sababu mbili ni muhimu katika mazingira:
1. Je! Watu muhimu na marafiki wanakuambia nini juu yako?
Katika moja ya vyuo vikuu vya saikolojia, walifanya utafiti. Walialika wasichana tofauti, lakini wote walikuwa wazuri, walifuata kwa uangalifu mitindo na muonekano wao. Kuchagua mojawapo ya yote, watafiti waliwavutia marafiki na wageni mbali mbali, ambao walitakiwa kumjua na kumshinda. Kila siku mmoja wa watu hawa alisema kitu hasi juu ya muonekano wake. Kwamba anaonekana mbaya. Ili awe amechoka na anahitaji kupumzika. Siku nyingine, aliambiwa: "Leo umevaa kitu kisicho na ladha kabisa na umechagua rangi zenye kukatisha tamaa." Kulikuwa pia na mtu wa "mwovu", hakuwa akimfahamu msichana huyo na jukumu lake lilikuwa kupita na kumvutia kasoro za sura yake. Kwa mfano: "Ah, umewezaje kuingia kwa watu na hii." Kwa kuwa utafiti huu ulifanywa kwa idhini ya hiari ya msichana huyo, alilazimika kuonana na mwanasaikolojia maalum mara tatu kwa wiki. Ili mtaalam aweze kufuatilia hali ya akili. Kwa kweli, msichana hakujua kiini cha utafiti huo. Hoja ilikuwa kuelewa jinsi kujistahi kwa mtu kunabadilika anapoingia kwenye mazingira yenye sumu kwake mwenyewe, na jinsi inavyotokea haraka.
Matokeo hayakuchukua muda mrefu kuja. Baada ya siku 21, msichana huyo alikuwa na dhihirisho wazi la kuanguka kwa kujiheshimu, alianza kuvaa rangi nyembamba, na akaanza kutumia wakati mwingi nyumbani. Kuna ishara za wasiwasi na kutojali. Siku ya 28, aliacha timu ya utafiti.
Je! Hitimisho lilikuwa nini. Nini kutoka kwa msichana mkali, anayejiamini, baada ya siku 28, unaweza kufanya msichana mwenye huzuni, anayejilaumu na asiye na wasiwasi. Kuwa katika mazingira yenye sumu hujiweka katika hatari. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu wenye sumu ambao kila mara hupata kasoro ndani yetu, kwa njia moja au nyingine, hupanda mbegu ya shaka katika kujistahi kwetu. Na kwa kuelewa tu na kutambua hili, tunaweza kutoka kwa watu kama hao kwa wakati, au kuwakataza wasiseme chochote kutuhusu kwa njia mbaya. Kukubaliana, baada ya yote, kifungu chochote kinaweza kusemwa kwa vector nzuri na hasi. Kwa mfano, maneno mabaya: "Nenda uimbe, vinginevyo kuna ngozi na mifupa moja tu, hivi karibuni watu wataacha kukutambua" au hapa kuna vector nzuri: "Nenda uimbe, kwa sababu mtu aliyelishwa vizuri kila wakati anaonekana kuwa na furaha na furaha zaidi. Na wewe ni jambo la kucheka kwako. Utakula sasa. " Unaona kuwa maana ni sawa, lakini ni mada gani tofauti.
2. Jambo la pili ni kuzingatia aliye karibu nawe
Kwa maneno mengine, ni watu gani na umezungukwa na njia gani ya maisha. Hivi karibuni, kikundi cha wanasaikolojia kiliunda jaribio kwa msingi wa mabweni mawili. Katika wa kwanza aliishi wasichana ambao wanajiingiza kwenye michezo na wanaishi maisha yenye afya, na kwa pili waliishi wasichana wazito na hawakuwahi kucheza michezo hapo awali. Wanasaikolojia walitoa kubadilishana. Msichana mzito aliwekwa katika hosteli na wasichana wa riadha, na msichana anayefanya michezo aliwekwa mahali pake. Nao waliwauliza wasibadilishe chochote katika mtindo wao wa maisha. Fikiria mshangao wao wakati, baada ya miezi mitatu, ikawa kwamba msichana ambaye alicheza michezo kama kawaida alipata 8% ya uzito wake wa zamani, na yule aliyekuwa mzito alipoteza 5%. Hitimisho lilikuwa dhahiri kwamba mazingira yanatuathiri. Ingawa sio muhimu sana, inafanya.
Inapaswa kuhitimishwa ikiwa unataka kubadilisha kitu, kwa kweli hatua ya kwanza ni kutambua hili. Na hamu ya kuboresha mwenyewe na maisha yako. Labda kwa mwanzo, jaribu kubadilisha mazingira. Na hii itafuatiwa na mabadiliko katika wazo lako la wewe mwenyewe na maisha yako.
Kumbuka, mabadiliko yote huanza na sisi wenyewe.
Olga Karcher
Mkufunzi wa Afya wa Kufikiria
Ilipendekeza:
Mawazo Yenye Sumu Na Ya Uwongo
Katika kitabu chochote maarufu cha saikolojia, utapata ushauri kwamba msingi wa hali nzuri ya kisaikolojia ni mawazo mazuri mazuri. Mawazo mabaya huharibu afya zetu na sio akili tu. Kujiweka katika hali nzuri ya kisaikolojia ni usafi wa akili.
NJIA 19 ZA KUJIKINGA NA WENYE SUMU KATIKA MAZINGIRA
Katika ulimwengu mzuri, pengine kuna ulimwengu ambao watu wote ni wazuri na wanyofu, hakuna mtu anayetaka kujithibitisha kwa hasara ya wengine, na haikubaliki kabisa kuharibu mishipa ya wengine. Inasikitisha kwamba ulimwengu wetu hauwezi kujivunia idyll kama hiyo, na kila mmoja wetu kwa njia moja au nyingine analazimika kushughulika na watu wenye sumu.
Mahusiano Yenye Sumu Ni Kama Kucheza Mazungumzo
Mahusiano yenye sumu ni kama kucheza mazungumzo. Wewe bet, unapoteza, unatarajia kushinda tena. Tena dau, tena hasara. Unafikiri inatosha, umetumia karibu pesa zote. Lakini basi kuna malipo kidogo. Na unatumahi kuwa sasa umeelewa jinsi ya kucheza, sasa utakanyaga.
Kutana Na Familia Yenye Sumu
Baada ya maneno haya, picha ya nyuso zilizopotoka na uovu huwasilishwa, au picha kutoka kwa "Familia ya Adams". Lakini kwa kweli, familia yenye sumu ni nzuri na inafunua kama nyumba ya Wakorea Kaskazini, ambapo watalii huchukuliwa na wamejaa kutegemea na pembetatu za Karpman katika mchanganyiko tofauti.
Aibu Yenye Sumu. Nini Cha Kufanya?
Aibu ni moja wapo ya hisia saba za msingi, kwa hivyo, kama hisia zingine zote, ni asili kwa kila mtu. Lakini mzunguko na nguvu ya uzoefu ni tofauti kwa kila mtu. Kuna watu ambao aibu inaingilia sana maisha yao. Wanahisi kila wakati kutofaa kwao, hali ya kutofaa kwao kwa mahali, jamii, wakati.
