JIKUBALIE

Video: JIKUBALIE

Video: JIKUBALIE
Video: kijetesumikyoku 2024, Machi
JIKUBALIE
JIKUBALIE
Anonim

Mara nyingi huwaambia wateja wangu kuwa unahitaji kujikubali, ujipende. Mara nyingi nasikia kitu kama ifuatavyo:

"Ninaonekana mzuri, ninafurahiya mafanikio na jinsia tofauti, kwa hivyo najipenda na ninakubali."

"Ninaendesha gari kama hilo kwamba haiwezekani kujikubali mwenyewe!"

"Nina sura nzuri, ninajiangalia mwenyewe, ninajiingiza kwenye michezo, kwa hivyo kila kitu ni sawa"

Na ningekubali kwa kukubali, tu kuna nuance moja: kujikubali sio MAHALI! Mifano zote zilizotolewa zinahusu kujithamini. Wakati mtu huyo alijitazama, na kile alichokiona, alipenda. Aliithamini vizuri.

Kujipenda na kujikubali hakuna masharti. Huu ni wakati "najipenda vile vile. Najipenda bure. Kwa sababu tu mimi."

Kukubaliwa kiafya ni wakati haugawanyi tena sifa na tabia zako kuwa "nguvu" na "udhaifu", katika "udhaifu" na "nguvu". Kuna tu - sifa, kuna tu - sifa, huduma. Na ni nini - suti. Hakuna kinachohitaji kupiganwa, hakuna kinachohitaji kuangamizwa. Kuna huduma tu ambazo unahitaji kuangalia kwa karibu, kuna sifa, tabia ambazo unataka kukuza.

Mtu huacha kujigawanya kuwa "mbaya" na "mzuri". Baada ya yote, tunapofafanua kitu ndani yetu kama "mbaya", basi tunataka kufanya kitu juu yake: kuharibu, kurekebisha, kubadilisha. Hiyo ni, chukua na ujikate kipande chako. Lakini mwanadamu hapo awali ni muhimu. Kwa maendeleo kamili, kwa mafanikio ya kujitambua, huduma zake zote na mali ni muhimu. Sifa zote na tabia huunda upekee maalum, bora wa kila mtu.

Jikubali mwenyewe na ujipende mwenyewe - wakati huu ni wakati ninajipenda sio tu na mapambo yangu na kuchana, lakini pia wakati, na mate yakishuka kwenye shavu langu, nikivunjika na kulala, ninajiondoa kwenye mto. Sio tu katika suti nzuri, lakini pia katika nguo za kawaida za nyumbani. Sio tu "kwenye gari hili", lakini hata bila sifa zote za nyenzo.

Huu ndio wakati, ukijiangalia mwenyewe kwenye kioo, kuna hisia ya kufurika kwa joto katika mwili wote, na kuridhika kwa raha kunahisi moyoni. Hali kama hiyo inawezekana na utajiri wowote wa mali, na muonekano wowote, na hali yoyote ya kijamii.

Ikiwa, kufikiria mimi mwenyewe kama mtu, wazo linanijia akilini kwamba inanigharimu kidogo kupunguza uzito / kusukuma / kupata pesa za ziada / kujifunza / kupanga maisha yangu ya kibinafsi / kuzaa mtoto / kupoteza ubikira wangu na basi naweza kujipenda mwenyewe - basi kwa upendo wa kweli, wa kweli bado uko mbali sana.

Ukuaji wa kweli wa kweli unawezekana kutoka kwa hali ya kukubalika. Wakati ninasoma, nenda kwenye michezo, angalia afya yangu, usisome ili kuacha ujinga, nyembamba, nene, mbaya na kwa namna fulani "sio hivyo", lakini kuwa bora zaidi kuliko mimi SASA.

Inategemea taarifa "Kila kitu ni sawa na mimi", lakini inaweza kufanywa vizuri zaidi. Hakuna kikomo kwa ukamilifu! Kujigeuza kutoka kwa hamu ya kuacha kuwa mbaya, asiye na adabu, asiyependa hubadilika kuwa mbio ya neva na majengo ya mtu mwenyewe.

Kukubali kwako ni kuheshimu mawazo yako yoyote, hisia zako, hisia zako. Hii ni heshima kwa mwili wako, kuutunza kwa hali ya upendo na heshima, na sio kujaribu "kuirekebisha kwa kawaida ya kisasa." Hii ni heshima kwa masilahi yao, maadili, kanuni za ndani. Huu ni mtazamo wa heshima kwa mipaka ya kibinafsi, kwa ulimwengu wako wa ndani.

Hii ni hisia ya wewe mwenyewe kama rafiki bora, rafiki, mshirika - kwako mwenyewe. Ni msimamo wa ndani, hali ya uadilifu. Huu ndio ulimwengu ulio ndani, hisia ya maelewano na wewe mwenyewe. Hii ni kujiridhisha sasa. Sio hapo na hapo (nilipokuwa mdogo, nitanunua gari lini, lini watapandishwa vyeo), lakini hapa na sasa.

Fanya zoezi moja rahisi. Hivi sasa, hivi ndivyo umekaa (au umesimama, au umedanganya), jisikie mwili wako, kiakili "ukimbie" juu yake. Uko sawa? Je! Ni vizuri? Sasa, jaribu, kana kwamba kutoka nje, kutazama maoni yako, kwa densi yao ya wazimu. Waangalie tu kwa muda kidogo, bila kujaribu kuwaharakisha au kuwazuia. Wacha wawe. Sikiza moyo wako, weka kiganja chako kwenye kifua chako na usikie kupigwa ndani. Sikiza kupumua kwako, jinsi kifua chako kinainuka na kuanguka. Fuatilia hisia zako zote. Sasa niambie - unapenda kile ulichohisi? Ulisikiliza hisia zako, hisia za mwili wako, ulifuatilia kuruka kwa mawazo yako (na labda hata kukimbia!). Je! Unapendaje hiyo? Je! Unahisi maisha katika mwili wako? Je! Unahisi kama mtu aliye hai, mwenye joto, anayepumua aliye na maisha, anayepiga moyo ndani?

Hili sio zoezi gumu, lakini linakurudisha kwako. Kwa mtu huyo, ambaye sisi wakati mwingine (au mara kwa mara) tunamsahau, kuishi mahali pengine hapo. Ama zamani au mbeleni. Au na mumewe. Au na watoto. Au na wazazi wako. Lakini sio na wewe mwenyewe. Sio na ile halisi.

Lakini haswa ni hisia ya kuwa vile nilivyo - hii ni hatua ya kwanza kuelekea kujikubali. Kwa sababu ikiwa hatukubali, basi hatukubali ama yaliyokuwa zamani au yaliyowasilishwa siku zijazo. Lakini haiwezekani kutokubali kile kinachohisi sasa hivi. Pumzi yako. Mapigo ya moyo wako. Kuishi katika mwili wako. Kwa joto. Hisia zako na hisia. Mimi mwenyewe.