2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ugumu katika mahusiano unaweza kusababisha mafadhaiko mengi, machozi na kusababisha matokeo mabaya zaidi. Hata kwa uharibifu wa wanandoa ambao upendo unatawala. Kwa nini?
Watu wote wamepangwa kupendwa. Hii ndio hitaji letu halisi. Ikiwa kitu kinachoingiliana na kuridhika kwake, mtu huyo hufadhaika, huwa dhaifu, hupoteza hamu ya kuishi.
Watu wengi hupata upendo angalau mara moja katika maisha yao. Lakini hata katika wanandoa wenye furaha, kuna ugomvi. Kuna mambo mengi ambayo yanaathiri sisi na tabia zetu katika mahusiano: urafiki, familia, kimapenzi. Nimeangazia zile kuu.
Sababu kuu 5 zinazoathiri uhusiano kati ya watu:
1. Mtazamo wako wa uhusiano
Fikiria nyuma utoto wako na aina za mahusiano uliyopata wakati wa kukua. Labda unajaribu kwa makusudi kuzuia uhusiano huu kwa sababu unatambua kuwa hii sio unayotaka.
Lakini kwa kiwango cha fahamu, unachukua mfano mbaya kama kawaida.
Mara nyingi mtoto huiga tabia ya wazazi. Kwa mfano, ikiwa umeona mama yako anakaa kimya kwa matamshi mabaya ya baba yako, akiepuka mzozo, una uwezekano mkubwa wa kufanya vivyo hivyo. Kinyume chake, ikiwa ulikulia katika familia ambayo "kila mtu alikuwa sawa" na aliibishana kwa fujo, basi uwezekano mkubwa wewe hutenda vivyo hivyo.
Fikiria juu ya tabia gani na tabia gani unakili? Je! Unaweza kubadilisha nini kuwa toleo bora kwako mwenyewe?
Wakati mwingine mifumo hii ina "waya" sana ndani yetu hivi kwamba mtu hawezi kuziona peke yake. Na ikiwa anaona, basi kuchukua nafasi ya tabia hiyo sio rahisi sana.
2. Imani yako
Mifumo yako ya ufahamu na imani inaathiri aina ya uhusiano ulio nao.
Mawazo hasi, imani na hisia kwa jinsia tofauti … Mifumo hii ya imani inaweza kuchaguliwa kutoka kwa jamii na tamaduni unayoishi.
Imani kama vile "wanaume hawaaminiki," "wanawake wanahitaji pesa tu," "mahusiano ni kazi ngumu," "huwezi kuwa na kila kitu" ni mipango ya kawaida inayoathiri uhusiano.
3. Na waliishi kwa furaha milele …
Mawazo, maoni na imani za watu wengine walio karibu nawe maishani zinaweza kukuathiri wewe na mtazamo wako wa ulimwengu. Ukitafuta ushauri kutoka kwa rafiki au jamaa, wanaweza kukupa maono yao kulingana na uzoefu wao wa maisha. Lakini ushauri huu unaweza kuboresha na kuzidisha uhusiano wako. Ingawa walikuwa wanajaribu kusaidia tu.
Kwa hivyo, tofautisha kati ya uzoefu wako na uzoefu uliowekwa. Kumbuka kwamba unaweza kuwa hauwezi kila wakati kutathmini kwa uzito ujumbe unaotuma kwa wengine. Hasa katika hali ya mhemko.
Kwa kuongezea, filamu na vitabu vinaacha alama kubwa juu ya ufahamu wetu wa uhusiano gani unapaswa kuwa. Hasa kimapenzi. Katika filamu, kila kitu huisha na mwisho mzuri baada ya majaribio kadhaa. Katika uhusiano halisi wa afya, hii haiwezekani. Wakati mwingine kutokubaliana kidogo bado kunaibuka.
Ikiwa unakubaliana kila wakati na mwenzi wako, uhusiano huo huwa wa kuchosha, usio na maana. Kwa hivyo, hata ikiwa kuna vita, usifikirie kuwa huu ndio mwisho wa uhusiano. Kaa chini na kujadili kile mnachotaka kutoka kwa kila mmoja.
4. Mawasiliano
Leo tunashughulika sana na mawasiliano dhahiri kwamba wakati mwingine tunasahau juu ya hitaji la mazungumzo ya kawaida ya wanadamu.
Kazi nyingi hufanya wakati mdogo wa kushirikiana na wapendwa. Hatuwezi kila wakati kutilia maanani kugawanywa kwa wapendwa wetu na wapendwa. Hii husababisha chuki, kutokuelewana, na kuchanganyikiwa.
Hakikisha unapata wakati kwa watu unaowapenda na unatumia wakati mzuri nao mara kwa mara.
Zungumza na kila mmoja na usikilize kile mtu mwingine anasema. Wakati mwingine watu wanataka tu mtu awasikilize. Hakuna hukumu, ukosoaji au ushauri. Na kutokuelewana hutokea haswa unapojaribu kutoa ushauri ambao mtu huyo hakuomba. Anaweza kuchukua hii kama kukosoa.
Kwa hivyo kuwa mwangalifu sana na maneno yako. Hakikisha unachagua wakati mzuri wa maoni na suluhisho.
5. Pesa na fedha
Moja ya sababu za ugomvi na kutokuelewana ni pesa. Talaka nyingi huwa na shida za kifedha. Sababu ni ya zamani kama ulimwengu.
Familia, mitazamo ya kawaida na imani ambazo zinasema kwamba mtu anapaswa kuwa mwajiriwa, pesa zake ni bajeti ya familia, na zingine zinaweza kusababisha msuguano na ugomvi mwingi.
Hii inasababisha kupigania nguvu katika familia, malalamiko dhidi ya wenzi na jamaa. Sababu inaweza kuwa hali zilizoonekana katika utoto, wakati watu wazima walitumia pesa kama njia ya kudhibiti na nguvu katika mahusiano.
Fikiria juu ya jinsi ulivyohisi juu ya pesa ukiwa mtoto? Je! Zilitumikaje katika familia yako? Je! Zilikuwa sababu ya migogoro?
Ikiwa ni hivyo, unahitaji kujiondoa mipango hasi ya fahamu. Mara tu unapofanya hivi, utaona jinsi uhusiano wako unavyoboresha na wingi wako wa kifedha unakua.
Nini cha kufanya?
Uko tayari kutatua mizozo na kuboresha uhusiano wako? Rejesha upendo, maelewano, furaha, na upande wa kifedha?
Kisha nitakuambia juu ya baadhi ya mbinu za uponyaji wa theta.
Uponyaji wa Theta ni aina ya kipekee ya kutafakari. Wakati wa mazoezi, watu hubadilisha mawazo yao kutoka hasi kwenda chanya, kuondoa imani zao zenye mipaka. Ni mchakato wa uponyaji ambao unaweza kuwakomboa watu kutoka kwa mizigo ya kihemko na hata magonjwa sugu.
Katika mchakato wa kutafakari, mtu huingia katika hali sawa na kulala. Katika kipindi hiki, akili ya fahamu hupokea zaidi. Na huko (kwa ufahamu), kuna "duka" lote la maoni, hisia, imani na hisia.
Na hii ni mazoezi yenye nguvu. Unaweza kuondoa hisia ambazo zimekwama mwilini mwako na kuleta vitu bora maishani mwako.
Watu, wakibadilisha imani yao, wakiondoa malalamiko, waliponya majeraha yao na magonjwa sugu.
Inafanya kazi kama kanuni. Ukifanya makosa kwa kiwango kimoja, "jiji tofauti kabisa" tayari liko kwenye bunduki. Kwa hivyo mabadiliko madogo husababisha makubwa, na hayo hata makubwa zaidi.
Kwa hivyo ni nini imani zinahitajika kwa uhusiano mzuri?
1. Hadhi
Ikiwa hauamini kuwa unastahili kupendwa na kuheshimiwa, mtu mwingine anawezaje kuamini? Unawavutia watu ambao wanaonyesha maoni yako wenyewe. Ikiwa unafikiria haustahili kupendwa, watu wengine watafikiria vivyo hivyo. Kwa hivyo jiangalie kwenye kioo na ujipe pongezi kadhaa. Sasa hivi. Na kesho tena. Rudia mazoezi haya hadi uhisi kujiongezea nguvu ya kujipenda. Na kabla ya kwenda kulala, wakati ubongo umetulia iwezekanavyo, sema mwenyewe usanikishaji "mimi ndiye mzuri zaidi na ninastahili kupendwa na kuheshimiwa."
2. Furaha
Furaha ndiyo inafanya kila kitu kuwa bora. Hatuna haja ya kuwa na furaha 100% wakati wote ili kuwa na uhusiano mzuri, lakini tunapaswa kupata furaha na kuionesha kama wenzi. Mtafute katika mawasiliano na mahusiano.
Wakati mwingine watu hutafuta au hukimbia mahusiano kwa sababu wanaweka ndoa ya wazazi wao juu yao. Lakini kawaida wale ambao wanaogopa wanaogopa uhusiano mbaya na hawaelewi jinsi ya kuunda nzuri.
3. Mahusiano ni kioo
Kila wakati tunapokuwa kwenye uhusiano, iwe ya kimapenzi au ya urafiki, tunaona kielelezo cha jinsi tunavyohisi.
Lazima uelewe kwamba ikiwa mtu atakutenda vibaya, uko mahali penyewe, unafanya vivyo hivyo na wewe mwenyewe. Na ni muhimu wakati huu kurudi nyuma na kusema mwenyewe: "Ninaweza kumkasirikia mtu huyu, na lazima nimuambie mtu huyu kile kisichofurahi kwangu." Lakini basi inafaa kurudi nyuma na kusema, "Sawa, kwa hivyo ninajisahau wapi? Labda ninahitaji kurekebisha hii."
Uponyaji wa Theta unarudisha hali yetu ya kibinafsi tunapojifunza kujisamehe na kutambua kwanini tulifanya kama tulivyofanya. Inaweza kuponya kiwewe na chuki kwetu na kwa wengine katika maisha yetu. Na wakati hiyo inatokea, mzigo ambao tunabeba huanza kuongezeka zaidi.
Badala ya hitimisho …
Na sasa nataka kushiriki nawe mazoezi ambayo yatasaidia kuleta uhusiano mzuri maishani mwako.
Kwanza, amua nini unataka nje ya uhusiano. Unatafuta nini kwa mtu mwingine, ni aina gani ya uhusiano unayotaka. Je! Unaweza kumpa mtu huyu malipo gani?
1. Jiweke katikati ya moyo wako na taswira asili yako kwenye dunia, ambayo ni sehemu ya kila kitu kwenye sayari.
2. Panda kupitia chakra yako ya 7 kwenye mpira wa nuru. Kisha panga ufahamu wako kupita nyota kwenye ulimwengu.
3. Nenda zaidi ya Ulimwengu, tabaka za nuru zilizopita, kupitia nuru ya dhahabu, pita dutu inayofanana na jeli ambayo inashirikisha sheria, kwenye taa nyeupe nyepesi.
4. Toa amri kwa fahamu zako na muulize muumbaji:
“Muumba wa yote hayo, nisaidie. Je, mwenzi wangu wa roho anitafute. Ana sifa [hizo sifa ambazo ni muhimu kwako]. Asante! Kila kitu kimefanyika, kila kitu kiko tayari."
5. Angalia wito wako na jinsi ulivyoingia kwenye ulimwengu.
6. Mara tu mchakato ukikamilika, jisafishe na nishati ya chakra ya saba na kaa na uhusiano nayo.
Tafadhali kumbuka yafuatayo:
• Ikiwa unafikiria juu ya mtu maalum, ukiamua kuwa huyu ndiye ambaye unahitaji, unaweza kuchagua sio mwenzi anayefaa zaidi kwako. Inaweza kukufaa zaidi ya chaguo zinazopatikana sasa, lakini huenda sio lazima iwe chaguo bora zaidi kati ya chaguzi nyingi ulimwenguni.
• Ikiwa unahitaji rafiki mzuri au mshirika wa biashara, sema unahitaji mtu anayefaa sana kwa roho. Ikiwa mtu wa uhusiano wa kimapenzi, mwenzi wa roho ambaye nitakuwa na uhusiano mzuri wa kimapenzi.
Tambulisha mtu wako mzuri kila asubuhi na kurudia mazoezi haya kwa siku 10. Na wacha matokeo yakushangaze.
Kila la heri
Shurina Victoria
Ilipendekeza:
Mipaka Ya Uhusiano: Jinsi Ya Kufafanua Na Kudumisha? Na Unawezaje Kudumisha Uhusiano Wako?
Kwa maoni yangu, kila mmoja wetu anapaswa kukumbuka kuwa hatukuzaliwa na maagizo ya matumizi, hatutembei nayo, imechongwa kwenye paji la uso, kwa hivyo watu wengine huwa na kusababisha usumbufu: kusema kile ambacho hatuko tayari kusikia; piga simu wakati tayari tumelala / bado tunalala;
Jinsi Ya Kurekebisha Uhusiano Mgumu Na Mama (Uzoefu Wa Kikundi Cha Kibinafsi)
Uhusiano wangu na mama yangu haukufanikiwa. Yeye ni mwanamke mzuri na ninaelewa kuwa ananitakia heri tu. Lakini kuona moja tu kwake kulinikera, na mazungumzo naye yakaweza kuendesha karibu hasira. Kwa kweli, nilijaribu kujidhibiti. Haikuwa rahisi) Marafiki walinishauri niende kwa makundi ya nyota.
Uhusiano Na Mumewe. Jinsi Ya Kuokoa Uhusiano Wako Na Mumeo?
Uhusiano na mumewe. Jinsi ya kuokoa uhusiano wa kifamilia ikiwa baridi ilipumua bila kupendeza kutoka kwa mumeo? Ikiwa aliacha kuzungumza nawe, akijadili shida zake zozote? Ikiwa mawasiliano hufanyika tu kwenye mada ya kaya, kifedha na mzazi na mtoto na inafanywa kwa njia ya mkutano wa mipango ya uzalishaji?
Jinsi Ya Kuzuia Uhusiano Wako Na Mtoto Wako: 4 Hatua Rahisi
Hivi karibuni, katika sanduku moja la mchanga, mvulana wa miaka 8 hivi alianza kuchukua toy kutoka kwa Maxim. Alikuwa tayari anatarajia kuwa kwa kumjibu, kama kawaida, watapiga kelele 😤, lakini katika mchakato angechukua toy hata hivyo na kukimbia 💪
Uhusiano Wako Na Wewe Mwenyewe Huweka Sauti Kwa Uhusiano Wako Wowote ⠀
Kutojali maoni ya watu wengine sio upofu wa kijamii! Inamaanisha kuwa bado unaona kila kitu, lakini nje haikufafanulii ndani! Watu wengi wanaamini kimakosa kuwa kuishi kulingana na viwango vya kijamii vya jamii yao itawaletea faida zisizoshindwa.