Mapendekezo Ya Kazi Ya Kikundi

Orodha ya maudhui:

Video: Mapendekezo Ya Kazi Ya Kikundi

Video: Mapendekezo Ya Kazi Ya Kikundi
Video: Muwezeshaji Mafunzo ya uandishi wa miradi kwaajili ya ufadhili 2024, Machi
Mapendekezo Ya Kazi Ya Kikundi
Mapendekezo Ya Kazi Ya Kikundi
Anonim

Kwa hivyo, katika kikundi wazi cha uwepo, tunashiriki tafakari zetu

Tunajielezea juu ya hisia, hisia, kutamka mtazamo wetu kwa mtu au kitu. Je! Hii ni muhimu vipi?

Kwa mfano, niliandika chapisho asubuhi ya leo. Nilihisi kama mdudu amelala chali na kupapasa miguu yake, lakini sikuweza kuamka. Ilipoteza mguu. Hisia mbaya, lakini ni nini cha kufanya, unahitaji kushughulika nayo. Na kila maoni yalikuwa ya thamani kwangu. Wengine walinifanya iwe wazi kuwa haifai kufanya kesi wakati yule mwingine amelala na anapiga kelele. Maoni mengi yalinisaidia kutazama kwa kina shida yangu, na taarifa za tatu zilinipa mtazamo tofauti.

Tayari katika mchakato wa kutamka, nilianza kutofautisha mitego yangu, ambayo nilijikwaa tena. Napenda kukaa kimya, labda sikuwa nimewaona. Napenda kukwama wasiwasi wangu na kuki.

Tangu kusudi la kikundi - Hii mabadiliko, kisha ninawauliza washiriki washirikiane iwezekanavyo bila tathmini, bila ushauri na uchunguzi. Ongea mwenyewe zaidi. “Nikikuangalia, Sveta, naona akili yangu na hofu ya kuwa na makosa. Ninahisi nimezikwa chini ya vitabu vya maoni ya watu wengine na sasa ninasumbua katika hii "au" Olya, nikikusikiliza, utayari wangu wa kuvumilia kwa sababu ya idhini unanijibu, haijalishi ni nini, na hunifanya nikasirike. Asante kwa kuonyesha kuwa dhabihu sio nzuri kila wakati. " Basi ni vizuri kutumbukia katika uzoefu huu.

Kuhusu kubadilisha mwelekeo wa tabia. Hapa mshiriki anapenda mtu katika kikundi, ina wasiwasi na shambulio la msimamizi wa hisia kali hufanyika. Haiwezekani kutarajia kutambuliwa kutoka kwa mtu kwamba ni bora kumwangusha mtu muhimu, kuharibu, kuliko kusikia kukataa. Na sasa pigo limepigwa. Bwana mwenye akili hujivuta kwa kuchanganyikiwa na anaonekana akiwa amechukia, akichambua mtazamo wake kwa uchokozi usiyotarajiwa. Na mshambuliaji anakuja kuelewa kuwa kunaweza kuwa na njia tofauti ya kuingiliana na "wapendwa"? Na mkakati tofauti wa tabia unajaribiwa kuonja. Labda tu ukiri huruma, acha nafasi ya hisia za kurudia? Na usipige hata wakati mmoja.

Hapa na sasa inajaribiwa, ikiwa hisia za uaminifu ziliruhusiwa mwenyewe kuhusiana na mwingine.

Kuhusu tathmini, ushauri, uchunguzi, tafsiri na michezo mingine ya wataalam katika kikundi

Kumwambia mwingine: "Ndio, angalia, nyote mko wa manjano" au "Una rangi ya kijani tena, vizuri, ni muda gani unaweza kutembea katika hii" haifanyi chochote kwa mzungumzaji, isipokuwa kudumisha taji yake ya umuhimu. Hakuna kitu. Ni sawa na ushauri. Taji hii kawaida huingilia uhusiano. Ni wazi kwamba kikundi hicho tena kinataka kumfunga mtu. Kweli, ni nini maana? Tena msisitizo ni juu ya kitu kingine, sio wewe. Tena, mtu ambaye hajatibiwa, mjinga, mpotovu, oblique. Urahisi, ndio, lakini basi tena kwanini ufanyie kazi mtu mwingine badala ya kupata kitu kutoka kwa kikundi mwenyewe. Huyo mwingine hakika atathamini shambulio hilo na kumaliza hisia zake. Na unaweza kuuliza taji yako, ninachopiga na kujaribu kona? Kile sitaki kuona ndani yangu? Na kwanini kila mtu ananizunguka manjano ???

Msaada wa bandia

“Najua, mtoto, jinsi unavyohisi. Yenyewe ilikuwa kama hiyo miaka 30 iliyopita. Lakini sasa kila kitu ni tofauti. Niliangazwa juu ya kichwa changu. Jipe moyo, mtoto, utafaulu. " Tena. Hakuna kilichobadilika katika spika. Kujidai kulifanyika kwa gharama ya mwingine. Mask ya "mimi ni sawa" imehifadhiwa. Haikuwezekana kushughulikia huzuni yangu, kwa sababu kulikuwa na "wasiwasi" wa kitu kingine.

Nini maana ya kikundi. Sikiliza mwenyewe na usikilize wengine ili kuelewa ni hisia gani husababishwa na hii au tukio hilo, taarifa, mtu huyo kwa ujumla. Mtazamo wako tu, wa kibinafsi, hapa na sasa una maana. Hauwezi kusema chochote, wakati huo huo jihusishe na mchakato na acha mabadiliko yawe tu. Kuzuia mawimbi kwa mazungumzo madogo haimaanishi kuwa mshiriki mwenye bidii na mwenye tija. Ikiwa kile tunachozungumza hakina uhai, basi ni kupoteza muda. Resonance huibua tu kile ambacho ni muhimu sana katika wakati uliopo.

Kuhusu maswali. Mtu huyo alisema kitu. Kwa mfano, "Sioni kustahimili kuwaona hawa bibi kila asubuhi kwenye benchi mlangoni. Muonekano wao unaniongoza kwenye usingizi. " Na wakati mwingine huanza.

- Je! Unasikitika nini? Kwa nini ulishikamana na wanawake wazee?

Jiulize, kwa nini maswali haya ni? Kwa nini mtu mwingine hawezi kusema juu ya hali isiyostahimilika na anahitaji kuvumilia maswali ya busara ya wanawake wazee? Je! Hauzungumzii wakati unapoanza kumlea jirani yako

1891017_950355848334490_3796474564633154907_n
1891017_950355848334490_3796474564633154907_n

1. Ni busara kuzungumza juu yako mwenyewe kwenye kikundi. Kwa kuongezea, kwa muundo: "Ninahisi huzuni … Inanikera … nimekasirika kuwa … naogopa wakati..".

2. Wakati mvutano unatokea, kazi inaendelea. Maneno "yasiyo na hisia" hupunguza mvutano. Kwa hivyo, kila wakati unataka kusema kitu, jiangalie mwenyewe: ni sawa. Je! Unahisi kitu au inazungumza kutoka kwa akili.

3. Tenganisha simu. Tunaangalia ndani. Tunaangalia watu katika kikundi. Tunasikiliza hisia na kuzungumza juu yao.

Kwa mfano, “Lucy, mkao wako mzuri unaniudhi sana. Inahisi kama unajisikia kama malkia mega hapa, na mimi ni mdudu mnyonge. Nataka kuja juu nikusukume."

4. Umekuja kwenye kikundi na nini? Itakuwa nzuri kufafanua na kusema shida yako. Piga mbizi ndani yake kupata suluhisho, pata chini, ili kushinikiza kwa miguu yako na kuogelea nje.

Ikiwa hakuna ombi, basi wakati wa kikundi kuna jaribu kubwa la kufikiria juu ya jinsi ya kutumia wikendi. Ingawa hapa jukumu liko juu yako.

5. Hapa na sasa. Ni busara tu kusema kitu ikiwa ina maana. Tunazungumza juu ya "kuishi".

Kwa mfano, haupaswi kuongea katika kikundi juu ya jinsi nilivyookoka kifo cha mbwa wangu mpendwa, ikiwa wakati huo huo sioni hisia kali kwa sasa. Na itakuwa nzuri kusema kwamba bado nina hasira kwamba kijana mmoja alinionyeshea ukweli wakati nilikuwa nasafiri kwenye teksi kwenda kwenye kikundi hicho.

6. Kuongeza hisia. Ikiwa kuna maumivu, basi tunaelekeza macho yetu ndani yetu, kwenye plexus yetu ya jua, tukiingia kwenye hisia.

Wakati ninaishiwa na woga, inanidhibiti. Mimi ni farasi, na hofu ni teksi. Kugeuza mwili wangu wote kuwa maumivu, nikipata hofu yote, nachukua jukumu la hisia zangu. Ninamkumbatia, kubali.

7. Je! Unataka kusema kitu? Ikiwa utambuzi ni wa kweli, itakuokoa kutoka kwa mhemko mzito. Ikiwa hii ni "sema tu," basi hii ni mazungumzo madogo ambayo inachukua muda tu.

Unaweza kuonyesha akili yako katika maeneo mengine; katika kikundi inafanya akili kuwa mpumbavu aliyechanganyikiwa ambaye anatafuta njia ya kutoka. Maarifa ambayo tayari tunayo yamesababisha mgogoro ambao lazima uishi kupitia. Je! Ni nini maana ya kushikilia ukweli wako usiofanya kazi?

8. Unahitaji kuzungumza juu ya kile kinachoonekana kuwa ngumu kuzungumza. Inatia aibu sana, inaumiza, haina adabu, ni ya ujinga, inaogofya kwa kuwa inaonekana kuwa sio kweli kusema IT. Hivi ndivyo inavyofaa kuzungumzwa kwenye kikundi. Wengine ni gumzo tu. Ninaita hii "kupunguza mateso yako."

9. Tunajaribu kuzuia hukumu za thamani na wewe-ujumbe. Tunazungumza juu yetu wenyewe

Kwa mfano, "Wewe ni mbuzi asiye na adabu, asiyewajibika ambaye anajifikiria mwenyewe tu na kuiweka kwenye familia yako." Na chaguo bora zaidi la kufanya kazi juu yangu mwenyewe: "Kwa kukutazama, Vasya, ninahisi kutokuwa na nguvu, hasira na hasira kwa sababu najizuia kujali, udhaifu na kujitahidi kuwa mzuri, sahihi kwa gharama ya mahitaji yangu. Ninahusudu na kuhisi uchungu."

10. Kazi ya vikundi ni nzuri kwa kawaida yake. Akili ya kihemko ni muhimu misuli katika mwili kama kila mtu mwingine. Ukianza kazi na kisha upate alama, kuna nafasi ya kukaa katika hali dhaifu.

Hapa ndipo kukubalika kwa kibinafsi kunafanyika. Kikundi ni mama, mduara ni tumbo. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuchunguza uadilifu wa duara katika mchakato wa kazi. Na ni muhimu kushiriki mara kwa mara katika mchakato hadi shida (hisia zinazohusiana nayo) inapoteza umuhimu wake - inakubaliwa.

11. Hatuko kwenye kikundi cha ushauri, mapendekezo na vyama. Hapa kila mtu ni kwa ajili yake mwenyewe na uaminifu huu una nishati ya ukombozi.

Karibu, jamaa, marafiki watatunza na hawatasema ukweli, ambayo inaweza kuwa chungu sana kwako, lakini pia ni muhimu sana. Ikumbukwe kwamba jamaa na marafiki hawakulipa kushiriki kwa kikundi na hawalazimiki kufuata mapendekezo haya (kuwa waaminifu sana na sugu kwa uaminifu wa wengine).

12. Haina maana kufikiria jinsi ya kudumisha uhusiano mzuri na washiriki katika kikundi. Kuwa wewe mwenyewe

Njia ya kidiplomasia kupita kiasi pia inaingiliana na kuchagua uhusiano na wengine maishani, ikiacha maswali mengi kwenye limbo, ikileta hali mbaya ya kihemko. Ikiwa haukubaliki, ni shida yao, sio yako. Jukumu lako katika kikundi ni kujikubali mwenyewe kwanza, bila kujali idhini ya wengine.

Ilipendekeza: