2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inaonekana, unawezaje kujiruhusu kuwa, ikiwa tayari nipo? Je! Unawezaje kuimudu au la? Nani au nini kinaweza kuzuia hii?
Kila kitu ni rahisi sana na ngumu kwa wakati mmoja! Kama ya kushangaza kama inaweza kuonekana, lakini kawaida sisi wenyewe hatujiruhusu tuwe. Hii hufanyika kwa sababu ya mitazamo ambayo imeundwa tangu utoto katika mfumo wa mipango inayotangaza jinsi inavyopaswa kuwa na jinsi haipaswi, kinachowezekana na kisichowezekana. Wakati huo huo, mara nyingi hatutambui hata nini tunapaswa na kwa nini hatupaswi. Hatujiulizi maswali juu ya nini kitatokea ikiwa tutatii makatazo yetu, ikiwa maisha yetu yatakuwa mabaya kutoka kwa hii, au, kinyume chake, itaboresha. Na yote haya kwa sababu hofu ya kitu kipya, hofu ya kutokuwa sawa na kitu au mtu, hofu ya kueleweka vibaya au kukataliwa na watu muhimu - inaonekana kuwa kubwa na isiyoweza kushindikana.
Kwa hivyo, kila siku tunaishi mara kwa mara majukumu yetu ya kijamii: mtoto kwa wazazi wetu, mzazi wa watoto wetu, mshirika wa mpendwa, mtaalamu katika uwanja wao, rafiki wa mtu … matarajio ya wengine kutoka kwetu, maoni yao juu ya jinsi tunapaswa kuishi na kile tunachohitaji kufanya. Kwa mfano, ni mara ngapi inahitajika kusikiliza maoni ya wazazi, hata ikiwa yanapingana na maoni yetu? Jinsi ya kulea watoto kwa usahihi ili wahisi wanahitajika na kukua kama watu wenye heshima? Ni mara ngapi unahitaji kupendezwa na mambo ya marafiki wako ili wakuchukue kama rafiki, nk.
Kinachovutia pia ni kwamba mara nyingi mtu huona matarajio ya watu wengine juu yake au jukumu lake kama hali yake ya wajibu, kwa mfano, sio mtu mwingine ambaye anataka kuniona kuwa mwenye kuaminika kwa sababu ni rahisi kwake, lakini lazima lazima kila wakati kubali, vinginevyo nitakuwa mtu mbaya. Kukosa kutimiza wajibu kama huo, mtu anaweza kupata kutokujiamini, kujiona ana hatia au chuki, na hii ni ile ile "HAIWEZEKANI KUWA"! Baada ya yote, wakati maisha yetu yanajumuisha kukidhi mahitaji ya wengine, tunaweka yetu, bora, katika nafasi ya pili, mbaya zaidi - kwa mia moja na kwanza, mara nyingi, tukisahau kabisa juu ya tamaa zetu.
Kwa sababu ya hii, kuna kutoridhika na maisha, kutoridhika na wewe mwenyewe, wakati mwingine hasira huonekana kwa ulimwengu wote, na wakati mwingine kwako mwenyewe, hisia za uchovu na uchungu zinaweza kufurika katika wimbi kubwa. Na sio hofu sio tu zinaonekana kuwa kubwa na isiyoweza kushindwa, lakini maisha yote ni mtihani mgumu.
Ili kujikinga na matarajio kama haya, kwa kweli, sio lazima kufanya jambo lisilo la kawaida, unahitaji tu:
Acha wewe mwenyewe uelewe kuwa uboreshaji, na sio utimilifu mkali wa majukumu yako ya kijamii, sio kukataa kwao, bali ni kuboresha ubora wao.
Jiruhusu kutulia ili kuelewa mimi ni nani sasa, kile ninahitaji kibinafsi, ninachotaka.
Jiruhusu kuacha kutafuta idhini kutoka kwa wengine katika hili, wana uwezekano wa kukubali, kwa sababu hii inaweza kuvuruga njia yao ya kawaida ya maisha.
JIJALIE usiahirishe kutenga muda wako mwenyewe "haraka sana" au "siku moja", lakini kuigawanya haraka iwezekanavyo.
Acha wewe mwenyewe uwe katika usawa wako kati ya WANT wasiwasi kama na LAZIMA kali sana.
Asante kwa mawazo yako! Habari, Anna.
Ilipendekeza:
NJIA YA KUJIFANYA UWE MWENYEWE NA ACHA KUOMBA IDEE NYINGINE
Katika jamii ya kisasa, kuna majadiliano mengi juu ya hali ya chini na ya juu ya kujithamini. Kuhusu narcissism isiyo na afya, ubora na umuhimu. Kuna wengi kama kuna wale ambao katika utoto waliendeshwa katika mfumo wa hitaji la kukidhi mahitaji bora na ya watu wengine.
Acha Mwenyewe Kupumzika
Hii ndio mapishi rahisi zaidi ya hali mbaya au hisia za hofu. Kila mmoja wetu ana utaratibu wa "kupigana au kukimbia" katika kiwango cha maumbile. Lakini kwa kuwa haitumiki katika jamii ya kisasa, tulianza kukataa sana asili yetu.
Acha Mwenyewe Ujisikie
Kumbuka Bree katika mama wa nyumbani waliokata tamaa? Muonekano uliosafishwa, tabia ya mfano na icing ya kihemko. Siku moja atapata mshangao kwamba yeye mwenyewe anaugua ubaridi mzuri na haumwelewi, familia haithamini. Na katika maisha halisi, wengi hawajatumiwa kutoa hisia.
Acha Wewe Mwenyewe Kuwa Mvivu
Kutotenda (uvivu) kunaweza kuwa na sababu nyingi. Kwa mfano, inaweza kuundwa na maagizo kama haya ya wazazi kama: "Usifanye!", "Usifikie mafanikio!". Kujiamini-kujiua imani mbaya pia kunaweza kusababisha mzozo wa ndani. Kwa mfano, kama:
Acha Kukimbia Kutoka Kwako Mwenyewe
Umeona kuwa mara nyingi watu hujaribu kuzuia vitu. Na hii sio juu ya hatari au hatari isiyo na sababu, sasa, kwa mfano, ni mtindo kusema kwamba mgogoro lazima uepukwe. Na watu pia huepuka mazungumzo mazito, maamuzi muhimu, ufafanuzi wa uhusiano katika wanandoa au na wazazi wao.