2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Chanzo:
Ni ngumu kwangu kuelewa hisia zangu - kifungu ambacho kila mmoja wetu amekutana nacho: katika vitabu, sinema, maishani (ya mtu au yangu mwenyewe). Lakini ni muhimu sana kuweza kuelewa hisia zako. Wengine wanaamini - na labda wana ukweli - kwamba kusudi la maisha ni katika hisia. Kwa kweli, mwishoni mwa maisha, hisia zetu tu, halisi au kwenye kumbukumbu, hubaki nasi. Ndio, na kipimo cha kile kinachotokea pia inaweza kuwa uzoefu wetu: matajiri, anuwai zaidi, nyepesi, ndivyo tunavyohisi maisha kikamilifu.
Hisia ni nini? Ufafanuzi rahisi zaidi: hisia ndio tunayohisi. Huu ndio mtazamo wetu kwa vitu (vitu). Kuna pia ufafanuzi wa kisayansi zaidi: hisia (hisia za juu) ni hali maalum za kiakili zilizoonyeshwa na uzoefu wa hali ya kijamii ambao unaonyesha uhusiano wa kihemko wa muda mrefu na thabiti wa mtu na vitu.
Jinsi hisia zinatofautiana na hisia
Hisia ni uzoefu wetu ambao tunapata kupitia hisia zetu, na tuna tano kati yao. Hisia ni za kuona, za kusikia, za kugusa, za ladha na za harufu (hisia zetu za harufu). Kila kitu ni rahisi na hisia: kichocheo - kipokezi - hisia.
Ufahamu wetu unaingilia hisia na hisia - mawazo yetu, mitazamo, mawazo yetu. Hisia huathiriwa na mawazo yetu. Kinyume chake, hisia huathiri mawazo yetu. Tutazungumza juu ya uhusiano huu kwa undani zaidi baadaye kidogo. Lakini sasa hebu tukumbuke tena kigezo kimoja cha afya ya kisaikolojia, ambayo ni nambari 10: tunawajibika kwa hisia zetu, inategemea sisi watakuwa nini. Ni muhimu.
Hisia za kimsingi
Hisia zote za kibinadamu zinaweza kutofautishwa na ubora wa uzoefu. Kipengele hiki cha maisha ya kihemko ya mtu kimewasilishwa wazi katika nadharia ya hisia tofauti na mwanasaikolojia wa Amerika K. Izard. Aligundua hisia kumi za kimsingi "kimsingi": shauku-msisimko, furaha, mshangao, mateso-huzuni, hasira-hasira, karaha-karaha, dharau-kupuuza, hofu-hofu, aibu-aibu, kujuta kwa hatia. K. Izard anasema sifa tatu za kwanza ni chanya, saba zilizobaki - na hasi. Kila moja ya mhemko wa kimsingi unategemea wigo mzima wa majimbo, tofauti na ukali wao. Kwa mfano, ndani ya mfumo wa mhemko wa aina moja kama furaha, mtu anaweza kutofautisha furaha-kuridhika, furaha-furaha, furaha-furaha, furaha-furaha na wengine. Nyingine zote, ngumu zaidi, ngumu na ngumu za kihemko hutoka kwa mchanganyiko wa mhemko wa kimsingi. Kwa mfano, wasiwasi unaweza kuchanganya hofu, hasira, hatia, na riba.
1. Riba ni hali nzuri ya kihemko ambayo inakuza ukuzaji wa ujuzi na uwezo, upatikanaji wa maarifa. Msisimko wa kupendeza ni hisia ya kukamatwa, hamu ya kudadisi.
2. Furaha ni hisia chanya inayohusishwa na uwezo wa kukidhi mahitaji ya dharura, uwezekano ambao hapo awali ulikuwa chini au hauna uhakika. Furaha inaambatana na kuridhika na kuridhika na ulimwengu unaozunguka. Vikwazo vya kujitambua pia ni vizuizi vya kuibuka kwa furaha.
3. Kushangaa ni athari ya kihemko ambayo haina ishara dhahiri nzuri au hasi kwa hali za ghafla. Kushangaa kunazuia hisia zote za hapo awali, kuelekeza umakini kwa kitu kipya na inaweza kuwa riba.
4. Mateso (huzuni) ni hali ya kihemko hasi inayohusishwa na kupata habari ya kuaminika (au inayoonekana kama hiyo) juu ya kutowezekana kukidhi mahitaji muhimu zaidi, mafanikio ambayo yalionekana kuwa na uwezekano mkubwa au kidogo hapo awali. Mateso yana tabia ya hisia za asthenic na mara nyingi huchukua hali ya mafadhaiko ya kihemko. Aina kali zaidi ya mateso ni huzuni inayohusishwa na upotezaji usioweza kutengenezwa.
5. Hasira ni hali mbaya ya kihemko, ambayo hufanyika mara nyingi kwa njia ya athari; hutokea kwa kujibu kikwazo katika kufanikiwa kwa malengo yaliyotamaniwa sana. Hasira ina tabia ya hisia za sthenic.
6. Chukizo - hali mbaya ya kihemko inayosababishwa na vitu (vitu, watu, hali), mawasiliano ambayo (ya kimaumbile au ya mawasiliano) huingia kwenye mgongano mkali na kanuni za ustadi, maadili au itikadi na mitazamo ya mhusika. Chukizo, ikijumuishwa na hasira, inaweza kuhamasisha tabia ya fujo katika uhusiano wa kibinafsi. Chukizo, kama hasira, inaweza kujiongoza, kupunguza kujithamini na kusababisha kujihukumu.
7. Dharau ni hali mbaya ya kihemko inayotokea katika uhusiano baina ya watu na inazalishwa na kutolingana kwa nafasi za maisha, maoni na tabia ya mhusika na zile za hisia. Mwisho huonekana kama mhusika kama mbaya, sio sawa na kanuni zinazokubalika za maadili na vigezo vya maadili. Mtu anachukia mtu anayemdharau.
8. Hofu ni hali mbaya ya kihemko ambayo inaonekana wakati mhusika anapokea habari juu ya uwezekano wa uharibifu wa ustawi wa maisha yake, juu ya hatari halisi au ya kufikiria. Kinyume na mateso yanayosababishwa na uzuiaji wa moja kwa moja wa mahitaji muhimu zaidi, mtu, anayepata hisia za woga, ana utabiri unaowezekana tu wa shida inayowezekana na hufanya kwa msingi wa utabiri huu (mara nyingi hauaminiki vya kutosha au kutiliwa chumvi). Hisia za woga zinaweza kuwa za sthenic na asthenic katika maumbile na kuendelea kwa njia ya hali ya mkazo, au kwa njia ya hali thabiti ya unyogovu na wasiwasi, au kwa njia ya kuathiri (kutisha).
9. Aibu ni hali mbaya ya kihemko, iliyoonyeshwa kwa utambuzi kwamba mawazo, matendo na muonekano wa mtu hazilingani sio tu na matarajio ya wengine, bali pia na maoni ya mtu mwenyewe juu ya tabia na muonekano unaofaa.
10. Hatia - hali mbaya ya kihemko, iliyoonyeshwa katika ufahamu wa kutofaa kwa tendo la mtu mwenyewe, mawazo au hisia na kuonyeshwa kwa majuto na toba.
Jedwali la hisia na hisia za kibinadamu
Na pia nataka kukuonyesha mkusanyiko wa hisia, mhemko, inasema kwamba mtu hupata uzoefu wakati wa maisha yake - meza ya jumla ambayo haionyeshi kuwa ya kisayansi, lakini itakusaidia kujielewa vizuri. Jedwali limechukuliwa kutoka kwa wavuti "Jumuiya ya Wategemezi na Wategemezi", mwandishi - Mikhail.
Hisia zote na hisia za mtu zinaweza kugawanywa katika aina nne. Hizi ni hofu, hasira, huzuni na furaha. Unaweza kujua ni aina gani hii au hisia hiyo ni ya meza.
Na kwa wale ambao wamesoma nakala hiyo hadi mwisho. Kusudi la nakala hii ni kukusaidia kuelewa hisia zako, ni nini. Hisia zetu hutegemea sana mawazo yetu. Mawazo yasiyo ya kawaida mara nyingi huwa mzizi wa mhemko hasi. Kwa kusahihisha makosa haya (kwa kufanya kazi kwa kufikiria), tunaweza kuwa na furaha na kufanikiwa zaidi maishani. Kuna kazi ya kupendeza, lakini inayoendelea na ngumu. Uko tayari?
Ilipendekeza:
“Sijali Hisia Zako. Na Niliishi Kwa Miaka Mingi Bila Hisia Yoyote. Kwanini Nibadilike Sasa?! " Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Oksana, mwanamke mchanga asiyeolewa wa miaka 30, alitafuta tiba ya kisaikolojia kwa sababu ya hisia ya jumla ya utupu, kupoteza maana yoyote na ombwe la maadili. Kulingana naye, alikuwa "amechanganyikiwa kabisa", hakujua "anataka nini maishani na kutoka kwa maisha.
Jinsi Na Kwa Nini Kutambua Hisia Zako
Kwa nini uweze kutambua hisia zako? Kwanza, hisia zisizokua zinaweza kuongeza majibu ya kisaikolojia kwa mafadhaiko, na kuunda mazingira ya ukuzaji wa magonjwa ya kisaikolojia. Wanaweza pia kusababisha tabia ya fahamu na athari kwa hafla fulani.
Ukweli Juu Ya Jinsi Ya Kujifunza Kudhibiti Hisia Zako
Mada ya kudhibiti hisia zako ni muhimu kwa karibu kila mtu hapa duniani. Bila kujali ikiwa - Mtu yeye au mwanamke … Hii inatumika kwa watu wote, kwa kuwa sisi sote tuko hai na sisi sote tuna hisia fulani. Na shida kuu tunayokabiliana nayo ni kwamba hisia zinatusukuma kufanya vitendo fulani (vya upele, ujinga, ujinga, hatari, makosa, nk), kufanya maamuzi au kusema maneno ambayo baadaye tunajuta - tunafanya manunuzi yasiyo ya lazima, kufanya vitu visivyo na maana, kukera
Jinsi Ya Kuelewa Hisia Zako? Ni Ya Nini?
Wateja mara nyingi hunijia na ukweli kwamba wanataka kujisikia ujasiri zaidi. Au ili kutaka kuwa na uwezo wa kusema hapana. Au ili kutaka kujifunza jinsi ya kujisimamia. Au wana dalili kadhaa: mzio, mshtuko wa hofu, shinikizo la damu.
Jinsi Ya Kujifunza Kudhibiti Hisia Zako: Mazoezi 4 Yenye Nguvu Na Makosa 5
Moja ya huduma muhimu za mtu huru na kamili, bwana wa maisha yake, ni kiwango cha juu cha upendeleo na jeuri katika kudhibiti mhemko wake mwenyewe. Mtu amebanwa, hajiamini, "ameshindwa" na jamii, huonyesha hisia tu kama athari ya vichocheo anuwai vya nje.
