2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa ghafla, bila tangazo la vita na hakuna sababu dhahiri, kitu ndani ya mwili wako kinauma, huwaka, hukasirika au huacha kufanya kazi - ni nini cha kufanya? Kabla ya kusema nini cha kufanya na hii kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, nataka kukukumbusha:
I. Ikiwa unajua sababu - ondoa sababu
Kwa maneno mengine - kama daktari katika utani uliopendekezwa kwa mwanamke kutoka Warusi wapya - "Mizio itapita wakati mananasi yanapita." Mwanamke huyo, kwa njia, alishangaa kwa hii: "Ajabu, mananasi yanaweza kupita?" Usiwe kama. Haitawezekana kula mananasi na kutafuna grusi za hazel hadi mzio upite.
II. Ikiwa haujui sababu, pima
Wanaposema kuwa magonjwa yote yanatoka kwenye mishipa, wanasahau kufafanua kwamba baadhi ya magonjwa haya tayari yamekwenda mbali hivi kwamba yana sababu halisi za mwili. Mbele ya vidonda vya kikaboni, dawa zinafaa zaidi kuliko tiba ya kisaikolojia. Usipuuzwe. Kazi ya kisaikolojia mwenyewe haiingilii kamwe - lakini haibadilishi dawa bora …
Ikiwa tayari umekamilisha alama 1 na 2, unaweza kuendelea hadi ya tatu:
III. Dalili hii inataka kukuambia nini kutoka kwa maoni ya kisaikolojia?
Ikiwa dalili yako haina sababu dhahiri, na madaktari hawapati mabadiliko yoyote mwilini mwako, basi inamaanisha kuwa tunazungumza juu ya saikolojia. Mwili ni wazi unapata usumbufu wa kisaikolojia, na unajaribu kukuambia kitu ambacho haukutaka kusikia kwa muda mrefu … Dalili hiyo karibu kila wakati ni kilio cha mwili cha kuomba msaada. Zungumza naye, msaidie: yeye sio mgeni kwako, mwili wako.
Sijalala kwa usiku tatu, nimechoka. Ningependa kulala, kupumzika …
Lakini mara tu nililala chini - simu! - Nani anazungumza? - Kifaru.
- Nini? - Shida! Shida! Kimbia hapa haraka!
- Kuna nini? - Hifadhi! - Nani? - Kiboko!
Kiboko chetu kilianguka kwenye kinamasi …
- Imeshindwa kwenye kinamasi? - Ndio! Na wala huko wala hapa!
Lo, usipokuja, atazama, atazamia kwenye kinamasi, Kiboko atakufa, atatoweka !!!
- Sawa! Ninaendesha! Ninaendesha! Ikiwa naweza, nitasaidia!
Ng'ombe, hii sio kazi rahisi - kuvuta kiboko nje ya kinamasi!
K. Chukovsky
Dalili hiyo haitakupigia simu, kwa hivyo lazima uende kwake, na sio kinyume chake … Sio kazi rahisi, ndio. Lakini wakati huo huo pia ni safari ya kuburudisha, safari ndani yako mwenyewe, mazungumzo na wewe mwenyewe kwa lugha ya picha: fahamu haina lugha nyingine. Ikiwa unajifunza kuzungumza na dalili katika lugha yake - haswa, uvumbuzi mzuri unakusubiri. Watakusaidia hata ikiwa unajua sababu za dalili hiyo na vidonda vya kikaboni vinavyoambatana nayo. Ikiwa haujui yoyote ya haya, mazungumzo na dalili yako mwenyewe hupata umuhimu maalum kwako.
Kwa hivyo, wacha tuingie kwenye hadithi ya hadithi!
1. Zingatia dalili
Imarishe, jisikie kikamilifu iwezekanavyo. Je! Inahisije ndani yako? Yeye ni rangi gani? Joto? Fomu? Mitindo? Fikiria kwa usahihi sana kwamba unaweza kuichora kwa urahisi.
2. Kuwa dalili hii na uionyeshe kama wewe mwenyewe
Songa kana kwamba wewe ndiye dalili; sauti kama wewe ni dalili. Sikiza hisia zako katika mwendo: nguvu zao zinaelekezwa wapi? Ni nini kusudi la harakati hii ya kichawi?
3. Angalia hisia, picha na maoniinayotokana na uhusiano huu na nguvu hii.
Wacha wakuongoze kwenye fantasy ya kuzaliwa tena kwa nguvu hii: fikia lengo la harakati yako, jisikie nguvu ya mafanikio haya na wapi imeelekezwa … na ahisi lengo lake linalofuata. Ndoto hii inaweza kuwa ya muda mrefu kama unavyopenda - basi iendelee hadi uhisi kuwa lengo la mwisho lililofikiwa ni la mwisho.
4. Chunguza hali iliyofanikiwa
Inakuambia nini? Unajisikiaje katika hali hii? Je! Ni nini kitatokea ikiwa unaleta hisia hizi katika maisha yako ya kila siku? Labda dalili inakukumbusha kile unachokosa katika maisha ya kila siku? Au labda inaonya dhidi ya ukweli kwamba kuna mengi sana maishani?
tano. Tengeneza ujumbe wa dalili
Fikiria njia ya kuifanya kwa ufupi, na uiandike.
6. Jiulize umegundua nini au umejifunza nini juu yako na dalili yako wakati wa kufanya zoezi hili.
Fikiria jinsi unaweza kuleta ujumbe wa dalili hiyo katika maisha yako ya kila siku.
7. Anza kubadilisha maisha yako kulingana na ujumbe wa dalili - na wakati maisha yako yanabadilika, dalili hiyo itatoweka.
Mithali na misemo ya watu inaweza kutoa msaada katika mazungumzo na dalili:
"Inaniudhi" - magonjwa ya ngozi: kuwasha, neurodermatitis
"Siwezi kuhimili roho" - mfumo wa kupumua: rhinitis ya mzio, bronchitis, pumu
"Macho yangu hayangeona" - magonjwa ya maono
"Sitaki kuisikia" - magonjwa ya kusikia
"Kumeza kosa" - magonjwa ya koo: tonsillitis, homa
"Siwezi kumeng'enya" - magonjwa ya mfumo wa utumbo, kichefuchefu
Ikiwa dalili imeonekana tu, basi kwa kuzungumza naye, labda utagundua haraka jinsi ya kubadilisha maisha yako kwa njia ya kukidhi matamanio yake. Ikiwa haujaishi bila kila mmoja kwa muda mrefu, basi labda italazimika kuzungumza kwa muda mrefu … lakini ni sawa. Uelewa bora wa mwili wako mwenyewe ni rasilimali kubwa, na haipaswi kupuuzwa.
Ilipendekeza:
NEUROSIS: Saikolojia, Magonjwa Ya Akili Na Saikolojia Ya Mpaka
Hapo awali nilikuwa nimeandika kuwa kutoka kwa maoni ya dawa, neurosis na yote ambayo inaweza kujumuisha ni ugonjwa wa akili na psychosomatics. Walakini, kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, sio kila dhihirisho la neva huzingatiwa kama ugonjwa na sio kila kisaikolojia ni ugonjwa wa neva.
KANUNI NA MBINU ZA KUTUMIA KADI ZA KIJAMII KATIKA SAIKOLOJIA NA SAIKOLOJIA
Nakala hiyo inazungumzia kanuni za kufanya kazi na kadi za ushirika. Njia za kutumia ramani za ushirika zimepangwa. Ufanisi wa utumiaji wa njia hizi za makadirio unachambuliwa. Maneno muhimu: kadi za ushirika, makadirio, tiba ya kisaikolojia, mteja.
SAikolojia Iliyoingizwa Na Saikolojia Ya Misa
Katika vitabu vya kiakili, kati ya anuwai ya magonjwa ya akili, kuna moja ambayo inachukua nafasi maalum. Kwa kuwa kuna dalili zenye uchungu, kama ilivyokuwa, lakini mgonjwa mwenyewe ana afya. Jina la ugonjwa huu husababishwa na kisaikolojia.
SABABU 28 ZA KUTOKWENDA KWA SAIKOLOJIA AU "USIENDE KWA SAIKOLOJIA IKIWA"
Katika nyakati hizi ngumu … ucheshi kidogo hautatuumiza! ^ _ ^ Wakati tunafikiria juu ya kwenda kwa mwanasaikolojia (kwa muda wa amani, usiotengwa, kwa kweli), maswali mengi ya ndani huibuka na mara nyingi upinzani mwingi … nilijaribu kuonyesha upinzani maarufu na wa kuchekesha katika nakala hii .
Jinsi Ya Kuzungumza Kwa Njia Ambayo Inafanya Wengine Watake Kukusikiliza. Ushauri Wa Saikolojia
Nakala hii itakuwa muhimu kwa kila mtu ambaye anahitaji kuandika kwa kazi, kuongea na umma, kufundisha somo, au kuweza tu kuwafanya watu wakufikie katika maisha ya kila siku. Wacha tufikirie kuwa ninataka kukuambia juu ya mishumaa. Chaguo 1 .
