2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Chanzo:
Watu wengine hutoa matumaini, wakati wengine wanalalamika kila wakati na kulalamika juu ya maisha. Kwa nini hawa bahati mbaya huvutia wengine wetu kama sumaku, ingawa baada ya kuwasiliana nao tunajisikia kama ndimu iliyokandamizwa? Tumevutiwa kwa hiari na shida ya mtu huyu na hata tunahisi hatia kwamba kila kitu kiko sawa nasi. Mwanasaikolojia Maria Dyachkova anaelezea.
Ni ngumu sana kupinga wakati mpendwa analalamika na kuteseka. Kutoka kwa mwenzako anayelalamika, unaweza kwenda ofisi au nyumba inayofuata - lakini utamuachaje mume wako na wapi, miezi sita iliyopita, "amefukuzwa kazi"?
Kwa watu kama hao, hali zinastahili kulaumiwa kila wakati: ujanja wa wenzio, majirani wenye wivu, wazazi wenye tamaa, upendo usiofurahi, wakubwa wanaodhuru, kiwango cha ubadilishaji wa ruble na serikali ya kijinga. Hiyo ni, kila mtu isipokuwa yeye mwenyewe.
“Unajisikia vizuri: una mume anayejali, watoto watiifu. Na mume wangu ni mlevi, na mwanangu ni mjinga,”rafiki analalamika kila wakati. Hauna hata wakati wa kumkumbusha kwamba alioa mtu mzuri wa kwanza wa kitivo, ambaye kila mtu alitabiri maisha mazuri ya baadaye, kwani anakuletea sehemu mpya ya zawadi yake isiyo na tumaini.
Hutaki tena kushiriki naye mafanikio yako mwenyewe kazini na kuzungumza juu ya zawadi nyingine kutoka kwa mumeo - kwanini umkasirishe mtu. Badala yake, unatafuta suluhisho kwa shida zake, lakini anajibu kila wakati maoni yote: "Nimejaribu hii", "Hii haitafanya kazi", "Ni rahisi kwako kusema …"
Ikiwa unakimbilia vitani kuokoa mwingine ambaye "hana bahati", jua: umeshikwa kwenye mtandao wa mhasiriwa wa kitaalam
Ikiwa unakimbilia vitani kuokoa - kwa gharama ya wakati wako mwenyewe na bidii - rafiki wa kike asiye na furaha au mume mlevi ambaye ana bahati ndogo kuliko wewe, unashikwa kwenye mtandao wa mhasiriwa wa kitaalam.
Kesi kama hizo zinaonyesha kabisa mifumo ya tabia ndani ya pembetatu inayoitwa Karpman. Sisi sote huwa tunachukua jukumu moja kuu: mchungaji, mawindo, na mwokozi. Jamii, wakubwa, maisha huwa mahasimu. Mhasiriwa kawaida hutumiwa na hatia na aibu. Unawezaje kufurahiya maisha wakati mtu mwingine anateseka? Ni nini kinachobaki kufanya? Okoa!
Hatari ya pembetatu ni kwamba "watendaji" mara nyingi hubadilisha majukumu. Mwokozi anakuwa mawindo, mawindo mchungaji, na mchungaji mawindo. Baada ya upelelezi unaofuata, hisia za aibu na hatia hufunika washiriki wote kwa nguvu mpya. Na kutoka nje ya mchezo inakuwa ngumu zaidi.
TOKA KWENYE "TANGANO"
"Jambo la kwanza ambalo mwokoaji anahitaji kufanya ni kukubali kwamba unahusika katika mchezo wa mtu mwingine," anaelezea mtaalamu wa familia Maria Dyachkova. - Na kwamba uhusiano huu ni chungu na tegemezi. Uraibu ni rahisi kuchanganya na urafiki, kwa sababu mstari kati ya hizo mbili ni dhaifu. Tamaa ya ukaribu ni hitaji la kawaida kabisa kwa kila mmoja wetu. Uhusiano wa kuaminika na mtu ambaye tunaweza kushiriki naye, ambaye tunataka kumwamini ni muhimu kwetu. Wakati huo huo, katika uhusiano mzuri, kila upande una matakwa na malengo yake ambayo yanahitaji uhuru wa kutosha kuyatambua."
Katika uhusiano tegemezi, mstari kati ya wenzi umefifia, inakuwa ngumu zaidi na zaidi kujua matakwa yako. Washirika hawana hatari ya kufanya angalau kitu kwao wenyewe, wakiogopa kuumiza mwingine au kumfanya kuondoka kwake. Hofu ya kupoteza mpenzi au rafiki mara nyingi hutufanya tufunge macho yetu kwa matendo yake, kuvumilia chuki, aibu na fedheha. Wakati huo huo, hatuna nguvu ya kubadilisha muundo huu wa mahusiano.
Hakuna mtu anayeweza kuwajibika kwa mtu mwingine, wala hawawezi kuwa ndani ya mwili wake na kupata uzoefu wake
"Jizuie wakati wowote unapotaka kutuliza hisia za hatia na aibu," anashauri Maria Dyachkova.- Jiulize maswali: kwa nini nafanya hivi? Ninapata nini katika mawasiliano kama haya? Labda hisia ya hitaji na umuhimu? Lakini sio ghali sana? Tofauti kati ya hatia na uwajibikaji kwa kile kinachotokea maishani ni kubwa sana. Kuwa na hatia inamaanisha kujitambua mwenyewe kama chanzo cha shida na mateso ya mwingine. Kuwajibika - kujitambua kama chanzo cha ushawishi kwenye picha ya sasa, pamoja na mateso yako mwenyewe, lakini ukiondoa majibu ya mwenzi. Hakuna mtu anayeweza kuwajibika kwa mtu mwingine (isipokuwa ni mtoto wako mdogo), na pia hawawezi kuwa ndani ya mwili wake na kupata uzoefu wake."
Ilipendekeza:
Tunatoa Vinyago. Jinsi Ya Kujifunza Kujikubali, Na Sio Kila Wakati Tafadhali Kila Mtu Na Ujifanyie Mwenyewe
Tumejazwa sana na mifumo tofauti, matarajio ya wageni, wageni lazima lazima na lazima, kwamba katika maelstrom hii tunapoteza mawasiliano na sisi wenyewe. Tunaingia kwenye mbio za milele "jinsi ya kumpendeza kila mtu, tafadhali, kuwa mzuri kwa kila mtu,"
Usonji. Ushauri Kwa Kila Mtu Ambaye Alikutana Na Utambuzi Huu Kwanza
Hizi ni chache tu za dalili zinazowezekana za ugonjwa wa akili, na mchanganyiko wao na ukali unaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Marekebisho ya skimu na Profesa Rendel-Short, Australia. Utambuzi wa mitindo Kumekuwa na mazungumzo mengi na kuandika juu ya tawahudi hivi karibuni.
Uwezo Wa Kuathiriwa. Nzuri Au Mbaya?
Mwanasaikolojia, Kliniki ya Kisaikolojia CBT Chelyabinsk Uwezo wa kuathiriwa ni uzoefu wa kuhisi kutegemea na kutokuwa salama. Ni lini tunaanza kuhisi udhaifu wetu? Kwa nini wengine wanahisi hatari zaidi kuliko wengine? Je! Ni nzuri au mbaya kuathirika?
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Mbaya. Bahati Mbaya. Mbaya. Kufafanua Upya Imani Zisizo Na Maana Juu Ya Hasira
Je! Ni nini utafutaji maarufu wa hasira? "Jinsi ya kuacha kukasirika na kukasirishwa na watu" "Hasira kama sifa ya mtu asiye na furaha" "Kwanini hasira ni hatari?" "Hasira na hasira, hasira na uovu - ni nini tofauti"
