2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuendelea na kaulimbiu ya aina ya tabia ya unyogovu, ningependa kuzingatia jinsi tabia ya unyogovu inatofautiana na uzoefu wa huzuni, kutoka kwa wahusika wa narcissistic au schizoid.
Wacha tuanze na uzoefu wa huzuni. Hali ya huzuni hupatikana kabisa kuliko inavyotokea katika hali ya unyogovu, ni shida ya jumla, upotezaji mkubwa wa mtu. Lakini huzuni ni kupoteza kitu cha nje, kitu nje yangu, nje, mahali pengine katika ulimwengu wa nje.
Na unyogovu ni uzoefu, lakini sio mkali sana, wenye nguvu, hauna kilele cha maumivu kama vile unapopata huzuni. Hali hii ni thabiti zaidi, kuna hali ya mara kwa mara ya huzuni na uzembe. Hapa tayari kuna uzoefu wa kupoteza mwenyewe, sehemu muhimu ya wewe mwenyewe, ambayo kwa sababu fulani mtu alipoteza, alimwacha. Na kwa hivyo, uzito maalum unahisiwa, huzuni ya kudumu, ya mara kwa mara.
Katika uzoefu wa huzuni, kuna fursa ya kulia, kuchoma nje, kuishi maumivu haya na kuachilia hatua kwa hatua. Unyogovu, badala yake, hauishi hadi mwisho wa huzuni, kana kwamba kuna wakati maumivu hayakuruhusiwa kuishi hadi mwisho na kwa hivyo mtu anaishi nayo. Pamoja, kuna kiasi kikubwa cha hasira katika unyogovu, ambayo pia huishi kwa mtu ambaye anaogopa kuitoa. Na kwa hivyo huzuni, ikiunganisha na hasira hii na kufanya mlipuko katika psyche ya mwanadamu, na kusababisha unyogovu.
Katika hali ya huzuni na hali ya unyogovu, kuna awamu kadhaa ambazo ni tofauti kutoka kwa kila mmoja. Kwa mfano, awamu ya mwisho katika uzoefu wa huzuni ni sawa na hali ya unyogovu, lakini machozi huzingatiwa hapo, kuna rasilimali za kujisaidia, kujikubali. Na katika hali ya unyogovu: kuna huzuni, lakini hakuna rasilimali za kujisaidia, kujikubali, badala yake, yote haya yanaonekana na mtu kama kitu kibaya, cha kutisha. Hauwezi kulia, huwezi kujisaidia, huwezi kujisikia huruma pia, lakini pamoja na haya yote, mtu bado anajuta mwenyewe na anajichukia mwenyewe.
Kwa kusema, tabia ya unyogovu ni hali inayokumbusha hali ya mtu ambaye amekwama kati ya mbingu na dunia. Kwa sababu hali ya huzuni inaweza kuishi, uzoefu, na maelewano katika nafsi itaonekana tena. Na unyogovu ni kama wakati ambapo mtu hakufika juu ya mlima, hakuishi hadi mwisho, hakushinda urefu huu na sasa hawezi kwenda chini ili aache mlima huu wa maumivu. Na kutoka kwa huzuni hii ya milele, machozi ya ndani ya milele.
Je! Ni tofauti gani kati ya tabia ya unyogovu na tabia ya narcissistic? Ukweli kwamba mwandishi wa habari amechoka. Uzoefu wake kuu ni kuchoka. Hawezi kubebwa na chochote, havutii chochote. Katika hali ya unyogovu, hii haizingatiwi, kwa mtu kama huyo, kwa kawaida, "jiwe rohoni", huzuni ya kila wakati, lakini hii sio kuchoka, hii ni hisia tofauti kabisa.
Pia kuna tofauti kubwa katika utaftaji. Upendeleo wa narcissistic unazunguka hali na nguvu, wakati utabiri wa unyogovu unazunguka maadili. Narcissistic inakumbusha aina ya swing: Ninakudhibitisha, uko baridi sana, mzuri, na kwa hivyo mimi hujipa fidia polepole, lakini kisha nirudi kwangu tena: oh, na mimi ni ndoto tu karibu nawe na kadhalika duara.
Kufikiria kwa unyogovu kunazunguka maadili, aina fulani ya sifa za maadili, hali ya maadili, kuna fidia ya maadili. Kwa mfano, mtu aliye na huzuni anaweza kupendeza: baba ambaye hakuacha familia, wenzi kadhaa ambao waliishi hadi miaka 80 pamoja, mwanamke fulani ambaye alionyesha nguvu ya ndani na aliishi hali ngumu. Mtu aliye na huzuni haimpendi mtu kwa sababu tu ya kuwa maarufu au mwanasiasa. Maadili yake hayahusu hali na nguvu. Lakini, anaweza kumpenda mwanasiasa huyu kwa ukweli kwamba alipitia njia ngumu, kwa mfano, hakuacha familia yake, alilea watoto watano, n.k.
Tofauti kati ya tabia ya unyogovu na tabia ya schizoid ni kwamba inawazuia. Mtu aliye na huzuni husimamishwa na hatia, na kwa mtu wa dhiki, hisia ya kuacha ni hofu. Hisia hizi za kusimamisha zinaweza kuelezewa kama hisia ambazo zinamnyima mtu harakati ya juu na mbele. hatia na hofu. Ikiwa mimi ni schizoid, ninaongozwa na hofu: ninaogopa kuanza tena kuwasiliana na watu - sitafanya hivyo. Mtu aliye na tabia ya unyogovu, anayeongozwa na hatia: Ningezungumza na mtu huyu, lakini hakika ataelewa kuwa mimi ni mbaya, nina tabia mbaya na ataona hii ndani yangu, labda sipaswi kumkaribia. Ikiwa tunazungumza juu ya aibu ya narcissistic, basi hapa: mimi ni mbaya sana hivi kwamba sistahili hata kumkaribia mtu huyu. Ni ngumu zaidi hapo.
Ilipendekeza:
Unyogovu Uliorithiwa Kutoka Kwa Nyanya-mkubwa. Kwa Nani Unamwaga Machozi?
Je! Unaweza kurithi unyogovu? Mtu anarithi fedha ya familia na nyumba karibu na St Petersburg, na mtu hurithi huzuni. Ni hii ambayo inakuwa unyogovu wa sababu. Urithi ni kitu ambacho mwanzoni haikuwa yangu, hiyo ilikuwa ya mtu mwingine, ilikuwa ya mtu kabla yangu, jamaa yangu, babu.
Ukaribu Na Utegemezi. Jinsi Ya Kutofautisha Utegemezi Kutoka Kwa Utegemezi Mwenza
Ikiwa sitajisimamia mwenyewe, ni nani atakayenisimamia? Ikiwa mimi ni wangu mwenyewe, basi mimi ni nani? Ikiwa sio sasa, basi lini? Kuepuka Uhuru (Erich Fromm) Wakati wanazungumza juu ya uhusiano wa kutegemeana, picha ya mlevi akimpiga mkewe mara moja huibuka kichwani mwangu.
Mbinu Za Uanzishaji Wa Tabia Ya Kutoka Kwa Unyogovu
Watu walio na unyogovu wana uwezekano wa kuwa watazamaji, wanaweza kulala kitandani kwa muda mrefu au kutokuwa na kazi - ambayo inaimarisha zaidi usadikisho wao kwamba haiwezekani kuathiri hali yao ya kihemko. Kupanga shughuli za watu walio na unyogovu ni kipaumbele cha juu katika tiba.
Jinsi Ya Kutoka Haraka Kutoka Kwa Uhusiano Na Narcissist Katika Hatua 3?
Jinsi ya kutoka haraka kutoka kwa uhusiano na mwandishi wa narcissist ili usiteseke kwa miaka kutoka kwa matokeo ambayo mtu huyo ameacha katika roho yako? Hapa kuna hatua 3 za kukusaidia kumaliza uhusiano wako na narcissist haraka na kupunguza maumivu yako ya moyo kwa miezi 2-3.
Wakati Wakati Hauponi Jinsi Ya Kutofautisha Afya Na Huzuni Ya Ugonjwa
Haiwezekani kulinganishwa na kitu chochote kulingana na nguvu ya maumivu anayopata mtu anayepata kifo cha mpendwa. Huu ni mshtuko na kutoweza kuamini na kukubaliana na kile kinachotokea. Papo hapo melancholy na mawazo ya kupuuza juu ya marehemu.
