Mtu Mzima Wa Nyumbani

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Unafanya nini na kile ambacho umefanywa kwako?

Jean Paul Sartre

Je! Tunakubali kutoa haki ya utu uzima?

kwa sababu tu ambayo waliweka

maono ya kitoto ya zamani ya wewe na ulimwengu, ambayo unahitaji kulinda kwa nguvu zako zote?

Je! Ni nini - njoo, linda mtoto huyu wa ndani, kama inavyopaswa kuwa, usimpe tu

toa maisha yako ya utu uzima.

James Hollis

Ni imani yangu ya kina kuwa lengo la kufanya kazi yoyote na mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia ni kupata hali mpya ya maisha kwa mtu na kumsaidia kukua vizuri.

Ikiwa mtu amepata shida za kina za utoto, basi kozi ya kawaida na ya asili ya ukuaji wake imevurugika. Na ni kwa sababu hii ndio tunahitaji kutazama nyuma, kwa zamani zetu, ili kutoka katika utumwa wa utoto wetu, kujipa msaada wa mzazi wetu wa ndani kile ambacho hatukuwahi kupokea, na kujiruhusu ishi mbele. Kukua, unahitaji kupitia hatua zote. Bila kurudi utotoni na kuishi kile ambacho hakijapata uzoefu, kukua ni vigumu sana. Inaonekana kwangu kuwa hii ndio njia ya kukua - ni kutoa upendo na kukubalika, na vile vile kuridhika kwa mahitaji ya mtoto wetu aliyejeruhiwa wa ndani, kuunda sura ya mzazi wa ndani, mzuri, wa ndani; kubali kwamba wazazi wetu wenyewe hawakuwa wakamilifu, sikiliza matakwa ya mtoto wetu wa ndani, na, kwa sababu hiyo, pata nafasi

jenga uhusiano wako na wengine kutoka nafasi ya watu wazima.

Kama tu tunayo sura ya Mtoto wa Ndani, Mzazi wa ndani, pia tuna sura ya Mtu mzima wa Ndani, ambayo ndiyo takwimu inayounganisha utu wote. Pamoja na ujio wa Mtu mzima, mtu huwa mzima.

Kwa maoni yangu, mtu mzima ana sifa za sifa zifuatazo:

1. Anaelewa na kutambua mahitaji yake na anaelewa jinsi na wapi, kwa njia salama kwake na kwa wengine, anaweza kuwaridhisha.

2. Haelekei jukumu lake kwa wengine; moja ya mahitaji yake ya msingi ni kuwa bwana wa maisha yake mwenyewe. Kuwa bwana wa maisha yetu wenyewe pia inamaanisha kwamba tunaishi maisha yetu wenyewe, na sio maisha ya wazazi wetu au watoto wetu.

3. Mtu mzima huheshimu hisia na mawazo yake mwenyewe, pamoja na hisia na mawazo ya wengine, na huwapa haki ya kuwa tofauti naye.

4. Mtu mzima ana sifa ya kujiheshimu.

5. Mtu mzima ana uwezo wa kufanya maamuzi. Wakati huo huo, anaelewa kuwa maamuzi haya hayawezi kuwafurahisha wapendwa wake.

6. Anatambua udhaifu wake na anajipa yeye na wengine haki ya kuwa na makosa.

7. Mtu mzima anakubali na anajua hisia zake na ana uwezo wa kujieleza kwa afya na kukomaa.

Kwa hivyo, kutupa, kupiga kelele, kutupa vitu kwa hasira kawaida sio dhihirisho la kukomaa la hasira, hasira inaweza kupatikana kwa njia tofauti.

8. Mtu mzima anaweza kujitunza mwenyewe. Mara nyingi, wakati mteja anakuja kwangu kwa mashauriano, mimi huuliza: "Je! Unajitunzaje?" Kwa sababu fulani, jambo la kwanza mimi husikia mara kwa mara kujibu ni maneno yafuatayo: "Kweli, wakati mwingine mimi huenda kwa manicure, na pia ninaweza kwenda kwenye cafe na kunywa kikombe cha kahawa kabla ya kazi." Manicure na kikombe cha kahawa ni nzuri. Lakini kujijali sio tu kwa hii, na sio mbali tu. Wakati mwingine huwa na vitu vya msingi zaidi, kwa mfano, kwa kuwa una wakati wa kula kawaida kwa wakati, na sio kila wakati kukatiza kitu wakati wa kukimbia. Ukweli kwamba unaelewa ishara za mwili wako, na kupumzika kabla ya kuwa tayari kuanguka kutoka kwa uchovu. Ukweli kwamba huwezi kusimama homa na homa kwa miguu yako, ukifanya kazi nyingi, na upe mwili wako muda wa kupona. Hii, pia, ni kujitunza mwenyewe, sio tu kutunza mwili wako na kupaka mapambo asubuhi. Kwa kuongezea, kujitunza kunaweza kuhusishwa na uwezo wa kutafuta msaada wakati unagundua kuwa wewe mwenyewe haukubaliani na majukumu ya maisha. Kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia pia kunaweza kuhusishwa na hatua hii.

9. Mtu mzima ana ukweli juu yake mwenyewe, hajitahidi kuwa bora na kamili katika kila kitu.

10. Mtu mzima anaweza kumpa jukumu yule ambaye ni haki yake. Hoja hii inahusiana sana na nambari ya pili, lakini niliamua kuiondoa kando. Na hapa ningependa kuzungumza kwa undani zaidi juu ya uhusiano wetu na wazazi na juu ya jukumu letu la uzazi.

Wateja wengine, wanaokuja kwangu kwa mashauriano na vikundi, wanahisi kama wao ni wasaliti kwa wazazi wao. Kana kwamba "wanawasingizia" kwamba kwa kweli hakukuwa na kitu kama hicho, kwamba kuna familia ambazo ni mbaya zaidi - zile ambazo wazazi ni walevi au walevi wa dawa za kulevya ambao huwapiga watoto wao na kuwadhihaki, ambayo ni kidogo hata kwa wengine bahati - walikua katika nyumba ya watoto yatima. Ndio, kukubali kwamba jambo fulani lilikuwa sawa katika utoto wetu si rahisi kutosha. Na wakati huo huo, ni hatua ya lazima katika njia ya kusonga mbele. Mara nyingi huwajibu wateja: "Ikiwa kila kitu kilikuwa kizuri kwako, basi kwa nini wewe mbaya sasa?" Mimi ni msaidizi wa kuamini hisia na hisia zangu. Hivi karibuni au baadaye, tutalazimika kuchukua wazazi wetu kwenye msingi. Kupitia hatua ya kuomboleza ambayo haikuwa katika utoto wetu, kuelewa kwamba wazazi wetu walifanya kila kitu kwa uwezo wao wakati huo, kwamba wao wenyewe hawakuwa watu wakamilifu, kwamba wao pia wana mtoto aliyejeruhiwa ambaye amejeruhiwa ndani yao sana ili waogope kuwaacha watoto wao wazima kutoka kwao. Unapoachana na wazazi wako na kuanza kuwaona kama watu wa kawaida na shida zao na mapungufu yao, usawa wa tabia, hauwasaliti. Kwa kweli, kwa kufanya hivyo, hautoi wewe mwenyewe tu, bali pia unawapa nafasi ya kukua. Hakuna anayeweza kuifanya badala yao. Labda hii itakuwa mfano uliotiwa chumvi, lakini unamruhusu mtu kula badala ya wewe mwenyewe? Ikiwa mtu atakula chakula chako cha mchana kwa ajili yako, bado utakuwa na njaa. Vivyo hivyo na wazazi wako - ikiwa kila wakati unafanya kitu badala yao (vizuri, kwa mfano, jaza nafasi katika maisha yao baada ya kuanza familia yako, lakini lazima uje kwa ombi la kwanza la wazazi wako), haujazi tupu hata hivyo. Ni wao tu wanaweza kufanya hivyo.

Haikuwa kwa bahati kwamba niliweka kwenye epigraph maneno ya J. P. Sartre "Unafanya nini na kile ambacho umefanywa?" Ndio, ilikuwa - ilikuwa muhimu kukubali na kuomboleza maisha yako ya zamani. Lakini ili kuwa na nguvu ya kuishi, na kuishi na hisia tofauti, nzuri ya kibinafsi, uwajibikaji kwa kile tunachofanya sasa lazima uchukuliwe sisi wenyewe. Kwa njia nyingine, hakuna uwezekano wa kufanya kazi.

Na wakati mmoja. Mtu mzima anaelewa kuwa kuna hali tofauti. Kuna zile ambapo unaweza "kumtoa" mtoto wako wa ndani, kuna zile ambapo unaweza kutoa sauti (au usitoe) ukosoaji wa ndani. Na ni mtu mzima ambaye anaweza kuishi maisha yake mwenyewe.

Sehemu ya kitabu "Healing the Inner Child"