2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hali ya upweke ni jambo ambalo tunapata kila wakati,
na ni muhimu kujifunza kuwa marafiki naye.
Sergey Lobanov
Upweke ni nini
Katika ulimwengu wa leo, watu wengi huhisi upweke. Na, licha ya ukweli kwamba kuna watu wengi karibu (familia, jamaa, jamaa), idadi kubwa ya mawasiliano ya kijamii (ya kibinafsi, ya kitaalam, ya kirafiki), iliyojaa furaha, huzuni au hafla za wasiwasi katika maisha, bado tunakuwa peke yetu karibu na wengine. Tunapata upweke, kama hali fulani ya kutokujaa katika mahusiano muhimu na yenye maana kwetu.
Tunapokuwa wapweke
- Upweke kama hitaji la kuwa peke yako, kustaafu, kukutana na wewe mwenyewe, kupumzika kutoka kwa wengine.
- Upweke, ambao unatokana na kutengwa, kukataliwa, kutotaka watu kushirikiana na mtu.
- Upweke kwa sababu ya kuzidi kwa hisia, uzoefu, mahitaji yasiyotimizwa, chuki na tabia ya "kujiondoa mwenyewe."
- Upweke unaohusishwa na kuchanganyikiwa kwa hitaji la uwepo, msaada, mawasiliano, n.k.
- Upweke kama njia ya kuendesha mazingira kufikia lengo.
Mara nyingi mtu huwa katika hali ya kupindukia: ama huwa anawasiliana kila wakati na kwa hivyo hakutani na yeye mwenyewe, au hutumia juhudi zote kuzuia mawasiliano, kwa sababu inatisha sana kukabidhi kitu kingine muhimu juu yako kwa mtu mwingine, ghafla haitakuwa kuheshimiana. Hii daima ni hatari, kwa sababu ni kweli kwamba mtu mwingine anaweza asikukutane nusu na hii ndio chaguo lake. Lakini, ni muhimu kuelewa kuwa sio nyinyi ambao sio hivyo, au kwamba yule mwingine ana makosa (na sasa funga milele na hamwamini mtu mwingine), hii inamaanisha kuwa hamfai kwa kila mmoja, lakini kwa wakati huo huo kuna watu wengine ulimwenguni ambao mkutano unawezekana nao.
Kutokuwa na uwezo wa kuvunja na kumaliza uhusiano ni sababu ya upweke. Wakati uhusiano tayari umechoka yenyewe, wakati hakuna kitu cha kupendeza, nyepesi, joto, lakini mtu huchagua kukaa ndani yao na kila siku, wiki, mwezi huwa mpweke zaidi, huzuni, hukasirika na kufadhaika. Kuchagua kutopata uchungu, huzuni, huzuni ya kutengana, kwa hivyo hubaki katika uhusiano ambapo uzoefu wa upweke unazidi kuongezeka na zaidi. Katika hali kama hizo, inaweza kuwa muhimu kushukuru kila mmoja, ikiwezekana, na kuachana, kwa sababu pamoja inaweza kuwa upweke zaidi kuliko peke yake. Na kisha, baada ya kumalizika kwa uhusiano na kujitenga, kuna fursa mpya za kukutana.
Hisia za upweke zinaweza kutokea wakati tunapata hisia kali zinazohusiana na tukio maishani mwetu, na haijalishi ni aina gani ya tukio, la kusikitisha au la kufurahisha, ni muhimu kwamba kwa sababu fulani hatuwezi kushiriki uzoefu wetu na mtu yeyote. Kwa mfano, tulikuwa tukiambiwa: "usimpendeze mwingine na furaha yako", "usimwambie mtu yeyote kuwa unajisikia vibaya au umeachwa, lakini watu watafikiria nini juu yetu", "don ' usiwe na kelele na usiteseke, lazima / lazima uwe na nguvu / nguvu "," haya yote ni upuuzi, nenda fanya jambo zito "au" wewe mwenyewe (a) unalaumiwa kwa kile kilichotokea. " Hizi ni tabia zenye nguvu sana ambazo tumepokea kutoka kwa mazingira yetu ya karibu, na ambayo tumezoea kufuata ili tusikabili aina moja au nyingine ya kukataliwa na watu tunaowathamini. Na sasa, katika utu uzima, katika hali zingine, sisi wenyewe tunaepuka kuwasiliana na watu wengine, kwa sababu tunajiona kuwa na hatia, wajinga, au tunaona haya kwa vitendo na chaguzi zingine maishani. Au, wakati wote, kukataliwa mara kwa mara na kushuka kwa thamani mapema mahali pa hisia kali, hatujui hitaji kama kuwasiliana na mtu mwingine, na tuko katika upweke sugu.
Wakati mwingine mtu anaweza "kutumia" upweke kama njia ya kuvutia mwenyewe, kupata kitu cha kuwasiliana na wengine. Huu ni utaratibu wa kupoteza fahamu, wakati mtu anapata upweke mkali, hofu, wasiwasi, hawezi kuomba msaada moja kwa moja kwa sababu yoyote, lakini hitaji la uwepo wa mwingine ni kubwa sana. Anaonekana kusema: "Je! Huoni kuwa ninajisikia vibaya, niko peke yangu, lazima uje unisaidie." Huu ni ujumbe wa fujo kwa wengine, lakini inaonekana kama chaguo pekee linalowezekana kujaribu kupata kitu kwenye uhusiano. Nyuma ya fomu hiyo ya kushtaki, kuna hitaji kali la kitoto kuonekana, kukubalika, muhimu na muhimu. Lakini kwa kuwa hitaji hili hapo awali lilikuwa limefadhaika, baada ya muda, fomu ya kushughulikia wengine ilipata tabia ya fujo.
Thamani ya upweke ni nini
Kuwa peke yako ni ishara ya ukomavu wa kihemko wa mtu. Uwezo huu huundwa kwa kuwa na uzoefu wa kuwa peke yako mbele ya mtu. Uzoefu wa mapema zaidi ni uhusiano kama huo kati ya mama na mtoto mdogo, wakati anafanikiwa kuhakikisha usalama na kuunda mazingira na hali ya usalama kwa uwepo wake, wakati mtoto bado anaweza kufanya bila yeye. Kwa muda, anakua, huweka sifa hizi na ustadi wa mama, kwa lengo la kumsaidia, na kupata fursa ya kuwa peke yake bila kurudia kazi ya mama.
Upweke huu hauna uharibifu. Katika utu uzima, inafanya uwezekano wa kutumbukiza ndani yako, angalia hali yako, uzoefu, chaga uzoefu wa maisha au hali na upate rasilimali. Kukutana na wewe peke yako inaweza kuwa ya thamani sana, kwa sababu kuna fursa ya kugundua kitu kipya ndani yako, kitu ambacho hakikuwepo hapo awali.
Jaribu kutumia upweke kama pause. Pumzika, ambapo unaweza kupata wasiwasi, ambapo unaweza kuelekeza mawazo yako kwa kile kinachotokea kwako, ambapo unaweza kugundua kinachotokea sasa, kinachotokea kote - hizi ni vitu ambavyo ni kinyume kabisa na njia za kawaida wakati upweke ni haiwezi kuvumilika na ni uzoefu kama kitu - kitu kinachotuangamiza. Jaribu kupata marafiki na upweke wakati ambapo tayari kuna dhamana kwamba hautaachwa bila mawasiliano. Huu ni ujuzi uitwao: "Ninaweza kuwa bila wewe, lakini ninajisikia vizuri na ninafurahi kuwa nawe."
Msanii Laura Bifano
Ilipendekeza:
NDOA Imara Imejengwa Juu Ya Upweke
Hisia nzuri kati ya wenzi wa ndoa inamaanisha kuwa kila mwanachama wa familia ana wakati na mahali pake mwenyewe. Hii ni kawaida ikiwa unataka kuwa peke yako na wewe, kutawanyika kwa pembe tofauti za chumba, au hata kujifunga jikoni au chumba cha kulala.
Upweke Kwangu, Saikolojia Ya Upweke
Mjanja, mzuri, lakini bado peke yake … Leo ningependa kuleta mada hii. Wanawake kutoka kati ya wateja wangu, marafiki na marafiki mara nyingi huniuliza maswali juu ya sababu zinazowezekana za upweke wao. Hapo chini, na kuangazia hali za kawaida ambazo zinaweza kusababisha ukweli kwamba jinsia ya haki haina mwenzi wa roho.
Maoni Ya Kisaikolojia Ya Upweke
Upweke ni nini, unatoka wapi? Labda, kila mmoja wetu angalau mara moja katika maisha yake alijiuliza swali hili. Upweke ni hisia . Kama hisia zingine zote, inategemea maoni yetu ya hali ya maisha. Ikiwa tunaangalia hisia ya upweke kutoka kwa maoni rasmi, basi inapaswa kutokea wakati tunapotengwa, i.
Upweke Kama Eneo La Faraja. Kuondoa Upweke
Upweke kama eneo la faraja. Kuondoa upweke. Moja ya sababu za upweke ni kwamba upweke unawafaa wamiliki wake. Kupata wanandoa na kuanza kujenga uhusiano, unahitaji kufanya bidii, na mara nyingi ni kubwa. Na kwa upweke hauitaji kufanya chochote
Upweke Uliopo. Aina Za Upweke
Upweke uliopo ni aina ya kutamani, wasiwasi mkubwa wa akili pamoja na huzuni na kuchoka ambayo mtu hupata kila wakati au katika vipindi fulani vya maisha. Wacha tuangalie kwa karibu - hali hii ni nini, ina uzoefu gani, ni sababu gani za kutokea kwake?