2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika njia zingine za kliniki, uzito kupita kiasi huzingatiwa kama matokeo ya ulevi wa chakula - kuiweka sawa na pombe, kamari, ulevi wa dawa za kulevya, na utumwa. Lakini wachambuzi wa kisaikolojia mara nyingi huhusisha uzito kupita kiasi na ugumu wa kuweka mipaka.
Mipaka ni dhana pana, na wanasaikolojia wanapenda sana. Inajumuisha umbali mzuri wa kimaumbile na watu wengine, na uwezo wa kuilinda kutokana na uvamizi, na mahali katika jamii ambayo unafikiri una haki ya kuchukua. Na uwezo wa kutoruhusu watu wasio na furaha kuwa karibu sana, na uwezo wa kutotoa masilahi yao isipokuwa lazima. Hakuna mtu aliyezaliwa na ustadi huu, hutengenezwa hatua kwa hatua, tangu umri mdogo sana. Mpaka pekee ambao tulizaliwa nao ni mtaro wa mwili wetu wenyewe, ngozi yetu, na ni yenye kupenya sana. Je! Katika hali gani uwezo wa kujitetea na nafasi ya mtu utageuka kuwa "umejaa mashimo"?
Ikiwa mtoto hakuwa na nafasi ya kibinafsi tangu utoto. Hakuna mtu aliyewahi kuzingatia matakwa yake, hawakusikika tu, walipuuzwa kando. "Usitengeneze, hakuna mtu atakayekupikia kando." "Kula wakati kila mtu anakula." "Mpaka umalize kula, hautaondoka mezani." Hii ni mifano kuhusu chakula, lakini inaweza kuwa juu ya chochote. Kwa mfano, mama anasoma shajara ya kibinafsi ya mtoto au barua yake. Mlango wa chumba "chako", ambacho lazima kiwe wazi kila wakati. Kuwapiga wazazi na unyanyasaji wowote wa mwili. Mwalimu anayepiga kelele shuleni, wakati hakuna mtu atakayemwambia mtoto aliyehifadhiwa kwa hofu: hapana, huwezi kutibiwa kama hivyo.
Ikiwa wapendwa hukiuka kila wakati mipaka ya mtoto (kisaikolojia na mwili), mtoto atakubali kama kawaida ya maisha. Maji ni mvua, anga ni bluu, wazazi wako hivyo. Lakini kwa kiwango kirefu sana, ataendelea kupata maumivu ya ukosefu wa usalama, wa mipaka ambayo ni dhaifu sana na inayolegea. Fikiria kutembea katika viatu na nyayo nyembamba sana juu ya mawe makali sana. Na hautatembea kama hiyo kwa kilomita, sio mbili, lakini kwa maisha yako yote.
Kisha mwili unaweza kuanza kutenda peke yake. Kuunda safu ya mafuta ambayo italinda - kutoka kwa mawasiliano ya karibu sana, kutoka kwa maumivu ambayo wapendwa wanaweza kutusababisha. Kulinda upole wetu na unyeti na mafuta ya ziada, ficha nyuma yake. Mstari wa mpaka unaotutenganisha na ulimwengu unakuwa pana, kana kwamba ulichorwa na roller ya rangi. Mwili uliovimba haufikiriwi kuwa "mzuri" katika jamii yetu, lakini programu za zamani ambazo zinaendesha katika mwili wetu hazifanyi kazi na vikundi vya kupendeza. Hawajali - nzuri au mbaya. Ni salama kwa mwili mkubwa kukutana na vitu vingine. Na pamoja na watu wengine pia.
Hakuna mtu atakayemkosea mtu mkubwa.
Bonus iliyoongezwa ni safu nzuri ya mafuta, kama mto wa mshtuko, hufanya kazi kwa njia zote mbili. Inasaidia sio tu kuvumilia maumivu kwa urahisi zaidi, lakini pia kuzima msukumo wa hasira, hasira, hasira inayotoka ndani. Labda hii ndio asili ya imani kwamba "watu wanene kila wakati ni wema." Ni kwamba tu hasira na hasira zao - mara nyingi ni za haki na za kimantiki - zimezimwa kabla ya kuwa na wakati wa kudhihirisha. Wanaingia ndani bila kusindika. Kuongoza kwa magonjwa ya kisaikolojia. Lakini hii ni mada pana.
Wacha turudi kwa mtoto ambaye hakutambua mipaka ya mwili wake na nafasi yake maishani.
Sababu ya hii pia inaweza kuwa kutofautiana katika familia - leo kile kilichoruhusiwa kilikatazwa jana (sio ya kutisha wakati bibi anaruhusu kile baba anakataze, inaogopa wakati mtu huyo huyo anabadilisha sheria). Au, wakati mama na baba walipokuwa na kashfa, mtoto alikua mtu mkuu kwa mama, umuhimu wake ulionekana kuwa umechangiwa, na wakati walipokuwa au mama alikuwa na shughuli, huenda hawakumtambua hata kidogo. Au wazazi waliachana, kila mmoja alipanga maisha yake ya kibinafsi, na mtoto akapoteza mahali pake katika familia na ulimwenguni. Mtoto kama huyo ana hisia nyingi, lakini ni ngumu sana kuziunganisha na mwili dhaifu. Hisia zinapasuka kutoka ndani. Na mwili, tena, unapanuka, uvimbe, unapata uzito.
Wataalam wengine wa kisaikolojia wanaamini kuwa uzito kupita kiasi ni matokeo ya jinsi ilivyo ngumu kwa mtu kuhimili hisia zake mwenyewe. Haijulikani mipaka ya "chombo" chetu cha mwili iko wapi na ina nguvu gani. Mwili mzito ni rahisi kupata katika nafasi. Ingawa mipaka yake bado ina ukungu - sio bahati mbaya kwamba watu wengi wenye uzito kupita kiasi wanapata au wanapunguza uzito, wakati wote kana kwamba wanapita kutoka hali moja ya mkusanyiko kwenda nyingine.
Kama sheria, hatuamini kabisa ujumbe wa mwili - mwili huhisije, ni baridi, moto, uchovu, wasiwasi, inaumiza wapi. Na chini ya uzito wa utimilifu, mwili huganda, ishara zake haziwezi kusikika, na kwa ujumla tunaacha kuziona. Kwa hivyo tunaishi kando: kichwa na mwili. Kwa kweli, itakuwa nzuri kuwaunganisha. Sikia mwili wako - Lakini mara nyingi jambo la kwanza tunalohitaji kujifanyia wenyewe ni kujifunza jinsi ya kujilinda. Kutoka kwa matusi na matusi, kutoka kwa sauti za ndani za mashtaka. Kutoka kwa vurugu, kimwili na kihemko.
Kwa sababu maumivu yanapoacha nafasi, kila aina ya miujiza huanza kutokea ndani yake.
Ilipendekeza:
Sababu Za Utoto Kuwa Mzito Au Mama Ni Kulaumiwa
Ninapoona mama mwingine akinunua kikaango kwa msichana mjinga, ninahisi huzuni. Baada ya yote, kuna uwezekano mkubwa kwamba msichana atabeba mwili wake mkubwa kwa maisha yake yote, bila kuelewa sababu za kweli za kuwa mzito. Atajaribu lishe nyingi, atatumia pesa nyingi kwa madawa ya kulevya ambayo inahakikishia matokeo ya haraka, atajichukia baada ya kuvunjika kwingine, atatumia maisha yake yote akihangaika bila mafanikio na kilo zinazochukiwa sana … lakini hataweza kumpokea mo
Saikolojia Ya Uzani Mzito
Pamoja na sababu za kikaboni na urithi, shida za kisaikolojia mara nyingi huchangia kupata uzito kupita kiasi. Kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu sana kubadilisha tabia yako ya kula na haitoshi tu kuanza kwenda kwenye mazoezi. Mtu ni mchanganyiko wa roho na mwili, na wakati wa kufanya kazi juu ya kupunguza uzito, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kuboresha mwili wote kulingana na mapendekezo ya lishe, na hali yake ya kisaikolojia-kihemko na ushirikiano na mwanasaikolojia.
Uzito Mzito Au Takwimu Ndogo
UZITO WA ZIADA AU Kielelezo chembamba? Kwa mtazamo wa kwanza katika hali hiyo, inaweza kuonekana kuwa kila kitu ni rahisi: "Ikiwa unataka kupoteza uzito, kula kidogo." Lakini uchunguzi wa kina wa shida uliniongoza kwa ukweli kwamba niliamua kutoa nakala tofauti kwake, ambapo nilielezea mada hii kwa undani kama hakuna mtu mwingine yeyote aliyewahi kuwa nayo hapo awali.
Mkakati Wa Mwandishi Wa Kupunguza Uzito. Saikolojia Ya Uzani Mzito
Marafiki, katika nakala ya leo ningependa kugusia mada moja muhimu, kali na ya kawaida - mada ya uzito kupita kiasi. Nina mkakati wangu uliofikiriwa vizuri na kuthibitika juu ya alama hii. Nitaielezea kwa kifupi hapa. Kwanza, watu wanene zaidi ni watu, kama sheria, na upungufu wa kukubalika kwako.
Uzito Wa Ziada, Kwa Nini Unahitaji? Saikolojia Ya Kupoteza Uzito
Sio siri kwamba kila mwanamke anataka kuwa mzuri na wa kutamanika na mwenye furaha ya kweli. Na, kwa kweli, maelewano, hila na ujana ni sehemu muhimu katika "pai ya furaha ya kike". Ole, siku za wanawake wa Rubensonia zimeisha, na ulimwengu wa matangazo glossy hutuamuru aina za hila kwetu.
