2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika historia ya wanadamu, wanawake wamekuwa wakiteseka kila wakati kutokana na unyonyaji, udhalimu na udhalilishaji. Kwa karne nyingi, wanaume wametumia wanawake kuzaa kizazi kijacho cha watu ambao, pamoja na maziwa ya mama yao, wamechukua ujumbe wa kitamaduni: "mwanamke anapaswa kuteseka na kujitoa muhanga."
Wanawake hutumiwa kutoa kafara. Wanayo katika damu yao. Wao hutumiwa kujisahau, kuwajali wengine. Waliona mama zao wakisifiwa kwa kujisahau. Wanakumbuka kuitwa "wanyenyekevu wasio na shukrani" kwa kujaribu kuchagua wao wenyewe kuliko wengine. Na kwa sababu ya usalama, walichagua kutoa nguvu zao, wakitii majaribio ya jamii kuwadhibiti kupitia woga na imani.
Kwa bahati mbaya, hata leo wanawake wengi wamelelewa ili waweke wenzi wao, watoto, majirani, wageni na kufanya kazi kwanza. Ili waendelee kuteseka na kuvumilia unyanyasaji wa mwili au kisaikolojia, jitolee masilahi yao kwa ajili ya wengine. Baada ya yote, kujitunza husababisha hisia za hatia (tukio ambalo ni la asili katika hali ya chaguo) na hatari (kuwa "mbaya", kukataliwa, nk).
Lakini kujitunza kwa mwanamke ni sharti la kubadilisha hali ya baadaye ya sayari yetu. Mwishowe kuacha kupitisha mateso na kujitolea kwa watoto wako, na hivyo kuongeza uwezekano wa furaha yao. Kuacha kujisahau, mwanamke huyo anatangaza haki yake ya Kuwa. Kuhusu umuhimu wa maisha yako.
Wakati binti anapoona jinsi mama yake anajitunza mwenyewe, ni rahisi kwake kufahamu uelewa wa thamani yake mwenyewe. Wakati mvulana anapoona kuwa mama yake anajipenda mwenyewe, huanza kuheshimu asili ya kike.
Kujitunza mwenyewe ni mwanzo wa mapenzi ya muda mrefu na wewe mwenyewe. Kwa kujitunza mwenyewe, mwanamke hupata nguvu ambayo wengi wamejaribu kudhibiti. Anajiamini zaidi ndani yake, anaanza kuamini ishara za mwili na roho yake, inakuwa ngumu kumdhibiti. Anaanza kutofautisha kati ya udanganyifu na huacha kufanywa kwao - akichagua mwenyewe. Inakuwa rahisi kwake kutetea mipaka yake na kusema: "Hapana", kumtazama mtu huyo moja kwa moja machoni.
Kujitunza kunamaanisha uwezo wa kujiona unastahili, safi, mzuri, licha ya maoni na ukosoaji wa wengine. Inamaanisha utayari wa mwanamke kueleweka vibaya, sio raha na haitoshi wengine. Kujifunza kujitunza mwenyewe kunachukua ujasiri kufuata hekima yako na intuition; ujasiri wa ndani kwamba hii itasababisha matokeo ambayo yatamfaa kila mtu. Kama ilivyo katika mfano wa mama wa Kiyahudi:
“Zamani kulikuwa na familia masikini ya Kiyahudi. Kulikuwa na watoto wengi, lakini pesa kidogo. Mama masikini alifanya kazi kwa bidii - kupikwa, kuoshwa na kupiga kelele, alitoa vifungo na kulalamika sana juu ya maisha. Mwishowe, akiwa amechoka, alikwenda kwa rabi kwa ushauri: jinsi ya kuwa mama mzuri? Alitoka kwake akiwa na mawazo. Tangu wakati huo imebadilishwa. Hakukuwa na pesa zaidi katika familia. Na watoto hawakuwa watiifu zaidi. Lakini sasa mama yangu hakuwakemea, na tabasamu la urafiki halikuacha uso wake. Mara moja kwa wiki alienda sokoni, na aliporudi, kwa jioni nzima, alijifungia kwenye chumba. Watoto waliteswa na udadisi. Mara moja walikiuka marufuku na wakaingia kumwona mama yao. Alikaa mezani na kunywa chai na fungu tamu!
“Mama, unafanya nini? Lakini vipi sisi? - watoto walipiga kelele kwa hasira.
“Tulieni, watoto! - alijibu muhimu - ninakufanya uwe mama mwenye furaha!.
Kujitunza kunaweza kuzingatiwa shughuli yoyote ambayo mwanamke hujifurahisha, kuwekeza nguvu kwa uangalifu, wakati na pesa katika afya yake ya kiakili, kihemko na ya mwili (neno kuu hapa ni "kwa uangalifu"). Ni kitu ambacho huleta furaha, hujaza tena na kutia nguvu. Inajumuisha:
- Kutunza mwili wako (kulala, chakula chenye afya, usawa wa maji, massage, spa, manicure, utunzaji wa nywele (uso, mwili), umwagaji, sauna, yoga, kucheza, shughuli anuwai za mwili, matembezi, kusikiliza midundo yako, kupumzika, kina kupumua, nk)
- Shughuli za ubunifu na utajiri (muziki, kuimba, kusoma vitabu, knitting, embroidery, uchoraji, ununuzi, kujifunza lugha mpya, utunzaji wa maua, shina za picha, kusafiri, kupika chakula unachopenda, kuondoa vitu visivyo vya lazima, nk)
- Mahusiano (kupata msaada, kwenda kutembelea, kuomba msaada, kuwasiliana na marafiki na watu wenye nia kama hiyo, kuonyesha upendo, n.k.)
- Shughuli za kiroho na za kuhamasisha (mawasiliano na mwanasaikolojia; kuhudhuria vikundi vya matibabu, mafunzo; kutafakari; kuweka diary (shukrani, mafanikio); kuunda imani mpya (uthibitisho); kutazama filamu zenye maana; kwenda kwenye ukumbi wa michezo, kwenye matamasha, ballet na maonyesho, kwa makumbusho nk).
Kujitunza mwenyewe ni tabia ya kuvaa kofia ya oksijeni juu yake mwenyewe kwanza. Kujua kuwa itafanya iwe rahisi kwa wengine kupumua.
Ilipendekeza:
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya MWANAMKE MZIMA Na Mwanamke Anayejitegemea
Hivi karibuni, neno "kutegemea", ambalo hapo awali lilikuwa neno la kisaikolojia, linazidi kutumiwa katika mawasiliano ya kila siku. Hapo awali, ilihusishwa na watu ambao wenzi wao au jamaa wako kwenye pombe, dawa za kulevya au ulevi mwingine, lakini jambo hili halihusiani sana na tabia mbaya, lakini na hali ya kisaikolojia ya mtu.
Mwanamke Bora Wa Urusi Katika Karne Ya XXI. Utafiti Wangu Uliharibu Hadithi Zote Juu Ya Mwanamke Bora Kutoka Kwa Gloss .. Hebu Fikiria Kile Mwanamke Bora Anamaanisha Kwa Maoni Ya Wanaume
Mwanamke bora wa Urusi katika karne ya XXI. Utafiti wangu uliharibu hadithi zote juu ya mwanamke mzuri wa kung'aa. Kwa bahati mbaya, hakuna picha moja ya mwanamke bora: kila wakati hubadilishwa kwa kipindi maalum katika historia ya watu fulani, kwa mfano maalum wa kijamii, jukumu la kijamii ambalo mwanamke fulani hucheza au anataka kucheza.
Mwanamke Bora Wa Urusi Katika Karne Ya XXI. Ninawaalika Wanaume Na Wanawake Wachague "sifa Kumi Za Juu Za Mwanamke Bora Wa Karne Ya XXI"
Mwanamke bora wa Urusi. Kwa bahati mbaya, hakuna picha moja ya mwanamke bora: kila wakati hubadilishwa kwa kipindi maalum katika historia ya watu fulani, kwa mfano maalum wa kijamii, jukumu la kijamii ambalo mwanamke fulani hucheza au anataka kucheza.
Femme Fatale, Mwanamke Wa Ndoto, Mwanamke Mchawi
Mtu hupona kwa "kutoa uhuru wa bure" kwa ujinsia wake. Z. Freud Mchawi Wachawi katika hadithi za hadithi, hadithi na hadithi. Mchawi ni mwanamke anayefanya uchawi. Kiikolojia, neno "mchawi" linatokana na maneno ya zamani ya Kirusi "
Mtoto Anapiga Kelele Kwa Fujo. Unawezaje Kujisaidia Mwenyewe Na Yeye?
Mara nyingi, katika uhusiano na watoto wetu, tunakabiliwa na hasira zao au kulia tu kwa nguvu. Ningependa kukusaidia katika hali hizi. Na labda kukuonyesha njia hiyo ya kuwasiliana na mtoto wako katika hali kama hizo, ambazo zitakuwa na faida kwako na kwa mtoto wako.
