2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hivi karibuni, mara nyingi mimi hukutana na wapinzani wa mawazo mazuri! Ambayo katika fomu ya kutia chumvi huambia matokeo mabaya ya mawazo mazuri. Jinsi mtu, kupitia mawazo mazuri, anajiendesha mwenyewe katika unyogovu tata na magonjwa ya kisaikolojia.
Ulimwengu una rangi na maelewano na usawa katika kila kitu ni muhimu. Usawa na usawa ni maneno ya lazima katika vikao vyangu. Baada ya yote, kufikiria vyema kunasababisha uundaji mzuri zaidi wa malengo, kwa mfano, au kusasisha (zaidi kwa wakati mwingine). Hakuna mtu anayefuta mihemko ya kimsingi na vitu vyake. Mara nyingi sisi wenyewe, bila kuingia kwenye kiini, hutegemea lebo, tunatoa ufafanuzi wa upande mmoja na tuzame kwa kichwa kwenye kijito kimoja, wakati kuna mengi yao.
Kwa mfano, kuna mifumo ya kufikiria hasi na hii sio jambo zuri … ni sawa tu.
Maisha yetu yamejaa upotovu wa utambuzi na mawazo yasiyofaa, mitazamo na imani, sheria zisizofaa, tabia, matarajio na mitazamo kwa kila kitu. Vyanzo vingine vinaonyesha kuwa katika saikolojia inayolenga mazoezi, kwa msaada wa utambuzi wa utambuzi, vitu vinavyoongoza na unganisho la mfumo wa kufikiria hupunguzwa, ambao huwajibika kwa makosa yake. Kwa maneno mengine, kuna "msingi", imani za msingi na imani ambazo zilitambuliwa na wafanyikazi wa Taasisi ya Albert Ellis huko New York:
- lazima (lazima) tabia ambayo inajulikana na utambuzi mgumu na wa kitabaka; Ni mara ngapi unajisikia kuwa na wajibu kwa mtu? Na unafikiria ni mara ngapi unadaiwa? Ndio, hawana deni la kitu chochote na hakuna mtu anaye deni kwako.
- mtazamo wa kutathmini, unaojulikana na utambuzi unaohusishwa na kujidhalilisha na kuhukumu wengine; Oooh, hii labda ni mada anayopenda kila mtu. Mzuri, wa kutisha, mjinga-mjinga, hakuna sauti, lakini anaimba, sitaendelea, ataibeba. Una wasiwasi juu ya ukadiriaji wa wengine? Watakutazamaje? Tembea katikati ya jiji na takataka kamili.
- tabia ya kuangamiza, inayojulikana na fikira mbaya; Mawazo ya aibu ndogo (tights ziliraruliwa asubuhi) huishia kwa apocalypse.
- kutovumilia kwa kuchanganyikiwa - tabia inayojulikana na utambuzi unaohusishwa na kizingiti cha chini cha uvumilivu kwa kuchanganyikiwa.
Ukosefu wa keki inayopendwa katika cafe huisha na unyogovu wa kliniki.
Hizi zilikuwa mifumo ya kufikiria hasi. Sitakwenda na ndoo mwenyewe.
Na bado, kwa mfano, kuna mpangilio wa kutabiri siku zijazo hasi. Je! Hii ni nzuri au mbaya? Inasaidia au inaharibu?
Hii ni tabia wakati mtu anaamini matarajio yake hasi hasi - yaliyoundwa kwa maneno na kama picha za akili. Kuwa nabii, au tuseme nabii-bandia, mtu anajitabiria kushindwa kwake, kisha hufanya kila kitu kuwafanya watimie, na mwishowe apate.
Ni kama imani. Kuna kusadikika - pesa huja tu kwa kufanya kazi kwa bidii, mtawaliwa, akili fahamu inajitahidi kuendana na maisha yake yote. Na maisha yote ya mtu yamejazwa na kazi ngumu na ufahamu mdogo unajivunia mafanikio yake, kwa sababu inataka kutimiza kila kitu ambacho kinasikia na kilichowekwa ndani yetu.
Ilipendekeza:
Jeraha La Kisaikolojia: Kiini Cha Uzushi Na Mifumo Ya Ulinzi
Njia yangu ya kitaalam imepangwa sana kwamba maombi na shida za kila siku hayanifanyiki mara nyingi. Kuna, kwa kweli, shida za uhusiano na shida ya kibinafsi, lakini mara nyingi watu ambao wamekumbana na athari za kiwewe cha zamani au cha hivi karibuni cha kisaikolojia hunijia.
Upendo Na Upendo. Je! Kuna Tofauti? Ujumuishaji Wa Fahamu Na Mifumo Ya Uhusiano Wa Fahamu
Leo, kwenye mashauriano ya mwisho juu ya Skype, jioni sana, karibu saa 9, tulikuwa tukichanganua algorithms ya uhusiano wa kutegemeana na mteja. Mwanamke mchanga, akisimulia hadithi yake, alishiriki mshangao wa kweli: majaribio yake yote ya kuanzisha uhusiano na mtu mpendwa alikimbilia "
Ishi Hisia Zako! (Mtazamo Wa Mkusanyiko Wa Mifumo)
Hivi karibuni, habari imeanza kutingisha nafasi katika nafasi ambayo haifai kusukuma mbali na kukandamiza hisia na mihemko, na ni muhimu sana kudhihirisha, kuelezea na uzoefu. Hii ilikuwa mshangao mkubwa kwa wale ambao wamezoea kusikia (na kujiambia) kitu kama "
Mifumo Ya Kisaikolojia Ya Kula Kupita Kiasi
Kuwa na takwimu ndogo na kudumisha uzito thabiti, unahitaji kula sawa na kufanya mazoezi. Ili kufanya mazoezi mara kwa mara na kula kulia, unahitaji hamu, nia iliyojengwa, nguvu na ufahamu wa njia zako za kula kupita kiasi. Kwa sababu vinginevyo, majaribio yote ya kuwa madogo yatasababisha kuvunjika na kurudi kwa uzito uliopotea.
Kudanganya Mwanaume. Mifano Saba Ya Msingi Ya Ukafiri Wa Kiume. Mifumo Ya Kudanganya Ya Kiume
Ya kwanza, au ya msingi, nia ya uhaini inaweza kuwa tofauti sana na sababu za kuendelea kwa uhusiano uliopewa. Kwa hivyo, katika uchambuzi wangu wa hadithi zozote za usaliti, kila wakati mimi hugawanya nia za usaliti kuwa msingi, sekondari na mwisho.
