Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi

Video: Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi

Video: Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi
Video: MWANAMKE MWENYE MIMBA ANAWEZA AKAPATA HEDHI? 2024, Machi
Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi
Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi
Anonim

Moja ya maswali ya utaftaji wa mara kwa mara ni "Jinsi ya kupunguza uzito?", Na jibu maarufu kwake ni "kula kidogo." Lakini ni rahisi hivyo? Ikiwa tunaondoa kesi zinazohusiana na magonjwa sugu, shida ya homoni, kuchukua dawa fulani, swali kuu ni: "Kwa nini mtu hula kupita kiasi?" Ndio, na sio kila wakati uzito kupita kiasi, hata kwa kukosekana kwa shida kubwa za kiafya, ni matokeo ya kula kupita kiasi.

Ni kwa kutambua tu sababu halisi ya uzito kupita kiasi, unaweza kusuluhisha shida kabisa. Baada ya yote, ikiwa kwa kiwango cha fahamu mtu anataka kupoteza uzito, na sehemu ya fahamu ya psyche inashikilia uzito kupita kiasi na kukaba, basi kilo mbili zitakuja mahali pa kilo iliyoshinda sana. Haijalishi mtu hufuata lishe kiasi gani, juhudi zote zinaweza kuwa bure au kutoa matokeo ya muda mfupi sana. Ufahamu unajitahidi kudumisha usawa uliopo kwa gharama yoyote - ndivyo inavyoelewa kumtunza mtu.

Moja ya sababu za kawaida za kupata na kudumisha uzito ni mzozo wa neva, ambayo ni kweli, mapambano ya kila wakati na wewe mwenyewe. Unapotaka kitu kimoja, lakini unahitaji kufanya kingine, au kwa sababu fulani ni ngumu kufikia kile unachotaka. Katika kesi hii, tamaa za kweli zinaweza kukandamizwa - hazijatekelezwa, na mzozo unachezwa, kana kwamba, juu, kuhalalisha kupitia chakula (nataka kula - ninakula - ninajiadhibu kwa sababu sikuruhusiwa kula).

Sababu nyingine ya kawaida ya uzito kupita kiasi ni mitazamo ya wazazi. Ikiwa katika familia ya wazazi kulikuwa na ibada ya chakula, ikiwa likizo njema ya mtoto na umakini wa watu wazima zilihusishwa peke na chakula kingi na kitamu, basi akiwa mtu mzima, atajipa upendo, umakini na furaha - kupitia chakula.

Hii pia ni pamoja na sifa na mapenzi ya wazazi ikiwa mtoto amekula kila kitu na anauliza zaidi. Hivi ndivyo kiunga "Ninakula sana - mimi ni mzuri - wananipenda" ni sawa. Watu wengi wameunda tabia ya "kushika" mhemko hasi, wakati mwingine bila kujitambua, kwa sababu mama alimlisha mtoto mara tu alipoanza kulia, au alitoa kitu kitamu kumfariji mtoto mzima, mara nyingi bila kujaribu kujua ni nini kilichomkasirisha.

Moja ya mitazamo ya kawaida ambayo mtoto husikia kutoka utotoni: "Katika familia yetu, kila mtu amejaa. Jeni zinapaswa kulaumiwa. " Na mtu bila kujitambua hujiumba katika sura na mfano wa wapendwa muhimu ili kubaki sehemu ya familia, sehemu ya aina. Sababu ya uzito kupita kiasi kwa wasichana mara nyingi ni mshikamano na mama yao, jaribio la fahamu la kutokuwa mwembamba kuliko mama yao, ili mama yao asianguke kwa upendo.

Pia, uzito kupita kiasi unaweza kuwa matokeo ya kiwewe cha kisaikolojia cha mtu mwenyewe au wapendwa wake muhimu. Ikiwa wamepata unyanyasaji wa kingono au unyanyasaji wa kijinsia, sehemu ya fahamu ya psyche inaweza kujaribu kuwazuia kurudia uzoefu mbaya kama huo, kuwafanya "hawapendezi sana." Kwa uwezekano mkubwa, mama au bibi ambaye amepata uzoefu kama huo atahamisha ulinzi huu - uzito kupita kiasi - kwa binti zake na wajukuu.

Ikiwa mwanamke ana hofu ya fahamu ya uhusiano na wanaume au ndoa (uzoefu mbaya wa mahusiano - wanawake wake mwenyewe au wakubwa katika familia, kama msichana alijua kutoka utoto), ukamilifu pia unaweza kuwa kinga ya kinga. Hii ni pamoja na mitazamo ya kifamilia kwamba "wanaume wote ni mbuzi", "makahaba vijana tu ni marafiki na wavulana", vitisho: "ikiwa utawaleta kwenye pindo, nitawaua" na mengi zaidi.

Watu ambao wako kwenye uhusiano wa muda mrefu au wameolewa wanaweza kuwa wazito zaidi ikiwa wenzi wao wana wivu kupita kiasi. Halafu inakuwa bei ya kulipa maisha ya kimya: ikiwa kuna uzito kupita kiasi, watalipa kipaumbele kidogo. Walakini, kuna nia nyingine mbaya hapa - kwa kweli, sio kumdanganya mume au mke, haswa ikiwa mawazo kama hayo yanatokea mara nyingi, lakini kuna marufuku kali ya ndani ya kudanganya.

Sababu ya kawaida ya uzani kupita kiasi ni hofu ya njaa, ambayo hutolewa kwetu na familia zetu ambazo zilinusurika vita. Hapa, maambukizi ya kisaikolojia na utangulizi (kuingizwa kwa maoni na imani za watu wengine katika ulimwengu wao wa ndani) ulifanyika. Jukumu kubwa linachezwa na mitazamo kwamba ni kosa kuacha chakula kilicholiwa nusu, kwa sababu mmoja wa wanafamilia alipoteza watoto wao vitani kutokana na njaa, au kwamba mmoja wa jamaa alinusurika kwa sababu tu hakuwa mwembamba. Kwa hivyo, kiunga imara huundwa katika fahamu ya mtoto: "uzito kupita kiasi - kinga kutoka kwa kifo."

Sababu nyingine inayowezekana ya uzito kupita kiasi inaweza kuwa hisia ya ukosefu wa ndani wa utimilifu (mara nyingi hii ni matokeo ya ukandamizaji wa idadi kubwa ya mhemko hasi hadi ufahamu katika utoto). Kisha chakula kitakuwa kitu kinachojaza, ingawa kwa muda mfupi sana, na hukuruhusu kupunguza hisia zisizofurahi za wasiwasi.

Mara nyingi, uzito kupita kiasi hutumika kama corset ya ziada, ikitoa utulivu zaidi ikiwa kuna ukiukaji wa hali ya usalama, au barua ya mlolongo wa kinga, kuficha udhaifu, unyeti wa mtu.

Hii sio orodha kamili ya sababu za kisaikolojia za uzito kupita kiasi. Wanaweza kuwa wa kibinafsi na wa kawaida, na mara nyingi wakati wa kazi ya kisaikolojia, kadhaa kati yao hufunuliwa mara moja. Wakati mawazo "uzito wa ziada unahitajika" huacha fahamu, mtu huanza kupoteza uzito, akifanya bidii kidogo, na matokeo yake huwa thabiti.

Ilipendekeza: