2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi, akiulizwa kushughulikia shida kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, mtu husikia akijibu: "A kwanini uende kwa mwanasaikolojia?"
Kwa kweli, katika utamaduni wetu, watu wachache wanajua kuwa kuna tofauti kubwa kati ya rafiki na mtaalamu. Kwanza kabisa, iko katika kutokuwa na dhamana, usiri na uelewa.
Ikiwa rafiki yako anategemea uzoefu na hisia, na vile vile juu ya hofu ya kukukatisha tamaa, basi sisi, wanasaikolojia, tunategemea sheria za ukuzaji wa psyche, mahitaji yako na uzoefu wa kazi. Njia hii ya kujitia husaidia kukusaidia bila kusababisha kuumia zaidi.
Sasa wacha tuzungumze juu ya mtaalamu wa saikolojia anawezaje kusaidia au mtaalamu wa saikolojia?
1. Kukabiliana na huzuni na kupoteza
Daktari wa saikolojia atakusaidia kukabiliana na upotezaji na kupata maana ya maisha bila mpendwa. Ana uwezo wa kuelewa hisia zako. Daktari wa kisaikolojia haogopi hisia zako na atakaa kando yako, sio kusukuma mbali na maneno "Usilie" na "Kila kitu kitakuwa sawa." Huzuni ni chungu na ngumu. Sio aibu kabisa kwenda kwa mwanasaikolojia na shida kama hiyo.
2. Badilisha hali mbaya ya maisha (mahusiano, kazi, familia, afya)
Hali ya maisha ni nini? Hii ni muundo unaorudiwa wa jinsi maisha yako yamekuwa yakikua kwa muda mrefu sana. Na jambo muhimu zaidi sio chaguo lako, lakini shida yako. Na inahitaji kutatuliwa.
Inaweza kuonekana kuepukika, lakini wanasaikolojia wanajua jinsi ya kuibadilisha. Leo inawezekana kabisa kuwa mtu mwenye nguvu na aliyefanikiwa zaidi kwa kufanya kazi na mtaalamu wa saikolojia.
3. Ni ngumu kwako kuanzisha uhusiano na watu maalum au na watu kwa ujumla
Wakati haitoi kufanya urafiki, pata wanandoa, ushirikiane na jamaa, tafuta lugha ya kawaida na wenzako, au unaogopa marafiki wapya - hii ndio hali haswa wakati haipaswi kutisha kugeukia mwanasaikolojia.
Uhusiano wako unaweza kufanikiwa. Kufanya kazi na mtaalamu kunaweza kukusaidia kupata sababu, kusahihisha, na kujua ujuzi sahihi wa mawasiliano. Sio ngumu kama inavyosikika.
4. Mwanasaikolojia atakuambia jinsi ya kutoka kwenye shida ya umri
Katika vipindi tofauti vya maisha, tunakabiliwa na hali mbaya. Kwa mfano, shida ya ujana au maisha ya katikati. Mood, mahitaji, fursa zinabadilika. Katika shida moja, tumejitenga na jamaa zetu kama Mtu, na haya ni mizozo isiyoepukika. Katika nyingine, tunapoteza jamaa zetu na tunaelewa kuwa kila kitu ulimwenguni kinapoteza maana yake. Ni ngumu sana, wakati mwingine haiwezekani kubeba mzigo huu peke yako. Unaweza kuvumilia, lakini unaweza kuja kwa mwanasaikolojia na kukabiliana nayo, kurudi kwa maisha ya kawaida.
5. Sababu nyingine ya kwenda kwa mwanasaikolojia ni hali ngumu ya kihemko kwako (bila kujali wengine wanafikiria)
Kwa mfano, hisia ya upweke, huzuni, hasira, hofu. Mtu anaweza kusema kuwa hii ni upuuzi na unahitaji kujiondoa. Mtu anaweza kuhurumia, mtu - aondoke.
Mwanasaikolojia anaweza kuelewa na kusaidia. Ikiwa hali yako ya kihemko inakuzuia kuishi, unaweza kuanza matibabu ya kisaikolojia na kuiondoa mara moja na kwa wote.
6. Kuna aina fulani ya uzoefu mbaya wa zamani ambao unakusumbua
Kila mmoja wetu ana shida ya kisaikolojia tangu utoto na hakuna mtu aliye na zamani nzuri. Mahali fulani hatuku "pendwa", mahali pengine hawakutufundisha jinsi ya kuhisi, mahali pengine hawakutuonyesha jinsi ya kukabiliana. Hizi ni majeraha ambayo yanaweza kuathiri maisha yetu ya watu wazima.
Uzoefu huu hasi unaweza kuwa tukio lingine tu maishani mwako ukiamua kuona mwanasaikolojia. Kufanya kazi salama na laini hukuruhusu kuondoa hofu na "kwenda zamani".
7. Ikiwa unajua magonjwa ambayo yanaonekana au yanazidi kuwa mabaya wakati wa wakati mgumu na wakati wa dhiki, inakutesa kutoka utoto
- unajua, hii ni saikolojia. Hiyo ni, athari ya mwili kwa hali ya kisaikolojia. Kutoka kwa kuvimbiwa sugu hadi udhihirisho wa saratani na ngozi - yote haya yana uhusiano wa moja kwa moja na akili na akili zetu. Hii ni sayansi. Kwa hivyo, hata hivyo inatisha kwenda kwa mwanasaikolojiaikiwa unashuku uhusiano kati ya ugonjwa wako na uzoefu wako - njoo utatue shida.
8. Hakuna shida, lakini nataka kukuza na kukua
Mwanasaikolojia atakusaidia kupata lengo na njia ya kuifanikisha. Kwa mfano, unataka kubadilisha kazi, au kufanya michezo, au kuanzisha familia, au kwenda safari. Kufanya kazi na mwanasaikolojia itakusaidia kupata rasilimali ya ndani na kujenga mpango. Vipi? Tunaweza kuamua vipaumbele na fursa, kujaza tena na maoni, kupata chaguzi mbadala kadhaa. Fomati hii ya kazi inaitwa "kufundisha".
9. Ikiwa hali ngumu imetokea katika maisha yako, huwezi kupata njia ya kutoka
- kuna mtaalam ambaye hutumia miaka mingi kusoma na kuchambua njia ya kutoka kwa shida anuwai. Atakusaidia kuelewa sababu, kujua vipaumbele vyako, tengeneza mpango wa suluhisho na nenda kwa njia hii bila hasara kubwa. Kwa kuongezea, mwanasaikolojia atakusaidia kukabiliana na mihemko na mafadhaiko, angalia hali kutoka pande kadhaa, ili uweze kuchagua rafiki wa karibu na usonge kwa kasi ya bei rahisi.
Jisikie huru tu kuomba msaada.
10. Baada ya yote, unatafuta uelewa na msaada
Haijalishi nini - huzuni au furaha. Watu wa karibu hawawezi kuhimili hisia zetu, hisia, shida, na hata hadithi tu. Wanaweza kukasirika na kusababisha maumivu. Mtaalam wa magonjwa ya akili atakaa kando yako na atakuwa nawe kwa njia unayoihitaji. Na hii itafanya iwe rahisi zaidi.
Hii ni mifano michache tu. Kuna maombi mengi zaidi ambayo sio aibu na sio ya kutisha kwenda kwa mwanasaikolojia. Huu ni uhusiano wa kijinsia, na familia, na kazi, na utaftaji mwenyewe.
Hapa ndio, jibu la swali: "Kwanini uende kwa mwanasaikolojia?" - kwa mabadiliko.
Ningefurahi kupokea maoni na maoni yako. Tuambie juu ya uzoefu wako au ukosefu wake.
Ilipendekeza:
Ni Mara Ngapi Unahitaji Kuona Mwanasaikolojia?
Unaweza kuanza na banal na ueleze kwa muda mrefu kuwa kila kitu ni cha kibinafsi na mzunguko wa mikutano (idadi yao) imedhamiriwa kulingana na mahitaji na uwezo wa kifedha wa mteja. Ratiba na masaa ya bure ya mwanasaikolojia (psychoanalyst au psychotherapist) huzingatiwa.
Sababu Za Ugonjwa Na Sababu Za Afya
Sababu za magonjwa ya mwili wa mwili, pamoja na magonjwa ya kuzaliwa, yapo katika uwanja sio wa mwili, lakini katika nyanja ya kisaikolojia-kiakili na ya hiari. Katika sehemu isiyo ya mwili ambayo maamuzi hufanywa. Maamuzi yanaweza kuwa ya ufahamu na fahamu (kutoa au kutokupa msukumo ulioamshwa kuidhihirisha kwa nje).
Psychosomatics: Tezi Ya Tezi - Sababu Na Matokeo Ya Magonjwa. (Hypothyroidism Kwa Sababu Ya Kupuuza)
Mwelekeo muhimu katika utafiti wa ushawishi wa sababu za kisaikolojia juu ya kutokea kwa magonjwa ya mwili ni saikolojia - tezi ya tezi ya kike inahusika zaidi na magonjwa ya kinga ya mwili . Wawakilishi wa jinsia ya haki hutoa maisha yao kwa wale walio karibu nao, kukandamiza tamaa na mahitaji yako .
Jinsi Ya Kumwalika Kijana Kuona Mwanasaikolojia?
Mimi huulizwa mara nyingi: "Jinsi ya kumpa kijana kuona mwanasaikolojia?" Kwa kweli, hali ya utulivu wa kihemko ya mtoto, kujitenga, na mizozo husababisha wasiwasi mkubwa kati ya wapendwa. Na watu wazima hufanya uamuzi sahihi wa kuonana na mwanasaikolojia.
Unapaswa Kuona Lini Mwanasaikolojia?
Je! Ni wakati gani mzuri wa kuonana na mwanasaikolojia? Nadhani ukipanga uchunguzi kama huo, wengi watajibu - sio bora zaidi! Kwa sababu ikiwa nitageukia kwa mwanasaikolojia (mtaalam wa magonjwa ya akili, psychoanalyst, mtaalamu yeyote ambaye taaluma yake inaanza na kiambishi awali psycho-), basi mimi ni nani?
