2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kulingana na Kamusi kuu ya Kisaikolojia, wivu ni hisia ya kero inayosababishwa na kufanikiwa kwa mwingine, ambayo kwa usemi uliokithiri hufikia kiwango kikubwa cha hasira (chuki) kuhusiana na ustawi wa mwingine. Hii ni hali ya kijamii. Wivu husababishwa na kulinganisha mafanikio yetu na mafanikio (au kile tunachoamini kuwa) ya mwingine.
Nadhani kila mtu amesikia mgawanyiko wa wivu kuwa "mweupe" na "mweusi". Kwa maoni yangu, hii sio sana juu ya nguvu ya hisia zilizopatikana, lakini juu ya uwezo wa kuzishughulikia kwa kujenga au kwa uharibifu. Wivu "mweusi" ni hadithi juu ya athari za uharibifu zinazoelekezwa kwa mtu tunayemwonea wivu au sisi wenyewe (kujipiga mwenyewe kwa mtindo wa "mimi ni mpotevu"). "Nyeupe" - ipasavyo, ya kujenga. Huu ndio wakati, kutokana na hisia ya wivu, hatuanguki, lakini, badala yake, tunajitutumua mbali nayo katika mwelekeo wa kufikia malengo yetu. Ikiwa ndivyo, wivu unaweza kutusaidia kutambua maadili yetu. Ikiwa una wivu mfululizo na aina fulani ya mafanikio, lakini hii sio thamani yako, basi ni mada nzuri kuchunguza ni wivu gani hapo. Na ni haki. Kwa mfano, mtu huwaonea wivu watu mashuhuri, lakini kuwa maarufu sio thamani yake. Tunapochunguza ni nini kiko nyuma ya hii, inaweza kuibuka kuwa upotovu wa utambuzi "maarufu = mpendwa" unafanya kazi ndani ya mtu, na "kupendwa" ni muhimu kwa mtu. Na kisha tunafanya kazi na kaulimbiu ya hitaji la kupendwa, sio wivu.
Ninaona ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba sio kila wakati kile kinachoonekana kwetu mafanikio ya mwingine ni kweli. Tena tunaangalia kamusi: mafanikio ni mafanikio ya juu zaidi ya lengo lililowekwa, matokeo ya shughuli. Tunapotamani "mafanikio" ya mwingine, itakuwa nzuri kuangalia: ni mafanikio kweli au ni picha nzuri tu? Je! Mtu huyo alikuwa akienda kwa lengo hilo au ndio alizaliwa na hii? Au ni "upande" kutoka kwa kufanikiwa kwa malengo mengine? Je! Mafanikio haya yalimgharimu nini? Ni nani au ni nini kilichochangia?
Kwa mfano, wivu wa kupoteza uzito kwa mtu ambaye hapo awali alikuwa mzito kupita kiasi. Kabla ya kuonea wivu hii, ukilinganisha picha za kabla na baada, fafanua vidokezo vifuatavyo: je! Lengo la mtu huyu lilikuwa kupunguza uzito na alifanikiwaje? Na ana mpango gani wa kuweka mafanikio yake? Inaweza kujitokeza kuwa mtu ni mgonjwa sana, au "ameuawa" kwenye ukumbi, au anajifanya safi mara kwa mara. Je! Hii inasikika kama kitu unachotaka kurudia maishani mwako? Unapojua lengo na njia ya mwingine, angalia malengo yako, historia yako, njia ambazo ulijaribu kufikia matokeo hayo. Sasa angalia tena hisia zako. Labda hakukuwa na athari ya wivu, au ilibadilishwa na hisia tofauti kabisa.
Ni muhimu sana, ukilinganisha mafanikio yako mwenyewe na maendeleo yako mwenyewe na maendeleo ya mwingine, kujibu maswali yako kwa uaminifu:
- kutoka wakati gani nilianza mwanzo wangu kuelekea lengo?
- ni nini data yangu ya mwanzo, tabia yangu ya kisaikolojia-bio-kijamii?
- Je! Ni vizuizi vipi kwa lengo ninavyokabili na ninawezaje kukabiliana nayo?
- Je! Ninaona maendeleo yangu, "ushindi mdogo"?
Inawezekana kwamba haukuona tu njia ambayo tayari umeweza kufanya!
Jithamini!
Ilipendekeza:
Usaliti. Jinsi Ya Kukabiliana Nayo? Nini Cha Kufanya? Jinsi Ya Kuamka Na Kwenda
Je! Unajua ni nini sehemu ngumu zaidi ya usaliti? Hizi ni hisia nyororo kwa msaliti. Ingekuwa rahisi sana ikiwa tamaa hiyo ya ajabu, ambayo ilianguka vibaya baada ya mshtuko wa habari, ingechoma hisia zote za joto kuwa bure. Hakuna upendo, hasira na tamaa zilibaki, waligeuza ukurasa na kwenda.
Je! Hofu Huibukaje Na Nini Cha Kufanya Nayo?
Je! Unaogopa chochote? Je! Unaishi kwa ukamilifu? Au unaepuka kitu? Kuogopa kitu ni kitu cha "kibinafsi" sana. Anaweza kuonekana kueleweka kwa wengine, lakini kwa mtu mwenyewe yeye ni halisi kabisa na sio mcheshi kabisa. Lakini, kwa upande mwingine, hofu daima ni fursa ya ukuaji.
Nataka, Lakini Siwezi Nini Cha Kufanya Wakati Hauna Nguvu Ya Kufanya Kile Unachotaka Kufanya?
Fikiria hali wakati unataka kufanya kitu, kweli unataka, lakini hauna nguvu. Hakuna nguvu ya mwili, unalala na kulala gorofa. Na ninataka kukufanyia kitu sana, lakini huwezi. Kweli, huwezi, hiyo tu. Ikiwa hii itakutokea, sasa nitakuambia jinsi unaweza kutoka kwa hii sawa.
Na Nini Cha Kufanya Nayo?
Na nini cha kufanya nayo? Swali ambalo mara nyingi huonekana katika ofisi yangu. Labda hii kwa namna fulani inaniashiria kama mwanasaikolojia, labda. Nini cha kufanya juu yake? Mimi, sasa na hapo zamani, sijui jibu la swali hili. Kwangu, hili ni swali la kulewa kidogo ambalo linahitaji mwanasaikolojia awe mlevi kidogo pia, namaanisha kwamba kwa kumwambia mtu afanye nini na swali lake la maisha, mimi, kana kwamba nimelewa na maono ya mteja wa maisha yake kama katuni katika onyes
Ishara 6 Unajaribu Kukimbia Kutoka Kwako Na Nini Cha Kufanya Nayo
Kuwa mkweli kwako ni ngumu sana. Kwa nini ujisumbue sana ikiwa sisi sote tunataka tu kuwa na furaha? Na kwa hivyo inageuka kuwa wakati mwingine ni rahisi sio kuona ukweli, usisikilize mwenyewe, kuelea angani na kujenga majumba, kuliko kutazama maisha yako na kukubali kuwa kuna kitu kilienda vibaya.