2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Utegemezi wa utegemezi ni utegemezi wa kihemko kwa mtu mwingine ambaye ameingizwa katika aina fulani ya ulevi ambao hudhibiti na kuumiza maisha yake. Utegemezi wa dawa za kulevya, pombe, kamari au kushindwa kwao kisaikolojia - ukosefu wa utulivu wa kihemko, afya ya akili. Kimsingi, watu wote (addicted na tegemezi) wanakabiliwa na kitu kimoja - ulevi wa kihemko. Wote hukimbia kutoka kwa uzoefu wao na hisia zao, wakibadilisha mwelekeo wa umakini nje. Kutoka kwa jukumu la maisha yangu mwenyewe, mimi huyeyuka kabisa kwa mtu au kitu. Iwe ni dutu au mtu mwingine. Sasa wacha tuangalie utegemezi katika uhusiano wa wanandoa. Ishara za kutegemea kanuni:
• Kuchukua jukumu la maisha au afya ya mpenzi aliye na tabia potovu.
• Udanganyifu wa udhibiti wa hisia, mawazo, tabia ya mwenzi.
• Kupuuza na kukandamiza mahitaji yako na hisia zako. Kujitolea.
• Hisia za hatia kwa shida za mwenzi na hali ya jukumu la kuzitatua.
• Hofu ya kutengana (Maana ya maisha katika mpenzi na uhusiano naye).
• Ukosefu wa msaada wa ndani - hofu ya kuwa peke yako na wewe mwenyewe, hisia ya kutowezekana kujitunza na kuchukua jukumu la maisha yako.
Kwa hivyo, uhusiano unaotegemeana ni kutoroka kutoka kwako mwenyewe na kuwa kiambatisho chungu ambacho mtu huita upendo. Mtu anakanusha uwezo wa mwingine kuchukua jukumu la maisha yake na anaona kuwa ni jukumu lake kumfanyia. Lakini, ole, haiwezekani kumsaidia mtu ambaye hataki. Upendo sio kujitolea. Kujali mwingine haimaanishi kutokujali wewe mwenyewe. Ni kwa kujipenda tu na kujitunza wenyewe ndio tunaweza kuwa katika rasilimali na kuwasaidia wengine bila kujitolea maisha yetu. Kugeukia ndani na kuishi uzoefu wako wa kiwewe hukuruhusu kupata ujasiri na nguvu ya kutosha kuchukua jukumu la maisha yako bila kuanguka katika mtego wa kutegemea kanuni.
Ilipendekeza:
Anatomy Ya Uhusiano Wa Kutegemea Au "Merlin Monroe Syndrome"
Umejaribu maisha yako yote kuoa, lakini hata ujaribu vipi, mtu ambaye angekufaa katika mambo yote hakuonekana kwenye upeo wa macho? Je! Umekwama katika uhusiano na mwanamume ambayo inakufanya usifurahi, na hauwezi kuvunja naye, hauwezi?
Ikiwa "bomu" Mwanzoni Mwa Uhusiano, Au Mitego Ya Matumaini Na Kukubalika Kwa Kutegemea
Ikiwa "bomu" tayari iko mwanzoni, basi haifai kuendelea. Lakini vipi ikiwa kitu kingine kinaweza kufanywa? Wacha tuzungumze juu ya kila kitu kwa utaratibu. Kwa nini tuna hisia kali zisizofurahi? (Mara nyingi hisia hizi ni maumivu na hasira kwa sababu ya hisia za kukataliwa na kutokuwa na maana.
PARADOX YA Kutegemea Sehemu Ya 3: Kubadilisha Uhusiano Mwingine Na Afya
Unaweza kukumbuka / kusoma ni nini kutegemeana, pembetatu ya Karpman na vyanzo vya utegemezi viko katika nakala hii (bonyeza kwenda). Katika nakala 2 zilizopita, nilizungumza juu ya vitendawili 8 vya kwanza, ambavyo niliangazia: fadhili, ukarimu, mapenzi [na * knitting], maoni ya wengine;
Pembetatu Ya Karpman. Uhusiano Wa Kutegemea. Jinsi Ya Kutoka Kwa Kutegemea?
Hivi karibuni, hali nyingi za unyanyasaji wa nyumbani zimetokea - kwa mfano, mume ana shida ya ulevi wa pombe na kwa msingi huu anakaa chini na kumpiga mkewe. Je! Mwanamke anapaswa kufanya nini ikiwa hawezi kuacha familia (mtoto, mali ya pamoja au upendo mkubwa kwa mwanamume)?
Jinsi Sio Kutegemea Katika Uhusiano? Saikolojia Ya Uhusiano
Jinsi ya kuchagua umbali mzuri zaidi wa fusion na uhuru katika uhusiano? Jinsi ya kushinda hofu ya ujinga ya kujumuika, kupoteza mwenyewe na mipaka yako? Jambo la kwanza na muhimu zaidi kujifunza ni kufuatilia tabia yako wakati umeunganishwa.