KUMPONYA MTOTO WA NDANI

Orodha ya maudhui:

Video: KUMPONYA MTOTO WA NDANI

Video: KUMPONYA MTOTO WA NDANI
Video: binti mfalme waridi na ndege wa dhahabu | Hadithi za Kiswahili | Swahili Fairy Tales 2024, Machi
KUMPONYA MTOTO WA NDANI
KUMPONYA MTOTO WA NDANI
Anonim

Nimeota ndoto leo. Bado niko chini ya maoni yake.

Kwa upande wa yaliyomo, nilikuwa nimembeba mtoto mikononi mwangu, mwenye damu na aliyejeruhiwa. Alikimbia mahali pamoja naye. Niliishika kifuani. Kwa ujumla, uzoefu wa kihemko - wenye nguvu sana.

Ranenuy_rebenok
Ranenuy_rebenok

Malaika aliyejeruhiwa, 1903 na Hugo Simberg

Kwa matukio ya kutisha katika maisha yetu (ya kiwewe kwetu na, labda, hayana maana kwa kiwango cha "ulimwengu"), athari ya kihemko hutoka kwa hali ya ego ya Mtoto wa Ndani. Ndoto yangu hii - aliionesha wazi kabisa.

Mengi yamesemwa na kuandikwa juu ya Mtoto wa Ndani. Nadharia kidogo, kwa wale ambao hawajui neno hili. Dhana ya Mtoto wa Ndani (BP) ilitujia kutoka kwa nadharia ya E. Berne ya uchambuzi wa miamala.

Kila mtu kwa kila wakati wa wakati yuko katika hali ya Mzazi, Mtu mzima au Mtoto, na hii ndio jinsi anavyojidhihirisha katika uhusiano na watu wengine. Lakini Mtoto wa ndani ni jinsi mtoto alivyo kwa yeye mwenyewe. Haionekani kwa wengine, lakini inaonyesha shida muhimu zaidi za tabia ya kibinafsi ya mtu. BP inafurahi au haina furaha, kulingana na jinsi utu unavyohusiana naye, na jinsi anavyohusiana na utu kwa ujumla, na pia yeye mwenyewe. Ni hali ya kihemko ya Mtoto wa Ndani ambayo huamua sauti ya kimsingi ya kihemko ya utu, hisia ya furaha ya haraka au, kinyume chake, unyogovu, kujiamini au kutokuwa na thamani kwako mwenyewe. BP inaweza kulipiza kisasi kwa kitu fulani kwa mtu mwenyewe, kumpa bahati nzuri au kushindwa, kumwongoza kwa mtindo fulani wa maisha na kuamua mapema uchaguzi wa kazi, marafiki, mwenzi wa maisha au mtazamo kwa watoto wake mwenyewe.

Hali ya VR imeundwa na hali fulani za maisha katika utoto, kwanza kabisa, na jinsi mtoto alifanyiwa na wazazi wake, ni "maagizo" gani ya maneno na yasiyo ya maneno aliyopokea kutoka kwao, jinsi alivyoielewa, na maamuzi gani alifanya kulingana nao.

Mara tu zikiundwa, majimbo huhifadhiwa katika hali ya watu wazima "kwa msingi", kwani mitazamo ya maisha na mtu mzima kawaida hajui jinsi zinavyosababisha hisia zake sugu, tabia na mkakati wa maisha. Mtoto wa ndani inabaki na njia za kimsingi za kuzoea zilizochaguliwa katika utoto na inawajibika kwa malengo na nia za kimsingi.

Hasa Mtoto wa ndani - chanzo cha nishati ya akili, tamaa, anatoa na mahitaji. Kuna furaha, intuition, ubunifu, fantasy, udadisi, shughuli za hiari. Lakini Mtoto wa Ndani aliyejeruhiwa, kwa kurudi kwa furaha, hutupa hofu ya utoto na chuki, mapenzi na kutoridhika, ambayo inafanya maisha yote yaonekane kama kazi ngumu. Unaweza kujificha, kukataa, kupuuza Mtoto wako wa ndani - mahitaji yake kama upendavyo, lakini bado atajisikia mwenyewe.

Watu tofauti huja kwangu kupata tiba. Pamoja na shida anuwai katika maisha yao ya sasa. Na hatima tofauti na utoto tofauti.

Kwa hivyo kile wateja wangu wote wanaofanana ni kiwewe cha utoto.

Cha kushangaza ni kwamba karibu kila mmoja wetu ana mtoto mdogo, aliyeumia. Ni furaha kubwa ikiwa mtu alikuwa na furaha ya kweli na bure ya utoto. Ikiwa alipendwa, alikubaliwa, aliruhusiwa kuwa yeye mwenyewe. Hakuhusika katika michezo ya kisaikolojia (hakuwaona kabisa), hakupewa majukumu ya mzazi (ikiwa kulikuwa na kaka na dada), hakutumiwa kama zana ya kudanganywa.

Hakupuuza mahitaji yake. Au hawakuwakandamiza kwa wasiwasi mkubwa.

Kwa bahati mbaya, sijui watu kama hawa.

Utoto wangu, kwa "uzuri" wake wote, pia haukuwa wa kufurahi.

Nilifanya matibabu ya kisaikolojia kwa Mtoto wangu wa ndani katika kikundi. Na haya yalikuwa hisia kali na uvumbuzi. Kujitambua mwenyewe - wewe mwenyewe.

Kufanya kazi ya kuponya Mtoto wako wa ndani ni mchakato unaochukua wakati. Lakini ni thamani yake. Mtoto wa ndani - hii ndio nafsi yetu ya kweli. Tunapojifunza kumwelewa, tunajifunza kujielewa sisi wenyewe.

Mtoto wa Ndani wa Bure ni rasilimali kwa mtu mzima. Ikiwa mtu mzima ameanzisha mawasiliano na Mtoto wake wa ndani, basi kutoka kwa maisha ya kuishi hupata wakati mwingi wa kufurahi. Mtu kama huyo ana hamu ya kuishi na nguvu ya kusonga mbele, anaangalia baadaye na tabasamu na tumaini. Ni rahisi kwa mtu kama huyo kujibu swali "anataka nini", "ni nini kinachomfurahisha". Kwa wale watu ambao uhusiano wao na Mtoto wa Ndani umevunjika, hata swali rahisi, linaloonekana, husababisha ugumu. Ni ngumu kwao kuzunguka matakwa yao wenyewe. Au, katika hali mbaya zaidi, "hawataki chochote kwa muda mrefu."

Kama muhtasari, nataka kufupisha: Shida nyingi za maisha ni matokeo ya uhusiano uliokatwa na Mtoto wa Ndani.

Kuunganisha tena na Mtoto wako wa ndani na uponyaji kiwewe cha utoto ni bora kufanywa na mtaalamu wa saikolojia. Hii inaweza kuwa matibabu ya kisaikolojia ya mtu binafsi au ya kikundi. Kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, pamoja na ustadi wa kufanya kazi na Mtoto wako wa ndani, utapokea msaada wa kihemko na wa kibinafsi, ambao ni muhimu sana katika kipindi hiki kigumu cha kukua kwa fahamu.

Mara nyingine tena, nataka kusisitiza kwamba mchakato huu ni polepole na wakati mwingine ni chungu sana. Wakati wa vikao hivi vya Tiba ya Ndani ya Mtoto, kila mtu analia - wanaume, wanawake, wafanyabiashara waliofanikiwa, na viongozi wagumu. Lakini haya ni machozi ya misaada, ikitoa kutoka kwa mvutano ambao wakati mwingine umehifadhiwa kwa zaidi ya miaka kumi na mbili ndani.

Tiba ya ndani ya Mtoto hufanya nini?

Kwa maneno machache, basi hali ya furaha ya maisha.

Mtazamo wa mtoto huyo wa kufurahi kutoka kwa ukweli kwamba "mimi ndimi" na "Maisha ni" unarudi.

Kuna mbinu nyingi za kuungana tena na Mtoto wa ndani. Kwa peke yangu, ninashauri uanze kujuana kwako na mfumo wa taratibu za uponyaji kwa Mtoto wa ndani na saikolojia ya Greens ya Spring na L. Bonds kutoka kitabu The Magic of Colour. Hivi ndivyo ilivyoelezewa katika kitabu cha S. V. Kovalev. "Tunatoka utoto mbaya au Jinsi ya kuwa bwana wa zamani, za sasa na za baadaye"

Hapa kuna kifungu:

1. Chukua koti lako na ulikunjike. Ni muhimu kwamba koti ni yako.

2. Kuweka koti iliyokunjwa karibu na wewe, chukua msimamo thabiti kwenye kiti, bonyeza miguu yako sakafuni.

3. Chukua koti kwa mikono miwili na, ukishikilia vizuri, iweke juu ya magoti yako juu.

4. Angalia kifurushi hicho, ukifikiri wazi kuwa kwa mara ya kwanza umejichukua mwenyewe, mtoto mdogo mikononi mwako.

5. Sasa zungumza na mtoto mchanga ambaye hajawahi kabla. nilisikia sauti yako. Kwa mfano, rudia maneno yafuatayo: "Sitakuacha tena." Sitisha. "Kamwe. Utakuwa nami. Unaweza kunisikia?" Sitisha. "Sitakuacha tena." Sitisha. "Kamwe. Utakuwa pamoja nami kila wakati. " Sitisha. "Kila mara".

6. Rudia hii mpaka uwe na hakika kabisa kwamba "mtoto" anakusikia.

7. Mwishowe, chukua kifungu kidogo mikononi mwako, kishike kifuani na kitikise kama mtoto.

L. Bonds anabainisha kuwa unaweza kuhitaji kurudia zoezi hili mara moja kwa siku kwa siku kadhaa wakati wako Mtoto wa ndani hatakuamini kabisa, kwa sababu "yeye" au "yeye" bado aliishi kwa hofu ya kutelekezwa, na uzoefu wote "wao" unaonyesha kwamba sisi, watu wazima, hatuzingatii watoto wetu.

Uendelezaji zaidi wa kazi yako na Mtoto wako mwenyewe aliyeumia. Hii, sawa sana na hapo juu, utaratibu unafanywa kama ifuatavyo.

Ingia katika nafasi ambayo ni sawa kwako, pumzika, funga macho yako, ingiza hali ya kupumzika, fahamu ya kupokea.

Chagua kipindi kigumu katika utoto wako. Fikiria kile ulikuwa wakati huo. Unajionaje ukiwa mtoto? Amekaa, amedanganya au anatembea?

Rejea kwake. Mpe maneno machache ya joto ya idhini na msaada. Mpe ushauri. Kuwa yeye mzazi (mlinzi, rafiki, mlezi) ambaye wewe mwenyewe ulitaka kuwa naye. Chukua toy laini ambayo itawakilisha mtoto uliyekuwa, ibembeleze, ibembeleze.

Unapomaliza na zoezi hili, hakikisha kuandika hisia na mawazo ambayo yanakuja akilini mwako. Kwa watu wengi, hii ni uzoefu wenye nguvu sana, na wakati mwingine mafanikio.

Walakini, inaweza kuwa yako Mtoto wa ndani alijeruhiwa, kama wanasema, mara moja - kutoka wakati wa kuzaliwa. Ikiwa ni hivyo, itakuwa bora ikiwa utatumia teknolojia ya saikolojia. "Kuwa mzazi kwako mwenyewe", maelezo ambayo nilifanya kulingana na taratibu zilizopendekezwa na J. Graham ("Jinsi ya kuwa mzazi kwako mwenyewe. Furahiya neurotic").

Fikiria kwamba wewe upo wakati wa kuzaliwa kwako mwenyewe. Mara tu unapozaliwa, geuza hisia zako zote kuelekea mtoto mchanga, umchukue mikononi mwako, umkumbatie na kumbembeleza tu, wakati huo huo ukiangalia macho yako mapya. Unapoona kuwa mtoto wako mchanga anakurudishia macho yako au anakuona tu, geukia Mtoto wako wa ndani na sema kwamba unampenda na unamuelewa na kwamba utamsaidia kukua na kuwa mtu mzima. Kushawishi mtoto wako kwamba amekuja kwenye ulimwengu salama ambao utampa ulinzi na msaada unaohitajika. Mhakikishie Mtoto wako wa ndani kuwa hatajisikia mpweke au kuumizwa, kwamba anaweza kuwa yule anayetaka na kile anachotaka; kwamba hatahitaji tena kupigania ushindi na atashindwa, kwa sababu wewe, ufahamu wake wa watu wazima, utasaidia Mtoto wako kupitia majaribu yoyote. Elezea Mtoto wako wa ndani kuwa hajui hisia za upweke au hofu, kwa sababu utampa thawabu kwa umakini kwamba yeye (wewe) atakua katika mazingira ya upendo na usalama. Mhakikishie Mtoto wako kwamba hatalazimika kujaribu kujaribu kukata tamaa (ambayo imewekwa kwa njia ya dalili za neva na kisaikolojia), kwa sababu utamsikiliza na kumsikia. Na kutii popote pale unapohitaji."

Na zoezi moja zaidi kutoka kwa wapenzi wangu

Kumbuka na andika 25 ya shughuli unazopenda (kupiga Bubbles / ndege / kite; kuchora; kufanya mapenzi; kuki za kuoka; knitting; kuendesha gari; kuogelea / kupiga mbizi; kucheza mpira wa miguu / hockey / cheki / chess / bingo / kujificha na kutafuta; kuimba; kucheza; skating / skiing / sledging / baiskeli; kupanda miti / miamba / uzio; uchongaji na plastiki; nk)

Je! Ni orodha ipi kati ya hii ambayo ulifurahiya sana katika utoto wako wa mapema?

Je! Ni ipi kati ya zifuatazo ndio raha yako ya kweli sasa? Wakati wako wa mwisho ulijiruhusu kufanya yoyote ya hapo juu?

Weka tarehe karibu na kila kikao. Na usishangae ikiwa inageuka kuwa ilikuwa miaka mingi iliyopita.

Chagua kitu ambacho haujafanya kwa muda mrefu sana na … fanya!

Chukua muda kwako kila siku. Usisitishe na usiahirishe "hadi baadaye" - kutoka Jumatatu, kutoka Mwaka Mpya, kutoka likizo.

Usimfukuze Mtoto wako wa ndani.

Jifunze kuwa Mzazi wa Kulea kwake.

Upendo na kukubalika kwa maisha, kuamini na kwa watu huanza na kujipenda na kukubalika kwako mwenyewe, Mtoto wako wa ndani.

Ilipendekeza: